Kesehatan 2024, November

Notalgia paresthetica, biasa disebut NP, adalah kondisi saraf yang umum tetapi kronis yang menyebabkan gatal dan rasa terbakar yang tidak dapat dijelaskan di antara tulang belikat Anda. Ini tidak berbahaya dan tidak menyebabkan kerusakan pada tubuh Anda, tetapi bisa sangat mengganggu dan mengganggu.

Chronic Inflammatory Demielinating Polyneuropathy (CIDP) adalah penyakit langka yang mempengaruhi fungsi saraf dan motorik. Myelin di sekitar saraf dihancurkan ketika akar saraf membengkak, yang menyebabkan kelemahan, mati rasa, dan nyeri yang terkait dengan CIDP.

Saraf terjepit, atau "saraf terkompresi," di punggung Anda terjadi ketika cakram di tulang belakang Anda pecah atau herniasi, menyebabkan bantalan di antara cakram Anda menekan saraf di dekatnya. Hal ini dapat menyebabkan banyak rasa sakit, ketidaknyamanan, dan sensasi yang berubah.

Neuropati adalah kondisi menyakitkan yang sering diakibatkan oleh kerusakan saraf, umumnya akibat diabetes. Anda mungkin mengalami rasa sakit, kesemutan, terbakar, dan/atau mati rasa, yang dapat mengganggu aktivitas fisik Anda. Penelitian menunjukkan bahwa berolahraga, misalnya aerobik, latihan penguatan, dan keseimbangan, dapat mengurangi nyeri neuropatik, meningkatkan kekuatan otot, dan membantu mengontrol kadar gula darah.

Jika Anda berurusan dengan saraf terjepit, Anda tahu betapa menyakitkannya itu. Saraf terjepit terjadi ketika terlalu banyak tekanan mengenai saraf, yang menyebabkan kompresi. Saraf terjepit cukup umum dan sering terjadi di leher, pergelangan tangan, bahu, atau punggung bawah.

Segala sesuatu yang mempengaruhi dan memuaskan indera dapat didefinisikan sebagai sensual. Mencicipi cokelat hitam, mencium kue yang baru dipanggang, dan mendengarkan nyanyian burung semuanya bisa menjadi pengalaman yang sensual. Seringkali kita terlalu sibuk atau terganggu untuk menikmati sensasi fisik yang dialami tubuh kita.

Ketika saraf di kaki, kaki, lengan, atau tangan Anda rusak, neuropati perifer dapat terjadi. Ada lebih dari 100 jenis neuropati perifer, semuanya dengan gejala, penyebab, dan perawatan yang berbeda. Namun, Anda dapat menghindari neuropati secara umum dengan mengurangi hal-hal yang menempatkan Anda pada risiko lebih besar untuk mengembangkan kondisi tersebut, seperti diabetes tipe 2, penyalahgunaan alkohol, trauma toksik, kemoterapi, kekurangan nutrisi, dan obat-obatan tertentu.

Anosmia adalah suatu kondisi di mana seseorang tidak memiliki indra penciuman. Meskipun tidak dianggap sebagai kecacatan itu sendiri, kadang-kadang bisa berbahaya dan mengubah cara Anda berinteraksi dengan dunia. Ambil langkah-langkah untuk menjaga diri Anda tetap aman dan terus menggunakan hidung Anda.

Disk yang menonjol berkembang ketika diskus tulang belakang menonjol ke dalam kanal tulang belakang, terkadang menekan saraf dalam prosesnya. Sering disebut sebagai "disk hernia," disk yang menonjol secara teknis merupakan kondisi yang berbeda dan tidak terlalu parah.

Bongkok (juga disebut kyphosis) mungkin tidak nyaman, tetapi ada cara untuk memperbaikinya melalui perawatan medis dan perubahan gaya hidup. Hubungi dokter Anda ketika Anda pertama kali melihat kelengkungan berkembang. Mereka mungkin merujuk Anda ke spesialis atau memasangkan Anda dengan penyangga.

Spondylosis adalah istilah yang mengacu pada arthritis atau osteoarthritis tulang belakang. Ini adalah gangguan degeneratif dan mewakili akumulasi keausan pada sendi, ligamen, dan cakram tulang belakang selama hidup seseorang. Spondilosis dapat mempengaruhi leher (spondilosis serviks), punggung atas dan tengah (spondilosis toraks), atau punggung bawah (spondilosis lumbal).

Cakram yang menonjol terjadi sebagai akibat dari cedera, ketegangan yang berlebihan, atau proses penuaan alami. Cakram di tulang belakang Anda memberikan bantalan alami di antara tulang belakang. Seiring waktu, mereka secara alami menjadi rata dan kehilangan fleksibilitasnya.

Leher Anda biasanya memiliki sedikit lengkungan, yang disebut lordosis serviks, yang membantu Anda menggerakkannya ke depan dan ke belakang. Pelurusan tulang belakang leher, yang juga disebut leher militer, leher datar, atau kyphosis serviks, dapat terjadi setelah cedera atau postur buruk yang berkepanjangan.

Kyphosis adalah kondisi tulang belakang yang menyebabkan tulang belakang Anda melengkung ke luar. Kurva ini biasanya disebut sebagai "bungkuk". Meskipun kyphosis ringan biasanya tidak menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius, hal itu dapat membuat Anda merasa cukup sadar diri.

Disfungsi sendi sakroiliaka (SI) melibatkan ketidaksejajaran yang menyakitkan pada tulang belakang dan panggul bagian bawah. Ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan di rumah dan berkonsultasi dengan profesional medis untuk menangani kondisi Anda.

Tidak ada yang lebih membuat frustrasi daripada sakit punggung. Ini bisa membuat sulit untuk bergerak, bangun dari tempat tidur, atau tertidur di malam hari. Dalam kebanyakan kasus, sakit punggung akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa minggu perawatan di rumah.

Menggertakkan gigi di malam hari, juga disebut bruxism, adalah masalah umum. Ini dapat menyebabkan segala macam hal buruk seperti sakit kepala, sakit gigi atau rahang, gigi rusak, dan gangguan tidur. Jika Anda seorang penggiling gigi, maka tentu saja Anda ingin berhenti.

Kelumpuhan tidur adalah perasaan sadar tetapi tidak bisa bergerak. Itu terjadi ketika tubuh Anda tidak bergerak dengan lancar melalui berbagai tahap tidur dan dapat melibatkan halusinasi. Kelumpuhan tidur bisa menjadi pengalaman yang menjengkelkan dan menakutkan, jadi pikirkan dua kali untuk mencoba menginduksinya sesering mungkin, atau tidak sama sekali.

Semua orang mengalami saat-saat singkat kelumpuhan tidur selama tidur. Kelumpuhan tidur normal adalah apa yang membuat si pemimpi tidak mewujudkan mimpinya. Namun bagi sebagian orang, kelumpuhan tidur bisa menjadi kondisi yang menakutkan di mana orang yang tidur tidak dapat berbicara atau bergerak baik saat tertidur atau saat bangun dari tidur.

Pernahkah Anda terbangun di tempat tidur dikelilingi oleh bungkus permen misterius atau remah kue? Pergi ke dapur di pagi hari dan menemukan daerah bencana yang tidak dapat dijelaskan? Menemukan sabun batangan yang setengah dimakan dengan daging mentah yang melilitnya?

Sementara mimpi buruk dan teror malam, atau parasomnia, memiliki beberapa kesamaan, mereka adalah pengalaman yang berbeda. Mimpi buruk telah terjadi ketika seseorang terbangun dari mimpi yang jelas dengan perasaan takut dan/atau ketakutan yang intens.

Sebuah mimpi jernih yang diprakarsai oleh bangun, atau WILD, adalah ketika Anda memasuki mimpi jernih langsung dari keadaan terjaga, dan menyadari transisi dari terjaga ke bermimpi. Sebagian besar mimpi jernih yang tercatat adalah "mimpi dimulai,"

Narkolepsi adalah gangguan otak kronis yang langka di mana seseorang memiliki kontrol yang buruk terhadap pola tidur dan bangunnya, sering mengantuk di siang hari dan menderita serangan tidur yang tiba-tiba. Narkolepsi adalah kondisi medis dan bukan hanya akibat kurang tidur.

Mimpi buruk adalah mimpi yang sangat jelas dan menakutkan yang terjadi selama gerakan mata cepat, atau REM, fase tidur. Meski paling sering terjadi pada anak-anak, mimpi buruk bisa terjadi pada siapa saja, dalam banyak kasus mengganggu tidur.

Restless leg syndrome (RLS) menyebabkan perasaan tidak nyaman pada kaki, antara lain sensasi merangkak, tertusuk-tusuk, pegal-pegal, sensasi menggelitik, dan dorongan untuk menggerakkan kaki saat duduk atau berbaring di tempat tidur. Gejala-gejala tersebut dapat menyebabkan gangguan tidur dan mengakibatkan penurunan kualitas hidup bagi penderita RLS.

Narkolepsi adalah kondisi kronis yang menyebabkan kelelahan siang hari yang berlebihan dan serangan tidur acak yang tidak terduga. Meskipun ini biasanya tidak berbahaya secara fisik, ini merupakan ketidaknyamanan besar dan dapat berdampak negatif pada hidup Anda.

Kurang tidur terjadi ketika Anda tidak mendapatkan jumlah tidur yang tepat yang Anda butuhkan setiap malam. Kurang tidur dapat menyebabkan penurunan kewaspadaan, pusing, waktu reaksi yang tertunda, dan sistem kekebalan yang tertekan. Untuk mengobati kurang tidur, tidur lebih banyak, kembangkan rencana kebersihan tidur, dan diagnosa masalah tidur yang mendasarinya.

Salah satu efek samping utama dari kurang tidur adalah kelelahan. Jika Anda mendapati diri Anda berada di sisi lain dari tidur malam yang buruk, Anda akan membutuhkan energi yang cukup untuk melewati hari itu. Untungnya, Anda dapat mengambil beberapa langkah sederhana untuk tetap berenergi.

Insomnia ditandai dengan ketidakmampuan kronis untuk tertidur atau cukup tidur. Orang yang menderita insomnia mungkin bangun keesokan harinya masih merasa lelah, yang dapat mengganggu aktivitas mereka sehari-hari. Artikel berikut akan memberi Anda beberapa tips dan saran untuk mengelola dan mengobati insomnia Anda.

Merasa mengantuk adalah penyakit yang mengganggu banyak orang terlepas dari keadaannya. Kelesuan kronis dan ketidakmampuan untuk fokus dapat membuat aktivitas sehari-hari memakan waktu dan sulit untuk dinikmati. Daripada menderita rasa kantuk di siang hari, ambil tindakan untuk meningkatkan kejernihan mental dan konsentrasi Anda.

Tubuh dan pikiran Anda membutuhkan tidur setiap malam agar berfungsi dengan baik; namun, setiap orang terkadang melewatkan waktu tidur semalaman. Jika Anda akan berlari dengan sedikit tidur, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk membuat diri Anda tetap terjaga di pagi hari.

Kesulitan tidur? Apakah Anda bangun grogi dan pemarah di pagi hari, dengan energi yang sangat sedikit? Banyak hal yang dapat membuat seseorang terjaga di malam hari, mulai dari kecemasan dan depresi hingga gangguan seperti televisi dan internet.

Mungkin Anda bekerja di malam hari dan tidak boleh membawa ponsel saat bekerja, atau mungkin Anda hanya menikmati menghabiskan waktu sendirian, tidak terpaku pada televisi, sementara semua orang sedang tidur. Sebagai masyarakat, kita menjadi tergantung pada teknologi untuk membangunkan kita dan mengisi pikiran kita agar kita tetap terjaga.

Alarm berbunyi dan Anda perlu lebih banyak tidur, tetapi Anda juga harus bangun dan bergerak. Apa yang harus dilakukan? Bangun dari tempat tidur ketika Anda lelah adalah satu menit yang tampaknya berlangsung selamanya, tetapi Anda dapat belajar untuk bangun dan memulai hari Anda dengan langkah yang benar.

Jika Anda mengalami kesulitan tidur dan mendapati diri Anda lebih bergantung pada obat tidur yang diresepkan daripada yang Anda inginkan, Anda dapat mencoba beberapa alternatif. Ada bahan dan suplemen alami yang bisa Anda coba, serta teknik relaksasi.

Masalah tidur adalah pengalaman umum yang dihadapi setiap orang dari waktu ke waktu. Beberapa yang paling umum adalah insomnia, sleep apnea, narkolepsi, dan gangguan ritme sirkadian. Anda tidak sendirian jika Anda mencari bantuan untuk menghindari perasaan lelah dan rewel setelah tidur malam yang buruk.

Teror malam berbeda dari mimpi buruk biasa. Jika Anda mengalami teror malam, Anda mungkin meronta-ronta, menjerit, atau menangis saat tidur. Teror malam biasanya tidak berbahaya, tetapi dapat menimbulkan ancaman jika Anda bergerak dalam tidur Anda.

Insomnia bisa menjadi hambatan nyata. Ini membuat Anda merasa lelah dan tidak termotivasi sepanjang hari, hanya untuk menghabiskan lebih banyak waktu berbaring terjaga di malam hari. Jika Anda mencari bantuan dari insomnia, Anda mungkin ingin tahu tentang alat bantu tidur herbal.

Narkolepsi adalah gangguan neurologis yang ditandai dengan pola tidur yang mengganggu, kualitas tidur yang lebih rendah, dan rasa kantuk yang berlebihan di siang hari. Individu yang menderita narkolepsi mungkin mengalami kantuk di siang hari, kelemahan mendadak, mimpi yang jelas, dan kelumpuhan otot sementara yang dikenal sebagai cataplexy.

Studi tidur adalah tes semalam di mana spesialis medis mengukur gelombang otak, kadar oksigen, pernapasan, dan aktivitas mata dan otot Anda saat Anda tidur. Studi ini mendiagnosis gangguan tidur seperti sleep apnea. Jika Anda menduga Anda mungkin memiliki gangguan tidur, pantau gejala Anda dan buat janji dengan dokter Anda.