Jika Anda menduga kadar zat besi Anda tidak seperti yang seharusnya, tindakan terbaik Anda adalah pergi ke dokter, di mana mereka dapat menguji kadar zat besi Anda. Jika Anda tidak mampu membayar pilihan itu, cobalah memberikan darah. Meskipun teknisi tidak akan memberi Anda kadar zat besi yang tepat, mereka menguji kadar hemoglobin Anda dengan jari. Mereka melakukan tes ini untuk menyingkirkan donor yang kadar zat besinya terlalu rendah atau terlalu tinggi. Juga, perhatikan gejala zat besi rendah dan tinggi untuk mengetahui kapan harus mengunjungi dokter Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Pergi ke Dokter
Langkah 1. Temui dokter Anda jika Anda menduga kadar zat besi Anda rendah
Dokter Anda adalah cara terbaik untuk memeriksakan kadar zat besi Anda. Buat janji bertemu dokter Anda dalam waktu 1-2 minggu jika Anda menunjukkan tanda-tanda dasar anemia seperti kelelahan. Langkah pertama yang akan dilakukan dokter adalah menanyakan kepada Anda tentang riwayat apa pun yang Anda miliki dengan zat besi rendah di masa lalu. Kemudian, dokter akan menanyakan pertanyaan tentang gejala dan kesehatan Anda baru-baru ini.
- Jika Anda mengalami jantung berdebar atau sesak napas, segera pergi ke perawatan darurat atau ruang gawat darurat. Jika Anda mengalami nyeri dada dan masalah pernapasan bersamaan, langsung ke ruang gawat darurat.
- Dokter Anda mungkin bertanya tentang diet Anda. Untuk wanita, mereka mungkin juga bertanya apakah Anda mengalami menstruasi yang berat baru-baru ini.
- Ini dapat membantu untuk menuliskan gejala apa pun yang Anda alami sebelum Anda pergi ke dokter. Dengan begitu, Anda tidak akan lupa saat sampai di ruang ujian.
Langkah 2. Harapkan pemeriksaan fisik
Dokter akan melakukan hal-hal seperti melihat mulut, kulit, dan kuku Anda, mendengarkan jantung dan paru-paru Anda, dan merasakan area perut Anda. Mereka akan memeriksa tanda-tanda zat besi rendah atau tinggi.
- Beberapa tanda zat besi rendah mungkin termasuk kelelahan, sesak napas, pusing, dingin di ekstremitas Anda, kulit pucat, nafsu makan melambat, dan mengidam item non-makanan (dikenal sebagai pica). Beri tahu dokter Anda jika Anda pernah mengalami salah satu dari ini.
- Tanda-tanda fisik lain yang mungkin dicari oleh dokter Anda termasuk kuku yang rapuh, lidah yang bengkak, retakan di sisi mulut, dan seringnya infeksi.
Langkah 3. Bersiaplah untuk tes darah
Dokter akan memesan tes darah jika mereka menduga kadar zat besi Anda tidak benar. Dokter mungkin menggunakan lebih dari satu jenis tes darah untuk memeriksa apakah kadar zat besi Anda tinggi atau rendah. Biasanya, Anda akan mendapatkan hasil antara 1-3 hari setelah Anda melakukan tes darah.
- Tes-tes ini akan memberi dokter Anda gambaran tentang kadar hemoglobin Anda. Tingkat ini mengukur berapa banyak oksigen yang mengikat dengan sel darah merah Anda.
- Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan tes respons nutrisi untuk melihat apakah tubuh Anda membutuhkan zat besi.
Metode 2 dari 3: Memeriksa Kadar Zat Besi Anda Saat Mendonorkan Darah
Langkah 1. Temukan tempat di mana Anda bisa mendonorkan darah
Periksa situs web organisasi donor darah untuk mengetahui di mana Anda dapat menyumbang. Misalnya, Anda dapat menggunakan situs web Palang Merah Amerika untuk mencari pusat donor darah di daerah Anda. Atau, perhatikan donor darah di mana Anda bisa mendonorkan darah.
Palang Merah Amerika menyatakan bahwa mereka mengelola tes hemoglobin di situs webnya. Periksa untuk memastikan organisasi tempat Anda menyumbang juga menyediakan tes ini. Sebagian besar organisasi menyaring kadar zat besi yang rendah atau tinggi
Langkah 2. Masuk untuk mendonorkan darah
Cara ini mengharuskan Anda untuk bersedia mendonorkan darah, karena tes ini merupakan bagian dari proses pendonoran. Biasanya, Anda cukup datang untuk menyumbang--Anda tidak perlu membuat janji. Bagaimanapun, Anda harus sehat. Anda juga harus berusia minimal 17 tahun dan memiliki berat minimal 110 pon.
Untuk mendonorkan darah, "sehat" berarti Anda dapat melakukan rutinitas seperti biasa, dan Anda memiliki penyakit kronis, seperti diabetes, terkendali. Ini juga berarti bahwa Anda tidak memiliki infeksi seperti pilek atau flu, atau penyakit tertentu termasuk malaria, sifilis, dan HIV/AIDS
Langkah 3. Harapkan tusukan jari
Sebelum Anda mendonorkan darah, teknisi akan menusukkan jari Anda menggunakan fingerstick, yang berarti mereka menusuk jari Anda dengan jarum kecil pegas. Itu akan menghasilkan setetes darah yang dapat digunakan teknisi untuk memeriksa kadar hemoglobin Anda.
Langkah 4. Tanyakan tentang kadar hemoglobin Anda
Teknisi kemungkinan tidak akan memberi Anda angka pasti. Namun, tes ini digunakan untuk menyaring Anda untuk hemoglobin tinggi atau rendah, yang dapat menunjukkan zat besi tinggi dan rendah. Oleh karena itu, jika Anda tidak memenuhi syarat untuk mendonorkan darah, Anda dapat menanyakan apakah kadar hemoglobin Anda dan apakah kadarnya dalam kisaran tinggi atau rendah.
- Teknisi mencari kadar hemoglobin tertentu dalam darah Anda, tetapi kemungkinan besar mereka hanya memiliki kisaran umum untuk melihat apakah Anda berada di atas atau di bawah kadar tertentu. Mereka akan mendiskualifikasi Anda jika Anda jatuh dalam rentang ini.
- Misalnya, jika kadar hemoglobin Anda turun di bawah 12,5 g/dL untuk wanita atau 13 g/dL untuk pria, Anda tidak dapat memberikan darah karena kemungkinan kadar zat besi Anda terlalu rendah.
- Jika kadar Anda di atas 20 g/dL untuk pria atau wanita, Anda tidak dapat memberikan darah karena kadar zat besi Anda kemungkinan terlalu tinggi. Ini adalah kejadian langka.
Metode 3 dari 3: Mencari Tanda-tanda Zat Besi Rendah atau Tinggi
Langkah 1. Perhatikan kelelahan atau kelemahan jika Anda menduga kadar zat besi rendah
Kelelahan adalah salah satu tanda utama kadar zat besi yang rendah. Zat besi sangat penting untuk sel darah merah Anda, dan sel darah merah Anda membawa oksigen ke seluruh tubuh Anda. Ketika sel darah merah Anda rendah, tubuh Anda tidak mendapatkan oksigen sebanyak biasanya, yang dapat membuat Anda merasa sangat lelah dan lemah.
Umumnya, gejala ini lebih dari sekadar merasa sedikit lelah selama satu atau dua hari. Ini adalah kelelahan yang lebih dalam yang berlangsung dari waktu ke waktu
Langkah 2. Perhatikan sesak napas atau pusing karena zat besi rendah
Karena tubuh Anda tidak mendapatkan cukup oksigen, Anda mungkin merasa pusing atau pusing karena kekurangan oksigen. Ini dapat, dalam keadaan ekstrem, menyebabkan masalah pernapasan, seperti merasa tidak dapat menarik napas dalam-dalam. Gejala seperti itu jarang terjadi, dan biasanya terkait dengan situasi di mana seseorang secara aktif kehilangan darah.
Anda mungkin juga melihat sakit kepala, yang merupakan gejala terkait
Langkah 3. Periksa dingin di ekstremitas Anda untuk besi rendah
Dengan kadar zat besi yang rendah, jantung Anda harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke tubuh Anda karena tidak memiliki banyak sel untuk membawa oksigen. Oleh karena itu, jari tangan dan kaki Anda mungkin terasa lebih dingin dari biasanya.
Langkah 4. Lihat di cermin untuk kulit pucat, gejala kekurangan zat besi
Dengan jantung Anda tidak memompa seefisien mungkin, Anda mungkin berakhir dengan kulit pucat. Anda mungkin juga melihat gejala ini di dasar kuku dan gusi Anda.
Langkah 5. Waspadai masalah jantung dengan zat besi rendah
Karena jantung Anda bekerja lebih keras untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh Anda, Anda bisa berakhir dengan masalah jantung. Misalnya, Anda mungkin mengalami aritmia jantung atau murmur, yang dapat terasa seperti jantung Anda berdetak kencang.
Langkah 6. Perhatikan jika Anda mengidam barang-barang non-makanan untuk zat besi yang rendah
Tubuh Anda tahu itu kekurangan nutrisi yang dibutuhkan, zat besi, dan itu mungkin muncul dengan keinginan aneh untuk hal-hal yang bukan makanan. Misalnya, Anda mungkin menginginkan tanah, es, atau tepung.
Langkah 7. Perhatikan masalah perut, karena bisa mengindikasikan kadar zat besi yang tinggi
Gejala utama zat besi tinggi ada hubungannya dengan perut Anda. Anda mungkin mengalami sembelit, muntah, mual, atau sakit perut, yang semuanya bisa menunjukkan kadar zat besi yang tinggi.
