Kelenjar prostat adalah bagian dari sistem reproduksi pria yang dapat membesar seiring bertambahnya usia, memberikan tekanan yang tidak nyaman pada uretra. Hal ini dapat menyebabkan kesulitan buang air kecil, infeksi saluran kemih (ISK), dan bahkan batu kandung kemih. Dengan membuat perubahan gaya hidup dan menggunakan obat-obatan, kebanyakan pria dapat mengurangi masalah kencing mereka. Namun, beberapa pria mungkin perlu mempertimbangkan pilihan operasi invasif minimal atau tradisional untuk merasakan yang terbaik.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Kurangi jumlah kafein, soda, dan alkohol yang Anda konsumsi
Kurangi jumlah kopi, teh, soda, dan minuman beralkohol yang Anda minum setiap minggu. Karbonasi dan kafein dapat mengiritasi kandung kemih, memperburuk gejala kencing.
- Usahakan untuk minum tidak lebih dari 200 miligram kafein setiap hari – kira-kira sama dengan jumlah dalam 2 cangkir kopi. Itu sekitar setengah jumlah maksimum untuk orang dewasa yang sehat.
- Minum tidak lebih dari 4 minuman beralkohol pada hari tertentu atau 14 minuman dalam minggu tertentu. Yang terbaik adalah mengurangi konsumsi alkohol Anda sebanyak mungkin.
Langkah 2. Kurangi minum cairan dalam 2 jam sebelum tidur
Hindari minum cairan berlebih di malam hari sebelum tidur. Tidur dengan kandung kemih kosong dapat membantu Anda menghindari ketidaknyamanan saat buang air kecil dan sering ingin buang air kecil dalam semalam.
- Tingkatkan asupan cairan Anda di pagi hari untuk memastikan Anda cukup minum secara keseluruhan.
- Pria harus berusaha minum 15,5 cangkir (3,7 liter) cairan sehari.
- Jika Anda berolahraga berat atau cuaca sangat panas, tingkatkan asupan cairan Anda.
Langkah 3. Makan makanan kaya serat untuk mendorong keteraturan
Makan lebih banyak makanan kaya serat, seperti buah dengan kulit, sayuran, lentil, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan, untuk menangkal sembelit. Sembelit dapat memperburuk gejala pembesaran prostat dan memberi tekanan tambahan pada kandung kemih Anda.
- Buah-buahan dan sayuran yang kaya serat termasuk brokoli, apel, pir, wortel, lobak Swiss, raspberry, dan stroberi.
- Pria harus mendapatkan 30–38 gram (1,1–1,3 oz) serat per hari tergantung pada usia mereka. Sementara suplemen serat aman, mereka dapat menyebabkan sembelit. Bertujuan untuk mendapatkan serat Anda dari diet Anda daripada suplemen bila memungkinkan.
Langkah 4. Cobalah teknik berkemih ganda untuk mengosongkan kandung kemih Anda sepenuhnya
Tunggu sekitar 30 detik setelah Anda selesai buang air kecil sebelum mencoba buang air kecil lagi. Hindari mengejan atau mendorong. Ini dapat membantu Anda mengosongkan kandung kemih sepenuhnya dan mengurangi frekuensi ISK.
Langkah 5. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang efek samping obat Anda saat ini
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda melihat masalah kencing setelah memulai pengobatan lain untuk kondisi yang tidak terkait. Dekongestan dan antidepresan tertentu dapat memperburuk gejala kencing atau menyebabkan pembesaran prostat.
- Dokter Anda dapat menyarankan jika ada obat lain yang harus Anda coba yang akan mengelola kondisi Anda tanpa menyebabkan masalah prostat.
- Hindari menghentikan obat yang diresepkan tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.
Bagian 2 dari 3: Menggunakan Obat untuk Mengurangi Gejala
Langkah 1. Kenali gejala pembesaran prostat
Cari aliran urin yang lemah, menetes di akhir buang air kecil, atau kebutuhan yang meningkat untuk buang air kecil di malam hari. Anda mungkin juga mengalami kesulitan memulai buang air kecil atau perlu mengejan untuk mengosongkan kandung kemih. Jika Anda melihat gejala-gejala ini, buatlah janji dengan dokter Anda untuk diagnosis resmi.
Langkah 2. Cobalah alpha-blocker jika Anda kesulitan buang air kecil
Bicaralah dengan dokter Anda tentang alpha-blocker, yang dapat mengendurkan otot-otot di sekitar kandung kemih dan prostat. Obat-obatan ini membantu meningkatkan aliran urin saat Anda menggunakan kamar mandi dan membuat Anda tidak perlu terlalu sering buang air kecil.
- Sementara efek samping yang merugikan jarang terjadi, alpha-blocker dapat menyebabkan pusing. Kabar baiknya adalah, mereka biasanya membantu meringankan gejala dalam beberapa minggu.
- Ambil alpha-blocker, seperti tamsulosin, seperti yang diarahkan oleh dokter Anda.
- Kebanyakan alpha-blocker aman dikonsumsi dengan obat lain. Konsultasikan dengan apoteker Anda untuk setiap interaksi obat potensial dengan rejimen pengobatan Anda saat ini.
Langkah 3. Jelajahi inhibitor enzim jika Anda memiliki prostat yang sangat membesar
Tanyakan kepada dokter Anda apakah penghambat enzim, seperti finasteride dan dutasteride, cocok untuk gejala Anda. Obat ini mengecilkan jaringan prostat untuk mengurangi masalah kencing dan seringkali paling efektif pada prostat yang sangat membesar.
- Penghambat enzim dapat memakan waktu berbulan-bulan untuk memperbaiki gejala Anda, karena jaringan prostat menyusut secara bertahap dari waktu ke waktu.
- Seperti alpha-blocker, pusing adalah efek samping yang paling umum.
- Bicaralah dengan apoteker Anda untuk memastikan penghambat enzim Anda tidak akan berinteraksi secara negatif dengan rejimen pengobatan Anda saat ini.
Langkah 4. Cobalah Tadalafil jika Anda mengalami disfungsi ereksi (DE)
Bicaralah dengan dokter Anda tentang Tadalafil, obat disfungsi ereksi, yang telah terbukti efektif juga meredakan gejala kencing dari pembesaran prostat. Meskipun Anda tidak harus mengalami DE untuk mencoba Tadalafil, pembesaran prostat dan DE keduanya umum terjadi pada pria yang menua. Jika Anda menderita keduanya, obat ini bisa mengatasi banyak gejala.
- Cara Tadalafil meredakan gejala kencing tidak dipahami dengan baik, tetapi efek sampingnya jarang terjadi. Yang paling umum adalah sakit punggung dan sakit kepala.
- Berapa lama waktu yang dibutuhkan Tadalafil untuk mengatasi gejala dapat bervariasi dari orang ke orang. Diskusikan apa yang diharapkan dengan dokter Anda.
- Tadalafil tidak dianjurkan dengan beberapa obat lain, termasuk nitrogliserin. Konsultasikan dengan apoteker Anda untuk setiap interaksi obat potensial yang dapat mempengaruhi Anda.
Bagian 3 dari 3: Mempertimbangkan Perawatan Bedah
Langkah 1. Pertimbangkan Terapi Gelombang Mikro Transurethral (TUMT) untuk frekuensi dan urgensi
Diskusikan TUMT dengan dokter Anda jika Anda memiliki masalah dengan mengejan, urgensi, atau aliran urin yang terputus-putus. Prosedur di kantor ini menggunakan gelombang mikro untuk menghancurkan bagian tertentu dari jaringan prostat yang menyebabkan penyumbatan saluran kemih.
- TUMT tidak akan memperbaiki masalah pengosongan kandung kemih dan paling baik untuk penyumbatan prostat ringan hingga sedang.
- Sebagian besar ketidaknyamanan dari TUMT dapat dikelola dengan anestesi topikal dan obat nyeri oral di kantor dokter.
Langkah 2. Diskusikan Transurethral Radio Frequency Needle Ablation (TUNA) untuk meningkatkan aliran
Tanyakan kepada dokter Anda tentang TUNA, yang menghancurkan jaringan bermasalah dengan gelombang radio frekuensi tinggi untuk aliran urin yang lebih baik. Prosedur ini melibatkan jarum yang dimasukkan langsung ke prostat untuk menargetkan jaringan yang menekan uretra.
- Prosedur ini sering dilakukan di lingkungan rumah sakit tetapi tidak memerlukan rawat inap di rumah sakit. Anestesi lokal digunakan untuk mengatasi rasa sakit.
- Beberapa efek samping mungkin terjadi setelah prosedur, termasuk nyeri atau sering buang air kecil selama beberapa minggu.
Langkah 3. Tanyakan tentang stent prostat jika operasi dan pengobatan bukan untuk Anda
Bicaralah dengan dokter Anda tentang stent prostat, yang merupakan gulungan kecil yang dimasukkan ke dalam uretra agar tetap terbuka. Kebanyakan dokter tidak memilih stent, tetapi jika Anda mengalami pembesaran parah dan tidak ingin mengatasi gejala dengan obat-obatan atau prosedur lain, ini bisa menjadi pilihan yang tepat.
Stent dapat bergeser posisi dari waktu ke waktu, menyebabkan ketidaknyamanan lebih lanjut atau infeksi saluran kemih. Mereka juga bisa sulit dihilangkan jika bermasalah
Langkah 4. Diskusikan pilihan bedah yang lebih invasif, jika diperlukan
Bicarakan pilihan bedah dengan dokter Anda jika gejala Anda tidak dikelola dengan baik dengan pengobatan atau setelah prosedur invasif minimal. Sementara prosedur bedah terdengar menakutkan, mereka sering memberikan bantuan gejala yang paling lengkap.
- Dokter Anda dapat mendiskusikan pilihan bedah terbaik untuk Anda mengingat gejala kencing dan riwayat kesehatan Anda. Tergantung pada usia dan kebutuhan kesuburan Anda setelah operasi, dokter Anda mungkin memberikan pilihan yang berbeda untuk mengobati pembesaran prostat Anda.
- Pilihan bedah umum termasuk prostatektomi, operasi laser, dan sayatan transurethral atau reseksi prostat.
