Hiperplasia prostat jinak, lebih dikenal sebagai pembesaran prostat atau BPH, adalah masalah medis yang sangat umum di mana prostat tumbuh dalam ukuran. Meskipun tingkat keparahannya berbeda untuk semua yang terkena, hingga 90% pria akan mengembangkan BPH pada usia 80, dengan banyak yang mengalaminya jauh lebih awal. BPH adalah penyakit yang diteliti dengan baik dan dapat diobati, dan meskipun seringkali dapat dikelola melalui pengobatan rumahan yang sederhana, bantuan profesional tersedia bagi mereka yang memiliki gejala yang lebih parah.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengubah Gaya Hidup Anda
Langkah 1. Aktif dan sering berolahraga
Untuk membantu mengatasi pembesaran prostat, pastikan Anda tetap aktif dan terlibat melalui aktivitas ringan dengan intensitas rendah seperti berjalan. Carilah latihan yang membuat pinggang dan kaki Anda bekerja melalui gerakan lembut, membawa sirkulasi ke area sekitar panggul Anda.
- Hindari latihan yang umumnya membuat stres, seperti latihan beban berat, dan latihan yang menambah tekanan ekstrem dan berulang pada area panggul, seperti bersepeda dan mendayung. Ini dapat mengiritasi area di sekitar prostat dan memperburuk gejala Anda.
- Latihan kegel, seperti mengencangkan otot di sekitar skrotum dan anus, dapat membantu memperkuat daerah panggul dan mengurangi gejala BPH.
Langkah 2. Kurangi jumlah kafein dan alkohol yang Anda konsumsi
Kopi, soda, minuman energi, coklat panas, teh, alkohol, dan diuretik serupa dapat melemahkan kandung kemih Anda dan menambah masalah buang air kecil yang sudah Anda alami. Kurangi jumlah kafein dan alkohol yang Anda minum, berhati-hatilah untuk tidak mengonsumsinya 3 hingga 4 jam sebelum tidur.
- Jika Anda kesulitan mengurangi, coba kurangi asupan Anda secara perlahan selama beberapa minggu.
- Beralih ke minuman non-kafein jika Anda kesulitan mengurangi gula.
Langkah 3. Latih kembali kandung kemih Anda dengan menahan urin lebih lama dan berkemih ganda
Efek BPH yang paling umum melibatkan buang air kecil yang lambat atau sering. Untuk mengatasi hal ini, berlatihlah untuk melatih kembali otot-otot Anda setiap kali Anda harus menggunakan kamar kecil. Beberapa cara sederhana untuk melakukannya antara lain:
- Tahan air seni Anda untuk jangka waktu kecil setiap kali Anda harus buang air kecil. Mulailah dengan menahan selama 1 hingga 2 menit, lalu tambahkan menit lagi setelah Anda berhasil menahannya.
- Menunggu beberapa menit setelah buang air kecil untuk mencoba dan membuat lebih banyak urin keluar, dikenal sebagai berkemih ganda.
Langkah 4. Pantau penggunaan obat-obatan Anda
Banyak obat bebas yang umum mengandung dekongestan, antihistamin, dan elemen lain yang dapat memperburuk gejala BPH dari waktu ke waktu. Waspadai risiko ini saat mengonsumsi obat flu atau alergi, obat tidur, obat hipertensi, antidepresan, dan antispasmodik. Bicarakan dengan dokter Anda tentang efek samping yang disebabkan oleh obat yang dijual bebas atau diresepkan dan apakah aman bagi Anda untuk berhenti menggunakannya.
Metode 2 dari 3: Minum Obat Khusus
Langkah 1. Ambil tablet beta-sitosterol untuk perbaikan urin segera
Beta-sitosterol adalah senyawa yang ditemukan pada tanaman yang, ketika diserap oleh tubuh, dapat menyebabkan perbaikan saluran kemih jangka pendek. Carilah suplemen diet beta-sitosterol yang dijual bebas dengan istilah seperti 'Kesehatan Prostat' yang tertulis di labelnya. Carilah produk dengan dosis antara 200 dan 400 mg per hari.
- Makanan kaya beta-sitosterol, seperti biji labu, dapat digunakan sebagai tambahan atau pengganti suplemen makanan.
- Beta-sitosterol sering digunakan untuk mengobati kolesterol tinggi, jadi diharapkan kadarnya lebih rendah selama penggunaan aktif.
- Ketika diminum pada dosis yang dianjurkan, tablet beta-sitosterol umumnya diakui aman, tidak memiliki efek samping utama atau interaksi negatif selain pengurangan berapa banyak vitamin A-karoten, B-karoten, dan E yang dapat diserap tubuh Anda.
Langkah 2. Minum pil ekstrak saw palmetto untuk membantu mengecilkan kelenjar di sekitar prostat Anda
Saw palmetto adalah jenis buah yang ditemukan di Amerika Serikat bagian tenggara, ekstraknya telah ditemukan untuk membantu mereka yang menderita BPH. Meskipun tidak mengecilkan prostat itu sendiri, ia mengecilkan kelenjar di sekitarnya dengan mencegah pembentukan dihidrotestosteron. Pil saw palmetto dapat dibeli sebagai suplemen makanan yang dijual bebas. Carilah pil dengan dosis minimal 320 mg per hari.
- Dalam beberapa penelitian, ekstrak saw palmetto ditemukan lebih efektif daripada obat resep.
- Meskipun dipandang aman bagi kebanyakan orang, efek samping saw palmetto mungkin termasuk mual, muntah, diare, sembelit, sakit kepala, pusing, atau impotensi.
- Hentikan penggunaan saw palmetto jika Anda mulai memar atau mudah berdarah, tinja berdarah, batuk darah, atau mengalami nyeri di perut bagian atas atau hati.
- Jika Anda sedang menjalani terapi penggantian hormon, obat pembekuan darah (seperti clopidogrel, dalteparin, dan warfarin), atau obat NSAID seperti aspirin atau ibuprofen, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi ekstrak saw palmetto.
Langkah 3. Dapatkan resep untuk alpha blocker untuk membantu otot kandung kemih Anda rileks
Alpha blocker adalah obat khusus yang dapat membantu otot kandung kemih Anda rileks, meredakan beberapa gejala BPH dan membuat buang air kecil lebih mudah. Alpha blocker paling efektif untuk mereka yang mengalami pembesaran prostat sedang. Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat resep seperti terazosin, doxazosin, tamsulosin, dan alfuzosin.
- Karena alpha blocker pada awalnya digunakan untuk orang dengan tekanan darah tinggi, gejala yang paling umum dialami adalah penurunan tekanan darah.
- Alpha blocker dapat menyebabkan penurunan ejakulasi dan tidak boleh dikombinasikan dengan obat disfungsi ereksi.
- Periksa dengan dokter Anda sebelum menggunakan alpha blocker dengan obat disfungsi ereksi, obat tekanan darah, obat untuk mengobati HIV/AIDS, antibiotik, antidepresan, atau pil air.
Langkah 4. Gunakan inhibitor 5-alpha reductase untuk membantu mengecilkan prostat Anda dari waktu ke waktu
5-alpha reductase inhibitor adalah obat yang mencegah tubuh mengubah testosteron menjadi dihidrotestosteron, hormon yang menyebabkan prostat tumbuh. Meskipun mereka tidak bertindak cepat, penghambat enzim ini dapat mengecilkan prostat dari waktu ke waktu. Tanyakan kepada dokter Anda tentang finasteride, dutasteride, toksin botulinum, dan obat resep serupa.
- Ketahuilah bahwa inhibitor 5-alpha reductase dapat menurunkan kadar PSA secara artifisial, sehingga sulit untuk menyaring kanker prostat.
- Sebelum menggunakan inhibitor 5-alpha reductase, beri tahu dokter Anda jika Anda menggunakan conivaptan, imatinib, isoniazid, antibiotik, obat antijamur, antidepresan, obat jantung atau tekanan darah, atau obat untuk mengobati HIV/AIDS.
Langkah 5. Cobalah inhibitor PDE5 untuk mengendurkan otot-otot di sekitar kandung kemih Anda
Meskipun biasanya digunakan untuk disfungsi ereksi, inhibitor PED5 dapat mengendurkan otot-otot di sekitar saluran kemih Anda, mengurangi gejala BPH dan membuatnya lebih mudah untuk buang air kecil. Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat-obatan seperti Cialis, Levitra, dan Viagra.
- Sebelum digunakan, perlu diketahui bahwa para peneliti masih mencari efek pengobatan jangka panjang dari phosphodiesterase-5 inhibitor pada BPH.
- Efek samping yang umum dari inhibitor BDE5 termasuk sakit kepala, mual, nyeri otot, masalah tidur, penglihatan kabur, dan hidung tersumbat.
- Periksa dengan dokter Anda sebelum mengambil inhibitor BDE5 dengan alpha blocker, antibiotik, obat antijamur, obat untuk mengobati HIV/AIDS, obat kejang, atau obat tekanan darah tinggi.
Langkah 6. Tanyakan kepada dokter Anda sebelum menggabungkan beberapa obat
Dalam beberapa kasus, dua obat khusus mungkin lebih efektif dalam mengobati BPH bila digabungkan. Tanyakan kepada dokter Anda tentang pencampuran finasteride dan doxazosin, dutasteride dan tamsulosin, atau alpha blocker dan antimuscarinics. Untuk keamanan, jangan mencampur obat bebas atau resep tanpa persetujuan dokter Anda.
Metode 3 dari 3: Menjalani Prosedur
Langkah 1. Tanyakan kepada dokter Anda tentang TURP jika Anda pernah mengalami pertumbuhan prostat sedang
Reseksi Prostat Transurethral adalah operasi yang paling umum digunakan untuk memerangi BPH. Selama prosedur, dokter Anda akan menempatkan resectoscope di dalam uretra Anda dan menggunakan cahaya dan listrik untuk mengangkat bagian dalam prostat. Dalam kebanyakan kasus, gejala BPH hilang dengan sangat cepat setelah prosedur.
Setelah menjalani TURP, Anda akan dibatasi pada aktivitas ringan, mungkin perlu menggunakan kateter, dan akan tinggal di rumah sakit hingga 48 jam
Langkah 2. Cobalah HoLEP jika Anda memiliki prostat yang sangat besar
Selama prosedur Holmium Laser Enukleasi Prostat, laser resektoskop ditempatkan di dalam uretra. Seorang ahli bedah menggunakan laser untuk menghancurkan dan membakar jaringan prostat, menyebabkan sedikit pendarahan.
Prosedur HoLEP dikenal dengan waktu pemulihan yang singkat, meskipun diharapkan untuk menggunakan kateter selama 1 hingga 2 hari setelahnya
Langkah 3. Cari TUIP jika Anda mengalami penyumbatan ekstrem
Prosedur Insisi Transurethral pada Prostat dirancang untuk mengobati kelenjar prostat kecil yang menyebabkan penyumbatan saluran kemih besar. Selama operasi ini, sayatan kecil dibuat di sepanjang leher kandung kemih untuk membuat uretra lebih besar. Harapkan tinggal di rumah sakit hingga tiga hari untuk pulih.
Karena sifatnya yang invasif, prosedur TUIP dapat menyebabkan infeksi saluran kemih, orgasme kering, inkontinensia urin, atau disfungsi ereksi
Langkah 4. Tanyakan tentang TUMT jika Anda memiliki kelenjar prostat kecil
Selama prosedur Termoterapi Microwave Transurethral, dokter Anda akan memasukkan elektroda kecil ke dalam uretra Anda. Menggunakan gelombang mikro, elektroda akan menghancurkan bagian dalam prostat, membuatnya menyusut kembali. Pemulihan umumnya memakan waktu 2 hingga 3 hari, dan Anda dapat mengharapkan untuk melihat hasilnya 6 hingga 12 minggu setelah prosedur.
Langkah 5. Coba TUNA jika Anda memiliki masalah pendarahan berat
Selama prosedur Ablasi Jarum Transurethral, teropong kecil dijalankan melalui uretra Anda, memungkinkan jarum mencapai prostat. Jarum ini memanaskan prostat menggunakan gelombang radio, menghancurkan jaringan otot yang membesar. Harapkan untuk mengambil antara 2 dan 3 hari untuk pemulihan.
Langkah 6. Carilah prostatektomi sederhana sebagai upaya terakhir
Dalam beberapa kasus, satu-satunya cara efektif untuk mengatasi pembesaran prostat adalah melalui prosedur bedah yang lebih tradisional. Selama prostatektomi, ahli bedah membuat sayatan melalui area perineum atau perut. Potongan ini digunakan untuk mengangkat bagian prostat. Prostatektomi sederhana dapat dilakukan secara terbuka atau menggunakan robotika.
