Jika Anda memiliki seseorang yang berulang kali mengikuti Anda, mengirim teks atau email yang menyinggung, atau meninggalkan telepon atau pesan online yang kasar, maka Anda mungkin menjadi fokus dari perilaku menguntit. Penguntit adalah individu yang berulang kali menolak permintaan untuk berhenti menghubungi Anda. Penguntit terlibat dalam perilaku yang tidak diinginkan, tidak beralasan, mengganggu, dan mengancam dan satu-satunya cara untuk mengakhirinya adalah dengan segera memutuskan kontak.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Melindungi Diri Sendiri
Langkah 1. Segera hubungi pihak berwenang jika Anda merasa berada dalam bahaya
Jika Anda pernah diancam atau merasa terancam, jangan menunggu untuk bertindak. Selain itu, jika Anda melihat ada perilaku ilegal yang tidak diragukan lagi seperti mencuri barang-barang Anda, menyerang, atau masuk tanpa izin ke properti pribadi, segera laporkan dan hubungi pihak berwenang. Tergantung pada usia dan situasi Anda, hubungi:
- polisi
- Keamanan sekolah atau tempat kerja
- Guru atau administrator
- Konselor atau terapis
- Orang tua
Langkah 2. Beri tahu teman, keluarga, dan rekan kerja tentang situasi tersebut dan mintalah dukungan mereka
Penguntit berkembang dengan kerahasiaan dan privasi. Beri tahu keluarga, teman, tetangga, dan atasan Anda untuk tidak memberikan informasi pribadi Anda, terlepas dari tidak berbahayanya permintaan atau identitas penanya. Beritahu semua orang untuk berhati-hati terhadap individu yang berkeliaran di sekitar lingkungan atau tempat atau pekerjaan Anda.
Berikan deskripsi kepada keamanan dan teman-teman dan, jika mungkin, nomor plat kendaraan penguntit
Langkah 3. Hindari bepergian sendirian jika memungkinkan
Memiliki orang lain dengan Anda akan sangat menghalangi penguntit untuk mendekat. Berjalanlah ke mobil Anda bersama rekan kerja, bergabunglah dengan kelompok joging alih-alih pergi sendiri, dan mintalah seseorang untuk ikut melakukan tugas. Ada keamanan dalam jumlah.
Langkah 4. Catat setiap dan semua insiden
Ini mungkin termasuk surat, pesan telepon, email, pengintaian, atau kontak apa pun yang coba dilakukan penguntit. Catat tanggal saat setiap kontak terjadi dan simpan catatan ini di tempat yang aman. Jika memungkinkan, buat salinannya dan berikan kepada kerabat atau teman tepercaya, atau simpan di brankas. Ini dapat digunakan sebagai bukti jika Anda perlu berkonsultasi dengan polisi.
- Simpan setiap bukti, serta salinannya. Simpan di lokasi terpisah.
- Simpan semua komunikasi digital, seperti email dan panggilan telepon, juga.
- Tulis semuanya. Jika Anda dapat mengambil gambar, lakukanlah. Anda tidak akan pernah memiliki cukup bukti, tidak peduli seberapa kecil atau sepele tampaknya.
Langkah 5. Ambil tindakan untuk melindungi anak-anak Anda dari orang asing
Jika Anda memiliki anak, pastikan mereka selalu ditemani ke dan dari sekolah dan kegiatan. Beri tahu sekolah anak-anak Anda untuk tidak memberikan informasi Anda, dan berikan mereka daftar orang-orang yang diizinkan untuk menjemput anak-anak Anda. Minta staf untuk meminta siapa pun di daftar itu memberikan ID foto untuk memvalidasi identitas mereka. Jika Anda tidak dapat menjemput anak-anak Anda, hubungi sekolah untuk memberi tahu mereka dengan tepat siapa yang akan menjemput mereka.
Beri anak Anda "kata rahasia". Jika orang yang datang untuk anak-anak tidak mengetahui kata rahasia ketika ditanya (oleh anak-anak), maka anak-anak Anda tidak pergi bersamanya dan sebaliknya segera meminta bantuan
Langkah 6. Amankan dan lindungi hewan peliharaan Anda
Beberapa penguntit, jika mereka tidak dapat mengakses Anda, akan menargetkan hewan Anda. Jangan meninggalkan hewan peliharaan di luar tanpa pengawasan (bahkan di halaman berpagar), dan tidak memiliki pintu hewan peliharaan. Miliki informasi kontak untuk rumah penitipan hewan dan tempat perlindungan tanpa-pembunuhan jika terjadi keadaan darurat di mana Anda tidak dapat merawat hewan peliharaan Anda dengan benar.
Langkah 7. Tingkatkan sistem keamanan rumah Anda
Pasang kunci pintu yang lebih aman, pintu yang lebih kuat, dan lubang intip. Jadikan jendela dan pintu Anda lebih tahan pencuri dengan jendela atau jeruji anti pecah. Pasang lampu keamanan dan sistem keamanan. Letakkan lampu dalam ruangan Anda pada sistem pengatur waktu sehingga seseorang selalu muncul di rumah Seekor anjing (atau bahkan 'waspada terhadap tanda anjing') adalah pencegah invasi rumah.
- Minta polisi untuk melakukan pemeriksaan rutin terhadap properti Anda jika Anda melihat penguntit di luar atau sering lewat.
- Jika Anda tinggal di apartemen atau kondominium, tanyakan kepada manajemen tentang kebijakan keamanannya dan pastikan tidak ada daftar penyewa yang mudah diakses publik.
Langkah 8. Pertimbangkan untuk membawa sistem pertahanan pribadi seperti taser atau semprotan merica
Bawalah dengan cara yang benar dan biasakan diri Anda dengan cara menggunakannya. Hanya pertimbangkan untuk membawa senjata api jika Anda memiliki pelatihan yang tepat dalam penggunaannya dan mematuhi undang-undang senjata api negara bagian Anda. Ingatlah bahwa senjata apa pun yang Anda bawa dapat digunakan untuk melawan Anda selama serangan. Ini adalah topik yang harus Anda diskusikan dengan penegak hukum dan konselor pelecehan/penguntit.
Kelas pertahanan pribadi adalah cara yang baik untuk melindungi diri sendiri tanpa harus membawa senjata atau sistem pertahanan
Langkah 9. Siapkan rencana darurat yang dapat Anda gunakan dengan mudah jika terjadi pembobolan atau serangan
Anda harus memiliki rencana yang memungkinkan Anda untuk melindungi diri Anda sendiri sebanyak mungkin. Memiliki tempat yang aman di mana semua anggota keluarga dapat mengatur untuk bertemu dalam keadaan darurat (lokasi hanya diketahui kerabat atau teman yang sangat dipercaya). Di lokasi yang aman ini, telah membutuhkan perbekalan dalam 'flight kit' (uang, pakaian, obat-obatan dll), serta nomor darurat polisi, bantuan hukum, dan bantuan pelecehan/penguntit.
Bersiaplah untuk pergi dengan mudah jika diperlukan. Alih-alih selalu khawatir, miliki rencana agar Anda dapat melarikan diri tanpa harus berpikir atau berkemas
Langkah 10. Diskusikan perintah penahanan sementara (TRO) atau perintah perlindungan (OOP) dengan polisi dan konselor pelecehan/penguntit
Perlu diingat bahwa TRO atau Perintah atau Perlindungan adalah untuk memulai dan membantu proses hukum -- tidak dapat secara fisik melindungi Anda dari penguntit yang cenderung melakukan kekerasan. Anda harus bertanggung jawab atas keselamatan Anda bahkan dengan TRO atau OP di tempat. Selalu bawa dua salinan TRO atau OOP yang dikeluarkan kepada orang Anda, sehingga Anda dapat dengan mudah memberikannya kepada polisi dan penguntit tidak dapat secara salah mengklaim kepada polisi bahwa dia tidak mengetahui TRO atau OOP. Konselor pelecehan/penguntit atau advokat korban dapat membantu Anda dengan lebih baik dalam menentukan pilihan terbaik untuk situasi Anda.
Saat mendiskusikan pilihan Anda, bawalah bukti dan catatan pelecehan yang Anda miliki
Bagian 2 dari 3: Berbicara dengan Penguntit
Langkah 1. Hindari berbicara dengan penguntit Anda kecuali benar-benar diperlukan
Anda tidak boleh mencoba untuk "memperbaiki" situasi atau penguntit. Anda harus menghindari kontak sebanyak mungkin. Yang mengatakan, terutama dalam kasus mantan pasangan atau teman, beberapa kontak tidak bisa dihindari. Langkah-langkah berikut akan membantu Anda jika Anda benar-benar harus melihat/berbicara dengan seseorang, tetapi interaksi harus tetap singkat dan langsung pada intinya.
Jangan pernah mencoba mengubah penguntit atau berasumsi bahwa Anda dapat mengatasinya. Satu-satunya pilihan Anda adalah benar-benar memutuskan kontak
Langkah 2. Nyatakan keinginan Anda untuk menghindarinya dengan jelas dan tanpa kualifikasi
Cukup nyatakan bahwa Anda tidak lagi tertarik untuk menjalin persahabatan dengan mereka. Tetap cepat dan sederhana, lalu tutup telepon atau pergi. Jangan pernah menambahkan istilah, seperti "kita bisa hang out jika…" atau saran bahwa "waktu akan memperbaiki keadaan". Jangan biarkan pintu terbuka untuk pelecehan di masa depan.
- "Aku tidak ingin melihatmu lagi. Apakah itu jelas?"
- "Kamu dan aku tidak lagi bersama. Kamu harus pergi sekarang."
- "Hubungan ini sudah berakhir."
Langkah 3. Peringatkan pelaku dengan jelas tentang konsekuensinya
Beri tahu penguntit dengan kata-kata sesedikit mungkin bahwa mereka tidak boleh menghubungi Anda. "Jangan hubungi aku lagi." Jangan terlibat dalam dialog panjang atau permintaan maaf. Beri tahu mereka bahwa Anda akan menelepon polisi jika mereka mencoba. Tujuan Anda adalah memberi tahu penguntit bahwa tindakan mereka adalah pelecehan dan memperingatkan mereka untuk tidak pernah melakukan kontak dengan Anda sejak saat itu. Catat bagaimana dan kapan Anda memberikan peringatan bersama dengan insiden di masa depan.
Jangan dengarkan "sisi mereka dari cerita," tidak peduli berapa banyak mereka memohon. Mereka jauh melampaui titik itu
Langkah 4. Abaikan semua interaksi lebih lanjut
Penguntit Anda mungkin sengaja membuat Anda kesal dengan membuat komentar yang provokatif. Respons apa pun, bahkan yang negatif, hanya akan menambah keyakinan penguntit bahwa dia sedang mendekati Anda. Jadilah kuat dan terus berjalan, dan tolak untuk mendengarkan pesan suara apa pun. Tidak peduli seberapa rendah mereka membungkuk -- teruskan saja.
Jangan mencoba dan memperbaiki sesuatu, membalas, atau mendapatkan poin. Anda tidak menginginkan kontak sama sekali -- tidak ada yang positif, negatif, atau netral. Satu-satunya hal yang harus Anda katakan adalah, "tolong pergi sebelum saya menelepon polisi."
Langkah 5. Hindari kontak dengan keluarga, teman, dan rekan dari penguntit
Sayangnya, orang-orang ini mungkin secara sukarela atau tidak sadar memberikan informasi tentang Anda kepada penguntit, seperti alamat baru atau informasi kontak. Jangan biarkan orang bertindak sebagai "perantara" dalam upaya melakukan kontak dengan Anda. Penguntit harus benar-benar disingkirkan dari hidup Anda.
Bagian 3 dari 3: Memutus Kontak Secara Permanen
Langkah 1. Segera ban atau blokir nomor mereka dan profil media sosial apa pun
Temukan mereka di Facebook, Twitter, dan forum online lainnya dan blokir atau blokir mereka dari kontak. Setel semua profil media sosial ke tampilan "Hanya Teman" alih-alih tampilan "Publik". Di bagian "kontak" ponsel Anda, temukan nomor mereka dan pilih "blokir penelepon". Anda sama sekali tidak ingin mereka mendapatkan informasi pribadi apa pun dari Anda, dan mengakhiri semua panggilan jauh lebih mudah daripada mencoba mengabaikannya.
- Jika mereka mengetahui salah satu kata sandi Anda, terutama email Anda, segera ubah semuanya.
- Meskipun menyebalkan, mengubah email dan nomor telepon Anda secara permanen adalah cara terbaik untuk memastikan mereka tidak dapat menghubungi Anda sama sekali.
Langkah 2. Buka brankas PO untuk melindungi dokumen dan surat penting
Gunakan ini untuk menyimpan salinan semua dokumen yang berkaitan dengan perilaku penguntit. Juga sertakan surat-surat pribadi dan keuangan yang penting, paspor, informasi jaminan sosial dan asuransi, dan informasi penting lainnya yang dapat Anda akses jika terjadi keadaan darurat.
Paling tidak, kunci kotak surat Anda. Jangan biarkan mereka masuk ke informasi pribadi yang mungkin dikirimkan kepada Anda
Langkah 3. Hapus rincian Anda (nama, nomor telepon dan alamat) dari direktori telepon
Hubungi perusahaan telepon Anda dan minta mereka untuk merahasiakan nomor dan detail Anda. Anda juga dapat mencari sendiri di internet untuk melihat apakah ada sesuatu yang Anda lewatkan. Jangan menyebutkan rencana perjalanan Anda di media sosial. Terakhir, gunakan nama pengguna kreatif untuk Skype, IM, dan akun lain tempat orang dapat mencari Anda.
Jangan menggunakan nama asli Anda secara online kecuali benar-benar diperlukan. Sesuatu seperti SportsLover86 jauh lebih aman daripada apa pun yang mengisyaratkan identitas asli Anda
Langkah 4. Keluar kota untuk sementara
Jika Anda merasa rumah Anda sedang diawasi, tinggallah di tempat lain, seperti rumah orang tua Anda atau rumah kerabat atau teman. Jika Anda tinggal jauh dari keluarga dan belum menjalin persahabatan yang kuat di kota baru Anda, mintalah saran dari konselor kampus atau dari polisi setempat untuk alternatif atau untuk meminta pemeriksaan di properti Anda.
Jika Anda harus pindah secara permanen, pergilah lebih awal dan sewalah jasa pindahan untuk mengambil barang-barang Anda secara diam-diam. Jangan menunggu di sekitar rumah dengan barang-barang Anda
Langkah 5. Jangan membuka amplop yang alamat pengirimnya tidak Anda kenal
Jangan membuka paket yang tidak terduga. Jangan pernah membuka surat anonim. Hal yang sama berlaku untuk email dan lampiran.
Langkah 6. Jangan memberikan informasi pribadi kepada orang asing
Jaga semuanya tetap tertutup, mulai dari situasi hidup hingga alamat email dan nomor telepon Anda. Meskipun sulit, Anda harus lebih waspada dan berhati-hati agar tidak membocorkan informasi kepada penguntit Anda.
Langkah 7. Jauhi tempat umum Anda
Ini tidak menyenangkan, tetapi perlu. Singkirkan rute lari lama Anda, pilih taman atau restoran baru untuk sering dikunjungi, dan hindari tempat yang biasanya Anda kunjungi. Akhirnya, Anda mungkin dapat kembali ke sini, tetapi untuk saat ini mereka adalah tempat umum di mana penguntit mungkin menunggu Anda.
Langkah 8. Pelajari cara menghindari penguntit di media sosial
Mengikuti langkah-langkah ini akan mencegah penguntit memata-matai Anda dan mencari tahu di mana Anda berada dan apa yang Anda lakukan. Pastikan untuk mengatur semua informasi situs jejaring sosial Anda ke "pribadi" dan melakukan semua upaya untuk memblokir penguntit mengakses informasi Anda.
Tips
- Jangan takut untuk meminta bantuan dari polisi - menguntit adalah kejahatan. Teliti undang-undang penguntit di negara bagian Anda dan dapatkan informasi tentang hak-hak Anda.
- Jangan malu untuk menerima perilaku menguntit seperti biasa, akibat paranoia Anda sendiri atau klaim bahwa "itu hanya internet". Menguntit dan melecehkan bukanlah respons yang normal dan sehat terhadap penolakan sosial atau romantis.
- Diskusikan situasi Anda dengan konselor yang berpengalaman dalam menguntit dan/atau kekerasan dalam rumah tangga (yang terakhir terutama jika penguntit Anda adalah mantan pasangan). Jelajahi pilihan Anda dan putuskan apa jalan terbaik untuk situasi Anda.
- Jaga kesehatan emosional dan fisik Anda. Makanlah yang bergizi, olahraga, tidur yang cukup, cobalah untuk mengarahkan energi Anda ke hobi yang mengurangi stres Anda.
- Ingatlah bahwa penguntit itu sendiri yang bertanggung jawab atas tindakannya sendiri -- bukan Anda.
Peringatan
- Jika Anda merasa tidak aman, jangan menghadapi penguntit.
- Jika ragu, hubungi polisi. Biarkan mereka memutuskan apakah Anda dalam bahaya atau tidak daripada menunggu sesuatu yang berbahaya terjadi.
