Wasir, atau wasir, adalah pembuluh darah vena yang membesar yang ditemukan baik secara eksternal maupun internal di sekitar anus. Mereka disebabkan oleh peningkatan tekanan pada vena panggul dan dubur dan sering berhubungan dengan sembelit, diare dan mengejan untuk buang air besar. Ambeien bisa sangat menyakitkan dan membuat kehidupan sehari-hari Anda menjadi sulit dan tidak nyaman. Untungnya, Anda dapat menemukan kelegaan dengan perawatan alami. Namun, Anda harus memeriksakan diri ke dokter jika mengalami pendarahan atau wasir yang tidak kunjung sembuh.
Langkah
Bagian 1 dari 4: Menenangkan Rasa Sakit
Langkah 1. Hindari obat pencahar
Obat pencahar bisa menjadi kebiasaan dan juga bisa melemahkan usus, berpotensi menyebabkan sembelit kronis.
Sebagai gantinya, gunakan perubahan pola makan dan suplemen herbal untuk merangsang usus Anda, jika perlu
Langkah 2. Mandi Sitz
Mandi sitz secara teknis hanya memiliki beberapa inci air untuk merendam anus tetapi jika Anda lebih suka mandi penuh, itu dapat mencapai hal yang sama. Jika Anda lebih suka mandi Sitz tradisional, cukup isi bak mandi dengan beberapa inci air atau beli Sitz bath di apotek atau toko perlengkapan medis. Beberapa tas komersial dilengkapi dengan pipa dan ventilasi untuk memungkinkan air bersirkulasi secara konstan. Ini menyediakan pasokan air yang konstan yang berguna tetapi tidak penting; efek yang sama dapat dicapai di rumah menggunakan bak mandi. Mandi ini memungkinkan sirkulasi yang lebih baik di daerah anus dan untuk relaksasi dan penyembuhan jaringan di sekitar anus.
- Tambahkan sekitar satu cangkir garam epsom ke bak mandi penuh atau dua hingga tiga sendok makan garam epsom untuk beberapa inci air di bak mandi. Jaga agar air tetap hangat, tetapi tidak terlalu panas. Ulangi dua hingga tiga kali sehari.
- Isi bak mandi Anda dengan sekitar 15 cm air hangat dan tambahkan segenggam garam Epsom ke dalam campuran, aduk hingga larut. Sekarang duduk di bak mandi dengan lutut tertekuk selama lima belas menit. Melenturkan lutut akan membuat anus Anda terkena air dan air hangat akan meredakan rasa sakit dan peradangan.
Langkah 3. Cobalah kompres hangat
Dapatkan handuk cuci katun bersih dan rendam dalam air hangat (tapi tidak panas). Oleskan kompres selama sekitar 10 hingga 15 menit, langsung pada tumpukan. Ulangi empat sampai lima kali sehari.
Peringatan:
Jangan duduk di atas bantal pemanas, karena dapat membakar kulit Anda.
Langkah 4. Gunakan es
Kompres es dapat membantu mengurangi pembengkakan wasir. Anda dapat menggunakan kantong es yang sudah jadi atau memasukkan es ke dalam kantong plastik dan membungkusnya dengan selembar kain. Tempatkan ke daerah wasir.
Hanya gunakan kompres es selama lima hingga sepuluh menit setiap kali. Jangan mengoleskan es langsung ke kulit karena dapat menimbulkan efek berbahaya (seperti radang dingin)
Langkah 5. Gunakan tisu basah tanpa pewangi
Menjaga kebersihan sangat penting bagi seseorang yang menderita wasir karena mencegah terjadinya komplikasi, seperti infeksi atau melepuhnya mukosa dubur akibat kekeringan yang berlebihan. Untuk mencegah komplikasi seperti itu, seseorang dapat menggunakan tisu basah kapas tanpa pewangi, yang sering disebut "tisu bayi" (dapat dibeli di banyak jenis toko umum) untuk menyeka daerah anus dengan lembut setelah setiap buang air besar.
- Setelah mandi Sitz-dan secara umum-hindari menyeka dengan kertas toilet biasa atau handuk keras. Hanya gunakan metode pembersihan yang lembut dan lembut. Tisu bayi adalah produk yang efektif dan menenangkan.
- Selain itu, hindari kertas toilet beraroma atau berwarna. Meskipun mungkin tampak menyenangkan, bahan kimia tambahan yang menciptakan aroma dan warna dapat menyebabkan iritasi lokal pada tubuh.
Langkah 6. Oleskan astringent ke area yang terkena
Farmasi penyihir tua adalah antioksidan dan zat yang diturunkan secara alami, yang dapat membantu menenangkan wasir yang membesar dan membuatnya tidak terlalu sakit, dan secara signifikan dapat membantu mengurangi gatal wasir. Witch hazel dapat dioleskan secara langsung - dengan lembut dan dalam jumlah sedang - dengan kapas atau kapas; pembalut basah dapat dibeli di toko. Namun, ketahuilah bahwa witch hazel dan astringen lainnya mungkin perlu dihindari dengan adanya gangguan auto-imun seperti sensitivitas kulit sedang hingga parah (yaitu rosacea, eksim), dan, tentu saja, alergi terhadap zat yang dimaksud; selalu pertimbangkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan kondisi kesehatan lain yang diketahui atau dicurigai sebelum menggunakan produk obat.
- Ulangi sesering yang diperlukan. Cobalah untuk mengoleskan witch hazel setidaknya 4 hingga 5 kali sehari.
- Minyak zaitun hangat adalah alternatif pengganti witch hazel. Minyak zaitun juga akan mengatasi kekeringan pada daerah yang terkena karena merupakan pelumas kaya yang mengandung antioksidan. Untuk penggunaan non-diet, pilih minyak non-perawan untuk harga yang lebih rendah dan alokasi sumber daya yang lebih baik.
- Kantong teh hangat dan basah juga bisa digunakan untuk meredakan rasa sakit di daerah anus. Teh mengandung zat alami yang membantu mengurangi pembengkakan, sedangkan kehangatan kantong teh dapat menghilangkan rasa sakit. Sebelum digunakan, pastikan kantong teh (bukan "tisane") tidak panas.
Langkah 7. Cobalah aplikasi topikal pereda nyeri dan gatal
Setelah mandi dan benar-benar kering, gunakan sedikit gel lidah buaya atau salep Persiapan H untuk membantu mengatasi rasa sakit dan ketidaknyamanan akibat wasir. Terapkan sesering yang diperlukan (juga konsultasikan petunjuk dan bahan yang tertulis pada label).
- Gel lidah buaya mengandung komponen yang telah terbukti dapat menghambat infeksi dan membantu penyembuhan luka ringan. Anda dapat menggunakan gel langsung dari tanaman lidah buaya dengan mengambil daun besar dan memotongnya untuk melepaskan gel. Atau, Anda dapat membeli 100% gel lidah buaya alami dari toko obat.
- Persiapan salep H, tersedia di sebagian besar toko grosir, mengandung petroleum jelly, minyak mineral, minyak hati ikan hiu dan fenilefrin-fenilefrin bertindak sebagai dekongestan dan membantu mengecilkan wasir.
Langkah 8. Ekstrak dan oleskan jus sayuran
Bit dan wortel dapat dihancurkan untuk mengekstrak jusnya. Sepotong kapas tebal atau sepotong besar kain kasa dapat direndam dengan jus dan dioleskan pada pembuluh darah yang bengkak. Penelitian awal telah menunjukkan bit dapat mengurangi tekanan darah tinggi dan dapat membantu mengurangi pembengkakan wasir yang membesar.
Langkah 9. Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen herbal
Ada berbagai jenis herbal yang dapat bertindak sebagai pencahar alami. Beberapa pilihan yang baik termasuk:
- Senna: Pelunak feses yang alami dan lembut. Anda dapat mengambil senna sebagai tablet (mengikuti instruksi pabrik) atau sebagai teh malam.
- Psyllium: Sebuah bulking alami dan agen pelunakan. Orang dewasa dapat mengonsumsi antara 1/2 dan 2 sendok teh psyllium (seperti Metamucil) dalam 8 ons air sekali sehari. Psyllium harus ditambahkan ke air, diaduk dan diminum segera (campuran mengental dengan cepat). Anda mungkin ingin memulai dengan 1/2 sendok teh dan meningkatkan dosis dengan 1/2 sendok teh keesokan harinya jika buang air besar masih terasa tidak nyaman.
- Benih lenan: Tambahkan sebagai agen penggembur ke makanan seperti sereal, salad, sup, dan smoothie. Menambahkan 2 hingga 3 sendok makan biji rami setiap hari dapat meringankan buang air besar.
Langkah 10. Jelajahi solusi bantuan alami lainnya
Anda mungkin memiliki beberapa barang di dapur yang tidak Anda ketahui dapat membantu mengatasi tumpukan. Berikut adalah beberapa ide:
- Daun pare, bila diremas, dapat dioleskan secara lokal untuk meredakan nyeri akibat ambeien.
- Soda kue dapat dioleskan sebagai bedak atau sebagai pasta pada pembuluh darah yang bengkak (gunakan 1 sendok makan soda kue dan campur dengan air). Pastikan untuk hanya membiarkannya selama 15 menit karena pasta dapat mengeringkan area dan memperburuk situasi.
- Sekitar 5 mililiter dari getah atau jus pohon beringin, bila ditambahkan ke dalam satu porsi susu dan dikonsumsi sekali sehari (terutama di pagi hari), bermanfaat bagi penderita ambeien.
- A campuran jahe dan madu, direbus untuk dijadikan rebusan (ekstraksi melalui perebusan) lalu dibumbui dengan sejumput jeruk nipis manis dan daun mint membantu detoksifikasi tubuh dan mendinginkan sistem tubuh. Ini akan memastikan suplai darah yang baik ke wasir.
- 3 sendok teh madu direbus dengan 2 sendok teh merica dan 2 sendok teh adas bersama dengan 500 milimeter air membuat rebusan yang sangat baik yang dapat dikonsumsi sepanjang hari.
Langkah 11. Gunakan minyak esensial
Minyak atsiri harus diencerkan dalam minyak pembawa sebelum dioleskan ke kulit. Untuk membuat pengenceran, tambahkan 2 hingga 4 tetes minyak esensial pilihan ke dalam 2 ons cairan (59,1 ml) bahan dasar, seperti minyak jojoba, minyak jarak, minyak almond, atau minyak alpukat. Aduk rata dan oleskan langsung ke wasir eksternal. Gunakan 1 minyak esensial atau hingga 2 hingga 3 dalam campuran.
- Minyak lavender dapat membantu meredakan nyeri dan gatal.
- Minyak cemara digunakan untuk menenangkan dan membantu dalam penyembuhan jaringan.
- Minyak pohon teh bersifat antiseptik dan anti inflamasi.
- Minyak alpukat dapat digunakan sebagai dasar atau ditambahkan ke minyak lainnya. Ini melembabkan, menenangkan dan mempercepat penyembuhan.
Bagian 2 dari 4: Mengubah Pola Makan
Langkah 1. Makan lebih banyak serat
Mencegah buang air besar yang sulit atau tegang dengan melunakkan tinja adalah metode utama untuk mencegah dan menghilangkan wasir. Serat sangat penting dalam hal ini. Ini membantu menjaga air dalam tinja dan membuatnya lebih banyak sehingga tinja melewati rektum dan anus dengan lebih mudah dan, dalam kasus wasir, dengan sedikit rasa sakit. (Catatan: tentukan sensitivitas dan alergi bahan sebelum mengikuti saran konsumsi apa pun.) Sumber serat yang baik meliputi:
- Biji-bijian utuh, termasuk beras merah, barley, jagung, rye, bulgur wheat, kasha (buckwheat) dan oatmeal. (Catatan: mengonsumsi biji-bijian saat mengalami gangguan auto-imun atau kepekaan terhadap gluten atau pati dapat menyebabkan kembung, kram, diare, kerusakan usus, dan penyakit lainnya.)
- Buah-buahan, terutama ceri, blueberry, plum, plum, aprikot, raspberry, dan stroberi.
- Sayuran, seperti sayuran berdaun seperti lobak Swiss, sawi hijau, bayam, selada, sayuran bit.
- Kacang-kacangan dan polong-polongan. (Catatan: makan kacang-kacangan dan polong-polongan dapat meningkatkan gas usus.)
Langkah 2. Minum lebih banyak air
Konsumsi air yang cukup tidak dapat cukup ditekankan. Direkomendasikan minimal 8 hingga 10 porsi 8 ons per hari. Asupan air yang cukup membantu menjaga gerakan usus tetap lembut dan menjaga organ tetap terhidrasi dan dilumasi dengan baik.
Langkah 3. Dapatkan lebih banyak vitamin C
Vitamin C dapat mengencangkan dan mengecilkan pembuluh darah, mencegahnya menjadi longgar, prolaps, atau mudah berdarah. Vitamin C bersama dengan anthocyanin membantu menjaga pembuluh darah Anda kuat dan dapat melindungi dari ketegangan atau robekan di anus.
- Jeruk dan buah-buahan lainnya sering juga mengandung bioflavonoid, yang membantu memperkuat pembuluh darah Anda. Buah yang kaya akan flavonoid adalah lemon dan limau, apel dan tomat. Makanan kaya antosianin termasuk bawang, kubis merah dan wortel dan buah-buahan seperti beri, anggur dan ceri. (Catatan: sebagian besar makanan yang disebutkan di atas di bagian ini dicatat sebagai item peringatan dalam protokol diet auto-imun, dan mereka dapat mengganggu pencernaan, tekanan darah, dan respons imun pada individu sensitif dengan auto-imunitas yang dikompromikan.)
- Semua jenis buah beri, karena sifat anti-inflamasinya dan kaya akan vitamin C dan flavonoid, memastikan kelancaran buang air besar. Mereka juga merupakan sumber antioksidan yang sangat baik.
Langkah 4. Cobalah minum lebih banyak jus sayuran
Minum jus bit telah terbukti mengurangi tekanan darah sekitar 2% dan dapat membantu mengurangi pembengkakan wasir. Anda dapat mencoba minum segelas setiap minggu atau makan bit rebus setiap hari selama sebulan dan lihat apakah Anda melihat perbedaannya.
Sebagai alternatif, jus lobak adalah salah satu pilihan terbaik untuk mengeluarkan racun dari tubuh serta memastikan bahwa tinja melewati tanpa rasa sakit dan ketidaknyamanan. Seseorang harus berhati-hati dengan jumlah yang dikonsumsi, karena cangkir jus lobak sekali sehari sudah lebih dari cukup. Lebih dari cangkir dapat memperburuk gejala. Sedikit perasan daun lobak juga bisa ditambahkan pada sari lobak atau bisa juga diminum sendiri
Langkah 5. Ketahui makanan apa yang harus dihindari
Wasir dapat dengan mudah diperparah oleh makanan tertentu. Misalnya, makanan yang sangat dibumbui dengan rempah-rempah dan cabai harus dihindari karena dapat meningkatkan ketidaknyamanan dan pendarahan wasir.
- Makanan olahan, makanan kaleng, dan makanan dengan pengawet juga harus dihindari karena sangat rendah serat dan biasanya mengandung bahan kimia tambahan yang dapat memperburuk kondisi wasir.
- Makanan berlemak atau digoreng seperti daging, makanan cepat saji, dan kentang goreng juga dapat memperparah gejala wasir karena seratnya yang buruk, kandungan lemaknya yang tinggi, dan zat tambahan kimia yang terlibat.
Bagian 3 dari 4: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Jangan tegang
Mengejan adalah salah satu penyebab utama wasir. Biarkan gravitasi membantu, tetapi biarkan usus Anda melakukan sebagian besar pekerjaan. Jika tidak ada yang terjadi, tunda selama satu jam atau lebih, tetapi yang terpenting, jangan tegang!
Langkah 2. Cobalah untuk rutin buang air besar
Lihat apakah Anda dapat mengatur waktu yang teratur untuk menggunakan kamar mandi tanpa gangguan. Buang air besar yang teratur di sekitar waktu yang sama setiap hari cenderung membuat buang air besar lebih mudah. Selain itu, buang air besar secara teratur adalah prediktor yang bagus untuk kesehatan yang baik secara keseluruhan.
Gunakan tisu bayi untuk membersihkan diri setelah buang air besar
Peringatan:
Jangan menunggu begitu Anda merasakan dorongan untuk buang air besar. Pergilah sesegera mungkin, tetapi jangan duduk terlalu lama karena duduk dikaitkan dengan peningkatan risiko wasir.
Langkah 3. Kenakan pakaian dalam berbahan katun
Jika Anda menderita wasir atau ambeien sebaiknya gunakan pakaian dalam berbahan katun 100%. Kapas sangat lembut di kulit, yang berarti akan meminimalkan iritasi yang mungkin Anda rasakan dari bahan lain seperti poliester atau sutra. Kapas mencegah gatal pada wasir, menyerap dan lembut pada wasir sensitif.
Hindari memakai tali yang dapat mengiritasi jaringan di sekitar wasir
Langkah 4. Latihan
Latihan bisa aerobik, daya tahan, kardiovaskular atau hanya berjalan. Idenya adalah bahwa gerakan tubuh dapat membantu menjaga usus Anda bergerak dengan memijatnya pada dasarnya. Dengan kata lain, saat tubuh Anda bergerak, organ dalam Anda juga bergerak dan dipijat. Ini dapat membantu sirkulasi ke wasir dan juga membantu menjaga usus Anda teratur secara umum.
Sangat penting bahwa sirkulasi yang sehat dipertahankan dalam wasir, yang tidak lain adalah vena dubur yang membesar. Jika suplai darah berkurang, mereka mungkin menjadi gangren dan menyebabkan keadaan darurat
Langkah 5. Hindari duduk dalam waktu lama
Tidak duduk dalam waktu lama dapat bermanfaat bagi orang yang menderita wasir. Duduk sebenarnya dapat mengembangkan tekanan intra-abdomen yang berlebihan dan dapat memperburuk wasir. Jika Anda memiliki pekerjaan meja, bangun setiap jam dan berjalan-jalan sebentar.
Temukan bantal busa atau bantal donat (bantal tulang ekor) untuk diduduki jika Anda perlu duduk sebentar. Ini dapat membantu meringankan beberapa tekanan
Langkah 6. Kurangi alkohol
Alkohol adalah salah satu hal pertama yang harus Anda kurangi karena membuat Anda dehidrasi dan menyebabkan tinja Anda menjadi keras. Penggunaan alkohol dapat berdampak negatif pada wasir dan tidak hanya akan menghambat kemungkinan pemulihan tetapi juga dapat meningkatkan pendarahan. Telah terbukti bahwa penggunaan alkohol yang berkepanjangan menyebabkan hipertensi portal (pembengkakan hati) dan wasir.
Cobalah untuk membatasi diri Anda untuk maksimal satu sampai dua minuman per hari. Ini adalah jumlah yang disarankan, tetapi Anda mungkin ingin mencoba minum lebih sedikit dari itu jika Anda sedang berjuang melawan wasir
Bagian 4 dari 4: Kapan Mencari Perawatan Medis
Langkah 1. Segera temui dokter Anda jika Anda mengalami pendarahan
Meskipun ini mungkin tidak perlu dikhawatirkan, yang terbaik adalah menemui dokter jika Anda mengalami pendarahan dubur. Dokter Anda akan memastikan Anda tidak memiliki kondisi lain, dan mereka akan memeriksa apakah wasir Anda tidak berisiko terkena infeksi.
Dokter Anda mungkin meresepkan sesuatu untuk meringankan penyebab pendarahan Anda
Tip:
Jika wasir Anda mengganggu hidup Anda, jangan ragu untuk menemui dokter Anda. Ini adalah kondisi yang sepenuhnya normal, jadi tidak perlu malu.
Langkah 2. Periksa dengan dokter Anda untuk wasir kronis atau jika mereka bertahan lebih dari 4-7 hari
Meskipun wasir normal, Anda mungkin memerlukan perawatan dokter jika menjadi sering atau tidak hilang dengan perawatan di rumah. Anda mungkin perlu membuat beberapa perubahan pada pola makan atau gaya hidup Anda, yang dapat membantu Anda mengidentifikasi oleh dokter Anda. Selain itu, dokter Anda mungkin merekomendasikan penggunaan krim atau salep untuk meredakan gejala Anda.
Langkah 3. Dapatkan diagnosis dengan pemeriksaan fisik
Dalam kebanyakan kasus, dokter Anda dapat dengan cepat dan mudah mendiagnosis wasir hanya dengan melihat area tersebut. Selain itu, mereka akan mengajukan pertanyaan tentang gejala yang Anda alami dan sudah berapa lama gejala tersebut terjadi.
Jika Anda mungkin memiliki wasir di dalam rektum Anda, dokter Anda mungkin menggunakan jari bersarung tangan mereka untuk memeriksanya. Ini seringkali sederhana dan cepat
Langkah 4. Pertimbangkan perawatan medis jika tidak ada yang membantu
Sebagian besar wasir hilang dengan sendirinya, tetapi Anda dapat mempertimbangkan pilihan lain jika wasir Anda tidak hilang dengan perawatan di rumah. Jika wasir Anda sangat besar atau menyakitkan, tanyakan kepada dokter Anda tentang pilihan Anda. Mereka mungkin merekomendasikan salah satu perawatan berikut untuk membantu Anda menemukan kelegaan:
-
Krim, Salep, atau Supositoria:
Perawatan ini sering tersedia tanpa resep di apotek Anda. Namun, dokter Anda juga dapat meresepkan Anda versi yang lebih kuat.
-
Banding:
Ini adalah prosedur sederhana di mana dokter Anda memasang karet gelang ketat di dasar wasir untuk memotong suplai darah. Setelah beberapa hari, wasir Anda akan rontok.
-
Operasi:
Saat Anda dibius, dokter Anda dapat mengangkat atau mengecilkan wasir besar.
Tips
- Ambeien adalah kondisi umum bagi orang berusia 50 tahun ke atas.
- Anak-anak biasanya tidak mengalami ambeien, meski terkadang hal ini normal. Untuk jaga-jaga, bawalah anak Anda ke dokter jika mengeluhkan gejala ambeien.
