Hidup sehat 2024, November

Pemeriksaan dubur adalah tes skrining untuk kedua jenis kelamin yang membantu mendeteksi kelainan pada rektum, anus, dan kelenjar prostat (khusus pria), seperti kanker, infeksi, dan berbagai cedera. Pemeriksaan ini harus dilakukan cukup teratur (tahunan atau lebih) sebagai bagian dari kesehatan fisik Anda.

Warna kotoran dapat menunjukkan sejumlah penyakit, menunjukkan kemungkinan masalah spesifik yang mungkin memerlukan perhatian. Berhentilah dibingungkan oleh warna buang air besar yang tidak berbentuk. Dengan mempelajari cara memindai indikator warna tertentu, Anda dapat membaca warna kotoran dan mungkin menghindari masalah kecil.

Rasa sakit yang disebabkan oleh fisura anus bisa menakutkan, terutama jika Anda belum pernah mengalaminya sebelumnya. Namun, ada cara untuk menyembuhkannya. Anda dapat mengobati celah dengan obat-obatan setelah menemui dokter untuk pemeriksaan.

Anda tentu tidak ingin abses yang menyakitkan berulang. Sayangnya, banyak orang yang menderita abses kembali. Tidak ada cara untuk sepenuhnya yakin bahwa mereka tidak akan kembali. Namun, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan peluang Anda untuk tetap bebas abses.

Fistula adalah lubang berbentuk terowongan abnormal antara 2 organ atau permukaan dalam tubuh. Beberapa tempat yang paling umum untuk terbentuknya fistula adalah antara rektum (ujung bawah usus) dan vagina, rektum dan kulit di sekitar anus, atau usus bagian bawah dan kandung kemih.

Apakah Anda ingin mendapatkan hasil maksimal dari 35 menit di treadmill, atau jenis latihan kardio apa pun? Anda dapat memaksimalkan manfaat aktivitas kardiovaskular ketika Anda berolahraga di zona detak jantung target (THR) Anda. Yang Anda butuhkan untuk memulai adalah kalkulator dan pulsa.

Orang Amerika menghabiskan lebih dari 40 miliar untuk program/produk diet dan penurunan berat badan setiap tahun. Jika Anda ingin mengubah gaya makan atau menerapkan pola makan baru, mungkin akan membingungkan pilihan mana yang paling sesuai dengan gaya hidup Anda.

Drainase limfatik adalah teknik pijat di mana Anda membantu memindahkan cairan ekstra yang mungkin menumpuk di tubuh Anda melalui pembuluh getah bening Anda. Jenis pijatan ini dapat membantu Anda jika Anda menderita pembengkakan, nyeri tekan, infeksi, ketidakseimbangan hormon, kelelahan, lupus, serta depresi dan kecemasan.

Sistem limfatik Anda adalah bagian penting dari sistem vaskular Anda yang menghilangkan racun dari tubuh Anda dan melindungi Anda dari penyakit. Itu terbuat dari jaringan besar pembuluh limfatik yang membawa getah bening melalui tubuh Anda menuju jantung Anda.

Jika Anda menderita kejang, masalah saraf, atau fibromyalgia, Anda mungkin akan diberi resep Lyrica. Obat ini dapat mengobati masalah ini secara efektif, tetapi memiliki efek samping seperti peningkatan nafsu makan, mengidam makanan, dan metabolisme yang lebih lambat.

Ada banyak manfaat untuk tetap bugar secara fisik. Anda akan memiliki lebih banyak energi, Anda akan terlihat hebat, dan Anda akan melihat peningkatan dalam kesehatan Anda secara keseluruhan. Sayangnya, tidak selalu mudah untuk tetap dalam kondisi prima.

Kadang-kadang, perlu untuk mengganti dokter. Hal ini sering disebabkan oleh keadaan, seperti pindah, tetapi terkadang bisa menjadi akibat dari ketidakpuasan pasien. Apa pun alasannya, proses mencari dokter baru membutuhkan waktu, penelitian, dan perawatan.

Mungkin menakutkan untuk mengunjungi dokter untuk gejala dari apa yang mungkin merupakan masalah medis yang tidak terdiagnosis. Pasien sering berjuang untuk menjelaskan gejala mereka secara memadai selama wawancara medis singkat, yang merupakan komponen penting untuk membantu dokter mendiagnosis gejala Anda secara efektif dan mengembangkan rencana perawatan.

Sangat normal dan sehat untuk berbicara dengan diri sendiri. Entah itu dengan suara keras atau di kepala Anda, self-talk membantu orang secara tidak sadar memproses perasaan, memikirkan masalah, dan mempertimbangkan pilihan saat membuat keputusan.

Kecerdasan emosional (EQ) adalah kemampuan untuk memanfaatkan emosi Anda dan menggunakannya untuk membuat hidup Anda lebih baik. Berhubungan dengan perasaan Anda memungkinkan Anda untuk mengelola tingkat stres dan berkomunikasi secara efektif dengan orang lain, dua keterampilan yang meningkatkan kehidupan Anda baik secara pribadi maupun profesional.

Lemak trans menambah rasa dan meningkatkan umur simpan makanan, sehingga merupakan bahan yang ideal untuk restoran dan produsen makanan. Tubuh memperlakukan lemak trans seperti lemak jenuh, yang menyumbat arteri, meningkatkan kolesterol, dan meningkatkan risiko penyakit jantung dan kondisi lainnya.

Alkaline Phosphatase (ALP) adalah enzim yang ada di seluruh tubuh Anda, dan sebagian besar tidak perlu dikhawatirkan. Namun, defisiensi ALP terkadang terjadi sebagai gejala dari masalah medis yang lebih besar. Jika Anda memiliki kondisi yang terkait dengan ALP rendah atau jika dokter Anda telah mendiskusikan tes darah ALP rendah dengan Anda, penting untuk menindaklanjuti dan mencari pengobatan untuk penyebab yang mendasarinya.

Kalori adalah satuan energi yang digunakan tubuh Anda untuk berfungsi dan melakukan aktivitas penunjang kehidupan sehari-hari. Kalori yang Anda makan dari makanan memberi tubuh Anda energi. Kebutuhan kalori harian setiap orang berbeda berdasarkan usia, tinggi badan, berat badan, jenis kelamin, massa tubuh tanpa lemak, dan tingkat aktivitas.

Ascariasis adalah jenis infeksi yang disebabkan oleh cacing gelang yang disebut Ascaris lumbricoides. Cacing parasit ini akhirnya menetap dan tumbuh di usus kecil - mereka dapat tumbuh hingga 12 inci atau lebih panjangnya dan menguras nutrisi tubuh.

Berkeringat adalah proses alami yang membantu menjaga tubuh Anda tetap dingin dan menghilangkan racun secara alami, jadi itu bukan sesuatu yang harus Anda coba hentikan sepenuhnya. Namun, keringat berlebih dari kepala bisa menjadi penyebab ketidaknyamanan dan rasa malu.

Anda sudah masuk ke PJ Anda, mematikan lampu, dan semua siap untuk tidur - tetapi perut Anda memiliki rencana yang berbeda. Ketidaknyamanan umum, refluks asam, dan mulas bisa menjadi kendala yang membuat frustrasi setelah Anda makan malam besar atau camilan larut malam.

Luka terowongan adalah luka sekunder yang terjadi di samping luka primer, dan biasanya disebabkan oleh infeksi atau tekanan. Luka semacam ini meluas ke lapisan jaringan untuk membentuk lubang atau terowongan melengkung di kulit Anda, sehingga bisa sedikit mengerikan untuk dilihat!

Vertigo adalah jenis pusing di mana Anda mungkin merasa seolah-olah Anda berputar atau lingkungan di sekitar Anda berputar. Hal ini umumnya disebabkan oleh gangguan sistem vestibular perifer dan terjadi pada semua kelompok umur, meskipun dapat lebih sering terjadi pada wanita.

Pengepakan luka adalah proses pengolesan bahan pembungkus, biasanya kasa steril, ke luka dalam untuk menyerap drainase dan melindungi area tersebut. Ini memungkinkan penyembuhan lebih cepat dari dalam ke luar. Luka yang tidak terbungkus dengan benar dapat menutup dan tampak baik-baik saja di permukaan, tetapi tidak akan sembuh di dalam, yang membuatnya penting untuk belajar berpakaian dan merawat luka terbuka dengan benar.

Memblokir myostatin dapat meningkatkan massa otot Anda. Satu-satunya cara yang diketahui untuk memblokir myostatin adalah melalui intervensi medis seperti terapi gen dan obat penghambat myostatin. Namun, Anda dapat mengurangi produksi myostatin melalui olahraga.

NAD, atau nicotinamide adenine dinucleotide, adalah molekul yang membantu tubuh Anda memetabolisme makanan, menciptakan energi, dan memproduksi serta memperbaiki sel. Tingkat NAD menurun seiring bertambahnya usia, dan mempertahankan tingkat yang lebih tinggi dapat membantu memperlambat proses penuaan.

Alkohol telah berhasil masuk ke dalam tatanan masyarakat dan kehidupan secara umum. Sulit untuk menghindari tawaran terus-menerus dan tekanan yang dipaksakan sendiri untuk mengonsumsi alkohol. Bir, anggur, dan alkohol keras dapat bervariasi dalam kandungan alkohol, tetapi perjuangan untuk mengurangi asupan salah satu dari mereka tetap sama.

Memimpin berarti mengambil alih dan membimbing. Dengan memutuskan untuk menjalani hidup yang sehat, Anda memutuskan untuk mengambil alih kendali atas kebiasaan dan tindakan Anda sendiri. Jaga kebutuhan dasar dengan makan, berolahraga, dan tidur.

Crepitus adalah istilah umum untuk suara berderak atau letupan yang dibuat oleh sendi. Ini biasanya disebabkan oleh tulang rawan atau jaringan lunak yang bergesekan dengan sendi selama gerakan, meskipun juga dapat dipicu oleh kantong udara yang terbentuk di antara tendon atau tulang.

Torticollis (atau wryneck) adalah kondisi tidak berbahaya yang berarti leher Anda bengkok atau terpuntir ke samping. Ini dapat mempengaruhi orang dewasa setelah cedera atau muncul pada bayi baru lahir sebagai tortikolis bawaan. Jika Anda orang dewasa dengan tortikolis akut, biasanya akan hilang dalam satu atau dua minggu dengan terapi fisik, peregangan, dan pijatan secara teratur.

Beberapa orang tampaknya secara alami gembira sementara yang lain berjuang untuk menemukan kebahagiaan sekecil apa pun dalam kehidupan sehari-hari mereka. Itu membuat Anda bertanya-tanya apakah ada formula untuk kebahagiaan atau jika beberapa orang baru saja dilahirkan dengan gen keceriaan yang berkembang dengan baik.

Metilasi adalah proses yang cukup rumit, tetapi pada dasarnya, ini adalah proses alami di mana gugus metil (satu karbon dan tiga atom hidrogen) ditransfer ke seluruh tubuh Anda. Ini terjadi miliaran kali sehari di tubuh Anda, dan ini adalah bagian besar dari cara DNA Anda mengirim dan menerima informasi.

Folikulitis adalah kondisi umum yang menyebabkan folikel rambut meradang dan ruam yang menonjol. Meskipun dapat terjadi di mana saja di tubuh Anda, bokong adalah area umum untuk wabah. Jika Anda memiliki folikulitis di bokong, Anda dapat mengontrol infeksi dengan menjaga kebersihan area tersebut dan mengoleskan kompres hangat secara teratur.

Setiap orang memiliki hari-hari mereka merasa buruk tentang diri mereka sendiri. Jika kekhawatiran Anda adalah bahwa Anda tidak terlihat sangat sehat, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk terlihat lebih bersemangat sambil juga merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri.

Kesehatan adalah sesuatu yang mudah untuk diterima begitu saja. Ketika kita mulai kehilangannya, sulit untuk percaya bahwa kita menghabiskan begitu lama untuk tidak menghargainya. Untuk memastikan Anda tetap sesehat mungkin, kami telah menguraikan panduan yang akan membantu Anda melakukan hal itu -- merinci kesehatan fisik, mental, dan emosional Anda.

Lingkaran hitam di bawah mata cenderung membuat penampilan Anda lebih tua daripada kerutan atau uban. Namun, Anda tidak terjebak dengan fitur-fitur ini secara permanen; Anda masih dapat mengurangi munculnya lingkaran hitam di bawah mata Anda dan dalam beberapa kasus menghilangkannya sepenuhnya.

Lebih dari 11.000 orang meninggal di rumah setiap tahun sebagai akibat dari cedera yang dapat dicegah seperti jatuh, kebakaran, tenggelam, dan keracunan, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Dengan mengatasi beberapa, masalah utama di sekitar rumah Anda dan mengambil tindakan pencegahan yang tepat, Anda dapat mencegah diri Anda dan orang yang Anda cintai menjadi korban cedera rumah tangga.

Menjaga kesehatan itu penting. Tidak mudah menemukan waktu untuk berolahraga, menghindari stres, makan dengan baik, cukup tidur dan memperhatikan masalah kesehatan apa pun yang muncul saat menjalani hidup Anda. Diet, olahraga, dan pilihan perilaku Anda dapat memiliki efek yang signifikan pada kesehatan Anda.

Jika Anda merasa tidak enak badan, Anda mungkin ingin menghindari memberi tahu orang lain bahwa Anda sakit. Cara paling langsung untuk melakukannya adalah dengan menyembunyikan gejala yang Anda alami dan melakukan yang terbaik untuk terlihat sehat.

Dehidrasi bisa menjadi kondisi yang sangat berbahaya jika tidak ditangani. Penting untuk mengenali dehidrasi sesegera mungkin dan mulai mengisi kembali cairan yang hilang. Hal-hal seperti rasa haus, perubahan penglihatan, dan nyeri fisik dapat mengindikasikan dehidrasi parah.