Folikulitis adalah kondisi umum yang menyebabkan folikel rambut meradang dan ruam yang menonjol. Meskipun dapat terjadi di mana saja di tubuh Anda, bokong adalah area umum untuk wabah. Jika Anda memiliki folikulitis di bokong, Anda dapat mengontrol infeksi dengan menjaga kebersihan area tersebut dan mengoleskan kompres hangat secara teratur. Jika infeksi tidak sembuh, temui dokter kulit Anda untuk sejumlah perawatan resep. Cegah wabah lebih lanjut dengan mengenakan pakaian longgar, mandi setiap kali Anda berkeringat, dan hindari kolam renang yang kotor.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menyingkirkan Wabah
Langkah 1. Kenakan pakaian dalam dan celana yang longgar agar infeksi dapat keluar
Penumpukan keringat dari pakaian ketat adalah penyebab umum wabah folikulitis. Mengenakan pakaian dalam dan celana ketat dengan infeksi aktif dapat memperburuk iritasi. Pilih pakaian yang longgar saat Anda mengobati infeksi.
- Semua jenis celana ketat, legging, atau celana yoga dapat menjebak keringat di area tersebut.
- Bernapas, bahan katun yang terbaik untuk pakaian dalam.
- Jika memungkinkan, tidurlah tanpa pakaian dalam untuk membiarkan infeksi keluar dalam semalam.
Langkah 2. Cuci area tersebut dua kali sehari dengan air hangat dan sabun
Ini menghilangkan bakteri dari area tersebut dan mencegah penyebaran infeksi. Jika Anda mandi atau mandi, gosok pantat Anda dengan sabun lembut. Jika Anda tidak sedang mandi, letakkan sabun di atas waslap basah dan gosok area tersebut dengan lembut. Bilas bokong Anda secara menyeluruh untuk menghilangkan sisa sabun.
- Jangan menggosok area tersebut dengan keras. Hal ini dapat menyebabkan iritasi dan pecahnya beberapa kista.
- Jangan gunakan antiseptik keras seperti alkohol di area tersebut. Hal ini dapat memperburuk peradangan.
Langkah 3. Tempatkan kompres hangat di atas area yang terkena 4 kali sehari
Kompres hangat membantu menenangkan area tersebut dan mengeringkan kista. Basahi kain lap dengan air hangat dan tahan di area yang terkena selama 15-20 menit setiap kali. Basahi kembali kain lap jika sudah dingin. Ulangi perawatan ini hingga 4 kali sehari sampai infeksi sembuh.
- Selalu bersihkan waslap di sela-sela penggunaan. Bakteri dapat hidup di kain lap dan menginfeksi kembali area tersebut.
- Pastikan airnya hanya hangat, tidak panas. Air panas bisa membakar Anda atau mengobarkan area tersebut.
- Jika Anda tidak dapat melepas celana untuk mengompres, cobalah duduk di atas bantal pemanas untuk mendapatkan efek menenangkan yang serupa.
Langkah 4. Oleskan krim hidrokortison OTC ringan untuk mengurangi rasa gatal
Folikulitis terkadang gatal, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Jika Anda mengalami gatal-gatal, oleskan krim hidrokortison lapisan tipis ke area tersebut. Jangan mengoleskan krim terlalu banyak atau Anda bisa menyumbat folikel rambut dan memperburuk infeksi.
- Ada banyak jenis krim hidrokortison yang tersedia. Ikuti petunjuk aplikasi pada produk apa pun yang Anda gunakan.
- Jangan menutupi krim dengan perban atau pembungkus. Ini mengunci keringat dan kotoran.
- Mintalah bantuan apoteker jika Anda tidak yakin krim mana yang terbaik untuk Anda.
Langkah 5. Minum obat pereda nyeri OCT jika duduk terasa menyakitkan
Folikulitis yang meradang mungkin menyakitkan, terutama karena Anda duduk di bokong. Obat pereda nyeri OTC dapat mengurangi rasa sakit saat Anda menunggu infeksi sembuh. Pereda nyeri apa pun akan berhasil, jadi gunakan apa pun yang Anda miliki.
- Ikuti petunjuk dosis obat pereda nyeri yang Anda gunakan.
- Jika rasa sakit tidak membaik dalam 3 hari, hubungi dokter Anda untuk pemeriksaan.
Metode 2 dari 3: Menggunakan Perawatan Medis
Langkah 1. Kunjungi dokter Anda jika ruam terus-menerus, sangat menyakitkan, atau Anda demam
Jika folikulitis tidak hilang dalam waktu 2 minggu, Anda mungkin perlu mengunjungi dokter kulit untuk mendapatkan obat resep. Pada kesempatan langka, ruam bisa menjadi sangat meradang dan menyebabkan rasa sakit atau demam. Dalam kedua kasus, kunjungi dokter Anda untuk perawatan segera.
Langkah 2. Oleskan krim antibiotik dengan resep dokter ke area tersebut
Jika perawatan OTC tidak membantu, dokter kulit Anda mungkin mencoba krim antibiotik yang lebih kuat untuk melawan infeksi. Gunakan produk yang diresepkan oleh dokter kulit Anda persis seperti yang diarahkan. Lanjutkan sampai infeksi sembuh.
Oleskan krim dalam lapisan tipis, kecuali jika dokter Anda memberi tahu Anda untuk menerapkannya secara berbeda. Krim kental memblokir folikel dan dapat memperburuk infeksi
Langkah 3. Minum antibiotik oral untuk melawan infeksi
Jika infeksi tidak merespon krim antibiotik, dokter kulit dapat mencoba antibiotik oral untuk melawannya secara sistemik. Ambil pil resep sesuai dengan instruksi mereka dan selesaikan kursus lengkapnya.
- Antibiotik terkadang menyebabkan mual dan sakit perut. Jika antibiotik mengganggu perut Anda, minumlah bersama makanan atau camilan ringan.
- Selalu habiskan seluruh antibiotik, bahkan jika infeksi sudah sembuh. Menghentikan perawatan antibiotik lebih awal dapat mendorong pertumbuhan bakteri yang resisten terhadap antibiotik.
Langkah 4. Gunakan steroid topikal untuk mengurangi peradangan
Jika infeksi disebabkan oleh virus atau tidak responsif terhadap antibiotik, maka dokter kulit dapat mencoba krim steroid sebagai gantinya. Produk-produk ini mengurangi peradangan dan dapat membantu membersihkan infeksi. Gunakan produk yang direkomendasikan dokter Anda dan terapkan sesuai petunjuk.
Ada steroid topikal OTC dan resep. Dokter Anda mungkin menyarankan untuk membeli produk OTC dari apotek atau meresepkan jenis yang lebih kuat, tergantung pada tingkat keparahan ruam Anda
Metode 3 dari 3: Mencegah Wabah di Masa Depan
Langkah 1. Kenakan pakaian katun yang longgar untuk mencegah penumpukan keringat
Jika Anda rentan terhadap folikulitis bokong, maka hindari mengenakan pakaian ketat yang menjebak keringat dan kotoran. Kenakan pakaian dalam berbahan katun yang longgar dan celana longgar. Ini membuat area tersebut berventilasi dan mengurangi kemungkinan wabah.
- Celana ketat kadang-kadang tidak masalah. Misalnya, Anda bisa mengenakan celana yoga ke gym, asalkan Anda menggantinya sesegera mungkin setelah berolahraga.
- Tidur tanpa pakaian dalam juga merupakan cara yang baik untuk mencegah keringat menumpuk di area tersebut.
Langkah 2. Mandi setiap kali Anda berkeringat
Keringat adalah penyebab utama folikulitis, jadi cegah wabah dengan mencegah keringat menumpuk. Mandi sesegera mungkin setelah pergi ke gym, berolahraga, atau bekerja di luar. Biarkan air mengalir di pantat Anda untuk menghilangkan penumpukan keringat.
- Ingatlah untuk menggunakan sabun yang lembut dan bebas pewangi untuk mencegah iritasi pada kulit Anda.
- Jika Anda tidak bisa mandi setelah berkeringat, setidaknya ganti pakaian Anda yang berkeringat. Ingatlah untuk mengenakan pakaian dalam yang segar juga.
Langkah 3. Hindari mencukur area tersebut untuk mencegah iritasi
Mencukur adalah penyebab utama folikulitis lainnya. Jika Anda mencukur pantat Anda, maka Anda berisiko lebih tinggi terkena infeksi. Menahan diri dari mencukur untuk mencegah wabah.
- Jika Anda harus mencukur area tersebut, cukurlah dengan serat rambut Anda. Hindari mencukur di atas benjolan atau iritasi agar tidak memperburuknya.
- Laser atau hair removal kimia dapat mencapai tujuan yang sama seperti mencukur tetapi dengan risiko iritasi yang lebih kecil. Lihat perawatan ini alih-alih mencukur.
Langkah 4. Pastikan Anda hanya berenang di kolam yang diperlakukan dengan benar dengan klorin
Salah satu bentuk folikulitis berasal dari kolam kotor dan bak air panas. Jika Anda memiliki kolam sendiri, pastikan Anda merawatnya secara teratur dengan klorin dan menjaga pH diatur antara 7,4 dan 7,6. Jika Anda berada di kolam renang umum atau hotel, cari tanda-tanda bahwa kolam itu kotor dan jangan berenang jika Anda curiga kolam itu tidak diatur dengan baik.
- Tanda-tanda kolam atau bak mandi air panas kotor adalah air keruh atau berubah warna, penumpukan lendir di pompa dan peralatan, dan busa di permukaan.
- Anda juga dapat meminta untuk melihat catatan inspeksi untuk kolam umum. Jika pemiliknya tidak mengizinkan Anda melihatnya, ini mungkin menunjukkan bahwa kolam tidak diatur dengan baik.
Langkah 5. Lepaskan dan cuci baju renang Anda segera setelah Anda meninggalkan kolam
Bakteri dan jamur dari kolam dapat tertinggal di baju renang Anda dan menyebabkan iritasi seperti folikulitis. Jangan meninggalkan pakaian renang Anda setelah meninggalkan kolam. Lepaskan segera dan kenakan pakaian baru. Cuci baju renang secara menyeluruh untuk membunuh bakteri.
- Cuci baju renang Anda dengan air panas untuk membunuh bakteri apa pun, terutama jika Anda menduga airnya tidak bersih.
- Jangan menggunakan kembali pakaian renang Anda tanpa mencucinya. Bakteri dapat tetap berada di permukaan bahkan setelah baju renang mengering.
Langkah 6. Jaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap sehat dengan nutrisi dan istirahat
Orang dengan sistem kekebalan yang terganggu berada pada risiko folikulitis yang lebih tinggi. Perkuat sistem kekebalan Anda untuk meningkatkan peluang Anda melawan infeksi. Ikuti diet tinggi buah-buahan dan sayuran segar dan tidur 8 jam setiap malam untuk menjaga kekebalan Anda. Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk mengikuti diet anti-inflamasi atau diet rendah glikemik, atau mencoba puasa intermiten.
- Hindari aktivitas seperti merokok, minum minuman keras, dan menggunakan obat-obatan. Ini semua dapat menekan sistem kekebalan Anda.
- Jangan ngemil di antara waktu makan karena ini menyebabkan aktivasi respons insulin, yang dapat memperburuk peradangan.
- Stres adalah penguras utama pada sistem kekebalan Anda. Jika Anda mengalami banyak stres, cobalah menguranginya untuk meningkatkan kekebalan Anda. Bermeditasi, berlatih pernapasan dalam, atau melakukan yoga.
