Kesehatan 2024, November
Menstruasi bulanan adalah gangguan bagi banyak wanita. Ini bisa sangat berusaha untuk mengatasi berbagai gejala fisik, emosional, dan psikologis. Periode yang tidak tepat waktu dapat sepenuhnya menggagalkan rencana Anda. Apakah Anda akan pergi berlibur, menikah, atau hanya merencanakan akhir pekan yang panjang di waktu yang salah:
Kehamilan membawa serangkaian tantangan yang unik, sehingga bisa sedikit membuat stres jika Anda mulai mengalami pilek. Jangan khawatir, pilek dapat disebabkan oleh berbagai hal, seperti pilek, alergi, atau rinitis kehamilan, gejala umum yang biasanya hanya berlangsung selama beberapa minggu.
Serangan refluks asam (atau mulas) yang berulang selama kehamilan sangat umum terjadi karena kadar estrogen dan progesteron yang lebih tinggi menyebabkan sfingter esofagus bagian bawah melemah dan memungkinkan asam lambung masuk ke kerongkongan.
Menjadi aktif dan sehat adalah pilihan gaya hidup yang melayani Anda secara positif dalam segala hal. Langkah Langkah 1. Berhenti makan makanan 'berat' Kita adalah benar-benar apa yang kita makan. Kita makan banyak makanan berat, maka kita akan menjadi berat.
Meskipun normal jika bayi Anda sering buang air besar atau buang air besar, namun hal itu bisa terasa sangat mengkhawatirkan jika Anda melihat mereka buang air besar lebih dari biasanya. Kami tahu sangat menakutkan ketika anak Anda sakit dan diare, tetapi kabar baiknya adalah Anda biasanya dapat merawatnya di rumah.
Campylobacter dapat menyebabkan penyakit diare yang tidak nyaman yang disebut campylobacteriosis. Orang dewasa yang sehat biasanya dapat mengalahkannya dalam waktu kurang dari seminggu, tetapi bisa berbahaya bagi anak-anak yang sangat kecil dan orang tua.
Diare bisa menjadi pengalaman yang sangat tidak menyenangkan dan tidak nyaman, lengkap dengan sering buang air besar, tinja berair, dan sakit perut. Diare berat didefinisikan pada 10 atau lebih tinja encer dan cair dalam periode 24 jam. Sebagian besar serangan diare parah berlangsung satu hingga tiga hari.
Kawasaki adalah penyakit, terutama menyerang anak-anak, yang menyebabkan peradangan pada dinding arteri sedang di seluruh tubuh. Ini seringkali bisa menjadi penyakit yang menakutkan dan parah yang dapat berlangsung selama beberapa hari, tetapi biasanya dapat diobati tanpa komplikasi serius.
Meditasi 'Wheel of awareness' diperkenalkan oleh Dr. Dan Siegel. Sejak diperkenalkan, bersama dengan memperdalam kesadaran saat ini, telah membantu puluhan ribu orang dengan kondisi seperti ADD, impulsif, dan penyakit inflamasi. Ini adalah salah satu dari sedikit meditasi terbimbing yang secara eksplisit menunjuk pada saat ini sebagai jangkar "
Penurunan berat badan dan penambahan berat badan biasanya bukan gejala yang terkait dengan IBS. Kenaikan berat badan mungkin merupakan hasil dari mengubah diet Anda untuk mengurangi gejala IBS atau karena gejala IBS Anda mengganggu rutinitas olahraga Anda.
Banyak orang yang mengidam makanan, terutama saat sedang berdiet. Mengidam ini biasanya untuk makanan tidak sehat yang tinggi gula, lemak, atau natrium. Meskipun tampaknya tidak mungkin untuk mempertahankan tekad Anda ketika dihadapkan dengan keinginan, ada harapan!
Seorang teman penurunan berat badan dapat membantu Anda tetap di jalur dengan tujuan penurunan berat badan. Mereka juga seseorang untuk bersandar secara emosional selama perjuangan penurunan berat badan. Untuk menemukan teman, kenali kualitas yang Anda cari.
Menurunkan berat badan bukan hanya tentang diet-Anda juga harus membuat tubuh Anda bergerak. Meskipun olahraga apa pun membakar kalori dan meningkatkan metabolisme Anda, menemukan keseimbangan yang tepat antara latihan kardio dan kekuatan adalah penting jika Anda ingin mencapai tujuan penurunan berat badan dengan cara tercepat dan paling sehat.
Mencoba menurunkan berat badan? Jika Anda adalah orang di Internet malam demi malam mencari cara untuk menurunkan berat badan dengan cepat, artikel ini dapat membantu. Diet fad bukanlah cara untuk melakukannya. Para ahli mengatakan bahwa konsistensi dan perubahan gaya hidup adalah cara untuk menurunkan berat badan, dan mempertahankannya.
Banyak orang menemukan bahwa penambahan berat badan perlahan-lahan dapat merayap ke tubuh mereka. Jika Anda memiliki cacat, Anda mungkin memperhatikan hal ini juga. Tetapi tidak seperti yang lain, mungkin sulit untuk mengetahui cara menurunkan berat badan dengan sehat jika Anda cacat.
Langkah tersulit dalam menurunkan berat badan adalah memulai. Cara paling efektif untuk memulai adalah berkomitmen pada perubahan gaya hidup kecil yang meningkatkan olahraga Anda dan mengurangi kalori Anda. Perkuat tekad Anda dan buat penyesuaian kecil yang memiliki hasil jangka panjang yang besar.
Menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan Anda, seperti membalikkan gangguan terkait berat badan, menurunkan risiko penyakit tertentu, dan memungkinkan Anda untuk terlibat dalam bentuk aktivitas fisik baru.
Saat Anda ingin menurunkan berat badan, Anda mungkin merasa seperti kehilangan beberapa pilihan makanan favorit Anda; namun, Anda masih bisa makan hal-hal yang Anda sukai, selama Anda melakukannya dalam jumlah sedang dan Anda memperhitungkan kalori dalam makanan Anda.
Ilmu pengetahuan telah menunjukkan bahwa ketika orang memiliki motivasi internal untuk menurunkan berat badan, mereka lebih berhasil dalam mencapai tujuan penurunan berat badan dan mempertahankannya dalam jangka panjang. Ketika Anda benar-benar termotivasi untuk menurunkan berat badan, Anda bahkan mungkin menemukan penurunan berat badan sedikit lebih mudah.
Kelebihan berat badan selama masa praremaja Anda, usia 10-12, dapat menjadi tantangan. Anda mungkin berada di sekolah menengah dan mencoba menyesuaikan diri dengan teman sekelas Anda atau mencoba berteman, tetapi menemukan bahwa kelebihan berat badan membuat Anda merasa sadar diri.
Ada beberapa langkah untuk menurunkan berat badan. Tetapi sebelum Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan, Anda harus memastikan bahwa Anda benar-benar kelebihan berat badan dengan menghitung indeks massa tubuh Anda dan berbicara dengan dokter Anda.
Apakah Anda pernah melewatkan sarapan, berharap Anda akan lebih cocok dengan jeans atau setelan jas Anda? Itu pemikiran alami, lebih sedikit kalori berarti lebih sedikit berat badan. Namun, untuk tetap langsing dan menurunkan berat badan, ada baiknya Anda makan sarapan yang seimbang dan memulai hari Anda dengan berolahraga.
Jika Anda seorang powerlifter, Anda mungkin sudah tahu bahwa ada keuntungan bersaing di kelas berat yang lebih rendah. Jika Anda dekat dengan batas antara dua kelas, Anda dapat memutuskan untuk menurunkan berat badan sebelum menimbang sehingga Anda dapat membuat kelas yang lebih ringan dan mendapatkan keunggulan atas pengangkat yang lebih kecil.
Makan buah dalam jumlah yang sehat dikaitkan dengan penurunan berat badan. Buah-buahan seperti beri, apel, pir, melon, dan jeruk bali berhubungan dengan penurunan berat badan. Memilih buah-buahan, yang tinggi serat dan kandungan air, akan memungkinkan Anda untuk makan makanan dengan ukuran yang sama dengan makanan normal Anda dengan kalori yang lebih sedikit.
Jahe menambahkan rasa zesty dan segar pada makanan dan minuman. Meskipun tidak dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lemak perut dengan sendirinya, itu dapat menjadi bagian dari diet sehat dan meningkatkan penurunan berat badan yang sehat.
Bekerja bukanlah tempat di mana Anda mungkin berpikir untuk menurunkan berat badan. Ini lebih mungkin menjadi tempat di mana Anda khawatir Anda memakainya, terutama jika Anda terikat meja. Dengan sedikit panduan tentang makan yang benar, berolahraga di tempat kerja, dan bekerja sama dengan rekan kerja Anda, Anda dapat melihat tempat kerja Anda dari sudut pandang yang berbeda-sebagai tempat di mana Anda dapat menurunkan berat badan serta menyelesaikan pekerjaan Anda!
Jika Anda memiliki pola makan dan kebiasaan olahraga yang sama sepanjang hidup Anda dan tiba-tiba mulai bertambah berat badan, itu mungkin karena perubahan hormonal dalam tubuh Anda. Bagi wanita, ini sering terjadi sekitar menopause. Namun, pada siapa pun, itu juga bisa disebabkan oleh masalah kelenjar tiroid atau hipofisis, atau ketidakseimbangan leptin atau insulin.
Diet bisa jadi sulit, tetapi bisa sangat sulit jika Anda memiliki pasangan yang tidak mau berkomitmen dengan Anda. Mungkin Anda ingin menurunkan berat badan dan menjalani gaya hidup yang lebih sehat, tetapi pasangan Anda enggan atau tidak tertarik.
Merokok adalah salah satu hiburan paling berbahaya. Sementara merokok telah menurun, banyak orang dari generasi yang lebih tua terus merokok. Berbagi fakta sulit tentang dampak merokok adalah langkah pertama yang penting untuk membuat nenek Anda berhenti merokok.
Jika Anda mengalami menstruasi, Anda mungkin pernah mengalami gejala sindrom pramenstruasi (PMS) sebelumnya. Kembung, kram, kelelahan, dan perubahan suasana hati adalah hal biasa, tetapi bagi sebagian orang, gejala tersebut disertai dengan depresi.
Depresi bukanlah hukuman untuk kesengsaraan seumur hidup. Faktanya, ada beberapa perawatan yang terbukti efektif untuk depresi. Misalnya, manajemen pengobatan, psikoterapi, stimulasi otak adalah cara yang terbukti untuk mengobati depresi. Beberapa orang menemukan bahwa mengekspresikan diri secara kreatif juga membantu mereka mengelola depresi.
Antidepresan dapat menjadi alat yang ampuh dalam membantu Anda melawan gangguan mood seperti depresi, kecemasan, OCD, dan PTSD. Namun, sebanyak dua pertiga pasien tidak melihat hasil yang mereka inginkan dari pengobatan pertama mereka. Dokter Anda mungkin mencoba menyesuaikan dosis Anda terlebih dahulu, tetapi jika itu tidak berhasil, mereka mungkin menyarankan agar Anda mencoba obat yang berbeda.
Penelitian menunjukkan bahwa hampir 50% kasus depresi berat terlewatkan karena dokter tidak memeriksanya. Depresi sering tidak terdiagnosis pada remaja. Depresi adalah masalah utama pada orang muda, biasanya muncul antara usia 13-15 tahun. Kondisi tersebut dapat mempengaruhi mereka secara fisik, emosional, dan sosial.
Orang yang didiagnosis dengan diabetes sering mengalami depresi. Terkadang gejala depresi mungkin disebabkan oleh penyebab fisik. Hidup dengan diabetes juga dapat menyebabkan stres berlebih dan emosi negatif yang berujung pada depresi. Depresi dan diabetes bisa jadi sulit, tetapi Anda dapat mengatasi kondisi ini dan memperbaiki suasana hati Anda.
Saat Anda menghadapi depresi, Anda mungkin merasa seperti hantu dari diri Anda yang lama. Ini dapat menambah stres Anda, tetapi cobalah untuk tidak khawatir - dengan sedikit dorongan, Anda dapat merasa lebih seperti diri sendiri. Cobalah memilih beberapa hal kecil untuk dilakukan setiap pagi ketika Anda bangun.
Beberapa orang melihat perubahan gejala depresi saat mereka menjalani pengobatan. Meskipun tidak ada bukti konklusif tentang obat mana yang dapat meningkatkan depresi, beberapa obat memiliki risiko lebih tinggi, seperti obat kardiovaskular tertentu, obat sistem saraf pusat, perawatan dermatologis dan hormonal, dan obat yang mengobati masalah kekebalan dan kemoterapi.
Memiliki bayi dapat menyebabkan banyak emosi yang berbeda, dan banyak ibu baru mengalami perubahan suasana hati, menangis, dan kecemasan. Jika perasaan ini parah, atau jika berlangsung lebih dari 2 minggu, Anda mungkin mengalami depresi pascapersalinan, atau PPD.
Jika Anda menderita diabetes tipe 2, obesitas, kondisi peradangan, atau kondisi metabolisme, Anda mungkin mendapat manfaat dari penggunaan berberin jangka pendek. Ini juga dapat melindungi terhadap kondisi autoimun, penyakit jantung, dan komplikasi umum penuaan.
Diabetes remaja, lebih dikenal sebagai diabetes tipe 1 atau diabetes tergantung insulin, adalah penyakit di mana pankreas, yang biasanya memproduksi insulin, berhenti memproduksi insulin. Insulin penting karena merupakan hormon yang mengatur jumlah gula (glukosa) dalam darah dan membantu mentransfer glukosa ke sel Anda untuk energi.
Tes dan pengobatan diabetes bisa sangat mahal, terutama jika Anda tidak memiliki asuransi kesehatan atau tidak berhak mendapatkan bantuan dari Layanan Kesehatan Nasional Anda. Beberapa perusahaan, program negara, perusahaan asuransi dan pusat kesehatan menyediakan meteran, strip dan obat-obatan gratis atau murah.