Anda mungkin lebih berlekuk daripada beberapa wanita yang Anda lihat di TV dan di film, tetapi ini seharusnya tidak mencegah Anda untuk merangkul lekuk tubuh dan tipe tubuh Anda. Tingkatkan kepercayaan diri Anda dengan terlibat dalam self-talk positif tubuh dan dengan mengelilingi diri Anda dengan teman-teman yang positif tubuh. Kenakan pakaian dengan percaya diri dengan berpakaian sesuai tipe tubuh Anda, menonjolkan bagian tubuh yang Anda sukai dan dengan aksesori. Ingatlah bahwa menjadi sehat dan memiliki lekuk tubuh tidak saling eksklusif. Temukan rutinitas olahraga yang Anda sukai dan Anda akan langsung merasa lebih baik tentang tubuh Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Meningkatkan Kepercayaan Diri Anda
Langkah 1. Terlibat dalam self-talk positif tubuh
Alih-alih berfokus pada apa yang tidak Anda sukai dari tubuh Anda, fokuslah pada apa yang Anda sukai dan apa yang memungkinkan tubuh Anda untuk melakukannya. Fokus pada gagasan bahwa tubuh Anda telah memungkinkan Anda untuk mencapai tujuan Anda, atau bahkan melakukan aktivitas duniawi seperti berjalan dan bernyanyi.
Ketika Anda mendapati diri Anda mengkritik tubuh Anda, hentikan diri Anda dan balikkan dialog, misalnya, “Saya bangga dengan tubuh saya. Karena kaki dan pinggul saya, saya bisa menari dan saya suka menari!” Atau, "Saya suka lengan dan tangan saya karena mereka kuat dan memungkinkan saya untuk memeluk dan menghibur teman-teman saya ketika mereka merasa sedih."
Langkah 2. Batasi penggunaan media negatif Anda
Batasi penggunaan majalah, TV, dan media sosial yang mengagungkan tubuh kurus ideal. Juga, cobalah untuk memotong media yang terus-menerus mengkritik wanita dan penampilan mereka. Mengelilingi diri Anda dengan hal negatif semacam ini dapat menghasilkan pikiran negatif tentang tubuh Anda sendiri, serta tubuh orang lain.
Langkah 3. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang bertubuh positif
Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mencintai tubuh mereka, apa pun bentuk atau ukurannya. Temukan teman yang mendukung Anda dan mendorong Anda untuk menemukan keindahan dalam tubuh Anda sendiri. Pada akhirnya, kepercayaan diri dan kebiasaan baik mereka akan menular kepada Anda semakin Anda bergaul dengan mereka, dan sebaliknya.
Jika Anda memiliki teman baik yang terus-menerus mengkritik dan membandingkan tipe tubuhnya dengan orang lain, cobalah untuk membalikkan pembicaraan. Biarkan mereka tahu bahwa menurut Anda tubuh mereka indah. Juga, cobalah untuk mengarahkan percakapan ke hal-hal yang Anda berdua sukai tentang tubuh Anda, alih-alih apa yang Anda benci tentang mereka
Langkah 4. Habiskan lebih banyak waktu di depan cermin
Lakukan ini daripada menghindari cermin karena Anda tidak menyukai lekuk tubuh Anda, terutama saat Anda telanjang. Lakukan riasan atau rambut Anda di depan cermin saat Anda telanjang setidaknya seminggu sekali. Dengan melakukan aktivitas lain saat Anda telanjang di depan cermin, Anda mungkin bisa lebih nyaman dengan lekuk tubuh Anda dan menghargai tubuh Anda apa adanya, bukan apa adanya.
Ini mungkin tidak nyaman pada awalnya, tetapi semakin Anda melakukannya, semakin nyaman Anda dengan tubuh telanjang dan lekuk tubuh Anda
Metode 2 dari 3: Berpakaian untuk Tipe Tubuh Anda
Langkah 1. Tentukan tipe tubuh Anda
Periksa tubuh Anda di cermin. Lihatlah proporsi Anda dan cara pinggul Anda terhubung ke pinggang dan payudara Anda. Yang pasti, ukur ukuran payudara, pinggang, dan pinggul Anda. Mengetahui tipe tubuh Anda akan memungkinkan Anda memilih pakaian yang pas dan melengkapi tipe tubuh Anda.
Beberapa tipe tubuh yang umum adalah pir, persegi panjang, berlian, jam pasir, dan bentuk segitiga terbalik
Langkah 2. Bersiaplah
Memiliki bra dan pakaian dalam yang pas sama pentingnya dengan memiliki pakaian yang melengkapi tipe tubuh Anda. Bra dan pakaian dalam yang pas akan memberi Anda dukungan di tempat yang Anda butuhkan. Oleh karena itu, pakaian Anda akan menggantung di tubuh Anda dengan benar dan postur tubuh Anda dapat meningkat, meningkatkan kepercayaan diri Anda lebih jauh.
Kunjungi toko pakaian dalam untuk mendapatkan pas. Undang teman Anda untuk ikut bersama Anda dan nikmati hari itu
Langkah 3. Tekankan bagian tubuh yang Anda sukai
Tentukan bagian tubuh mana yang Anda sukai dan ingin Anda pamerkan. Kemudian pilihlah pakaian yang menonjolkan bagian tubuh tersebut. Anda juga dapat melakukan ini dengan menggunakan warna. Gunakan warna-warna cerah untuk menarik perhatian ke bagian tubuh favorit Anda.
Misalnya, jika Anda menyukai pinggul dan paha, maka kenakan celana yang menonjolkan fitur ini
Langkah 4. Aksesori
Aksesori adalah cara yang menyenangkan untuk menambah kegembiraan pada pakaian Anda. Pilih dari ikat pinggang, anting-anting, kalung, gelang dan cincin. Anda juga bisa menggunakan aksesoris untuk menonjolkan bagian tubuh yang Anda sukai.
- Misalnya, jika Anda ingin menonjolkan tulang selangka, maka kenakan kalung kerah tebal atau kalung bib.
- Tarik perhatian ke mata Anda dengan mengenakan anting-anting yang menonjolkan warna mata Anda; misalnya, jika Anda memiliki mata hijau, cobalah anting-anting lingkaran merah.
- Aksesori juga merupakan cara yang bagus untuk tetap mengikuti perkembangan tren mode, jika itu gaya Anda.
Langkah 5. Tonjolkan pinggang Anda dengan ikat pinggang
Sabuk juga merupakan cara yang bagus untuk membuat lingkar pinggang saat Anda mengenakan gaun dan atasan yang terlalu besar. Anda juga dapat membuat lingkar pinggang dengan mengenakan atasan dan gaun yang menonjol di bagian pinggang, atau yang memiliki detail, seperti manik-manik, yang menarik perhatian ke bagian pinggang.
Mengenakan atasan dan bawahan yang merupakan dua hal yang berbeda, namun warna komplementer juga dapat membuat lingkar pinggang
Metode 3 dari 3: Merawat Tubuh Anda
Langkah 1. Pilih rutinitas olahraga yang Anda sukai
Studi mengungkapkan bahwa wanita yang berolahraga merasa lebih baik tentang tubuh mereka, apa pun tipe tubuh yang mereka miliki. Jika Anda belum melakukannya, temukan latihan yang Anda sukai dan pertahankan. Bisa jadi bersepeda, menari, berjalan, sepatu roda, atau berlari. Memilih sesuatu yang Anda sukai akan membantu Anda bertahan dengan latihan lebih lama.
- Mintalah teman Anda untuk bergabung dengan Anda jika Anda tidak ingin melakukannya sendiri.
- Cobalah untuk tidak berolahraga dengan tujuan berat badan dalam pikiran. Sebaliknya, tetapkan tujuan yang berbeda untuk diri sendiri setiap minggu seperti, "Saya akan bersepeda dua hingga tiga kali minggu ini."
Langkah 2. Seimbangkan diet Anda
Memasok tubuh Anda dengan nutrisi yang dibutuhkan untuk berfungsi juga dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda baik secara mental maupun fisik. Pastikan Anda mendapatkan jumlah yang disarankan protein, sayuran, buah-buahan, karbohidrat, dan susu setiap hari. Cobalah untuk membatasi asupan gula juga.
Dianjurkan agar Anda makan setidaknya lima porsi buah dan sayuran, tiga porsi protein dan tiga porsi karbohidrat setiap hari
Langkah 3. Hadiahi tubuh Anda
Manjakan diri Anda dengan pijatan atau manikur. Mandi panjang dan olesi diri Anda dengan losion pelembab sesudahnya. Menghargai tubuh Anda akan membantu Anda terhubung kembali dengannya dan menghargainya.
