Lutut adalah sendi yang rumit dan penting. Ketika Anda mengalami nyeri lutut akut, itu dapat mempengaruhi setiap aspek kehidupan Anda selama sekitar enam minggu atau kurang. Nyeri lutut dapat disebabkan oleh berbagai masalah, beberapa di antaranya sulit didiagnosis karena muncul seperti kondisi lutut lainnya. Mengenali penyebab umum nyeri lutut dan kondisi umum dapat membantu Anda mengetahui penyebab nyeri Anda. Jika Anda tidak tahu mengapa lutut Anda sakit, cobalah untuk memperhatikan gejala Anda sehingga Anda bisa mendiagnosis dan mengobati rasa sakit secara akurat.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mendiagnosis Nyeri Lutut Akut
Langkah 1. Putuskan apakah Anda mengalami patah tulang
Fraktur tempurung lutut adalah masalah lutut yang umum. Anda dapat mematahkan lutut Anda hanya dengan jatuh ke lutut Anda cukup keras. Jika lutut Anda patah, Anda mungkin perlu dioperasi. Patah tulang lutut umumnya serius dan membutuhkan waktu lama untuk sembuh.
Jika Anda mengalami patah lutut, Anda akan merasakan nyeri di bagian depan lutut. Bagian depan lutut Anda biasanya akan bengkak, dan memar juga bisa terjadi. Anda tidak akan bisa meluruskan lutut atau berjalan dan memberi tekanan pada lutut
Langkah 2. Tentukan apakah Anda mengalami cedera ligamen
Ligamen adalah jaringan yang mengelilingi sendi dan menghubungkan tulang dengan tulang lainnya. Orang yang berolahraga sering mengalami cedera ligamen. Ligamen yang sobek atau teregang membatasi pergerakan lutut, membuatnya sulit untuk diputar atau dipelintir, dan lutut Anda mungkin juga tertekuk atau terlepas. Beberapa ligamen mungkin terluka pada saat yang bersamaan.
- Ligamen yang teregang dianggap sebagai keseleo. Dengan keseleo, lutut mungkin membengkak atau memar, dan lutut sakit dan sulit digunakan. Jika ligamen robek, mungkin ada pendarahan di bawah kulit. Terkadang tidak ada rasa sakit karena robekan juga merobek reseptor rasa sakit. Biasanya kerusakan saraf hanya akan terjadi ketika ligamen benar-benar robek.
- Ligamentum cruciate anterior (ACL) dan ligamentum cruciatum posterior (PCL) masing-masing berada di depan dan belakang lutut. ACL bertanggung jawab untuk gerakan maju dan PCL bertanggung jawab untuk gerakan mundur. ACL biasanya cedera saat perubahan arah secara tiba-tiba, dan cedera PCL sering terjadi saat benturan langsung ke bagian depan lutut, seperti pada kecelakaan kendaraan bermotor. Olahraga seperti sepak bola, sepak bola, bola basket, dan ski menyebabkan cedera ACL dan PCL.
- Ligamentum kolateral medial (MCL) memberikan stabilitas bagian dalam lutut. Ligamentum kolateral lateral (LCL) memberikan stabilitas bagian luar lutut. Ini tidak sering terluka seperti ligamen lainnya. Ini umumnya terluka ketika Anda tertembak di lutut selama olahraga.
Langkah 3. Periksa cedera meniskus
Meniskus adalah dua bagian tulang rawan di lutut yang membantu menyerap benturan dari paha dan tulang kering. Cedera tulang rawan lutut adalah salah satu cedera lutut yang paling umum. Meskipun siapa pun dapat merobek tulang rawan mereka, itu umum terjadi di antara para atlet. Orang tua merobek meniskus mereka karena degenerasi dan penipisan tulang rawan.
- Meniskus yang robek terasa seperti letupan. Anda mungkin tidak merasakan apa-apa sampai beberapa hari setelah robekan.
- Segera, atau hingga beberapa hari setelah robekan, Anda mungkin mengalami rasa sakit, bengkak, kaku, sulit berjalan, lutut terkunci, lutut lemah dan tidak bisa menahan, dan rentang gerak terbatas.
Langkah 4. Identifikasi dislokasi
Dislokasi patela adalah ketika tempurung lutut dipaksa keluar dari posisi normalnya. Anda akan melihat dislokasi lutut yang jelas, di mana lutut terlihat tidak pada tempatnya. Tempurung lutut mungkin muncul kembali ke tempatnya, meskipun masih menimbulkan masalah.
- Anda akan merasakan sakit segera setelah patela keluar dari tempatnya. Lutut Anda akan membengkak di lokasi tersebut. Anda juga mungkin tidak dapat menggerakkan lutut atau kaki, dan area di sekitar dislokasi mungkin memar.
- Cedera lutut ini jarang terjadi. Biasanya terjadi karena trauma besar, seperti kecelakaan mobil atau cedera kecepatan tinggi. Anda juga dapat terkilir lutut saat melakukan aktivitas fisik tertentu, seperti menari. Orang-orang muda berada pada risiko yang lebih tinggi untuk dislokasi tempurung lutut.
Metode 2 dari 3: Mengidentifikasi Kondisi Lain
Langkah 1. Tentukan apakah Anda memiliki kista Baker
Kista Baker terjadi ketika cairan menumpuk di bagian belakang lutut. Ini terjadi ketika ada sesuatu yang salah atau terluka di dalam sendi. Namun, ini juga dapat terjadi secara spontan tanpa trauma apapun. Beberapa orang hanya mendapatkannya dan tidak ada penjelasan yang diketahui. Kista ini menunjukkan masalah mendasar yang lebih besar, seperti meniskus yang robek, yang perlu segera ditemukan karena pembengkakan dapat menyebabkan kerusakan pada lutut.
Langkah 2. Putuskan apakah Anda menderita radang kandung lendir
Bursitis adalah peradangan atau cedera pada bursa prepatellar. Bursa, struktur bulat berisi cairan, membantu tempurung lutut bergerak dengan lancar melintasi jaringan lain tanpa gesekan. Jika bursa meradang, dapat menyebabkan tendon di sekitarnya menjadi meradang dan terjepit, yang mengakibatkan rasa sakit.
- Bursitis dapat menyebabkan kekakuan atau nyeri pada lutut, serta nyeri tekan pada lutut saat disentuh dan nyeri saat digerakkan. Nyeri biasanya diperburuk dengan menekuk lutut dan membaik dengan memperpanjang lutut. Lutut juga mungkin bengkak dan merah.
- Bursitis dapat disebabkan oleh gerakan berulang, seperti membungkuk atau membungkuk. Anda juga bisa mendapatkannya dengan memberi tekanan pada sendi dengan berlutut terlalu lama di permukaan yang keras.
Langkah 3. Pantau adanya tendinitis
Tendinitis patela terjadi ketika Anda melakukan gerakan yang sama pada lutut Anda, seperti berlari atau bersepeda. Tendinitis patela adalah ketika tendon antara tempurung lutut dan tulang kering menjadi meradang.
- Nyeri adalah gejala utama tendinitis patela. Rasa sakit terletak di bawah tempurung lutut Anda, di dekat tempat yang menempel pada tulang kering Anda.
- Rasa sakit mungkin mengelilingi latihan, baik saat Anda memulai atau setelah Anda menyelesaikannya. Akhirnya, rasa sakit akan membuat sulit untuk berdiri atau naik tangga.
Langkah 4. Periksa apakah Anda menderita radang sendi lutut
Arthritis lutut terjadi ketika sendi lutut membengkak. Arthritis umumnya terjadi seiring bertambahnya usia atau karena cedera lutut. Itu bisa membuat tugas sehari-hari menjadi sulit, seperti berdiri dan duduk, berjalan, atau naik tangga. Nyeri, bengkak, dan kaku adalah gejala umum dari radang sendi lutut.
- Osteoarthritis (OA) terjadi karena usia. Ini dapat dimulai sekitar usia 50, tetapi dapat mempengaruhi orang yang lebih muda. OA terjadi karena keausan dan penuaan tulang rawan lutut, yang menyebabkan berkurangnya perlindungan bagi tulang saat mereka bergesekan satu sama lain. Rasa sakit juga bisa menjadi lebih buruk saat Anda menjalani hari Anda.
- Rheumatoid arthritis (RA) adalah penyakit autoimun kronis yang tidak hanya menyerang lutut, tetapi juga sendi di seluruh tubuh. RA biasanya mulai mempengaruhi orang berusia antara 50 hingga 75 tahun, lebih sering terjadi pada wanita, dan rasa sakit seringkali lebih buruk di pagi hari dan membaik dengan bergerak sepanjang hari.
- Artritis pasca trauma terjadi setelah cedera lutut. Terkadang ini terjadi bertahun-tahun setelah cedera. Patah tulang, cedera ligamen, dan kerusakan meniscal dapat menyebabkan jenis radang sendi ini.
Metode 3 dari 3: Mencari Perawatan Medis
Langkah 1. Kunjungi dokter Anda
Jika Anda mengalami nyeri lutut yang ekstrem, bengkak, mobilitas terbatas, perubahan warna, atau gejala lain yang mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, Anda harus mengunjungi dokter. Anda juga harus menemui dokter jika Anda tahu lutut Anda terluka, seperti dalam kecelakaan kontak olahraga atau jatuh. Mendapatkan diagnosis yang benar dapat membantu mengobati rasa sakit Anda dan menyembuhkannya.
- Alasan lain untuk menemui dokter termasuk kelembutan yang luar biasa, ketidakmampuan untuk menahan berat badan, ekstremitas yang dingin, atau mati rasa/kesemutan.
- Jika penyebab nyeri tidak didiagnosis secara akurat, Anda hanya akan mengobati gejalanya dan bukan penyebabnya, sehingga tidak akan sembuh.
Langkah 2. Detailkan gejala Anda
Ketika Anda pergi ke dokter, Anda harus sespesifik mungkin dengan gejala Anda. Mengatakan bahwa Anda mengalami pembengkakan dan nyeri mengacu pada hampir semua masalah lutut yang mungkin Anda alami. Cobalah untuk memberi informasi kepada dokter Anda tentang aktivitas apa pun yang Anda lakukan sebelum rasa sakit mulai dan gejala lainnya.
- Beri tahu dokter Anda jika lutut Anda terkunci atau mengeluarkan suara letupan. Beri tahu dokter jika tempurung lutut terkilir tetapi bergerak kembali. Sertakan perubahan warna atau ukuran.
- Beri tahu dokter Anda di mana di lutut Anda rasa sakitnya. Lokasi rasa sakit dapat membantu mereka membuat diagnosis. Apakah di dalam atau di luar lutut Anda? Apakah di tengah, di depan, atau di belakang? Apakah sakit tepat di atas atau di bawah lutut?
- Beri tahu dokter Anda tentang gerakan tiba-tiba yang menyebabkan nyeri lutut, jika Anda baru saja melakukan aktivitas fisik, atau jika Anda terjatuh.
Langkah 3. Jelaskan rasa sakit Anda
Cara lain Anda dapat membantu dokter Anda adalah dengan menggambarkan rasa sakit Anda. Ini mungkin mengambil beberapa pertimbangan di pihak Anda. Apakah Anda menganggap rasa sakit itu konstan atau hanya ketika Anda melakukan hal-hal tertentu? Apakah rasa sakitnya sakit tumpul atau sakit parah yang tajam? Cobalah untuk lebih spesifik karena berbagai jenis rasa sakit dapat membantu dokter Anda mempersempit penyebabnya.
- Beri tahu dokter Anda saat Anda merasa paling sakit. Beri tahu dokter Anda jika hanya aktivitas tertentu yang menyebabkan rasa sakit, atau jika mulai tetapi membaik saat Anda bergerak dengan cara tertentu.
- Beri tahu dokter Anda jika Anda telah melakukan metode RICE - istirahat, es, kompresi, elevasi - dan bagaimana hal itu memengaruhi rasa sakit.
