Penelitian menunjukkan bahwa hampir 50% kasus depresi berat terlewatkan karena dokter tidak memeriksanya. Depresi sering tidak terdiagnosis pada remaja. Depresi adalah masalah utama pada orang muda, biasanya muncul antara usia 13-15 tahun. Kondisi tersebut dapat mempengaruhi mereka secara fisik, emosional, dan sosial. Jika Anda yakin anak remaja Anda mengalami depresi, pelajari cara menyaringnya sehingga Anda dapat membantunya mendapatkan perawatan yang dia butuhkan.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengenali Gejala pada Anak Remaja
Langkah 1. Cari perubahan suasana hati
Depresi dapat membuat seluruh suasana hati dan perilaku remaja Anda berubah. Dia mungkin mulai bertingkah sangat sedih, marah, atau frustrasi tanpa alasan yang jelas. Ini berbeda dari perubahan suasana hati hormonal atau normal. Ini adalah perasaan intens yang bertahan lama.
Anak remaja Anda mungkin sering marah dan mudah marah
Langkah 2. Perhatikan hilangnya minat
Depresi umumnya menyebabkan hilangnya minat dalam aktivitas normal. Anak remaja Anda mungkin pernah menemukan kesenangan dalam membaca, menonton televisi, atau olahraga, tetapi sekarang tidak. Perhatikan anak remaja Anda dan perhatikan jika dia tidak menemukan kesenangan dalam apa pun lagi.
Ini berbeda dengan mengubah minat. Remaja akan berubah seiring bertambahnya usia, dan beberapa hal yang dulu mereka sukai tidak akan terlalu penting. Dengan depresi, anak remaja Anda akan kehilangan minat pada hampir semua aktivitas
Langkah 3. Cari masalah fokus
Depresi dapat menyebabkan anak remaja Anda kehilangan fokus. Ini mungkin berarti anak remaja Anda lebih sulit berkonsentrasi, dan karena itu nilainya mungkin turun. Depresi juga dapat menyebabkan peningkatan keragu-raguan.
Langkah 4. Periksa kelelahan
Depresi dapat menyebabkan seseorang kehilangan energinya. Merasa lesu dan lelah dapat bermanifestasi dalam banyak cara. Anak remaja Anda mungkin mulai tidur lebih banyak dari biasanya, kurang aktif, dan lebih jarang keluar. Anak remaja Anda bahkan mungkin berhenti bergaul dengan teman-temannya dulu, termasuk sahabatnya.
Tingkat motivasi anak remaja Anda mungkin berubah. Perasaan lelah mungkin membuatnya merasa kurang termotivasi daripada sebelumnya
Langkah 5. Pantau perasaan tidak berharga atau putus asa
Depresi membuat orang merasa tidak berharga atau hidupnya tidak ada harapan. Gejala-gejala ini mungkin sulit untuk dipantau. Dengarkan apa yang dikatakan remaja Anda. Perhatikan perasaan apa pun yang mungkin membuat anak remaja Anda merasa tidak berharga atau putus asa.
Depresi bisa membuat seseorang berhenti menikmati hidup. Anak remaja Anda mungkin tidak mengerti apa-apa lagi
Langkah 6. Perhatikan perubahan berat badan
Depresi dapat menyebabkan perubahan berat badan yang signifikan. Untuk beberapa remaja, mereka berhenti makan dan menurunkan berat badan sebagai hasilnya. Yang lain menambah berat badan karena mereka emosional atau stres makan. Jika Anda melihat anak remaja Anda mengalami kenaikan atau penurunan berat badan, itu mungkin karena depresi.
Langkah 7. Perhatikan insomnia
Insomnia adalah gejala umum dari depresi. Anak remaja Anda mungkin mengalami kesulitan untuk tidur, kurang tidur dari biasanya, atau tidak dapat tetap tidur.
Insomnia mungkin mudah disembunyikan oleh anak remaja Anda. Jika menurut Anda anak remaja Anda terlihat lebih lelah dari biasanya, periksa dia sepanjang malam untuk melihat apakah dia tidur atau tidak bisa tidur
Langkah 8. Pantau adanya pikiran untuk bunuh diri
Orang yang mengalami depresi tidak selalu memiliki pikiran untuk bunuh diri, tetapi dapat meningkatkan kemungkinan pikiran untuk bunuh diri. Perhatikan tanda-tanda kecenderungan bunuh diri pada anak remaja Anda.
- Tanda yang paling jelas adalah anak remaja Anda berbicara tentang menyakiti atau membunuh dirinya sendiri. Namun, dia mungkin tidak menyuarakan ini di sekitar Anda.
- Cari tindakan berbahaya yang tidak perlu, seperti mengemudi sembrono atau menggunakan obat-obatan dan alkohol.
- Perhatikan anak remaja Anda menarik diri dari keluarga dan teman-temannya.
- Dengarkan anak remaja Anda berbicara tentang putus asa, tidak berbicara tentang masa depan, atau tidak ada. Carilah anak remaja Anda untuk memberikan harta benda.
Langkah 9. Perhatikan berapa lama gejalanya berlangsung
Ada perbedaan antara remaja yang sedih dan remaja yang depresi. Depresi berlangsung lama, tidak hanya beberapa hari. Gejala depresi dapat berlangsung selama berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bahkan lebih lama.
Langkah 10. Ketahui penyebab umum depresi
Mengetahui penyebab umum depresi dapat membantu Anda mengetahui apakah anak remaja Anda mengalami depresi. Depresi mungkin tidak diketahui penyebabnya, tetapi ada pengalaman yang dapat membuat anak remaja Anda lebih rentan terhadap depresi. Ini termasuk:
- Kematian
- Perceraian
- Memiliki anggota keluarga yang depresi
- Memiliki masalah kesehatan mental sebelumnya
- Merasa terlalu stres
- Riwayat keluarga depresi
Metode 2 dari 3: Menyaring Remaja Anda
Langkah 1. Bawa anak remaja Anda ke dokter
Jika Anda yakin anak remaja Anda mengalami depresi, bawa dia ke dokter. Dokter dapat menyaring anak remaja Anda dan memutuskan apakah dia benar-benar depresi. Anda mungkin harus meminta dokter Anda untuk menyaring remaja Anda untuk depresi. Pastikan untuk mendiskusikannya dengan dokter Anda jika Anda mengkhawatirkan anak remaja Anda.
- Beberapa profesional perawatan kesehatan mental menyarankan untuk membawa anak Anda ke dokter setahun sekali dari usia 12 hingga 18 tahun.
- Skrining depresi tercakup dalam Undang-Undang Perawatan Terjangkau. Ini berarti bahwa penyaringan mungkin gratis berdasarkan rencana asuransi tertentu.
Langkah 2. Ambil Kuesioner Suasana Hati dan Perasaan
Salah satu metode skrining yang mungkin digunakan dokter adalah Kuesioner Suasana Hati dan Perasaan (MFQ). Ini adalah kuesioner 32 item yang mengukur bagaimana perasaan remaja Anda selama beberapa minggu sebelumnya. Hanya membutuhkan waktu sekitar setengah jam untuk menyelesaikannya.
- Contoh pertanyaan termasuk apakah remaja merasa tidak bahagia dalam dua minggu terakhir, merasa gelisah, merasa pemarah, kurang berbicara, menyalahkan dirinya sendiri, atau membenci dirinya sendiri.
- Ada juga MFQs untuk orang tua untuk menyelesaikan. Ini termasuk pertanyaan di mana Anda memeriksa apakah tindakan itu benar, terkadang benar, atau tidak benar untuk anak remaja Anda. Pertanyaan termasuk apakah remaja merasa tidak bahagia, jika dia merasa lelah atau tidak melakukan apa-apa, jika dia sering menangis, jika dia bertindak dia membenci dirinya sendiri, dan jika dia merasa tidak ada yang mencintainya.
Langkah 3. Dapatkan Kuesioner Kesehatan Pasien
Kuesioner Kesehatan Pasien (PHQ-9) digunakan untuk menyaring, mendiagnosis, dan menentukan tingkat keparahan depresi. Anak remaja Anda menilai seberapa sering dia merasakan masalah tertentu. Ini adalah alat singkat yang hanya membutuhkan waktu beberapa menit untuk menyelesaikannya.
Contoh pertanyaan termasuk apakah remaja memiliki minat pada sesuatu, apakah dia merasa tertekan atau putus asa, apakah dia memiliki sedikit energi, apakah dia sulit tidur, dan apakah dia memiliki pikiran untuk bunuh diri atau menyakiti diri sendiri
Langkah 4. Tanyakan kepada dokter Anda tentang tes skrining lainnya
MFQ dan PHQ-9 bukan satu-satunya dua metode penyaringan yang tersedia. Keduanya ditemukan online secara gratis dan mudah diakses. Namun, ada tes skrining lain yang mungkin digunakan dokter Anda yang hanya tersedia melalui dokter.
Dua contoh alat lainnya termasuk Beck Depression Inventory, yang merupakan alat 21 item yang membutuhkan waktu sekitar 10 menit untuk diselesaikan. Inventarisasi Depresi Anak adalah alat 28 item yang digunakan khusus untuk anak-anak dan remaja, dengan pertanyaan yang ditujukan khusus untuk anak-anak. Ini membutuhkan waktu 15 hingga 20 menit untuk menyelesaikannya
Langkah 5. Tentukan rencana dengan dokter Anda
Setelah dokter Anda memeriksa anak Anda, dia akan mendiskusikan hasilnya dengan Anda dan anak remaja Anda. Tergantung pada temuan, apakah itu depresi ringan atau depresi berat dengan pikiran untuk bunuh diri, dokter Anda akan mendiskusikan langkah selanjutnya dengan Anda. Bersama-sama, Anda, anak remaja Anda, dan dokter Anda akan memutuskan bagaimana memantau gejala dan perawatan kesehatan mental atau medis lebih lanjut yang diperlukan.
- Dokter Anda dapat membantu Anda menemukan layanan terapi dan konseling untuk anak remaja Anda.
- Jika depresi disebabkan oleh masalah kesehatan lain, dokter Anda akan mendiskusikan pilihan pengobatan untuk itu.
Metode 3 dari 3: Memberikan Dukungan Untuk Anak Remaja Anda
Langkah 1. Bawa anak remaja Anda ke terapi
Terapi adalah pengobatan umum untuk depresi. Berbicara dengan profesional kesehatan mental berlisensi dapat membantu anak remaja Anda belajar bagaimana mengelola perasaannya. Dia dapat menemukan dukungan dari sumber yang berpengetahuan dan netral. Seorang terapis dapat membantu anak remaja Anda belajar bagaimana mengubah pola pikir dan memberinya alat untuk mengatasi depresinya.
Langkah 2. Diskusikan obat antidepresan dengan dokter anak remaja Anda
Tergantung pada tingkat keparahan depresi, anak remaja Anda mungkin memerlukan pengobatan. Bicaralah dengan dokter tentang apakah antidepresan tepat untuk anak remaja Anda dan tanyakan tentang kemungkinan risiko yang terkait dengan obat antidepresan. Dokter Anda mungkin menyarankan antidepresan untuk anak remaja Anda jika manfaatnya tampaknya lebih besar daripada risikonya.
- Ketahuilah bahwa beberapa antidepresan dapat menyebabkan anak remaja Anda bunuh diri. Beberapa antidepresan yang dikenal sebagai inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) dapat meningkatkan pikiran untuk bunuh diri pada anak-anak, remaja, dan orang dewasa di bawah usia 25 tahun. Untuk alasan ini, obat-obatan ini memiliki label kotak hitam (label peringatan paling parah yang dibuat FDA). Obat-obatan yang membawa risiko ini meliputi: fluoxetine (Prozac), sertraline (Zoloft), escitalopram (Lexapro), paroxetine (Paxil), citalopram (Celexa), fluvoxamine (Luvox), dan venlafaxine (Effexor).
- Antidepresan tidak bekerja dalam semalam. Mereka membutuhkan waktu satu setengah bulan untuk mulai bekerja.
Langkah 3. Dukung anak remaja Anda
Jika anak remaja Anda mengalami depresi, salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuknya adalah memberi tahu dia bahwa Anda ada untuknya. Ini berarti Anda mendengarkannya tanpa menceramahi, memberi nasihat, atau mencoba meyakinkannya mengapa dia tidak boleh depresi.
Jangan terlalu banyak bertanya atau menyerangnya. Jika Anda frustrasi, jangan melampiaskannya padanya. Dengarkan dan beri tahu dia bahwa Anda ada untuk mendukungnya
Langkah 4. Sediakan lingkungan rumah yang sehat
Untuk membantu anak remaja Anda, cobalah menjadikan rumah Anda lingkungan yang sehat bagi semua orang. Ini termasuk memberi makan semua orang diet sehat dan meluangkan waktu untuk menghabiskan waktu bersama sambil makan. Sesuaikan jadwal keluarga sehingga anak remaja Anda mendapat banyak istirahat.
Cobalah untuk mendorong anak remaja Anda untuk berolahraga dan lebih aktif. Lakukan aktivitas dengan anak remaja Anda untuk membantunya tetap aktif dan mengeluarkannya dari rumah
Langkah 5. Pantau kemajuan anak remaja Anda
Saat anak remaja Anda mengalami depresi, pastikan untuk mengawasinya. Pantau perilakunya untuk memastikan depresinya tidak semakin parah. Ini tidak berarti untuk tetap berada di belakang anak remaja Anda, mengomelinya, atau menggertaknya. Ingatlah untuk tetap mendukung dan mencintai anak remaja Anda bahkan saat Anda memantau depresinya.
- Ikuti terus jadwal pengobatan anak remaja Anda. Berikan pengingat lembut jika dia lupa minum obat.
- Ketahui apa yang akan Anda lakukan jika depresi anak remaja Anda semakin parah. Bersiaplah dengan rencana.
Langkah 6. Hapus semua alkohol dari rumah
Alkohol dapat menggoda remaja yang depresi. Karena itu, pastikan untuk menyingkirkan alkohol atau menyimpannya di tempat yang terkunci sehingga anak remaja Anda tidak dapat mengaksesnya. Kunci semua obat resep juga, untuk jaga-jaga.
Bicaralah dengan anak remaja Anda tentang narkoba dan alkohol. Jelaskan bahwa obat-obatan dan alkohol memperburuk depresi dan dapat membuatnya merasa lebih buruk
Langkah 7. Perhatikan bunuh diri
Bahkan jika anak remaja Anda akan menjalani terapi dan menjalani pengobatan, Anda harus memantaunya untuk bunuh diri. Jika dia menunjukkan tanda-tanda, segera hubungi dokter Anda. Jika keadaan darurat, bawa dia ke ruang gawat darurat untuk menelepon hotline bunuh diri. Nomor hotline bunuh diri adalah 1-800-SUICIDE.
