Hidup sehat 2024, November

Sementara beberapa orang tidak keberatan mengambil gambar, orang lain merasa menakutkan atau bahkan menakutkan. Tidak apa-apa untuk takut dengan jarum suntik. Anda mungkin tidak dapat menghilangkan rasa takut Anda sepenuhnya, tetapi Anda dapat melakukan yang terbaik untuk mengelolanya.

Waktu dalam sebulan tidak pernah menyenangkan, terutama jika disertai dengan kram yang menyakitkan dan melemahkan. Untungnya, ada banyak hal berbeda yang bisa Anda coba untuk meredakan kram. Dan meskipun mungkin tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kram menstruasi, Anda dapat mencegahnya menjadi terlalu intens.

CPR (cardiopulmonary resuscitation) adalah teknik penyelamatan nyawa yang berguna dalam banyak situasi darurat, seperti serangan jantung dan hampir tenggelam, di mana pernapasan atau jantung seseorang telah berhenti. CPR biasanya melibatkan kombinasi kompresi dada dan pernapasan bantuan, tetapi metode dan durasi yang tepat bervariasi tergantung pada situasi dan siapa korbannya.

Perasaan takut adalah respons alami dalam situasi tertentu, seperti berada dalam kegelapan di malam hari. Rasa takut berasal dari rasa takut, yang merupakan bagian dari respons "lawan atau lari" tubuh kita yang membantu kita mengetahui apakah kita dalam bahaya.

Anak-anak usia sekolah membutuhkan sekitar 10 – 11 jam tidur malam, sementara remaja membutuhkan sekitar delapan setengah hingga sembilan jam tidur setiap malam. Jadikan ritual sebelum tidur Anda sebagai prioritas, sisakan waktu yang cukup untuk menjaga kebersihan (menghapus riasan, mencuci muka, dll.

Malam tanpa tidur dapat memiliki konsekuensi yang luas--dapat memengaruhi pekerjaan Anda, konsentrasi Anda, dan interaksi Anda dengan orang lain. Artikel ini akan memberi Anda solusi jangka panjang dan pendek tentang cara mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

Tidur merupakan bagian integral dari kesehatan fisik dan mental yang baik. Kadang-kadang, mungkin sulit untuk tidur tepat waktu dan jatuh atau tetap tertidur. Dengan mengoptimalkan kondisi tidur dan mempertahankan rutinitas waktu tidur, juga dikenal sebagai mempraktikkan “kebersihan tidur” yang baik, Anda dapat melatih diri untuk tidur tepat waktu dan mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

Banyak orang tua yang bingung tentang bagaimana mereka bisa membawa anak mereka ke tempat tidur dan melakukan rutinitas sebelum tidur. Supernanny Jo Frost memiliki beberapa cara efektif untuk menghadapi pertempuran malam hari dengan anak-anak.

Bangun di tengah malam untuk menggunakan kamar mandi-juga dikenal sebagai nokturia-bisa sangat menjengkelkan, terutama jika Anda merasa sulit untuk tidur kembali. Namun, penting untuk dicatat bahwa sesekali perjalanan larut malam ke kamar mandi bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan, dan itu adalah bagian alami dari bertambahnya usia.

Anda mungkin pernah mendengar banyak hal berbeda tentang vaksin COVID-19 yang baru-ada yang bagus, ada yang meragukan. Bagi banyak orang, vaksin adalah terobosan medis brilian yang akan membantu kita keluar dari pandemi, tetapi ada juga banyak informasi yang salah tentang mereka.

Saat di luar panas dan Anda tidak memiliki AC, akan sulit untuk tertidur. Untungnya, ada cara untuk menjadi sejuk dan tetap tenang cukup lama agar Anda bisa tertidur dan tidur nyenyak. Langkah Metode 1 dari 2: Bersiap untuk Tidur Langkah 1.

Kesulitan tidur dapat membuat Anda merasa terkuras secara fisik dan emosional. Tidur sangat penting untuk menjalani kehidupan yang sehat dan bahagia, tetapi kebanyakan dari kita berjuang dengan masalah ini dari waktu ke waktu. Untungnya, tidur nyenyak mungkin ada dalam jangkauan Anda!

Augmentasi payudara adalah prosedur umum, tetapi bisa memakan waktu lebih dari sebulan untuk pulih sepenuhnya. Jika Anda berencana untuk melakukan pembesaran payudara atau Anda baru saja melakukannya, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara tidur tanpa melukai tempat operasi Anda.

Jika Anda pernah berada dalam keadaan darurat yang mengancam jiwa, kemampuan untuk memanggil ambulans adalah keterampilan yang sangat berguna. Penting untuk selalu mengingat nomor darurat untuk wilayah Anda. Menjadi tenang dan siap untuk membantu bisa menyelamatkan hidup.

Artikel wikiHow ini akan menunjukkan cara menelepon layanan darurat tanpa diketahui siapa pun, dari iPhone dan Apple Watch. Langkah Metode 1 dari 3: iPhone 7 dan Sebelumnya Langkah 1. Pastikan sirene dimatikan Buka "Pengaturan"

Setiap mekanik atau orang yang telah memasukkan bensin ke dalam mobil mereka tahu seberapa kuat baunya. Baunya tetap ada dan sayangnya tidak cepat hilang dengan sendirinya. Untungnya, ada beberapa cara untuk menghilangkan bau bensin dari tangan Anda tanpa menggunakan bahan kimia yang keras.

Pemutih adalah salah satu pembersih dan pembersih yang paling terkenal dan sering digunakan di pasaran. Ini membuat segalanya tampak lebih cerah, tetapi juga membuat semuanya berbau klorin, termasuk tangan Anda. Bau itu bisa sangat menyengat tidak hanya bagi Anda tetapi juga bagi orang-orang di sekitar Anda, jadi penting untuk menghilangkannya secepat mungkin.

Apakah Anda berurusan dengan bensin, memasak dengan bawang, atau memutihkan pakaian Anda, Anda mungkin memiliki bau yang tidak enak di tangan Anda. Untungnya, ada berbagai pengobatan rumahan yang dapat Anda gunakan untuk membantu tangan Anda berbau harum dan bersih kembali.

Meskipun ikan adalah makanan yang lezat dan sehat, biasanya ikan ini meninggalkan bau yang tidak sedap. Apakah Anda telah menangani ikan saat memasak makan malam atau dalam perjalanan memancing, baunya dapat bertahan di tangan Anda selama berjam-jam.

Menggunakan sabun dan air adalah cara terbaik dan paling tradisional untuk membersihkan tangan Anda, tetapi ada kalanya Anda tidak bisa pergi ke wastafel untuk mencucinya. Pembersih tangan alkohol gel adalah solusi yang sangat baik dan portabel untuk dilema ini – dan sangat mudah dibuat di rumah!

Apakah Anda selalu menginginkan pembersih tangan beraroma dalam aroma tertentu, tetapi tidak dapat menemukannya? Atau apakah semua bahan di pembersih yang dibeli di toko mematikan Anda? Untungnya, mudah untuk membuat pembersih tangan buatan sendiri menggunakan alkohol atau witch hazel.

Toilet umum tidak selalu menjadi tempat terbersih untuk dikunjungi. Bahkan toilet umum yang bersih dapat menyimpan banyak kuman hanya karena banyak orang menggunakan fasilitas yang sama sepanjang hari. Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa meskipun toilet umum mungkin tampak seperti tempat yang dipenuhi kuman menakutkan, kebanyakan tidak membawa jumlah kuman di atas rata-rata.

Memiliki pneumonia bisa menjadi cobaan yang sangat menakutkan. Setelah Anda memulihkan kesehatan Anda, penting bagi Anda untuk memperkuat paru-paru Anda sehingga Anda dapat mengambil kembali kendali atas pernapasan Anda, dan hidup Anda. Gulir ke bawah ke Langkah 1 untuk tips tentang cara memperkuat paru-paru Anda setelah Anda menderita pneumonia.

Kudis adalah kondisi kulit yang menjengkelkan yang disebabkan oleh tungau yang dapat menyebabkan gatal dan ruam. Dalam kasus yang parah, bekas luka dapat terbentuk dari ruam atau karena menggaruk terlalu keras. Meskipun Anda tidak pernah bisa menghilangkan bekas luka sepenuhnya, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan di rumah untuk membuatnya tidak terlalu terlihat.

Para ahli setuju bahwa gejala pneumonia dapat bervariasi dalam tingkat keparahan tergantung pada apa yang menyebabkan infeksi Anda. Pneumonia adalah infeksi saluran pernapasan bawah yang mengobarkan kantung udara di paru-paru Anda, mengisinya dengan cairan atau nanah.

Lendir umumnya merupakan istilah yang memiliki konotasi negatif - sering kali tidak menyenangkan untuk dilihat, dan ini terkait dengan musim dingin yang panjang dan musim alergi yang menyedihkan, terisak, tersedak, dan kotak-kotak tisu. Meskipun ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengeringkan lendir, pastikan Anda tidak melakukannya dengan mengorbankan proses alami tubuh Anda atau dengan cara yang akan memperburuk gejala Anda.

Pneumonia adalah infeksi yang mengobarkan kantung udara di salah satu atau kedua paru-paru. Saat meradang, kantung udara dapat terisi cairan, menyebabkan pasien menderita batuk, demam, nyeri tubuh, kedinginan, kelelahan ekstrem, dan kesulitan bernapas.

Menjadi menular berarti Anda mampu menularkan penyakit ke orang lain. Setelah Anda merasa sakit, mengetahui apakah Anda menular dapat mencegah Anda mencemari orang lain. Penyakit saluran pernapasan atas, seperti pilek dan flu, disebabkan oleh virus dan mudah menular ke orang lain.

Pneumonia adalah kondisi pernapasan yang dapat disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus di alveolus di dalam paru-paru. Gejala umum termasuk demam, batuk, mengeluarkan sekret kuning, kesulitan bernapas, dan nyeri dada. Rata-rata, pneumonia dapat diobati di rumah dan biasanya sembuh dalam waktu tiga minggu dengan antibiotik, tetapi kasus yang lebih parah mungkin memerlukan rawat inap.

Kateter adalah perangkat medis yang terdiri dari tabung tipis panjang yang dapat dipasang dengan berbagai ujung yang berbeda untuk melayani berbagai fungsi. Kateter dimasukkan ke dalam tubuh sebagai bagian dari banyak prosedur medis yang berbeda;

Para ahli mencatat bahwa sementara mereka memiliki penyebab yang berbeda, infeksi saluran pernapasan atas virus dan bakteri memiliki gejala yang sangat mirip. Menguji atau melakukan evaluasi klinis adalah satu-satunya cara untuk mengetahui penyebabnya dengan pasti, tetapi ini bisa memakan biaya dan waktu.

Penelitian menunjukkan bahwa memberikan tekanan pada pendarahan hebat segera membantu meminimalkan kehilangan darah. Idealnya, tekan kain atau perban pada luka, tetapi Anda juga dapat menekan luka dengan tangan jika itu satu-satunya pilihan Anda.

Jika pasien pernah digigit hewan liar, ada baiknya memberikan vaksin rabies kepada pasien untuk mencegahnya terkena rabies. Vaksin ini harus selalu diberikan oleh profesional kesehatan. Anda dapat memberikan suntikan ini sebelum atau sesudah terpapar rabies.

Jika Anda memiliki penyakit medis yang memengaruhi pernapasan Anda, seperti pneumonia, asma, gangguan paru obstruktif kronis, atau infeksi pernapasan, Anda mungkin perlu menggunakan nebulizer. Nebulizer adalah mesin listrik yang ditenagai oleh stopkontak dan steker atau baterai.

Stetoskop adalah alat medis yang digunakan untuk mendengar suara yang dibuat oleh jantung, paru-paru, dan usus. Menggunakan stetoskop untuk mendengar suara disebut auskultasi Para profesional medis dilatih untuk menggunakan stetoskop, tetapi Anda juga dapat mempelajari cara menggunakannya.

Jika Anda suka mendaki, atau bahkan hanya berjalan di tanah yang tidak rata, tongkat jalan bisa menjadi aksesori yang sangat berguna. Tongkat jalan yang baik meningkatkan keseimbangan Anda, membuat lengan Anda lebih terlibat, dan dapat digunakan untuk membersihkan sikat atau penghalang kecil, di antara manfaat lainnya.

Apakah Anda menggunakan oksigen untuk perawatan kesehatan atau rekreasi, tangki kosong tidak akan ada gunanya bagi Anda. Jika Anda sedang menjalani terapi oksigen, gunakan sistem isi ulang di rumah untuk mengisi tangki Anda sendiri. Yang paling umum adalah perangkat pengisi rumah yang terpasang ke konsentrator oksigen atau mesin oksigen cair (LOX).

Voldyne 5000 adalah spirometer insentif yang populer. Tujuan dari perangkat ini adalah untuk membuka kantung udara di paru-paru Anda setelah operasi, membuatnya lebih mudah untuk bernapas dalam-dalam dan menjaga paru-paru Anda tetap bersih. Penggunaan yang tepat dapat mempercepat waktu pemulihan total Anda sekaligus mengurangi risiko terkena pneumonia atau masalah pernapasan lainnya.

Jalur intravena (atau singkatnya IV) adalah salah satu alat paling umum dan penting dalam pengobatan modern. IV memungkinkan profesional kesehatan untuk memberikan cairan, produk darah, dan obat-obatan langsung ke aliran darah pasien melalui tabung kecil.

Sleep apnea adalah gangguan tidur yang ditandai dengan tidak bernapas terus menerus saat tidur, melainkan bernapas tidak teratur di mulai dan berhenti. Ini dapat menyebabkan dengkuran keras, kelelahan ekstrem, dan mengantuk di siang hari karena kurang tidur.