Menjadi menular berarti Anda mampu menularkan penyakit ke orang lain. Setelah Anda merasa sakit, mengetahui apakah Anda menular dapat mencegah Anda mencemari orang lain. Penyakit saluran pernapasan atas, seperti pilek dan flu, disebabkan oleh virus dan mudah menular ke orang lain. Banyak infeksi yang disebabkan oleh bakteri juga bisa sangat menular. Jika Anda menemukan bahwa Anda menular, tindakan pencegahan dapat membantu mencegah penyebaran penyakit.
Langkah
Bagian 1 dari 4: Mengidentifikasi Gejala Penyakit Menular
Langkah 1. Ambil suhu Anda
Kisaran suhu normal adalah 97,7 hingga 99,5 ° F (36,5 hingga 37,5 ° C). Apa pun di atas yang dianggap demam dan menunjukkan bahwa Anda mungkin menular. Demam dengan pilek tidak biasa seperti demam yang terkait dengan flu, tetapi bagaimanapun itu berarti Anda menular.
- Demam adalah cara tubuh Anda melawan infeksi. Suhu tubuh dapat diukur secara oral, rektal, di telinga, atau di bawah lengan, dan mungkin sedikit berbeda dengan setiap metode. Demam yang terkait dengan flu dapat berkisar antara 100 hingga 102 ° F (37,8 hingga 38,9 ° C), dan bahkan lebih tinggi pada anak-anak. Harapkan demam yang disebabkan oleh flu berlangsung selama tiga sampai empat hari dalam banyak kasus.
- Suhu tubuh diatur melalui struktur di otak Anda yang disebut hipotalamus. Ketika Anda mengalami infeksi, hipotalamus meningkatkan panas tubuh untuk membantu menyingkirkan virus atau bakteri yang menyerang.
Langkah 2. Periksa lendir dan sekret hidung Anda
Lendir kuning/hijau yang kental atau berubah warna merupakan indikasi kuat bahwa Anda mengalami infeksi saluran pernapasan atas yang disertai dengan peradangan pada saluran pernapasan. Ini juga berarti bahwa Anda kemungkinan besar menular.
- Anak-anak dengan cairan kental berwarna putih, kuning, atau hijau dari mata mereka biasanya juga menular, dengan "mata merah muda" yang juga dikenal sebagai konjungtivitis.
- Penyakit pernapasan tertentu yang melibatkan lendir dan sekresi hidung yang kental atau berubah warna termasuk pilek, sinusitis (radang sinus), epiglotitis (radang epiglottitis), laringitis (radang laring, dan bronkitis (radang bronkus).
- Sistem kekebalan meningkatkan produksi lendir di hidung Anda untuk mengeluarkan penyakit. Ini menyebabkan hidung Anda terasa tersumbat, dan menunjukkan bahwa Anda menular.
- Lendir kental atau berubah warna yang tidak hilang dalam waktu sekitar satu minggu mungkin memerlukan kunjungan ke dokter. Dokter Anda dapat melakukan tes untuk mengevaluasi penyebab gejala Anda, memesan perawatan seperti antibiotik, dan menentukan apakah Anda menular.
Langkah 3. Cari ruam kulit
Ruam kulit tertentu sering merupakan tanda menular. Ruam yang mempengaruhi sebagian besar tubuh dapat berupa alergi atau virus. Ruam virus adalah yang berarti Anda menular, seperti penyakit seperti cacar air atau campak. Beberapa infeksi bakteri yang menular dapat menyebabkan ruam kulit, seperti demam berdarah (disebabkan oleh streptokokus) atau impetigo (biasanya disebabkan oleh streptokokus atau stafilokokus). Infeksi jamur bahkan dapat menyebabkan ruam kulit menular seperti kurap atau kaki atlet.
- Ada dua cara penyebaran ruam virus. Ruam simetris virus mulai di ekstremitas, di kedua sisi tubuh, kemudian menyebar ke arah tengah tubuh. Ruam pusat virus mulai dari dada atau punggung, kemudian menyebar ke lengan dan kaki.
- Ruam virus mengikuti pola penyebaran, baik ke luar atau ke dalam, seperti yang baru saja dijelaskan. Ruam yang disebabkan oleh alergi dapat muncul di bagian tubuh mana saja dan tidak memiliki pola penyebaran yang spesifik.
- Beberapa ruam virus cenderung menetap di area tertentu, seperti Coxsackievirus. Ketika virus ini menyebabkan penyakit tangan, kaki, dan mulut, virus ini menyebabkan ruam terutama di dalam dan sekitar mulut, di tangan dan kaki, dan terkadang di area popok atau di kaki.
Langkah 4. Waspadai diare yang disertai sedikit demam
Diare bisa menjadi tanda adanya penyakit menular, apalagi jika disertai muntah dan demam ringan. Diare, muntah, dan demam ringan dapat menjadi tanda-tanda gastroenteritis, sering disebut sebagai flu perut, atau tanda-tanda rotavirus, norovirus atau coxsackievirus, yang semuanya menular.
- Ada dua jenis diare: rumit dan tidak rumit. Diare tanpa komplikasi termasuk gejala perut kembung atau kram, tinja encer, rasa urgensi untuk buang air besar, dan mual dan muntah. Biasanya, diare melibatkan buang air besar setidaknya tiga kali sehari.
- Diare rumit mencakup semua gejala diare tanpa komplikasi ditambah darah, lendir, atau makanan yang tidak tercerna dalam tinja, disertai dengan demam dan penurunan berat badan atau sakit perut yang parah.
Langkah 5. Cari rasa sakit di belakang dahi, pipi dan di hidung
Sakit kepala biasa biasanya bukan merupakan indikasi penyakit menular. Namun jenis sakit kepala tertentu (di mana Anda merasakan sakit di wajah dan dahi) bisa menjadi peringatan bahwa Anda menular.
Sakit kepala yang menyertai flu, dan terkadang pilek, terjadi sebagai rasa sakit yang menetap di area dahi, pipi, dan pangkal hidung. Pembengkakan dan penumpukan lendir di daerah sinus menyebabkan ketidaknyamanan. Sakit kepala bisa parah dan mungkin bertambah buruk saat Anda membungkuk. Perhatikan bahwa infeksi sinus bakteri biasanya tidak menular, begitu pula infeksi telinga
Langkah 6. Perhatikan apakah sakit tenggorokan Anda disertai dengan pilek
Ketika Anda memiliki penyakit menular, seperti flu atau pilek, sakit tenggorokan sering disertai dengan pilek. Sakit tenggorokan tanpa pilek tetapi dengan gejala seperti demam, ruam, atau sakit kepala, bisa menjadi tanda radang tenggorokan. Ini adalah infeksi bakteri yang sangat menular.
- Sakit tenggorokan kadang-kadang disebabkan oleh tetesan postnasal, karena cairan dari sinus Anda menetes ke bagian belakang tenggorokan Anda, menyebabkan kemerahan dan iritasi. Tenggorokan terasa perih, teriritasi, dan nyeri.
- Ketika sakit tenggorokan dan pilek disertai dengan mengi dan gatal, mata berair, kemungkinan Anda menderita alergi daripada virus menular. Rasa tidak nyaman pada tenggorokan akibat alergi masih dari post-nasal drip, namun tenggorokan terasa kering dan gatal.
Langkah 7. Perhatikan perasaan mengantuk dan hilangnya nafsu makan
Penyakit menular dapat menyebabkan Anda merasa sangat lelah atau mengantuk, dan kehilangan nafsu makan. Banyak tidur dan makan lebih sedikit adalah dua cara tubuh Anda menghemat energi untuk melawan infeksi.
Bagian 2 dari 4: Menyatukan Gejala
Langkah 1. Kenali gejala influenza, atau flu
Gejala flu termasuk demam, sakit kepala, nyeri umum dan nyeri tubuh, perasaan sangat lelah, dan terkadang hidung tersumbat, pilek, bersin, batuk, dan rasa tidak nyaman di dada. Influenza, atau flu, gejalanya mulai lebih tiba-tiba, berkembang dengan cepat, dan lebih parah daripada gejala pilek. Flu juga dapat menyebabkan komplikasi serius.
Seseorang dengan flu menular selama satu atau dua hari sebelum gejala mulai, kemudian tetap menular selama lima sampai tujuh hari setelah muncul. CDC menganggap seseorang menular sampai demam kembali normal, tanpa bantuan obat-obatan, selama 24 hingga 48 jam. Jika gejala lain tetap ada, seperti batuk, pilek, dan bersin, kemungkinan Anda masih menular
Langkah 2. Identifikasi gejala pilek
Gejala khas yang terjadi dengan pilek termasuk sakit tenggorokan, hidung tersumbat atau berair, batuk, hidung tersumbat, bersin, ketidaknyamanan dada ringan, kelelahan, dan beberapa nyeri dan nyeri tubuh secara umum. Pilek menular satu sampai dua hari sebelum gejala muncul, kemudian terus menular selama dua sampai tiga hari berikutnya ketika gejalanya paling parah.
Lebih dari 200 virus telah diidentifikasi yang menyebabkan orang terkena flu. Jenis penyakit saluran pernapasan atas ini membuat Anda merasa tidak enak, mengganggu dan tidak nyaman, tetapi biasanya tidak terkait dengan komplikasi serius. Gejala dapat bertahan hingga 10 hari, tetapi waktu yang paling menular adalah dalam beberapa hari pertama saat gejala paling kuat dan saat demam
Langkah 3. Perhatikan gejala gabungan
Kelompok gejala seperti diare, mual, dan muntah yang disertai nyeri otot dan sakit kepala dapat berarti Anda menderita gastroenteritis, kadang disebut flu perut, atau bahkan keracunan makanan. Gastroenteritis dan keracunan makanan memiliki gejala yang serupa. Hal ini dapat membuat sulit untuk mengatakan yang mana yang mungkin Anda miliki. Namun, flu perut, atau gastroenteritis menular, dan keracunan makanan tidak.
Langkah 4. Pertimbangkan orang-orang di sekitar Anda yang sakit
Sebagian besar penyakit menular dapat ditangkap selama satu atau dua hari sebelum gejala berkembang. Mempelajari apa yang Anda tangkap mungkin lebih mudah dengan memahami penyakit baru-baru ini dari seseorang yang pernah Anda temui, bahkan jika mereka belum sakit ketika Anda berada di sekitar orang itu.
Juga pertimbangkan waktu dalam setahun. Banyak penyakit menular lebih umum terjadi selama waktu-waktu tertentu dalam setahun. Musim flu di Amerika Serikat umumnya berlangsung dari November hingga Maret. Penyakit lain mungkin spesifik untuk negara atau wilayah tertentu. Plus, alergen musiman dapat bervariasi tergantung di mana Anda tinggal
Langkah 5. Singkirkan alergi musiman
Beberapa orang memiliki gejala pernapasan bagian atas yang kuat yang disebabkan oleh alergen udara musiman. Jenis penyakit ini tidak menular. Gejala alergi tumpang tindih dengan gejala pilek dan flu.
- Gejala alergi termasuk kelemahan umum, pengap, pilek, bersin, sakit tenggorokan dan batuk. Orang dengan alergi sering mengalami banyak gatal pada hidung atau mata mereka. Sementara gejala alergi dapat membuat Anda merasa buruk, Anda tidak membawa penyakit menular. Dokter Anda dapat membantu dengan memesan tes laboratorium yang mengidentifikasi penyebab alergi Anda, dan dengan meresepkan pengobatan yang tepat.
- Pada awalnya, mungkin sulit untuk membedakan antara gejala pilek, flu, atau alergi musiman. Setelah sekitar satu hari, gejalanya berubah. Seberapa cepat mereka berubah dan gejala tambahan yang berkembang dapat membantu Anda menentukan apakah gejala Anda berasal dari penyakit menular seperti pilek atau flu, atau jika gejalanya disebabkan oleh alergen musiman di udara yang tidak menular.
- Alergi disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang terlalu aktif. Zat-zat tertentu seperti serbuk sari, debu, bulu binatang, dan beberapa makanan, memicu sistem kekebalan untuk melawannya seolah-olah itu adalah zat berbahaya dalam tubuh kita.
- Ketika itu terjadi, tubuh melepaskan histamin untuk melawan penyusup yang dirasakan. Histamin menimbulkan gejala umum pada infeksi pernapasan, seperti bersin, batuk, pilek, hidung tersumbat, mata gatal dan berair, sakit tenggorokan, mengi dan sakit kepala.
Bagian 3 dari 4: Mencegah Penyebaran Penyakit Menular
Langkah 1. Dapatkan vaksin flu setiap tahun
Para ilmuwan meneliti dan mengembangkan vaksin flu yang dirancang untuk mencegah infeksi dari jenis virus flu yang paling mungkin. Setiap tahun vaksinnya berbeda, jadi mendapatkannya satu tahun tidak melindungi Anda untuk putaran musim flu berikutnya. Mendapatkan vaksin flu adalah kunci dalam mengendalikan penyebaran flu.
Vaksin flu melindungi Anda dari flu, bukan dari penyakit menular lain yang mungkin Anda alami
Langkah 2. Cuci tangan Anda
Penyakit saluran pernapasan atas, seperti pilek atau flu, menyebar dari orang ke orang. Cara umum penyakit ini menyebar adalah dengan menyentuh seseorang atau sesuatu yang telah terkontaminasi virus.
Langkah 3. Gunakan sabun dan air
Cuci dengan air hangat dan sabun yang diletakkan di telapak tangan Anda. Busakan tangan Anda dengan menggosoknya bersama-sama selama setidaknya 20 detik. Pastikan untuk menutupi semua permukaan tangan Anda, termasuk di antara jari-jari Anda, di bawah kuku, dan pergelangan tangan Anda. Kemudian bilas tangan Anda dengan baik, gunakan handuk kertas untuk mengeringkan, dan gunakan handuk untuk mematikan keran. Buang handuk di tempat sampah. Kuman dari tangan Anda dengan mencuci
Langkah 4. Bersihkan tangan Anda dengan gel alkohol
Semprotkan gel ke telapak tangan Anda yang kering. Gosok tangan Anda bersama-sama menutupi semua permukaan sampai gel mengering. Ini membutuhkan waktu sekitar 15 hingga 20 detik.
Langkah 5. Hindari kontak dengan orang yang sedang sakit
Virus flu dapat disebarkan oleh seseorang yang sakit sejauh enam kaki. Batuk dan bersin menciptakan tetesan kecil yang dapat menyebar di udara, mendarat di tangan seseorang, mulut, hidung, atau terhirup langsung ke paru-paru mereka.
Langkah 6. Waspadai permukaan yang Anda sentuh
Kenop pintu, meja, pensil, dan benda lain dapat membawa kuman virus dari satu orang ke orang lain. Begitu Anda menyentuh benda yang sudah terkontaminasi virus, maka mudah untuk menyentuh mulut, mata, atau hidung Anda. Ini memberikan jalan bagi virus yang tidak diinginkan untuk memasuki tubuh Anda. Virus flu dapat hidup selama dua hingga delapan jam di permukaan.
Langkah 7. Lindungi diri Anda dan orang lain dari paparan
Jika Anda sakit, hindari kontak dengan orang lain sampai gejala Anda membaik atau dokter Anda mengatakan Anda tidak menular.
Di Amerika Serikat, perkiraan menunjukkan bahwa antara 5% dan 20% populasi terkena flu setiap tahun. Lebih dari 200.000 orang dirawat di rumah sakit setiap tahun karena komplikasi dan, setiap tahun, ribuan orang meninggal. Orang tua, bayi, wanita hamil, dan orang-orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah, atau menderita asma atau penyakit paru-paru lainnya, berada pada risiko terbesar terkena komplikasi. Melindungi diri Anda dari paparan, dan mencegah paparan ke orang lain jika Anda sakit, mungkin bisa menyelamatkan nyawa
Langkah 8. Tetap di rumah, terisolasi dari orang lain
Cobalah untuk tinggal di ruangan yang terisolasi di rumah, terpisah dari anggota keluarga lainnya (terutama anak-anak) untuk menghindari penyebaran penyakit. Jangan pergi bekerja atau sekolah, dan jangan mengirim anak-anak Anda ke sekolah atau tempat penitipan anak ketika mereka menular.
Langkah 9. Tutup mulut Anda saat batuk atau bersin
Batuk dan bersin ke tisu, atau bahkan ke bagian lengan yang tertekuk di dekat siku, lebih baik daripada menyebarkan tetesan yang terinfeksi ke udara.
Langkah 10. Hindari berbagi item
Seprai, handuk, piring, dan peralatan makan harus dicuci dengan hati-hati sebelum digunakan oleh orang lain.
Bagian 4 dari 4: Waspadai Penyakit Menular Lainnya
Langkah 1. Waspadai penyakit lain yang bisa menular
Sementara flu dan pilek pasti dialami kebanyakan orang, ada banyak penyakit menular lainnya, beberapa di antaranya serius, yang tidak boleh diabaikan. Dokter Anda, atau penyedia layanan kesehatan lainnya, adalah sumber yang bagus untuk setiap penyakit atau gejala yang berkembang yang mungkin menular.
Langkah 2. Perhatikan orang-orang di sekitar Anda yang didiagnosis dengan infeksi serius
Beberapa bentuk hepatitis menular, seperti beberapa bentuk meningitis. Kondisi ini serius dan tidak boleh diabaikan. Jika seseorang yang Anda kenal telah didiagnosis dengan penyakit menular, konsultasikan dengan dokter Anda untuk membantu menentukan apakah Anda berisiko.
Langkah 3. Kenali infeksi masa kanak-kanak yang menular
Sebagian besar anak menerima vaksinasi di tahun-tahun awal mereka untuk menghindari tertular penyakit serius, tetapi terkadang penyakit menular masih bisa menjadi masalah. Diskusikan bukti infeksi atau penyakit dengan dokter Anda atau dokter anak anak Anda.
Tips
- Sebagian besar pemberi kerja, sekolah, dan pusat penitipan anak telah menerbitkan pedoman tentang apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki penyakit menular.
- Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit merekomendasikan tinggal di rumah, jauh dari orang lain, setidaknya selama 24 jam setelah demam kembali normal tanpa bantuan obat-obatan.
- Fasilitas kesehatan, seperti rumah sakit dan panti jompo, memiliki aturan dan pedoman yang dipasang bagi pengunjung untuk membantu mencegah penyebaran penyakit menular. Orang yang ingin menjenguk orang yang sakit, baik di rumah maupun di fasilitas rumah sakit, harus mengikuti pedoman dari fasilitas, atau pertimbangkan untuk berkunjung pada saat periode menular telah berlalu.
- Penyakit menular berkembang dari masa inkubasi ke saat gejala teratasi. Sebagian besar penyakit menular memiliki periode awal ketika penyakit itu menular dan orang tersebut belum menyadari bahwa mereka sakit.
- Jika ragu, yang terbaik adalah menganggap Anda menular dan menjauh dari orang lain sebanyak mungkin sampai penyakitnya berlalu.
- Temui dokter untuk menguji apakah penyakit Anda menular atau tidak. Seringkali sulit untuk membedakan antara pilek, flu dan alergi dan antara flu perut dan keracunan makanan.
