Migrain bisa memicu sensasi mual dan ingin muntah pada penderitanya. Ini bisa sangat tidak menyenangkan, dan membuat migrain lebih sulit untuk ditangani. Untungnya ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi mual dan mencegah muntah, atau bahkan menargetkan migrain itu sendiri.
Langkah
Metode 1 dari 4: Menggunakan Metode Perawatan Diri
Langkah 1. Minum parasetamol
Parasetamol adalah obat bebas yang sangat efektif dan mudah didapat yang dapat meredakan migrain.
- Ini terutama bertindak dengan memblokir bahan kimia tertentu dalam tubuh yang menyebabkan pelebaran pembuluh darah. Ini menghentikan sakit kepala dan, pada gilirannya, mual dan muntah juga.
- Dosis umum parasetamol adalah tablet 500 mg, diminum hingga 4 kali sehari setelah makan
Langkah 2. Gunakan obat antiemetik
Obat antiemetik adalah obat yang diformulasikan untuk mencegah muntah (yang merupakan istilah medis untuk muntah). Mereka bertindak terutama dengan memperlambat aksi lambung yang menyebabkan regurgitasi.
- Obat anti emetik yang paling sering digunakan adalah domperidone dan ondensetron. Dosis domperidone adalah satu tablet 10 mg yang dapat diminum tiga kali sehari sebelum makan atau setiap kali mual berlanjut.
- Dosis ondensetron adalah satu tablet 8 mg diminum dua kali sehari sebelum makan atau setiap kali mual berlanjut.
Langkah 3. Tetap terhidrasi
Migrain diperparah oleh dehidrasi, jadi ketika Anda mengalami mual dan muntah, Anda mungkin sudah mengalami dehidrasi. Kekurangan cairan, khususnya cairan otak, menyebabkan migrain.
- Oleh karena itu, Anda harus minum banyak air segera setelah Anda merasakan migrain datang, dan pastikan untuk mengganti cairan yang hilang dengan satu atau dua gelas air setelah episode muntah.
- Untuk mencegah migrain sebaiknya hindari dehidrasi dengan minum 6 sampai 8 gelas air putih per hari.
Langkah 4. Oleskan kompres dingin ke dahi Anda
Handuk es dingin dapat diletakkan di atas dahi untuk membantu meringankan rasa sakit migrain.
- Dipercaya bahwa suhu dingin membantu menyempitkan pembuluh darah yang melebar di permukaan otak yang menyebabkan gejala sakit kepala.
- Setelah migrain itu sendiri berkurang, gejala mual dan muntah akan mereda.
Langkah 5. Gunakan balsem berbasis mentol
Meskipun tidak didukung oleh penelitian ilmiah yang tepat, balsem berbasis mentol yang berasal dari Timur (terutama Cina dan India) dapat diterapkan di dahi untuk menghilangkan sakit kepala.
- Bentuk komersial yang umum tersedia adalah "Vicks". Dipercaya bahwa aroma mentol yang kuat dapat membantu menyempitkan pembuluh darah dan meredakannya.
- Namun, para ilmuwan skeptis percaya bahwa kekuatan bau itu sendiri dapat "mengalihkan" orang dari rasa sakit sakit kepala, sehingga membuat orang tersebut percaya bahwa sakit kepala telah hilang.
Langkah 6. Makan camilan
Selama episode migrain, mual dan muntah juga dapat dipicu oleh hyperacidity. Jika perut Anda sangat asam, ini mungkin memberi Anda sensasi ingin muntah. Memiliki makanan ringan selama episode migrain dapat mencegah hyperacidity yang menyebabkan mual dan muntah.
- Camilan terbaik adalah kerupuk soda. Kerupuk soda mengandung natrium. Natrium dalam perut mengurangi keasaman.
- Menahan diri dari makan camilan tinggi keasaman seperti buah jeruk, makanan yang mengandung protein seperti daging sapi, babi dan kacang tanah dan makanan buah-buahan yang difermentasi dan dipetik.
Langkah 7. Pertimbangkan untuk mengganti pil KB Anda
Menggunakan pil KB dapat menyebabkan sakit kepala dan migrain, yang menyebabkan mual dan muntah. Migrain jenis ini disebabkan oleh turunnya kadar estrogen dalam tubuh wanita.
- Paket pil kontrasepsi bulanan berisi pil plasebo yang digunakan selama hari-hari menstruasi. Namun, selama hari-hari lain dalam sebulan, seorang wanita mengonsumsi pil estrogen. Pergeseran pil estrogen ke pil plasebo menyebabkan penurunan drastis estrogen yang menyebabkan migrain.
- Ada beberapa cara untuk mencegah migrain jenis ini. Ketika akar penyebab mual dan muntah yang diinduksi migrain diatasi, mual dan muntah juga diobati.
- Anda dapat: beralih ke pil kontrasepsi yang mengandung lebih sedikit pil plasebo; beralih ke pil kontrasepsi akan menurunkan dosis estrogen; beralih ke pil KB hanya progesteron.
Langkah 8. Berhenti merokok
Penelitian telah menunjukkan bahwa perokok dan perokok pasif lebih rentan terhadap sakit kepala dan migrain yang berhubungan dengan mual dan muntah. Ini karena nikotin yang ditemukan dalam rokok dan tembakau. Nikotin menyebabkan pembuluh darah di otak menyempit.
- Selain nikotin, rokok mengandung karbon monoksida yang memicu kekurangan oksigen ke otak sehingga memicu sakit kepala. Merokok juga menyebabkan penurunan aktivitas monoamine oksidase. Penurunan aktivitas monoamine oksidase dikaitkan dengan peningkatan terjadinya sakit kepala.
- Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa merokok menyebabkan hyperacidity yang dapat menyebabkan mual dan muntah. Oleh karena itu, ada baiknya untuk berhenti merokok, atau setidaknya menguranginya untuk sementara waktu.
Metode 2 dari 4: Menggunakan Pengobatan Rumah
Langkah 1. Ambil ginseng
Ginseng adalah salah satu ramuan obat alternatif yang paling dikenal yang membantu mengatasi sakit perut. Yang terbaik adalah diambil dalam bentuk kapsul segera setelah timbulnya gejala.
- Ginseng diklasifikasikan sebagai ramuan adaptogen. Jenis herbal ini dikenal dapat membantu tubuh mengatasi stres. Mual dan muntah biasanya dikaitkan dengan stres yang disebabkan oleh sakit kepala.
- Bahan kimia yang ditemukan di ginseng mengurangi stres dan karena itu dapat mengurangi keasaman di perut yang menyebabkan hyperacidity. Ini mencegah mual dan muntah.
Langkah 2. Buat teh peppermint
Ramuan lain yang dikenal untuk membantu gangguan perut adalah peppermint. Peppermint dikenal dapat mengurangi kejang pada saluran pencernaan. Kejang ini dapat menyebabkan mual dan muntah.
- Peppermint bisa datang dalam bentuk teh atau minyak. Untuk mual dan muntah, teh adalah bentuk peppermint yang direkomendasikan karena mengatasi kejang di perut. tidak seperti minyak peppermint yang biasanya digunakan sebagai agen relaksasi dan penenang.
- Teh peppermint disiapkan dengan menyeduh daunnya dalam air mendidih. Kunyah daun di antara teguk teh. Secangkir teh peppermint selama episode mual dan muntah dapat sangat membantu.
Langkah 3. Manfaatkan kayu manis dan cengkeh
Obat kayu manis dan cengkeh ini dibuat dengan menyeduh satu setengah sendok teh kayu manis atau satu sendok teh cengkeh dalam secangkir air mendidih, lalu tunggu hingga meresap dan saring.
- Kayu manis dikenal sebagai karminatif. Ini membantu memecah gas usus. Ketika gas usus dan spasme gastrointestinal berkurang, mual dan muntah juga berkurang.
- Cengkih adalah kuncup bunga dari pohon cemara aromatik. Cengkih dapat dibuat dalam bentuk minyak atau dikeringkan. Cengkih kaya akan mineral seperti natrium, yang bermanfaat bagi mereka yang menderita mual dan muntah karena mengurangi keasaman. Minyak dari cengkeh juga dapat digunakan untuk mengatasi mual. Untuk menggunakannya, oleskan minyak ke pelipis dan pijat sampai terasa lega.
Langkah 4. Percobaan dengan jinten dan pala
Obat jintan dan pala disiapkan dengan menghancurkan satu sendok teh biji jintan dan memasukkannya dengan sejumput pala.
- Rebus secangkir air dan tambahkan jintan dan pala yang dihancurkan. Saring dan teguk perlahan campurannya.
- Jinten dikenal memiliki sifat menghangatkan. Sifat pemanasan ini mengurangi sekresi asam di perut. Pala adalah ramuan yang mengandung bahan kimia yang membantu pencernaan dan juga membantu menetralkan asam lambung yang berlebihan.
Langkah 5. Coba gunakan jahe
Jahe adalah salah satu herbal paling terkenal untuk membantu masalah perut. Kupas dan parut sepotong akar jahe, peras dengan penghancur bawang putih dan pisahkan jusnya. Anda bisa meminumnya langsung atau menambahkan air panas dan minum.
- Jahe mengandung bahan kimia phenol, gingerol dan shogaol. Bahan kimia ini menenangkan perut ke ritme aslinya.
- Ketika perut kembali ke ritme aslinya, mual dan muntah dapat dicegah.
Metode 3 dari 4: Menggunakan Pengobatan Alternatif
Langkah 1. Mendaftar untuk akupunktur
Akupunktur dikenal sebagai pengobatan alternatif untuk meredakan migrain dan gejalanya seperti mual dan muntah.
- Akupunktur dilakukan melalui penyisipan jarum yang sangat tipis di titik-titik strategis di sekitar tubuh. Selain itu, akupunktur mendorong ketenangan dan merilekskan orang yang menderita sakit kepala cluster.
- Titik-titik yang perlu dirangsang untuk mual muntah antara lain: kaki yang ming, ST 36 (he-sae bawah), ST 25, PC 6, Ren 10 (sfingter pilorus, pencernaan), Li Nei Ting (pencernaan, bawah ST44).
Langkah 2. Percobaan dengan Akupresur
Akupresur adalah seni penyembuhan Cina. Ini menggunakan jari untuk memberikan tekanan pada poin-poin penting. Sama seperti akupunktur, tujuannya adalah untuk meningkatkan aliran energi dalam tubuh. Berikut adalah beberapa titik akupresur.
- Lautan energi: Titik ini terletak selebar jari di bawah pusar. Memijat area ini dapat meredakan ketidaknyamanan perut.
- Gerbang bagian dalam: Titik ini terletak di bagian dalam pergelangan tangan, selebar dua setengah jari di bawah lipatan. Merangsang tempat ini dengan memberikan tekanan menggunakan ibu jari Anda dapat membantu mengatasi mual dan muntah.
- Lautan vitalitas: Titik ini terletak di punggung bawah, di pinggang, antara lebar dua dan empat jari di kedua sisi tulang belakang.
Metode 4 dari 4: Memahami Migrain
Langkah 1. Pahami apa itu migrain
Migrain, dalam istilah sederhana, adalah gangguan neurologis kronis. Hal ini ditandai dengan sakit kepala berulang serta gejala lain seperti muntah dan melihat "kilatan cahaya" (dikenal sebagai aura). Untuk lebih memahami migrain, berbagai penulis medis terkenal telah membagi gejala migrain menjadi beberapa fase. Mereka;
- prodromal
- aura
- Menyerang
- Postdrome
- Tidak setiap pasien akan menderita dari setiap fase. Hanya satu fase tertentu yang dapat terjadi dan kemudian tidak ada yang lain. Namun, sebaliknya juga bisa benar.
Langkah 2. Kenali apa yang terjadi pada fase serangan migrain
Fase serangan migrain adalah sakit kepala itu sendiri, yang bisa ringan hingga berat. Rasa sakitnya bisa berdenyut dan di kedua sisi kepala, dan biasanya terasa di belakang mata.
- Biasanya ada kepekaan terhadap cahaya dan beberapa pasien lebih suka tinggal di ruangan gelap. Selama fase serangan, pasien dapat merasa sangat mual dan beberapa kali muntah.
- Fase serangan dapat berlangsung antara empat jam hingga 72 jam tergantung pada seberapa baik pengobatan bekerja dan apakah pasien sedang menjalani pengobatan atau tidak.
Langkah 3. Ketahuilah bahwa tidak banyak yang diketahui tentang mengapa migrain terjadi
Penelitian besar-besaran telah berlangsung selama lebih dari dua dekade pada migrain, efeknya pada tubuh dan pencarian konstan untuk penyembuhan potensial atau setidaknya pilihan pengobatan yang lebih efektif.
Sayangnya tidak banyak kemajuan telah dibuat dalam menemukan penyebab pasti mengapa migrain terjadi. Namun, ada bukti kuat yang terkait dengan riwayat penyakit keluarga dengan kehadiran yang kuat di antara generasi pertama kerabat dan saudara kandung
Langkah 4. Pahami hubungan antara migrain, mual, dan muntah
Selain sakit kepala yang berpotensi parah, muntah adalah salah satu gejala paling menyakitkan yang dapat diderita seseorang selama migrain. Namun, di sisi lain, beberapa pasien telah melaporkan rasa lega sementara dari migrain setelah mereka muntah, tetapi tidak semua pasien merasakan hal yang sama.
- Tidak jelas mengapa orang menderita mual dan muntah bersamaan dengan migrain mereka. Hipotesis saat ini seputar hal ini adalah bahwa migrain terjadi ketika saraf di otak mengirim pesan (sinyal) ke pembuluh darah untuk melebar, khususnya yang terletak di permukaan otak kita. Kadar hormon estrogen juga diduga berperan, sehingga menjelaskan insiden lebih tinggi pada wanita daripada pria.
- Melanjutkan teori pembuluh darah di permukaan otak semakin melebar; ahli saraf juga mengatakan bahwa tingkat neurotransmiter tertentu (bahan kimia yang membantu mengirimkan sinyal otak ke berbagai jaringan dan organ) turun ketika ada pelebaran pembuluh darah.
- Salah satu neurotransmitter yang disebut serotonin diyakini sebagai penyebab utama. Oleh karena itu, sangat mungkin bahwa tingkat neurotransmiter yang lebih rendah ini lebih mungkin menyebabkan migrain dan juga mual. Kaitannya dengan mual dapat dipercaya karena penurunan kadar serotonin juga terlihat pada kondisi lain seperti mabuk perjalanan, yang juga menyebabkan muntah.
