Kesehatan 2024, November

Penyakit kudis adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh kekurangan vitamin C, salah satu nutrisi penting tubuh. Vitamin C biasanya diterima dari makanan (dan dapat ditingkatkan melalui suplementasi); itu bukan sesuatu yang dapat diproduksi oleh tubuh sendiri, dan itu diperlukan untuk berfungsinya tubuh.

Anda mungkin pernah melihat istilah "asam askorbat" yang sering dilontarkan, entah itu dalam resep atau obat perawatan kulit. Meskipun mungkin terdengar membingungkan, asam askorbat hanyalah istilah mewah untuk vitamin C, dan dapat digunakan dalam berbagai cara yang berbeda.

Sebelum Anda mengonsumsi multivitamin, pastikan Anda mengonsumsi yang sesuai dengan usia, jenis kelamin, dan kebutuhan kesehatan Anda. Berhati-hatilah untuk menghindari risiko multivitamin dengan memastikannya tidak mengganggu pengobatan Anda dan menjauhkannya dari jangkauan anak-anak.

Flu adalah virus jahat yang diderita jutaan orang setiap tahun. Sementara kebanyakan orang pulih tanpa masalah, Anda tentu ingin menghindarinya sama sekali jika Anda bisa. Karena banyak suplemen mengklaim dapat mencegah flu, Anda mungkin bertanya-tanya mana yang benar-benar berfungsi.

Tubuh Anda membutuhkan vitamin A untuk melihat di malam hari. Nutrisi ini juga melindungi terhadap infeksi dan menjaga kesehatan kulit, serta lapisan paru-paru, usus, dan saluran kemih. Ada dua jenis vitamin A. Vitamin A preformed hadir dalam daging, unggas, ikan, dan susu, sedangkan provitamin A, umumnya beta karoten, ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, dan sumber nabati.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), hampir 80% populasi dunia bergantung pada suplemen herbal untuk beberapa tujuan kesehatan. Apa pun penyakit, kondisi, atau tujuan kesehatan Anda, Anda dapat menemukan sejumlah suplemen yang disebut-sebut untuk mendukung kebutuhan Anda.

Mendapatkan vitamin yang cukup adalah landasan untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Tetapi ada dua kategori vitamin dan mereka berbeda dalam cara tubuh Anda menggunakannya. Dengan mengenali perbedaan antara vitamin yang larut dalam air dan yang larut dalam lemak, Anda dapat membantu memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup vitamin ini untuk mempertahankan kesehatan Anda sambil meminimalkan risiko overdosis.

Jika Anda menderita eksim (dermatitis atopik), Anda mungkin merasa telah mencoba segala cara untuk menghentikan rasa gatal dan melembabkan kulit Anda. Ini bisa jadi rumit karena banyak produk perawatan kulit memiliki bahan yang memicu gejolak.

Anda mungkin pernah melihat produk acai berry bermunculan di supermarket atau toko bahan makanan alami. Berry Amerika Selatan yang populer ini kaya akan antioksidan, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan banyak manfaat kesehatan yang diusulkan.

Mulas, kadang-kadang disebut refluks asam atau GERD, adalah sensasi terbakar di dada Anda setelah makan. Ini biasanya terjadi karena asam lambung telah naik ke kerongkongan, menyebabkan sensasi terbakar. Sementara antasida dan obat lain adalah pengobatan umum untuk sakit maag, Anda mungkin lebih suka pengobatan herbal alami.

Herbal adalah beberapa tanaman yang paling berguna di sekitar. Jika Anda memasak, tidak ada yang mengalahkan rempah segar. Herbal dapat menjadi bagian dari pengobatan rumah yang bagus dan pengobatan untuk batuk, sakit tenggorokan, sakit kepala, dan banyak lagi.

Berurusan dengan jerawat membuat frustrasi, jadi Anda mungkin tertarik untuk mencoba pengobatan rumahan. Cuka sari apel menghilangkan kotoran dan minyak serta membantu mengangkat sel kulit mati. Plus, itu dapat membunuh bakteri penyebab jerawat.

Meditasi membuat tubuh kita rileks dan memperlambat proses berpikir internal. Banyak orang juga menggunakannya untuk merasakan kebahagiaan koneksi ke kekuatan yang lebih tinggi. Efek ini lebih mudah dijangkau di lingkungan yang tenang dan nyaman.

Meditasi dapat menenangkan pikiran dan menghilangkan stres dan kecemasan. Anda mungkin tidak punya waktu untuk duduk dan melakukan sesi meditasi yang panjang saat Anda stres, tetapi sesi singkat pun dapat membantu. Mempelajari cara melakukan latihan pernapasan adalah tempat yang bagus untuk memulai dan kemudian Anda dapat melanjutkan ke strategi meditasi cepat dan mudah lainnya.

Meditasi adalah alat yang bisa digunakan oleh siapa saja untuk menjadi lebih tenang saat stres. Ada banyak jenis meditasi yang dapat Anda praktikkan, tetapi beberapa mungkin lebih cocok untuk membantu Anda menenangkan diri ketika Anda merasa kesal, stres, atau cemas tentang sesuatu.

Meditasi dapat membawa rasa tenang bahkan setelah latihan Anda berakhir, jadi ini adalah cara yang bagus untuk membantu mengelola tingkat stres Anda. Jika Anda bersemangat tentang meditasi, Anda mungkin ingin berbagi latihan Anda dengan orang lain dengan mengajarkannya.

Jika Anda seorang mahasiswa, Anda mungkin sibuk dan stres. Anda mungkin merasa cemas karena mencoba mengatasi semua tanggung jawab Anda, kelas Anda, atau ujian yang akan datang. Jika Anda merasa banyak stres dan kecemasan, Anda harus belajar bagaimana menggunakan teknik meditasi untuk membantu menghilangkan stres Anda.

"Dismenore" adalah istilah medis untuk menggambarkan kram dan nyeri saat menstruasi, dan "sekunder" berarti nyeri yang disebabkan oleh beberapa gangguan lain dan bukan hanya periode normal. Rasa sakitnya lebih parah daripada nyeri haid biasa dan, meskipun Anda dapat mengobati gejalanya, tindakan terbaik adalah mengobati penyebab yang mendasarinya.

Dismenore primer adalah kram menstruasi yang menyakitkan secara abnormal, tanpa patologi (masalah / penyakit) yang dapat diidentifikasi yang dapat menjelaskan rasa sakit. Ada banyak pilihan medis yang tersedia untuk mengobati dismenore primer, termasuk obat nyeri NSAID dan pil KB hormonal, antara lain.

Ujjayi, yang berarti "napas kemenangan," adalah latihan pernapasan yoga, atau pranayama. Seiring dengan latihan pernapasan lambat lainnya, pernapasan ujjayi dapat meningkatkan kadar oksigen dalam aliran darah Anda untuk memberi Anda dorongan energi, dan bahkan dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda!

Anemia adalah suatu kondisi di mana tubuh Anda tidak menghasilkan cukup sel darah merah yang sehat, yang berarti bahwa beberapa organ dan jaringan Anda tidak menerima cukup oksigen dan nutrisi. Ini dapat menyebabkan kelelahan, pusing, sakit kepala, atau detak jantung tidak teratur.

Jika Anda memiliki tahi lalat yang tidak teratur, dokter Anda mungkin ingin melakukan biopsi. Tahi lalat tidak teratur atau atipikal mungkin pra-kanker atau kanker. Dokter Anda mungkin melakukan biopsi, yaitu ketika mereka mengambil sampel jaringan untuk diuji dan kemudian memeriksa sampel di laboratorium untuk menentukan apakah itu jinak atau ganas.

Hatha (berarti "sengaja, kuat") dan vinyasa (berarti mengatur sesuatu dengan cara tertentu) adalah latihan yoga yang luar biasa yang dapat membantu Anda membangun kekuatan dan kelenturan, menghilangkan stres, dan merilekskan pikiran dan tubuh Anda.

Kadar gula darah Anda berfluktuasi sepanjang hari apakah Anda penderita diabetes atau tidak. Jika Anda merasa lebih sensitif terhadap lonjakan gula darah, Anda mungkin merasa lelah, haus, atau perlu sering buang air kecil. Atau, jika Anda mengalami penurunan gula darah, Anda mungkin dengan cepat menjadi gemetar, mudah tersinggung, pusing, atau lapar.

Jika Anda merasa lelah dan pusing akhir-akhir ini, Anda mungkin mengalami beberapa gejala jumlah sel darah merah yang rendah. Untungnya, dokter Anda dapat dengan mudah menjalankan tes, yang dikenal sebagai hitung darah lengkap (CBC). Sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh sambil mengeluarkan karbon dioksida.

Trombofilia, suatu kondisi yang meningkatkan risiko pembekuan darah, bisa sulit didiagnosis, karena kebanyakan orang yang terkena tidak mengalami gejala apa pun kecuali mereka mengalami pembekuan. Jika Anda memiliki bekuan darah, Anda akan memerlukan dokter untuk melakukan tes untuk memastikan bahwa bekuan itu terbentuk akibat trombofilia.

Salah satu risiko penerbangan jarak jauh adalah pembentukan bekuan darah di pembuluh darah, juga dikenal sebagai deep vein thrombosis (DVT). Salah satu komplikasi dari bekuan darah adalah emboli paru, yang merupakan kondisi serius dan berpotensi fatal yang disebabkan oleh gumpalan darah yang mengalir ke paru-paru.

Darah Anda terdiri dari sel darah dan serum (plasma), yang merupakan bagian cair dari darah Anda. Tes darah serum menggunakan sampel darah Anda untuk menguji berbagai penyakit dan kondisi. Meskipun biasanya dilakukan oleh profesional medis, tes di rumah untuk antibodi serum terhadap HIV, hepatitis C, dan penyakit lain tersedia secara luas.

Hiperglikemia atau gula darah tinggi adalah kondisi yang relatif umum dan gejala utama diabetes. Kadar glukosa darah yang tinggi bersifat racun bagi tubuh, terutama saraf dan pembuluh darah yang lebih kecil, sehingga mengelola hiperglikemia kronis sangat penting untuk kesehatan.

Resistensi insulin terjadi ketika sel-sel dalam tubuh Anda kehilangan sensitivitasnya terhadap insulin dan membutuhkan lebih banyak untuk menyerap gula dalam aliran darah Anda. Jika tidak diobati, resistensi insulin meningkatkan risiko diabetes dan penyakit jantung.

Gangren kering adalah kondisi yang tidak biasa di mana beberapa bagian tubuh menjadi kering dan kemudian berubah menjadi hitam seiring waktu karena kurangnya aliran darah. Kulit dan jaringan bahkan dapat mengelupas dalam kasus yang parah. Gangren kering berbeda dari gangren jenis lain karena tidak ada infeksi yang menyertai dari luka bakar atau trauma lain yang menyebabkan bagian tubuh terputus dari suplai darah, juga tidak ada ekskresi nanah atau cairan lainnya.

Jika Anda memiliki sensitivitas insulin yang rendah, ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung. Untungnya, Anda dapat meningkatkan sensitivitas insulin Anda sendiri. Namun, ini biasanya membutuhkan beberapa perubahan gaya hidup yang cukup signifikan.

Jika Anda memiliki diabetes tipe 1 atau tipe 2, insulin mungkin menjadi bagian penting dari rutinitas harian Anda. Sementara beberapa orang dengan diabetes tipe 2 dapat membalikkan kondisi dengan perubahan gaya hidup, diabetes tipe 1 adalah penyakit kronis yang belum ada obatnya.

Kadar gula darah yang rendah (hipoglikemia) dapat membangunkan Anda di tengah malam dengan perasaan cemas, mual, pusing dan lapar. Hipoglikemia malam hari adalah masalah umum bagi penderita diabetes tipe 1, karena pankreas tidak lagi mengeluarkan insulin untuk mengkompensasi posisi terendah.

Hipotensi adalah tekanan darah rendah. Tekanan darah rendah dapat terjadi jika Anda berdiri terlalu cepat, tetapi juga dapat disebabkan oleh obat-obatan atau kondisi yang mendasarinya. Banyak orang memiliki tekanan darah rendah dan tidak memiliki gejala.

Hipertensi, juga dikenal sebagai tekanan darah tinggi, adalah masalah medis serius yang dapat menyebabkan gagal jantung, serangan jantung, pembekuan darah, dan stroke. Tekanan darah tinggi terjadi ketika darah Anda memberi tekanan berlebih pada arteri dan vena saat dipompa ke seluruh tubuh Anda.

Hipotensi ortostatik adalah jenis tekanan darah rendah yang terjadi ketika tekanan darah Anda turun secara signifikan ketika Anda berdiri setelah duduk beberapa saat. Bentuk ringan adalah umum dan dapat terjadi pada siapa saja, terutama jika Anda berdiri terlalu cepat atau duduk untuk waktu yang lama.

Biduran, juga dikenal sebagai urtikaria, dapat disebabkan oleh alergi, makanan, lingkungan, dan bahkan stres. Jika Anda sering mengalami gatal-gatal karena stres, maka Anda harus menemui dokter untuk mendapatkan bantuan mengatasi kondisi Anda.

Biduran, juga disebut urtikaria, adalah benjolan gatal yang muncul di kulit Anda. Mereka sering berwarna merah dan dapat berkisar dari beberapa milimeter hingga beberapa inci dengan diameter, dan beberapa sarang bahkan dapat tampak terhubung.

Hives adalah jenis ruam kulit yang dihasilkan dari reaksi alergi. Mereka bisa bertahan beberapa menit atau hari. Mereka terjadi dari berbagai alergen yang berbeda. Jika Anda rentan terhadap gatal-gatal, selamatkan diri Anda dari ketidaknyamanan dengan mempelajari cara mencegahnya.