Trombofilia, suatu kondisi yang meningkatkan risiko pembekuan darah, bisa sulit didiagnosis, karena kebanyakan orang yang terkena tidak mengalami gejala apa pun kecuali mereka mengalami pembekuan. Jika Anda memiliki bekuan darah, Anda akan memerlukan dokter untuk melakukan tes untuk memastikan bahwa bekuan itu terbentuk akibat trombofilia. Untungnya, ketika gumpalan darah ditangkap lebih awal, kerusakan pada jantung Anda dapat dihindari, dan ada banyak cara untuk mencegah pembekuan darah. Dengan resep antikoagulan, atau pengencer darah, serta beberapa perubahan gaya hidup, Anda dapat mencegah pembekuan darah.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengidentifikasi Gejala Gumpalan Darah Trombofilik
Langkah 1. Perhatikan pembengkakan atau nyeri tekan di kaki Anda
Gumpalan darah paling sering dimulai di kaki, di mana darah dapat berkumpul. Jika Anda melihat pembengkakan di tempat tertentu yang tidak mau hilang atau rasa sakit yang dalam di kaki Anda, Anda harus menemui dokter tentang kemungkinan pembekuan darah. Ini terutama benar jika Anda mengalami nyeri atau bengkak pada satu kaki.
- Gumpalan di kaki Anda bisa lepas ke aliran darah Anda dan naik ke jantung Anda dan sampai ke paru-paru Anda, menyebabkan emboli paru yang berpotensi fatal. Menangkap mereka lebih awal sangat penting.
- Gumpalan darah paling sering terbentuk di betis, jadi Anda harus memberi perhatian khusus pada pembengkakan dan nyeri yang terjadi di sana.
Langkah 2. Rasakan kulit hangat yang tidak biasa di mana Anda melihat pembengkakan
Jika kulit Anda terasa panas atau demam di area yang Anda rasa sakit, ada kemungkinan itu karena pembekuan darah di pembuluh darah di bawah permukaan. Sementara semua pembengkakan lebih hangat daripada kulit yang tidak bengkak, gumpalan darah dapat menyebabkan kulit yang luar biasa panas.
Gejala ini lebih mungkin terjadi ketika gumpalan darah "dangkal" atau lebih dekat ke permukaan
Langkah 3. Periksa kemerahan di belakang lutut Anda
Salah satu gejala yang sangat terlihat yang terjadi pada banyak, meskipun tidak semua, pembekuan darah adalah perubahan warna merah bernoda yang muncul di kaki. Ini biasanya muncul di belakang lutut Anda, di kaki yang sama dengan pembengkakan dan rasa sakit yang disebabkan oleh gumpalan.
Bahkan jika Anda tidak memiliki gejala ini, Anda harus menemui dokter untuk gejala yang tersisa. Anda mungkin telah menangkap gumpalan lebih awal, atau kulit Anda mungkin tidak rentan terhadap perubahan warna
Langkah 4. Bersiaplah untuk dites oleh dokter Anda
Jika Anda mengalami pembengkakan, nyeri, kulit yang terlalu hangat, dan perubahan warna menjadi merah, kemungkinan besar Anda mengalami pembekuan darah. Ketika Anda menemui dokter Anda, mereka akan melakukan tes yang melibatkan X-Ray, ultrasound, atau metode pengujian lain yang memungkinkan mereka mendeteksi gumpalan di pembuluh darah.
Metode 2 dari 3: Menggunakan Antikoagulan untuk Mengobati Trombofilia
Langkah 1. Tanyakan kepada dokter Anda tentang antikoagulan apa yang cocok untuk Anda
Antikoagulan, atau pengencer darah, membantu mengurangi laju pembekuan dalam darah dengan membantu menjaga sel agar tidak saling menempel. Sekarang ada berbagai macam antikoagulan yang tersedia, bukan hanya warfarin dan heparin, tetapi keduanya tetap yang paling populer.
- Tergantung pada kondisi spesifik Anda, serta tingkat keparahan bekuan darah Anda, dokter Anda akan meresepkan satu pengencer darah atau kombinasinya.
- Kelemahan utama menggunakan antikoagulan untuk mencegah pembekuan darah daripada mengobatinya adalah bahwa perdarahan yang signifikan dapat terjadi dari cedera ringan.
- Heparin diberikan di rumah sakit melalui injeksi IV atau intramuskular (IM).
- Jika Anda tidak puas dengan gagasan untuk menggunakan warfarin atau heparin, Anda dapat bertanya kepada dokter Anda tentang berbagai bentuk pengencer darah oral, suntik, dan intravena.
Langkah 2. Ambil tablet warfarin untuk membantu memecah gumpalan dan mencegah yang akan datang
Cara paling umum dokter mengobati trombofilia adalah dengan resep warfarin di bawah pengawasan ketat. Warfarin memblokir enzim pembekuan untuk membantu sangat memperlambat proses pembekuan. Tablet ini bekerja lambat, dan dapat memakan waktu beberapa hari untuk mengurangi bekuan darah dengan warfarin, tetapi begitu obat telah memantapkan dirinya dalam aliran darah Anda, obat ini sangat efektif dan manjur.
- Anda tidak dapat mengambil warfarin saat hamil.
- Ketika Anda mulai menggunakan warfarin, Anda perlu menjalani tes darah rasio normalisasi internasional (INR) secara teratur untuk memastikan Anda menggunakan dosis yang tepat, perlahan-lahan beralih ke tes yang lebih sedikit saat tubuh Anda menyesuaikan diri.
Langkah 3. Suntikkan heparin untuk pengobatan segera atau risiko penggumpalan darah yang tinggi
Antikoagulan intravena yang paling umum adalah heparin. Heparin adalah pengencer darah kerja cepat yang dapat membantu secara signifikan mengurangi gumpalan yang telah terbentuk dan untuk mencegah pembekuan selama operasi dan kehamilan. Izinkan dokter Anda untuk memberikan heparin melalui injeksi IV atau IM, yang kemungkinan besar akan terjadi di rumah sakit.
Heparin jarang diresepkan untuk penggunaan pencegahan yang teratur, kecuali untuk orang hamil dan siapa saja dengan risiko yang sangat tinggi
Metode 3 dari 3: Membuat Perubahan Gaya Hidup untuk Mengurangi Risiko Pembekuan Darah
Langkah 1. Bicaralah dengan dokter Anda tentang faktor risiko Anda untuk trombofilia
Meskipun siapa pun bisa mengalami pembekuan darah, ada faktor risiko tertentu yang meningkatkan peluang Anda untuk mengalaminya. Pelajari tentang faktor risiko Anda sehingga Anda dapat membuat pilihan yang sehat dan memantau gejalanya sendiri. Diskusikan faktor risiko berikut dengan dokter Anda:
- Faktor risiko yang diturunkan seperti mutasi Faktor V Leiden, defisiensi protein S, defisiensi protein C, dan defisiensi antitromobin.
- Keganasan
- Imobilisasi
- Kontrasepsi oral
- Terapi penggantian hormon
- Kegemukan
- Terapi kanker tertentu, seperti tamoxifen, thalidomide, lenalidomide, dan asparaginase
- Gangguan mieloproliferatif, seperti polisitemia vera dan trombositopenia esensial
Langkah 2. Makan makanan sehat yang seimbang dan bergizi
Makan dengan baik akan membantu sistem peredaran darah Anda berfungsi lebih baik, serta mengurangi kolesterol dan faktor risiko pembekuan lainnya. Jika Anda berada di atas berat badan yang direkomendasikan, makan makanan yang sehat juga dapat membantu Anda menurunkannya, karena kelebihan berat badan merupakan faktor risiko pembekuan lainnya.
- Meskipun tidak ada makanan khusus yang akan membuat Anda aman dari pembekuan darah, menghindari makanan berlemak dan mengonsumsi beberapa porsi sayuran hijau setiap hari umumnya baik untuk kesehatan peredaran darah.
- Jika Anda mengonsumsi warfarin, ada makanan tertentu yang dapat mengganggu kadar warfarin Anda. Bicaralah dengan dokter Anda tentang makanan ini dan pastikan konsumsinya tetap teratur sehingga warfarin Anda tidak terpengaruh. Secara khusus, makanan yang tinggi vitamin K, seperti hati sapi, brokoli, kubis Brussel, sayuran hijau, kedelai, selada air, asparagus, acar dill, alpukat, dan kacang polong, perlu dipantau. Selain itu, berhati-hatilah dengan cranberry, mangga, jeruk bali, dan delima.
Langkah 3. Berolahraga secara teratur
Jika Anda tidak memiliki rutinitas olahraga yang teratur, sebaiknya kembangkan kebiasaan berolahraga 2-3 kali per minggu selama setidaknya 20-30 menit. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan gambaran seberapa banyak aktivitas yang dianjurkan untuk menjaga kondisi Anda tetap terkendali.
- Terlalu memaksakan diri dapat menyebabkan masalah jantung juga, jadi penting untuk menyeimbangkan aktivitas fisik Anda dengan istirahat
- Jika Anda menggunakan antikoagulan, olahraga dapat menempatkan Anda pada risiko lebih tinggi untuk mendapatkan luka dan pendarahan secara signifikan. Lakukan tindakan pencegahan ekstra untuk menjaga diri Anda tetap aman, seperti mengenakan kemeja lengan panjang atau sarung tangan.
Langkah 4. Berhenti merokok dengan dukungan dokter Anda
Merokok tembakau meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembekuan darah secara signifikan. Merokok sambil mengonsumsi antikoagulan juga bisa menjadi bencana, jadi sebaiknya hentikan kebiasaan itu sepenuhnya. Dokter Anda mungkin dapat memberi Anda sumber daya dan dukungan untuk berhenti merokok.
Langkah 5. Bangun dan bergerak setelah duduk lebih dari 2 jam
Duduk diam terlalu lama adalah salah satu cara paling umum untuk mendapatkan bekuan darah jika Anda menderita trombofilia. Jika Anda bekerja di meja kerja atau jika Anda sedang dalam penerbangan panjang, Anda perlu berjalan-jalan setiap beberapa jam untuk membantu melancarkan aliran darah di kaki Anda.
Anda hanya perlu berjalan sekitar 3 sampai 5 menit untuk membuat darah mengalir, tetapi bangun lebih lama bisa lebih efektif
Langkah 6. Hindari obat berbasis estrogen
Obat-obatan seperti kontrasepsi oral dan estradiol untuk terapi penggantian hormon meningkatkan risiko pembekuan darah karena cara peningkatan kadar estrogen berinteraksi dengan pembuluh darah. Anda perlu mencari alternatif untuk perawatan ini jika Anda telah didiagnosis menderita trombofilia.
- Ada bentuk pengendalian kelahiran non-hormonal, seperti tutup serviks dan alat kontrasepsi dalam rahim (IUD).
- Hormon yang diambil untuk menopause dapat diganti dengan pengobatan untuk setiap gejala, obat untuk hot flashes dan pelumas untuk kekeringan vagina. Bicaralah dengan dokter Anda tentang perawatan apa yang akan berhasil untuk Anda.
