Gastroenteritis virus, juga dikenal sebagai virus perut, adalah masalah medis umum yang dihadapi banyak orang setiap tahun. Ini ditandai dengan diare, muntah, sakit perut, dan kram perut. Ini tidak dapat diobati dengan antibiotik, dan Anda biasanya hanya perlu menunggu sampai gejalanya hilang. Dalam kebanyakan kasus, Anda akan pulih dari virus tanpa komplikasi dalam beberapa hari. Anda dapat mengelola gejala Anda di rumah dengan memperhatikan apa yang Anda makan dan minum, istirahat di tempat tidur, dan menggunakan obat anti-diare. Jika Anda memiliki anak dengan virus perut, siapkan makanan lunak anak Anda, berikan solusi rehidrasi, dan dorong istirahat di tempat tidur. Dalam beberapa hari, gejala akan berlalu.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengelola Gejala Anda di Rumah
Langkah 1. Hindari makanan padat selama beberapa jam agar perut Anda tenang
Ketika Anda pertama kali melihat gejala virus perut, Anda harus membiarkan perut Anda tenang. Makan makanan sejak dini bisa lebih mengiritasi lapisan perut, memperburuk gejala Anda. Selama beberapa jam, hindari makanan padat.
Langkah 2. Ambil sedikit air atau kunyah es batu
Selama beberapa jam pertama, Anda mungkin akan merasa haus dan tidak nyaman. Cobalah mengunyah keripik es dan menyesap sedikit air untuk rehidrasi.
- Usahakan untuk mengonsumsi 2 hingga 4 ons air setiap 30 hingga 60 menit. Pastikan untuk meneguk sedikit. Menenggak air bisa menyebabkan muntah.
- Selain air, Anda juga bisa mencoba soda bening, kaldu, dan minuman olahraga tanpa kafein. Teh ringan dan/atau lemah, seperti jahe dan chamomile, juga merupakan pilihan yang baik.
Langkah 3. Mudah kembali makan
Setelah beberapa jam pertama berlalu, jangan langsung makan. Anda harus kembali makan makanan padat. Mulailah dengan camilan kecil yang mudah dicerna. Kerupuk soda, gelatin, roti panggang, nasi, pisang, dan daging tanpa lemak seperti ayam boleh dimakan. Makanlah dalam porsi kecil terlebih dahulu.
Langkah 4. Pilih makanan dan minuman yang menggantikan elektrolit yang hilang
Ketika Anda memiliki virus perut, tubuh Anda kehilangan elektrolit melalui muntah dan diare. Anda perlu mengisi kembali elektrolit dengan makan makanan dan minum cairan yang mengandung elektrolit.
- Karbohidrat kompleks, seperti kentang dan gandum utuh, mengandung elektrolit. Untuk protein, pilih daging tanpa lemak seperti ikan.
- Teh chamomile juga dapat mengurangi rasa mual.
- Kaldu bening apa pun, seperti miso, akan menggantikan elektrolit dan cairan.
- Larutan pengganti elektrolit biasanya dijual di toko obat, dan Anda dapat menambahkannya ke air dan cairan lainnya. Minuman olahraga, seperti Gatorade, juga dapat mengisi kembali elektrolit yang hilang.
Langkah 5. Istirahat di tempat tidur
Jika Anda ingin merasa lebih baik lebih cepat, istirahat di tempat tidur adalah kuncinya. Tubuh Anda akan membutuhkan banyak istirahat untuk melawan virus. Cobalah untuk tetap di sofa atau di tempat tidur Anda saat gejalanya menetap. Itu normal untuk merasa lemah dan lelah karena penyakit.
- Cobalah untuk tetap nyaman. Siapkan bantal dan selimut yang cukup agar Anda merasa nyaman.
- Mungkin membantu untuk melakukan sesuatu untuk mengalihkan perhatian Anda dari rasa sakit. Anda bisa menonton film atau membaca buku. Mintalah anggota rumah tangga untuk melakukan sesuatu dengan Anda, seperti bermain kartu, agar Anda tidak fokus pada virus perut.
Langkah 6. Berhati-hatilah dengan obat-obatan
Antibiotik tidak mengobati virus, jadi meminumnya tidak akan membantu virus perut Anda. Obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas, seperti ibuprofen dan acetaminophen, dapat lebih mengganggu perut. Namun, obat yang digunakan untuk mengobati mual dapat membantu ketika Anda memiliki virus perut.
- Selama 24 jam pertama, biarkan alam mengambil jalannya. Tubuh Anda sedang mencoba untuk membersihkan infeksi. Jika Anda tidak memiliki tanda-tanda peringatan, cobalah untuk tidak minum obat antidiare.
- Meskipun obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas umumnya harus dihindari, untuk kenyamanan Anda, obat antimuntah dan antidiare dapat membantu.
- Jika Anda memilih untuk menggunakan obat-obatan tersebut, tanyakan kepada dokter atau apoteker Anda untuk memastikan obat-obatan ini aman untuk Anda mengingat riwayat kesehatan Anda dan obat-obatan saat ini.
Metode 2 dari 3: Mengobati Virus Perut pada Anak
Langkah 1. Jauhi air biasa pada awalnya
Anak-anak dengan virus perut tidak boleh diberikan air putih pada tahap awal virus. Air tidak akan membantu rehidrasi anak karena tidak diserap dengan baik oleh tubuh anak ketika menderita virus perut.
Langkah 2. Berikan solusi rehidrasi anak Anda
Anda tidak ingin memberi anak minuman olahraga seperti Gatorade jika dia sakit flu perut. Untuk mengganti elektrolit yang hilang, Anda dapat menemukan solusi rehidrasi di toko obat atau supermarket.
- Anda dapat memberi makan anak yang sangat kecil atau bayi menggunakan jarum suntik atau sendok teh.
- Solusi rehidrasi sering dimasukkan ke dalam es loli. Ini mungkin rute yang baik untuk anak yang lebih kecil, karena dia akan lebih cenderung makan camilan daripada obat.
- Jika Anda memiliki bayi, berikan bayi dalam jumlah sedikit saja 15 sampai 20 menit setelah anak mengalami muntah atau diare.
Langkah 3. Berikan makanan padat saat anak Anda lapar
Makanan hambar tidak mungkin memperburuk gejala. Sangat penting untuk memberi anak Anda nutrisi yang dia butuhkan untuk melawan virus.
- Makanan seperti sup, nasi, pasta, dan roti adalah pilihan yang baik ketika anak Anda melawan virus perut.
- Yogurt, pisang, dan apel segar juga dapat membantu anak dengan virus perut.
- Sup dan kaldu sup juga dapat membantu rehidrasi anak Anda.
Langkah 4. Hindari makanan tertentu
Anda mungkin tergoda untuk memberi anak Anda hadiah jika dia merasa sakit. Namun, banyak jajanan favorit masa kanak-kanak bisa memperburuk gejala virus perut. Tetap berpegang pada makanan sehat dan temukan cara lain untuk memperlakukan anak Anda, seperti menonton acara favoritnya atau membacakan buku untuk anak Anda.
- Minuman bersoda dan jus buah mengandung gula yang tinggi, dan dapat memperburuk gejala. Makanan tinggi gula lainnya, seperti es krim dan permen, juga harus dihindari.
- Produk susu juga dapat memperburuk diare, jadi kurangi susu dan keju sampai anak Anda merasa lebih baik. Namun, bayi dapat terus minum ASI dan susu formula ketika mereka memiliki virus perut. Anda tidak perlu beralih ke susu formula atau susu kedelai.
Langkah 5. Dorong istirahat di tempat tidur
Istirahat di tempat tidur sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat. Anda ingin memastikan anak Anda mendapatkan istirahat yang cukup karena gejalanya menetap. Cobalah untuk menghibur anak Anda saat dia sedang beristirahat. Ini dapat mendorong anak Anda untuk tetap di tempat tidur, serta mengalihkan perhatiannya dari gejala-gejalanya.
Tonton film atau acara TV dengan anak Anda yang dia sukai. Bacakan anak Anda buku. Mainkan permainan sederhana, seperti permainan kartu, dengan anak Anda
Langkah 6. Jangan gunakan obat antidiare yang dijual bebas
Obat antidiare tidak aman untuk anak kecil. Dalam beberapa kasus, dokter mungkin menyarankan Anda menggunakan obat-obatan tersebut, tetapi Anda tidak boleh menggunakannya kecuali Anda menerima instruksi khusus dari dokter Anda untuk melakukannya. Obat antidiare dapat mencegah anak Anda melawan virus.
Metode 3 dari 3: Memulihkan Setelah Virus Melewati
Langkah 1. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda melihat gejala yang tidak biasa
Untuk sebagian besar, virus perut akan menular dengan sendirinya tanpa komplikasi. Namun, jika Anda memiliki gejala tertentu selama virus Anda, berkonsultasilah dengan dokter. Gejala-gejala berikut harus dievaluasi oleh seorang profesional medis:
- Diare, muntah, atau sakit perut parah yang berlangsung lebih dari 48 jam
- Darah di tinja Anda
- Kebingungan atau pusing
- Tidak buang air kecil selama 8 jam
- Penampilan cekung di mata
- Pada bayi, perhatikan tidak adanya air mata saat menangis, lebih sedikit air liur dari biasanya untuk bayi yang sedang tumbuh gigi, kurang buang air kecil selama 4 jam, atau titik lunak yang cekung di kepala bayi. Ini bisa menjadi tanda dehidrasi parah.
Langkah 2. Tunggu 48 jam setelah gejala Anda hilang untuk kembali bekerja atau sekolah
Virus perut dapat menyebar dengan mudah. Anda tidak boleh kembali bekerja atau sekolah setidaknya selama 48 jam setelah gejala hilang. Jika Anda memiliki anak kecil, pastikan untuk tidak mengirimnya ke sekolah setidaknya selama 48 jam karena virus perut sering menyebar dengan cepat di ruang kelas.
Langkah 3. Ambil langkah-langkah untuk mencegah terulangnya kembali
Karena virus perut dapat mengambil cuti dari pekerjaan dan kewajiban sekolah, ambil langkah-langkah untuk mencegah terulangnya virus. Jika Anda mengetahui seseorang di tempat kerja atau sekolah saat ini terinfeksi virus, ambil langkah ekstra untuk melindungi diri Anda sendiri.
- Sering-seringlah mencuci tangan sepanjang hari. Anda harus memastikan untuk melakukannya setelah pergi ke kamar mandi atau menangani makanan.
- Pastikan untuk membersihkan permukaan dapur. Virus perut dapat disebabkan oleh kontaminan makanan, sehingga membersihkan permukaan yang telah terkena daging mentah dan telur. Anda juga harus menyimpan daging mentah dan telur jauh dari makanan yang dimakan mentah di lemari es Anda.
Langkah 4. Temui dokter jika Anda mengalami diare setelah minum antibiotik
Ada infeksi bakteri pada perut yang bisa terjadi tepat setelah Anda selesai minum antibiotik. Jika Anda mengalami diare setelah menghabiskan antibiotik yang kuat, hubungi dokter Anda dan jangan minum obat lain.
