Anda mungkin pernah melihat istilah "asam askorbat" yang sering dilontarkan, entah itu dalam resep atau obat perawatan kulit. Meskipun mungkin terdengar membingungkan, asam askorbat hanyalah istilah mewah untuk vitamin C, dan dapat digunakan dalam berbagai cara yang berbeda. Lihat jawaban atas beberapa pertanyaan umum untuk mengetahui apakah asam askorbat merupakan tambahan yang baik untuk diet atau rutinitas perawatan kulit Anda!
Langkah
Pertanyaan 1 dari 6: Apa yang dilakukan bubuk asam askorbat?
Langkah 1. Asam askorbat dapat membantu penuaan dan hiperpigmentasi
Anda dapat menggunakan produk perawatan kulit yang diperkaya asam askorbat untuk meringankan bintik hitam Anda, atau membuat bagian kulit untuk membantu kulit Anda terlihat sedikit lebih muda. Ini juga membantu membuat warna kulit Anda terlihat lebih merata dan konsisten, dan membuat kulit Anda lebih bercahaya. Biasanya, Anda dapat menemukan asam askorbat dalam serum, yang dapat Anda aplikasikan langsung ke kulit.
- Studi menunjukkan bahwa asam askorbat sangat aman untuk digunakan.
- Produk perawatan kulit dengan vitamin C sangat bagus untuk digunakan pada wajah Anda.
- Dermatologis merekomendasikan menggunakan serum daripada lotion, karena mereka lebih mudah meresap ke dalam kulit Anda.
Langkah 2. Ini adalah suplemen makanan serbaguna
Asam askorbat adalah suplemen populer yang bagus untuk tubuh Anda, dan membantu membangun dinding pembuluh darah Anda. Ini juga digunakan untuk mengobati berbagai kondisi yang berbeda, seperti bisul, tuberkulosis, stres berkelanjutan, hipertiroidisme, dan banyak lagi.
- Asam askorbat membantu mencegah penyakit kudis, yang merupakan kekurangan vitamin C.
- Beberapa orang mengatakan bahwa itu membantu jika Anda pilek, atau dapat membantu mengobati arteri yang mengeras. Sayangnya, tidak ada penelitian yang mendukung hal ini.
Pertanyaan 2 dari 6: Jenis vitamin C apa yang terbaik?
Langkah 1. Asam L-askorbat adalah bahan terbaik untuk produk perawatan kulit
L-askorbat menyerap ke dalam kulit Anda secara langsung, yang membuatnya sangat efektif. Sayangnya, turunan vitamin C populer, seperti magnesium ascorbyl phosphate, tidak melakukan ini. Sebelum membeli produk perawatan kulit baru, periksa kembali bahan-bahannya untuk melihat apakah asam L-askorbat terdaftar.
- SkinCeuticals C E Ferulic adalah serum hebat dengan asam L-askorbat yang dapat Anda gunakan.
- Karena asam L-askorbat meresap langsung ke kulit Anda, Anda tidak perlu khawatir akan terlepas saat mandi.
- Dermatologis tidak merekomendasikan mengoleskan bubuk asam askorbat langsung ke wajah Anda.
Pertanyaan 3 dari 6: Bagaimana cara menggunakan asam askorbat?
Langkah 1. Gosok serum pada kulit Anda sekali sehari
Tambahkan serum asam askorbat ke rutinitas pagi Anda, sebelum Anda keluar untuk hari itu. Peras serum seukuran kacang polong ke ujung jari Anda. Kemudian, pijat dengan lembut ke wajah Anda, sehingga bisa meresap ke dalam kulit Anda.
Gunakan serum setelah mencuci muka dengan pembersih, tetapi sebelum menggunakan pelembab atau tabir surya. Untuk perlindungan kulit yang maksimal, kenakan tabir surya spektrum luas setiap kali Anda pergi ke luar
Langkah 2. Ambil bubuk asam askorbat secara oral dengan air
Aduk dosis bubuk yang disarankan ke dalam segelas air. Jika Anda memiliki tablet asam askorbat, bukan bubuk, telan tablet utuh alih-alih mengunyahnya terlebih dahulu. Biasanya, orang dewasa dan remaja dapat mengonsumsi sekitar 50-60 mg setiap hari, sedangkan wanita hamil dapat mengonsumsi hingga 70 mg per hari. Anak-anak di bawah usia 3 tahun harus mendapatkan dosis 30 hingga 40 mg, sedangkan anak-anak antara usia 4 dan 10 tahun dapat mengonsumsi hingga 45 mg.
- Selalu baca instruksi dosis pada paket atau wadah Anda sebelum mengambil asam askorbat bubuk.
- Anda juga bisa mengonsumsi asam askorbat dalam bentuk kapsul atau cair.
Pertanyaan 4 dari 6: Apa efek samping asam askorbat?
Langkah 1. Anda mungkin mengalami sakit kepala, bersama dengan gejala ringan lainnya
Beberapa orang mengalami muntah atau mual, kram perut, diare, atau sering buang air kecil. Banyak dari gejala ini hilang dengan sendirinya-namun, hubungi dokter Anda jika salah satu dari gejala ini benar-benar mengganggu Anda.
Jika Anda mengalami sakit punggung bagian bawah atau samping setelah mengonsumsi asam askorbat, segera hubungi dokter
Pertanyaan 5 dari 6: Bisakah Anda mencampur bubuk asam askorbat ke dalam lotion?
Langkah 1. Sebaiknya gunakan serum dengan kandungan L-ascorbic acid sebagai bahan utamanya
Vitamin C rewel dan bisa sangat sulit untuk dicampur dengan benar ke dalam lotion Anda. Sebagai gantinya, cari merek perawatan kulit terkemuka yang membuat serum dengan vitamin C sebagai bahan utama, seperti Complex C, Ultraceuticals, atau SkinCeuticals.
Pertanyaan 6 dari 6: Di mana Anda bisa membeli bubuk asam askorbat?
Langkah 1. Anda dapat membeli suplemen secara online atau di sebagian besar toko
Anda dapat membeli bedak dalam wadah atau kantong besar, atau dalam bentuk tablet atau cair.
Langkah 2. Anda dapat menemukan serum di toko mana pun yang menjual produk kecantikan
Beberapa merek membuat serum dengan asam L-askorbat, dan cukup mudah ditemukan di toko. Jika Anda kurang beruntung, belanja online saja.
