Hidup sehat 2024, November

Ada banyak faktor yang menjadi pertimbangan dalam memilih terapis untuk anak Anda. Temukan terapis berkualifikasi yang memiliki lisensi kesehatan mental di tempat Anda tinggal. Ajukan banyak pertanyaan dan kenali apa yang dapat Anda harapkan dari setiap terapis, termasuk bagaimana mereka melakukan sesi dan jenis terapi apa yang mereka terapkan.

Memutuskan bahwa Anda membutuhkan seorang konselor untuk membantu Anda mengatasi kecanduan Anda adalah langkah pertama menuju keberhasilan penyembuhan diri sendiri. Ada konselor yang terkait dengan rumah sakit dan pusat perawatan, dan juga terapis yang berspesialisasi dalam kecanduan dalam praktik pribadi.

Meminta pengampunan ketika Anda tahu Anda seharusnya tidak hanya mengucapkan beberapa patah kata saja. Ini adalah cara untuk menunjukkan bahwa Anda menerima kesalahan Anda dan telah belajar darinya. Untuk meminta maaf kepada seseorang, Anda perlu meluangkan waktu untuk memikirkan tindakan Anda dan bagaimana tindakan itu memengaruhi orang yang telah Anda sakiti.

Mungkin sulit untuk memaafkan orang yang berbohong kepada Anda. Dibutuhkan beberapa refleksi, pemecahan masalah, banyak komunikasi dengan orang yang melakukan kesalahan pada Anda, dan akhirnya, lompatan keyakinan. Tetapi meskipun demikian, pengampunan mungkin tidak diperoleh atau diberikan.

Meminta maaf bisa jadi sulit, terutama jika Anda telah melakukan sesuatu yang benar-benar Anda sesali. Meskipun demikian, jika Anda menjalin hubungan dengan seorang pria, Anda dapat melakukan beberapa hal untuk membantunya memaafkan Anda. Salah satu hal utama, tentu saja, adalah menawarkan permintaan maaf yang tulus kepadanya.

Mengatasi perselingkuhan tidak pernah mudah, terutama jika pasangan Anda secara emosional berselingkuh. Tidak seperti urusan seksual, perselingkuhan emosional melibatkan hubungan rahasia yang intim secara emosional, yang sama menyakitkan dan menghancurkannya untuk diungkapkan.

Keraguan tentang ayah seorang anak bisa membuat stres. Ini dapat menyebabkan masalah bagi Anda, anak, keluarga Anda, orang penting Anda, dan mungkin pasangan lain yang Anda miliki. Tapi yakinlah, Anda dapat dengan mudah dan cepat mengetahui siapa ayah dari anak Anda.

Ketika dua orang menjalin hubungan, mereka melihat ke arah masa depan yang bahagia bersama. Tapi apa jadinya jika mereka putus? Kesedihan, kemarahan, kepahitan, stres, dan sakit hati. Belajar melepaskan itu perlu karena hidup akan terus berjalan dengan atau tanpa pasangan.

Membuat catatan medis Anda dirilis kepada Anda terdengar membingungkan, tetapi prosesnya cukup mudah. Ini bisa agak lama, karena mengumpulkan formulir dan informasi yang dibutuhkan membutuhkan waktu, tetapi jika Anda tetap sabar dan mengikuti protokol, Anda dapat dengan lancar menerima catatan yang Anda butuhkan jika Anda tinggal di AS.

Hal yang indah tentang karakter dan integritas, yang terkait erat, adalah bahwa mereka adalah salah satu dari sedikit hal dalam hidup yang tidak ada siapa-siapa akan pernah bisa dengan paksa mengambil darimu. Pilihan Anda adalah milik Anda sendiri.

Ada banyak cara untuk membumbui hal-hal di kamar tidur. Mengubah dekorasi, menjelajahi fantasi, atau bahkan sesuatu yang kecil seperti membeli pakaian dalam baru (atau pakaian dalam, jika Anda seorang pria) akan sangat membantu menjaga kehidupan cinta Anda tetap menarik.

Pasangan Anda, anak, orang tua, teman, atau orang lain yang dekat dengan Anda baru saja meninggal karena bunuh diri. Duniamu berputar. Kehilangan orang yang dicintai dengan cara apa pun bisa sangat menghancurkan. Mengetahui bahwa orang yang Anda cintai memilih untuk mengakhiri hidup mereka sendiri dapat menambah serangkaian tantangan baru.

Mungkin rasanya hampir tidak mungkin untuk terus hidup ketika seseorang yang Anda cintai meninggal, dan Anda mungkin benar-benar merasa benar-benar putus asa, pada awalnya. Namun, begitu Anda mulai berurusan dengan perasaan Anda dan mencari dukungan, Anda mungkin dapat melihat perairan tenang di depan.

Jika seseorang pingsan atau menjadi tidak responsif, terkadang sulit untuk mengetahui apakah mereka masih hidup. Meskipun menyaksikan kemungkinan kematian menakutkan dan menyedihkan, cobalah untuk tidak panik. Jika Anda merasa dapat mendekati orang tersebut dengan aman, coba cari tahu apakah mereka responsif dan bernapas dengan normal.

Thanatophobia, atau "takut akan kematian," mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Bagi sebagian orang, itu dapat menghasilkan kecemasan dan/atau pikiran obsesif. Sementara thanatophobia adalah ketakutan akan kematian dan/atau kematiannya sendiri, ketakutan akan kematian atau kematian.

Depresi adalah kondisi klinis yang sama nyatanya dengan pilek atau flu. Kunci untuk memahami apakah seseorang mengalami depresi atau kasus blues yang buruk adalah mengetahui tingkat keparahan dan frekuensi perasaan atau gejalanya. Perawatan untuk depresi sangat bervariasi dari orang ke orang, tetapi ada beberapa pendekatan yang tampaknya lebih berhasil daripada yang lain.

Pergi ke dokter gigi bisa menjadi rasa sakit yang harfiah dan pepatah bagi kebanyakan orang. Sebagian besar penduduk bahkan takut pergi ke dokter gigi. Jika Anda memiliki fobia gigi atau bahkan menghindari mengunjungi dokter gigi secara teratur, Anda dapat mengatasi ketakutan Anda dengan mengidentifikasi mereka dan membangun pengalaman positif dengan dokter gigi Anda.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal berisiko mengalami tekanan darah tinggi atau rendah, Anda mungkin ingin berinvestasi dalam kit tekanan darah manual untuk digunakan di rumah. Mempelajari cara mengukur tekanan darah secara manual mungkin memerlukan sedikit latihan, tetapi sebenarnya cukup mudah setelah Anda mempelajari caranya.

Memeriksa tanda-tanda vital adalah bagian penting dari pemantauan kesehatan seseorang. Apakah Anda seorang perawat yang memeriksa tanda-tanda vital di rumah sakit, orang tua yang memeriksa tanda-tanda vital anak Anda, atau Anda sedang memeriksa tanda-tanda vital Anda sendiri, akurasi penting untuk memberi tahu Anda bagaimana keadaan orang tersebut.

Selama hidup, tidak dapat dihindari bahwa kita akan merasakan emosi yang intens dan tidak menyenangkan dari waktu ke waktu. Orang yang kita cintai akan meninggal, teman dan keluarga kita akan mengecewakan kita, dan tantangan hidup akan membuat kita marah dan frustrasi.

Anda mungkin muak disebut "mata empat" atau "wajah penjepit", dan Anda mungkin tidak berpikir bahwa memakai kacamata atau kawat gigi itu menyenangkan. Tapi itu semua dalam sikap! Hari-hari ini, kacamata dan apa pun yang dapat membuat Anda dicap sebagai "

Baik Anda pengunjung pertama kali atau pengunjung biasa, penting untuk memahami etiket di gereja Kristen. Semua denominasi dan paroki adalah unik, jadi aturannya mungkin sedikit berbeda tergantung di mana Anda berada. Artikel ini mencakup beberapa pedoman umum tentang bagaimana bertindak di gereja.

Meskipun menangis adalah hal yang wajar dan wajar, ada kalanya Anda tidak ingin meneteskan air mata. Untungnya, ada banyak trik yang bisa Anda coba untuk mengendalikan emosi dan menahan diri agar tidak menangis. Artikel ini akan membahas beberapa cara cepat dan halus untuk mencegah air mata, sebelum beralih ke beberapa strategi lain untuk membantu Anda tenang.

Sudah berapa lama sejak terakhir kali Anda menangis dengan baik dan keras? Menangis sebenarnya membuat Anda merasa lebih baik segera, karena itu adalah metode tubuh Anda untuk melepaskan stres. Tetapi jika Anda sudah berbulan-bulan atau bertahun-tahun tanpa menangis, mungkin sulit untuk mengingat bagaimana memulainya.

Pembersihan Emosional adalah praktik membawa kesadaran pada dorongan dan reaksi mental dan emosional kita untuk "menyembuhkan" mereka atau mengintegrasikannya. Keadaan akhir dari melakukan pekerjaan ini adalah Keutuhan yang sebenarnya merupakan langkah di luar pencerahan.

Terkadang, mudah untuk merasa bahwa tidak ada yang peduli dengan Anda. Bahkan orang-orang paling populer dan terkenal pun memiliki keraguan apakah orang-orang yang dekat dengan mereka benar-benar peduli atau tidak. Pelajari cara mengatasi saat-saat keraguan ini, dan hargai diri Anda apa adanya.

Depresi klinis bukanlah kasus "kegelisahan", atau terkadang hanya menjadi sedih. Depresi klinis berarti Anda mengalami depresi pada tingkat klinis – artinya Anda memiliki diagnosis kesehatan mental. Ada beberapa diagnosis yang mencakup gejala klinis depresi termasuk:

Tidur adalah salah satu fungsi terpenting yang dibutuhkan tubuh kita, tetapi jika Anda pernah ingin bangun di tengah malam untuk melihat hujan meteor yang langka, hubungi teman Anda di seluruh dunia untuk mengucapkan selamat ulang tahun, ubah tidur Anda jadwalkan sepenuhnya untuk kerja shift, atau mungkin bahkan sesuatu yang lain, Anda mungkin mengerti betapa sulitnya mengubah ritme malam Anda.

Hidup melalui keadaan sulit dapat melelahkan secara emosional dan mental. Memiliki kelompok pendukung dapat membuat Anda merasa kurang kesepian atau stres dan memberi Anda rasa kendali atas situasi Anda. Bahkan jika saat ini Anda tidak mengenal siapa pun yang telah mengalami pengalaman unik Anda, Anda dapat mencari saran dari orang lain dan membangun komunitas dukungan.

Penyakit serius bisa menjadi hal yang sulit untuk dibicarakan. Mungkin Anda telah didiagnosis menderita penyakit serius dan Anda ingin membagikan berita ini kepada orang lain. Atau mungkin seorang teman atau anggota keluarga berbagi berita dengan Anda.

Berurusan dengan kematian orang tua adalah situasi yang sulit. Saat menghadapi kesedihan Anda sendiri, Anda harus mencari cara terbaik untuk membantu merawatnya. Ada banyak cara Anda dapat membantu merawat orang tua Anda yang sekarat bahkan jika Anda bukan pengasuh utama.

Tidak peduli seberapa banyak persiapan yang Anda coba lakukan, mengetahui bahwa Anda memiliki penyakit terminal dapat menjadi pengalaman yang membingungkan dan mengisolasi. Mengetahui bahwa hari-hari Anda dapat dihitung dapat membuat Anda merasa sendirian, tetapi penting untuk menyadari bahwa bantuan tersedia.

Berfokus adalah mode perhatian tubuh ke dalam yang kebanyakan orang belum tahu. Ini pertama kali dikembangkan pada tahun 1960-an awal 70-an oleh Eugene Gendlin dan lain-lain di Chicago, setelah bekerja dengan Carl Rogers dan Richard McKeon. Sebagian besar informasi di sini adalah gabungan dari materi Institut Fokus (www.

Apakah Anda mendapatkan cukup serat dalam diet Anda? Anda mungkin terkejut melihat berapa banyak serat yang Anda butuhkan setiap hari. Rata-rata, wanita dewasa perlu mengonsumsi sekitar 25 g serat setiap hari dan pria dewasa perlu mengonsumsi sekitar 38 g serat setiap hari.

Ini bisa menjadi tantangan bagi beberapa wanita untuk hamil karena berbagai alasan, termasuk usia, ketidakteraturan siklus menstruasi atau komplikasi lain dengan sistem reproduksi. Salah satu cara termudah untuk meningkatkan peluang Anda untuk hamil adalah dengan menggunakan alat prediksi ovulasi.

Mempelajari cara melacak siklus menstruasi Anda bisa menjadi penting karena berbagai alasan. Anda akan mempelajari "ritme" alami Anda. Awal periode Anda tidak akan mengejutkan setiap bulan. Anda akan mengetahui perkiraan kesuburan Anda (hari-hari di mana kemungkinan besar Anda bisa hamil).

Tes kehamilan di rumah bekerja dengan mendeteksi keberadaan hormon hCG (human chorionic gonadotropin) dalam urin wanita. Dikenal sebagai hormon kehamilan, hCG hanya ditemukan pada wanita hamil. Tes kehamilan di rumah tersedia di sebagian besar toko obat dan online.

Strip tes ovulasi dapat membantu meningkatkan peluang Anda untuk hamil dengan memprediksi kapan Anda akan berovulasi. Strip tes bekerja dengan mendeteksi hormon luteinizing dalam urin Anda, yang melonjak tepat sebelum ovulasi. Membaca hasil tes ovulasi terkadang bisa menjadi tantangan karena Anda harus membandingkan warna garis kontrol dan garis tes.

Para peneliti mengatakan bahwa melacak karakteristik lendir serviks Anda dapat membantu Anda mengidentifikasi kapan Anda paling subur. Metode ini, juga disebut metode ovulasi Billings, dapat membantu Anda mencegah atau mendorong kehamilan secara alami, tergantung pada tujuan Anda.

Jika Anda dan pasangan ingin hamil, Anda mungkin bertanya-tanya apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu. Sementara sebagian besar metode untuk meningkatkan kesuburan cenderung berfokus pada pelacakan siklus wanita, sebagai pria, Anda dapat mengambil langkah-langkah yang dapat meningkatkan jumlah sperma Anda.