Penyakit serius bisa menjadi hal yang sulit untuk dibicarakan. Mungkin Anda telah didiagnosis menderita penyakit serius dan Anda ingin membagikan berita ini kepada orang lain. Atau mungkin seorang teman atau anggota keluarga berbagi berita dengan Anda. Apa pun masalahnya, ada cara untuk tetap peka, berempati, dan menghormati kebutuhan orang (atau orang-orang) yang Anda ajak bicara. Selanjutnya, jika jenis diskusi ini perlu dilakukan dengan anak kecil, ada beberapa tindakan pencegahan tambahan yang dapat Anda ambil. Seperti halnya subjek yang sulit, yang paling penting adalah mendengarkan, hadir, dan menunjukkan dukungan.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menyampaikan Berita kepada Orang Tercinta
Langkah 1. Beritahu salah satu anggota keluarga dekat atau teman
Jika Anda telah didiagnosis menderita penyakit serius, pahamilah bahwa Anda tidak bertanggung jawab untuk membagikan berita ini kepada semua orang yang Anda kenal. Jika Anda siap untuk membicarakannya, salah satu pilihan adalah mendiskusikannya dengan salah satu anggota keluarga atau teman dekat, dan kemudian meminta mereka untuk menyampaikan berita tersebut kepada orang lain. Manfaat dari metode ini adalah memungkinkan berita menyebar secara pasif, yang mungkin lebih mudah bagi Anda.
- Anda dapat mulai dengan mendudukkan orang itu di suatu tempat pribadi.
- Anda dapat memulai dengan mengatakan, "Saya memiliki sesuatu yang perlu saya sampaikan kepada Anda. Saya belum membagikan ini kepada orang lain. Sebenarnya, setelah saya memberi tahu Anda, saya ingin Anda dapat menyampaikan informasi ini."
Langkah 2. Adakan pertemuan keluarga
Pilihan lain untuk berbagi berita tentang penyakit Anda adalah dengan mengadakan pertemuan dengan keluarga dan teman dekat Anda. Ini menawarkan manfaat memberi tahu banyak orang sekaligus, yang mungkin lebih mudah bagi Anda. Selain itu, ini memungkinkan keluarga dan teman Anda untuk saling mendukung, dan menawarkan lingkaran dukungan untuk Anda.
- Anda dapat menelepon teman dan keluarga Anda bersama-sama di rumah Anda, atau di rumah anggota keluarga lainnya.
- Duduk semua orang dalam lingkaran.
- Mulailah dengan mengatakan, "Ada sesuatu yang penting yang perlu saya bagikan dengan Anda semua."
- Jika Anda bergumul dengan kata-kata, Anda bisa jujur. Jelaskan saja, "Ini sulit untuk saya bicarakan."
- Jika itu membantu Anda, Anda mungkin ingin menyiapkan kartu catatan atau naskah.
Langkah 3. Beritahu orang satu per satu
Pilihan ketiga Anda adalah memberi tahu teman dan anggota keluarga Anda satu per satu, seperti yang Anda lihat. Ini menawarkan percakapan paling intim, yang mungkin memberi Anda rasa dukungan yang lebih dalam.
- Dalam hal ini, Anda mungkin tidak ingin orang yang Anda beri tahu untuk membagikan informasi ini kepada orang lain.
- Jika itu masalahnya, pastikan untuk menjelaskan, "Saya lebih suka jika Anda tidak membagikan ini kepada siapa pun. Saya ingin kesempatan untuk memberi tahu orang-orang itu sendiri."
Langkah 4. Mintalah kehadiran dokter atau pekerja sosial
Tidak peduli rute mana yang Anda pilih untuk membagikan berita ini, mungkin berguna untuk meminta kehadiran dokter atau pekerja sosial Anda. Dokter dan/atau pekerja sosial Anda mungkin dapat menjawab pertanyaan tentang kesehatan Anda, keuangan Anda, dan apa yang dapat Anda harapkan untuk maju. (Tentu saja, berapa banyak informasi yang Anda pilih untuk dibagikan ini terserah Anda). Seorang dokter atau pekerja sosial juga akan terampil dalam menavigasi jenis diskusi ini, dan dengan demikian, dapat menawarkan dukungan.
- Bicaralah dengan dokter atau pekerja sosial Anda sebelumnya untuk menentukan apa peran mereka dalam pertemuan ini.
- Ketika Anda melakukan diskusi ini, Anda dapat memberi tahu orang yang Anda cintai tentang peran yang akan dimainkan oleh dokter atau pekerja sosial Anda.
- Misalnya, Anda dapat mengatakan, "Dr. Williams ada di sini untuk menjawab pertanyaan apa pun yang Anda miliki," atau "Ms. Clancy ada di sini sebagai semacam mediator, dan untuk menawarkan dukungan emosional."
Langkah 5. Bersiaplah untuk berbagai reaksi
Sebelum Anda beralih ke percakapan ini, cobalah untuk memahami bahwa orang akan bereaksi terhadap berita ini dengan berbagai cara. Sebisa mungkin, cobalah untuk tidak menanggapi reaksi awal ini secara pribadi. Berita ini kemungkinan akan cukup mengejutkan.
- Beberapa orang mungkin menangis.
- Orang lain mungkin tertawa karena gugup.
- Beberapa orang akan meluncurkan ke "mode membantu."
- Orang lain mungkin tidak mengatakan apa-apa.
- Jika Anda memberi waktu kepada teman dan orang yang Anda cintai, kemungkinan besar Anda akan melihat berbagai reaksi emosional dari masing-masing dari mereka, termasuk kesedihan, kemarahan, dan ketakutan.
Langkah 6. Minta bantuan
Banyak orang ingin membantu Anda dalam beberapa cara, tetapi mereka mungkin tidak tahu caranya. Jujurlah tentang apa yang Anda butuhkan dan terus terang dalam meminta bantuan. Anda mungkin membutuhkan:
- Seseorang untuk mengambilkan belanjaan untukmu
- Seseorang untuk mengantar Anda ke janji.
- Membantu merapikan rumah Anda.
- Seseorang untuk diajak bicara.
- Anda mungkin berkata, "Saya membutuhkan seseorang untuk mengambil belanjaan saya pada hari Rabu. Apakah Anda dapat membantu saya dengan itu?"
Metode 2 dari 3: Mendukung Orang Tercinta
Langkah 1. Dengarkan
Ketika seorang teman atau orang yang dicintai memberi tahu Anda bahwa mereka telah didiagnosis menderita penyakit serius, tugas Anda saat itu hanyalah mendengarkan. Lakukan semua yang Anda bisa untuk tetap hadir bersama mereka, lakukan kontak mata langsung, dan perhatikan apa yang mereka katakan.
- Pertahankan kontak mata yang stabil.
- Mengangguk untuk menunjukkan bahwa Anda mendengarkan.
- Ajukan pertanyaan, tetapi jangan mengorek.
- Misalnya, Anda mungkin berkata, "Bolehkah saya bertanya rencana perawatan apa yang akan Anda ikuti?"
Langkah 2. Menahan diri dari menawarkan nasihat
Setiap kali kita mendengar kabar buruk dari seorang teman, itu adalah reaksi alami untuk mencoba memecahkan masalah, atau membuat mereka merasa lebih baik. Sayangnya, ini bisa membuat seseorang merasa seolah-olah tidak benar-benar didengar. Sekarang bukan waktunya untuk menawarkan nasihat, mengingatkan mereka bagaimana itu bisa lebih buruk, atau mencoba menghibur mereka.
- Reaksi Anda mungkin berkata, "Setidaknya Anda memiliki asuransi yang baik," atau "Setidaknya Anda tidak memiliki apa yang dimiliki Judy." Tahan dorongan ini. Bukan itu yang perlu didengar orang yang Anda cintai.
- Anda mungkin tergoda untuk mencoba dan menghibur mereka. Jangan lakukan ini. Sebaliknya, biarkan mereka merasakan apa yang mereka rasakan.
- Tawarkan respons empatik yang mengakui situasinya. Mengatakan sesuatu yang sederhana seperti "Wow, ini menyebalkan," terkadang adalah hal terbaik untuk dikatakan.
Langkah 3. Akui bahwa Anda tidak tahu harus berkata apa
Jika Anda merasa tercengang, atau kehabisan lidah, jangan biarkan ketidaknyamanan Anda menghalangi mendukung orang yang Anda cintai. Jika Anda tidak tahu harus berkata apa (yang bisa dimengerti), akui saja dan tetap hadir untuk orang yang Anda cintai.
- Mereka tidak perlu Anda mengatakan apa pun.
- Mereka membutuhkan Anda untuk mendengarkan.
- Tidak apa-apa untuk mengatakan, "Saya benar-benar tidak tahu harus berkata apa."
Langkah 4. Hormati privasi mereka
Ketika seorang teman atau anggota keluarga membagikan berita semacam ini kepada Anda, sangat baik untuk mengajukan pertanyaan. (Faktanya, mengajukan pertanyaan menunjukkan bahwa Anda benar-benar mendengarkan.) Namun, detail mana yang mereka pilih untuk dibagikan sepenuhnya terserah mereka. Jangan mengorek, atau memaksa mereka menjawab pertanyaan. Pada saat sensitif ini, sangat penting bagi Anda untuk menghormati privasi mereka.
- Coba awali pertanyaan dengan frasa, "Bolehkah saya bertanya …"
- Jika Anda mengajukan pertanyaan dan itu membuat orang yang Anda cintai berhenti sejenak, Anda dapat menjawab, "Jika Anda tidak nyaman membagikannya, tidak apa-apa."
- Anda juga dapat mengatakan, "Jika Anda mau, kita bisa membicarakannya nanti."
Langkah 5. Tanyakan bagaimana Anda dapat membantu
Cara terbaik untuk menawarkan dukungan kepada teman atau orang yang Anda cintai adalah dengan bertanya bagaimana Anda dapat membantu. Terkadang cara yang kita pikir dapat kita bantu bukanlah yang paling dibutuhkan. Jadi tanyakan dulu, lalu bantu.
- Cukup tanyakan, "Apa yang bisa saya bantu?"
- Mungkin membantu untuk menawarkan waktu ketika Anda bebas. Seperti, "Selasa dan Kamis adalah hari buka saya, jadi jika ada sesuatu yang Anda butuhkan pada hari itu, saya adalah orangnya."
- Pikirkan tentang sumber daya apa yang harus Anda berikan. Mereka mungkin membutuhkan tumpangan ke janji, bantuan di rumah, atau kemungkinan besar, hanya seseorang yang dapat mendengarkan.
Metode 3 dari 3: Berbicara dengan Anak
Langkah 1. Beri tahu mereka bahwa mengajukan pertanyaan boleh saja
Ketika berita semacam ini didiskusikan dengan anak-anak, mereka mungkin tidak tahu bagaimana caranya terlibat. Beri tahu mereka bahwa tidak apa-apa bagi mereka untuk mengajukan pertanyaan, dan bahwa pertanyaan-pertanyaan ini tidak perlu langsung muncul. Seringkali seorang anak perlu berjam-jam, berhari-hari, atau bahkan berminggu-minggu untuk berpikir sebelum pertanyaan mereka muncul, dan itu tidak masalah.
Anda dapat mengatakan, "Tidak apa-apa bagi Anda untuk mengajukan pertanyaan. Dan Anda tidak perlu menanyakannya sekarang. Kapan pun Anda memikirkan sebuah pertanyaan, atau hanya jika Anda ingin berbicara, datang dan temukan saya."
Langkah 2. Jujurlah tentang perasaan Anda
Jika seorang anak mengatakan mereka takut atau sedih, Anda dapat memberi tahu mereka bahwa Anda juga merasa seperti itu. Diskusi ini dapat memunculkan perasaan yang mungkin baru bagi anak-anak. Ketika Anda mengungkapkan perasaan Anda sendiri, itu membantu mereka untuk mengetahui bahwa perasaan mereka normal dan alami, dan tidak apa-apa untuk merasa seperti itu.
Anda dapat mengatakan, "Apakah Anda takut tentang ini? Saya juga takut. Ini adalah hal yang sangat menakutkan untuk dihadapi, tetapi perasaan itu pada akhirnya akan berlalu."
Langkah 3. Beri tahu pengasuh
Saat Anda membagikan berita semacam ini kepada anak-anak, penting untuk memberi tahu orang dewasa lain di lingkaran anak tersebut. Bicaralah dengan guru, pengasuh anak, atau anggota keluarga pengasuh lainnya. Jika semua orang dewasa yang tepat tetap dalam lingkaran, mereka dapat tersedia untuk membantu anak mengatasi, dan dapat lebih memahami perilaku anak.
- Jangan merasa perlu mengungkapkan apa pun yang tidak nyaman Anda bagikan.
- Anda cukup mengatakan kepada guru atau pengasuh, "Kami mengalami penyakit serius dalam keluarga. Kami baru saja memberi tahu Tommy tentang hal itu, dan kami tidak begitu yakin bagaimana dia akan bereaksi."
Langkah 4. Hindari membandingkan “kematian” dan “tidur
Ketika seorang anak menghadapi kematian untuk pertama kalinya, itu adalah tren umum untuk menggambarkan kematian sebagai "akan tidur." Sayangnya, ini memiliki efek samping yang tidak diinginkan yaitu menciptakan rasa takut untuk tidur bagi beberapa anak. Hindari membuat perbandingan ini ketika mendiskusikan kematian atau penyakit serius dengan anak-anak dalam hidup Anda.
- Daripada membandingkan kematian dengan tidur, cobalah untuk menggambarkannya sejujur Anda, dalam struktur kepercayaan keluarga Anda.
- Anak-anak mampu melakukan diskusi yang kompleks. Lakukan yang terbaik untuk jujur dengan mereka.
