Mungkin sulit untuk memaafkan orang yang berbohong kepada Anda. Dibutuhkan beberapa refleksi, pemecahan masalah, banyak komunikasi dengan orang yang melakukan kesalahan pada Anda, dan akhirnya, lompatan keyakinan. Tetapi meskipun demikian, pengampunan mungkin tidak diperoleh atau diberikan. Artikel ini akan membantu Anda memilah apakah pengampunan pantas untuk situasi Anda, dan bagaimana melakukannya.
Langkah
Langkah 1. Renungkan apakah itu benar-benar bohong
Kebohongan adalah penipuan yang disengaja. Diberitahu sesuatu yang Anda yakini tidak benar itu menyakitkan, tetapi luangkan waktu (jika mungkin) untuk menentukan apakah orang tersebut dengan sengaja menipu Anda. Ada beberapa ketidakbenaran yang mungkin sebenarnya bukan kebohongan. Contohnya:
- Temanmu bilang dia mendaftar kelas tembikar denganmu, tapi dia tidak masuk kelas. Anda pikir mungkin dia berbohong, tetapi dalam berbicara dengannya ternyata tidak ada cukup ruang untuk semua orang yang mendaftar. Atau itu bertentangan dengan kelas yang diperlukan untuknya.
- Maria berkata kepada Anda bahwa dia tidak tertarik pada gadis-gadis. Kemudian, Anda mengetahui bahwa dia mencium Gabrielle di masa lalu. Mungkin ciuman itu benar-benar meyakinkannya bahwa dia benar-benar tidak tertarik pada perempuan. Atau dia mungkin tidak jujur pada dirinya sendiri. Atau dia benar-benar tidak yakin, dia mungkin sedang mengeksplorasi perasaannya sendiri.
- Ibu tirimu mengklaim dia tidak mengambil anting-antingmu. Anda tahu dia memakainya. Ternyata ayahmu memberinya sepasang yang terlihat seperti milikmu, dan dia mencampurnya.
Langkah 2. Apakah orang lain mengakui bahwa dia berbohong?
Jika orang lain menyangkal berbohong, sulit untuk bergerak menuju pengampunan.
- Berhati-hatilah dalam menuduh orang lain berbohong. Pastikan Anda telah menjelajahi Langkah #1 terlebih dahulu.
- Jika Anda memiliki hubungan yang baik dengan orang lain, cobalah memberi orang lain cara untuk "menyelamatkan muka". Dengan kata lain, cara yang anggun untuk mengatakan yang sebenarnya tanpa terlihat buruk. Contoh: Temanmu berbohong tentang juara pertama dalam kejuaraan renang. Anda tahu dia benar-benar berada di posisi ketiga, dan bertanya apakah dia mencampuradukkan ceritanya dengan tahun lalu, ketika dia berada di posisi pertama. Dengan melakukan itu, dia dapat memperbaiki ceritanya tanpa rasa malu--dan kebenaran masih diceritakan.
Langkah 3. Apakah orang lain bersedia membicarakannya?
Jauh lebih mudah untuk memaafkan seseorang jika dia memberi tahu Anda tentang penipuan itu. Situasinya dapat menentukan apakah Anda dapat atau harus berusaha membuatnya lebih mudah bagi orang lain untuk membicarakannya atau tidak. Sebagai contoh:
- Anda biasanya rukun dengan saudara kembar Anda, tetapi dia berbohong tentang hal kecil tetapi menjengkelkan. Anda mendekatinya dengan lembut pada saat dia lebih santai dan terbuka untuk berbicara dengan Anda.
- Anda berdiri; dia berbohong tentang ingin berkencan denganmu. Dia mengakui itu kepada Anda tetapi tidak akan memberikan alasan yang masuk akal. Anda memutuskan bahwa itu adalah cara yang buruk untuk memperlakukan Anda, dan jika dia benar-benar menginginkan pengampunan, dia tahu bagaimana menghubungi Anda.
Langkah 4. Mengapa berbohong?
Ini membantu untuk mengetahui alasan di balik kebohongan, jika ada. Terkadang alasannya egois dan picik. Di lain waktu, alasannya mungkin sebenarnya agak tinggi. Jika Anda dapat memahami alasan di balik kebohongan, itu mungkin menjelaskan kepada Anda apakah Anda dapat memaafkan atau tidak.
- Sebuah kebohongan mungkin ada untuk alasan yang mulia. Misalnya, beberapa orang dibesarkan tanpa mengetahui bahwa mereka diadopsi karena orang tua angkat ingin mereka merasa sama berharganya dengan anak kandung. Ini mungkin masih menyakitkan, tetapi mungkin membantu untuk memahaminya sebagai upaya untuk melindungi Anda.
- Anda bisa memaafkan kebohongan yang egois. Teman Anda mungkin berbohong tentang mengambil sepatu Anda, tetapi jika dia berterus terang dan menebus kesalahannya, mungkin akan lebih mudah untuk memaafkannya.
- Biasanya pembohong harus menjelaskan kebohongannya. Secara umum, orang yang berbohong kepada Anda perlu menjelaskan mengapa dia berbohong. "Saya tidak tahu" umumnya tidak berguna untuk mendapatkan pengampunan Anda. Anak-anak yang lebih kecil, individu berkebutuhan khusus, dan sejenisnya terkadang membutuhkan pengasuh untuk membantu memoderasi percakapan ini.
Langkah 5. Apakah orang lain menyesal?
Jika sarangnya menyesal, itu adalah faktor yang sering mendukung memaafkan pembohong. Tapi itu tidak berarti Anda harus atau bahkan harus. Beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan:
- Tidak apa-apa untuk memaafkan dan tetap marah. Anda mungkin memaafkan adik perempuan Anda karena berbohong tentang makan cokelat Anda, tetapi Anda masih bisa marah karenanya.
- Jika seseorang berbohong, dan tidak menyesalinya, Anda tidak berkewajiban untuk memaafkan.
- Jika pembohong minta maaf, Anda tetap tidak harus memaafkan. Umumnya itu adalah ide yang baik untuk melakukannya, tetapi pilihan ada di tangan Anda. Pengampunan tidak otomatis hanya karena orang lain menyesal.
- Terkadang orang yang benar-benar penipu terkadang berpura-pura menyesal. Jika ada alasan untuk percaya bahwa ini masalahnya, berhati-hatilah.
- Bahkan jika orang lain benar-benar menyesal, beberapa masalah serius mungkin tidak atau tidak boleh dimaafkan dalam arti "segala sesuatu di antara kita benar-benar baik-baik saja kembali". Misalnya, jika Anda diserang secara seksual, Anda berhak memutuskan semua kontak dan marah pada orang itu bahkan jika Anda melanjutkan hidup Anda.
Langkah 6. Apakah dia bersedia menebus kesalahan?
Terkadang ada tindakan yang dapat dilakukan seseorang untuk membantu memperbaiki kerusakan yang telah dia buat. Ini bisa sangat membantu untuk mendapatkan pengampunan Anda. Permintaan ini dapat dibuat oleh Anda atau orang lain. Tindakannya harus masuk akal, kira-kira sebanding dengan kesalahannya, dan membuat situasi Anda utuh. Sebagai contoh:
- Teman Anda juga harus berterus terang dan meminta maaf kepada teman lain yang terkena kebohongan.
- Sepupu Anda harus membayar kursi sepeda pengganti.
- Teman tidurmu di perkemahan adalah orang yang harus mendapatkan kue di Skit Night karena berbohong tentang siapa yang meninggalkan laba-laba palsu di toilet.
Langkah 7. Semua orang berbohong
Itu hanya fakta dari kondisi manusia. Setiap orang terkadang membengkokkan atau melanggar kebenaran -- tidak ada yang kebal. Bahkan kamu. Anda telah berbohong dan telah dimaafkan di masa lalu. Dan itu adalah sesuatu yang diperlukan ketika berhadapan dengan orang-orang.
Langkah 8. Memaafkan berarti "move on"
Memaafkan berarti Anda bersedia untuk pindah dari tindakan yang menyinggung. Anda bersedia memberi orang itu kesempatan lagi. Ini berarti Anda melihat ke depan untuk masa depan daripada memikirkan masa lalu.
- Memaafkan bukan berarti melupakan. Anda tidak harus bertindak seolah-olah kebohongan itu tidak pernah terjadi. Kebohongan yang berulang (atau tindakan ofensif lainnya) adalah sesuatu yang dapat dan harus Anda pantau, dan semakin tidak bisa dimaafkan.
- Meskipun Anda memiliki hak untuk mengingat kesalahan masa lalu, pengampunan sejati berarti Anda juga tidak mengungkit-ungkit sesuatu yang Anda katakan telah Anda maafkan berulang kali. Jika Anda melakukan itu, Anda mengatakan Anda memaafkan kebohongan tanpa benar-benar melakukannya.
Langkah 9. Lakukan lompatan keyakinan dan kepercayaan lagi
Percaya lagi bisa sangat, sangat sulit. Seseorang berbohong, dan di sini Anda memercayai dia untuk tidak melakukannya lagi! Itu adalah posisi yang sangat rentan yang tidak dijamin akan selalu berhasil. Berikut beberapa hal yang perlu dipertimbangkan:
- Jika Anda menyimpan dendam, Anda akan menemukan diri Anda kesepian. Semua orang mengacau, berbohong, dan sebagainya. Jika Anda tidak bisa memaafkan, Anda tidak akan bisa menghadapi orang yang tidak sempurna.
- Berhati-hatilah untuk menjadi "benar". Beberapa orang lebih suka berada di kanan daripada bahagia. Anda mungkin sepenuhnya benar tentang tidak memaafkan saudara tiri Anda tentang kebohongan itu. Tetapi apakah Anda benar-benar akan bahagia menjalani seluruh hidup Anda tanpa memaafkannya, selamanya?
Langkah 10. Jangan bingung memaafkan dengan kepercayaan
Memaafkan tidak sama dengan mempercayai kembali. Terserah orang lain untuk menunjukkan kepercayaan lagi. Dan itu terkadang dapat diperoleh kembali, dan terkadang tidak. Sebagai contoh:
- Anda mungkin memaafkan saudara perempuan Anda karena berbohong tentang meminjam iPod Anda, dan merusaknya, tetapi Anda juga tidak akan mempercayainya lagi dalam waktu dekat.
- Istri Anda selingkuh. Anda berdua berdamai, dan pernikahan lebih baik dari sebelumnya. Tetap saja, dia tahu dia harus berkomunikasi dengan Anda tentang hal-hal seperti pulang terlambat dari kantor. Kepercayaan itu kembali, tetapi hanya karena dia bersedia menjadi transparan dengan cara yang tidak dia lakukan sebelumnya.
Langkah 11. Memaafkan tanpa seseorang meminta maaf
Terkadang, seseorang tidak bisa meminta maaf atas sebuah kebohongan. Dimungkinkan untuk memaafkan tanpa percakapan atau permintaan maaf, tetapi ini seringkali lebih sulit karena Anda mungkin harus melalui proses ini sendirian tanpa orang lain. Mungkin disarankan untuk bekerja dengan seorang konselor, pemimpin agama, atau psikolog untuk membantu.
- Misalnya, Anda marah nenek Anda berbohong tentang rahasia keluarga … Bibi Cassie Anda benar-benar ibu kandung Anda. Tapi Nana dia meninggal bertahun-tahun yang lalu. Anda ingin melepaskan amarah Anda dan memaafkannya. Cassie membantumu untuk menyadari saat itu, menjadi ibu remaja yang tidak menikah adalah hal yang tabu. Nana mengatur cerita "bibi" agar dia bisa menghindari stigma, menjadi bagian dari hidup Anda, dan menjaga keluarga tetap utuh. Menyadari itu, kamu bisa memaafkan kebohongan Nana. Anda merasa jauh lebih baik.
- Teman Anda mencuri uang dari Anda, dan berbohong tentang hal itu. Dia tidak akan berbicara dengan Anda sekarang. Anda memiliki alasan yang baik untuk percaya bahwa dia memiliki masalah narkoba. Anda masih marah dan kesal tentang hal itu. Dengan pendeta Anda, Anda menyadari bahwa dia memiliki masalah kesehatan yang serius, yang menyebabkan perilaku seperti itu. Anda memaafkannya karena memiliki kecanduan, dan melepaskan rasa sakit itu. Namun, Anda tidak akan memberinya uang lagi!
Langkah 12. Renungkan apakah Anda terlalu cepat memaafkan, atau terlalu lambat melepaskan dendam
Idealnya, sebelum melanjutkan, renungkan apakah memaafkan itu bijaksana. Mengampuni seseorang karena berbohong adalah proses yang rumit dan emosional. Dan dibutuhkan pengalaman, kedewasaan, dan waktu untuk benar-benar menilai sesuatu dengan baik. Jadi meluangkan waktu sejenak untuk membahas langkah-langkah ini dapat memperlambat proses ini. Beberapa pertanyaan kunci untuk dipertimbangkan:
- Apakah saya menahan amarah sampai-sampai tidak ada gunanya bagi saya?
- Apakah sikap tidak memaafkan saya mempengaruhi orang yang tidak bersalah, seperti teman atau anggota keluarga?
- Apakah saya mudah tertipu?
- Apakah berbicara dengan orang tepercaya tentang situasi tersebut akan membantu?
- Apakah saya memaafkan…tetapi tidak meminta pertanggungjawaban orang lain atas perasaan saya yang terluka atau memperbaiki kerusakan yang terjadi? Apakah saya menjadi keset?
- Berapa kali ini terjadi sebelumnya? Nol? Dua kali? Setiap minggu?
Tips
- Habiskan waktu dengan orang lain selama pemulihan Anda dari rasa sakit. Bergaul dengan orang lain dapat membantu Anda mendapatkan perspektif yang lebih baik, serta membantu Anda melihat bahwa ada orang lain di luar sana yang dapat dipercaya.
- Jika orang yang berbohong kepada Anda adalah anak-anak (bukan anak dewasa), carilah bantuan profesional jika Anda tidak tahu cara menangani kebohongan dengan benar. Anak-anak membutuhkan perhatian yang lembut, perhatian khusus, dan kasih sayang yang sangat besar. Mereka masih belajar dan Anda tetap menjadi guru mereka. Jangan menjauh dari seorang anak yang membutuhkan bantuan seperti itu; jika Anda tidak dapat melakukannya sendiri, dapatkan dukungan.
Peringatan
- Memaafkan seorang pembohong tidak berarti Anda harus menurunkan kewaspadaan Anda. Suka atau tidak, dia telah memberikan alasan bagi Anda untuk tidak sepenuhnya mempercayainya. Adalah bijaksana dan adil untuk tidak mempercayakan orang itu sampai dia terbukti lebih dapat dipercaya. Jangan biarkan seseorang menggertak Anda untuk menuntut kepercayaan Anda ketika sudah rusak.
- Ada beberapa orang yang berbohong bahkan ketika tidak ada alasan yang jelas untuk melakukannya. Orang-orang ini biasanya memiliki masalah psikologis yang parah. Meskipun relatif jarang, ketahuilah bahwa mereka ada dan tangani individu seperti itu dengan sangat hati-hati. Menjadi mudah terjerat dalam jaringan kebohongan, dan menjatuhkan Anda bersamanya.
- Lihat artikel seperti Cara membaca bahasa tubuh, Cara mendeteksi pembohong, Cara mengenali pembohong patologis, dan Cara mengenali sosiopat.
