Kulit berminyak dapat membuat kulit Anda bersinar yang tidak diinginkan dan menyumbat pori-pori Anda. Hal ini dapat menyebabkan masalah jerawat karena kelenjar sebaceous yang menghasilkan minyak lebih besar dan lebih terkonsentrasi di wajah Anda. Tapi jangan takut, karena ada cara sederhana dan mudah untuk mencegah kulit berminyak! Menggunakan produk kesehatan yang tepat dan membuat perubahan gaya hidup kecil dapat secara drastis meningkatkan kesehatan kulit Anda.
Langkah
Metode 1 dari 2: Mencegah Kulit Berminyak Dengan Produk Kesehatan
Langkah 1. Cuci muka dua kali sehari dengan pembersih wajah yang lembut
Ini akan menghilangkan kelebihan minyak yang menyumbat pori-pori Anda. Dermatologis setuju bahwa menggunakan pembersih wajah dasar setiap pagi dan malam adalah cara terbaik untuk mencegah kulit berminyak.
- Pilih sabun wajah yang lembut yang membersihkan wajah Anda tanpa mengeringkan kulit Anda. Jangan gunakan sabun pelembab yang menambahkan minyak atau pelembab ke wajah Anda.
- Gunakan air hangat saat mencuci muka. Air panas dapat mengeringkan atau mengiritasi wajah Anda.
- Keringkan wajah Anda secara menyeluruh dengan handuk lembut setelah dicuci.
- Jauhi sabun keras atau pembersih wajah yang dirancang untuk mengeringkan kulit. Tujuan dari mencuci muka adalah secara fisik mengangkat minyak dan sel kulit mati dari wajah dan pori-pori. Jika Anda memilih sabun yang dirancang untuk mengeringkan kulit berminyak, pilih yang paling lembut yang dapat Anda temukan dan gunakan hanya saat dibutuhkan.
- Jika pembersih dasar tidak berfungsi, cobalah produk yang mengandung asam seperti benzoil peroksida atau asam salisilat. Produk-produk ini biasanya untuk jerawat, tetapi mereka juga membantu melawan kulit berminyak.
Langkah 2. Oleskan toner untuk mengencangkan pori-pori dan menghilangkan minyak
Ada banyak jenis toner. Gunakan astringent atau penyegar untuk melawan kulit berminyak. Periksa bahan-bahannya: astringen mengandung alkohol sedangkan penyegar biasanya mengandung bahan-bahan seperti kafein atau teh hijau. Umumnya jauhi tonik kulit dan pelindung kulit karena hanya untuk kulit normal atau kering.
- Oleskan toner pada "t-zone" dahi dan hidung Anda. Itu adalah bintik-bintik paling berminyak di wajah Anda. Oleskan toner dengan sangat ringan atau tidak sama sekali ke pipi Anda, yang dapat dengan mudah menyebabkan pengeringan berlebih.
- Gunakan bola kapas untuk mengaplikasikan toner. Sikat bola kapas dengan lembut ke wajah Anda.
- Setelah toner mengering, bersihkan dengan handuk wajah dan gunakan pelembab bebas minyak untuk mencegah pengeringan berlebih.
Langkah 3. Gunakan kertas blotting dan bawa bantalan obat untuk mengurangi minyak dengan cepat dan mudah
Kertas blotting adalah solusi sementara yang bagus karena tidak mengeringkan kulit dan hanya membutuhkan waktu 15 hingga 20 detik. Bantalan obat biasanya memiliki asam salisilat atau asam glikolat dan mudah digunakan saat bepergian. Karena berbahan dasar asam, mereka juga merupakan pengobatan yang bagus untuk jerawat.
- Oleskan kertas isap ke area paling berminyak seperti hidung dan dahi. Pastikan Anda tidak menggosoknya. Anda hanya perlu menekannya pada area yang berminyak selama beberapa detik agar minyak dapat menyerap. Ini akan dengan cepat menghilangkan minyak yang menempel di kulit Anda, meskipun itu tidak akan mencegah minyak kembali.
- Beberapa kertas isap mengandung bedak, yang bahkan lebih melawan kulit berminyak.
- Bawa pembalut obat di dompet atau tas Anda. Bantalan ini biasanya berbasis asam sehingga mereka juga melawan jerawat.
- Berhati-hatilah untuk tidak menggunakan bantalan obat sesuai kebutuhan, tetapi jangan gunakan lebih dari tiga kali sehari karena dapat mengeringkan kulit Anda.
Langkah 4. Gunakan masker wajah pembersih dalam sesuai kebutuhan untuk menghilangkan minyak berlebih
Masker wajah memberi Anda pembersihan yang lebih dalam daripada mencuci muka biasa. Mereka masuk lebih dalam untuk menghilangkan kotoran dan mengeluarkan minyak di pori-pori Anda. Namun, ada risiko lebih besar untuk mengeringkan wajah dengan masker wajah. Gunakan mereka dengan hemat.
- Gunakan masker hanya setelah menggunakan pembersih wajah biasa.
- Kulit dan tangan Anda harus lembap saat mengoleskan masker. Coba lakukan masker di bak mandi untuk relaksasi maksimal dan pembersihan minimal.
- Diamkan masker selama 10 hingga 15 menit. Gunakan air dan waslap untuk melepas masker dengan lembut.
- Cobalah masker wajah yang terbuat dari lumpur/tanah liat atau buat sendiri dari yogurt. Bahan-bahan ini memiliki kultur hidup, yang membersihkan pori-pori dengan sangat baik dan dapat sangat mengurangi penumpukan minyak.
Langkah 5. Gunakan pelembab bebas minyak dan tabir surya bebas minyak
Baca bahan-bahannya dengan cermat pada produk apa pun yang Anda gunakan. Pilih hanya kosmetik yang berbahan dasar air dan non-komedogenik.
- Beberapa orang dengan kulit berminyak tidak menggunakan pelembab atau tabir surya karena dianggap akan menambah masalah mereka. Namun, jika Anda menggunakan produk yang tepat, mereka bisa sangat bermanfaat bagi kulit Anda. Kulit berminyak tetap perlu dilembabkan dan dilindungi dari radiasi ultraviolet.
- Biasakan memeriksa bahan dari setiap produk yang Anda gunakan di wajah Anda. Pastikan tidak ada yang berbahan dasar minyak.
- Gel tabir surya atau bedak wajah dapat melindungi kulit Anda tanpa menambahkan minyak atau menyumbat pori-pori Anda.
- Hindari kosmetik berbasis minyak, dan bersihkan semua riasan sebelum tidur. Riasan mengendap di pori-pori dan akan menyumbatnya jika tidak sepenuhnya dihilangkan. Jangan pernah mengaplikasikan riasan tambahan tanpa terlebih dahulu menghapus riasan lama.
- Jangan gunakan krim atau losion dingin untuk menghilangkan riasan jika Anda memiliki kulit berminyak. Produk-produk ini dirancang untuk melembabkan kulit kering dan dapat meninggalkan lapisan berminyak pada kulit, berkontribusi pada pori-pori tersumbat, penumpukan minyak, dan jerawat.
Langkah 6. Jika kulit berminyak Anda menyebabkan jerawat, obati dengan obat jerawat yang dijual bebas
Gunakan produk dengan benzoil peroksida untuk membunuh bakteri yang menumpuk di kulit dan menyebabkan jerawat. Ini juga mengurangi sel-sel kulit mati yang menyumbat pori-pori Anda.
- Krim jerawat yang mengandung resorsinol, belerang atau asam salisilat juga membantu membuka pori-pori yang tersumbat. Produk-produk ini dirancang untuk digunakan setelah noda jerawat muncul di kulit dan untuk membantu menyembuhkan luka.
- Ikuti semua petunjuk penggunaan pabrikan saat menggunakan produk jerawat yang dijual bebas.
- Pastikan Anda juga mencuci muka dengan sabun saat mandi. Hanya saja, jangan mencuci hidung Anda karena itu dapat menyebabkan lebih banyak penyumbatan.
- Ada banyak produk jerawat yang berbeda. Jika yang pertama tidak berhasil, coba yang lain.
- Jika obat yang dijual bebas tidak berhasil, temui dokter kulit Anda untuk perawatan lebih lanjut.
Metode 2 dari 2: Mencegah Kulit Berminyak Dengan Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Makan makanan sehat yang kaya antioksidan dan asam lemak omega-3
Makanan ini akan memperbaiki penampilan dan tekstur kulit Anda. Hindari makanan tinggi lemak dan gula yang menyebabkan kulit berminyak.
- Untuk antioksidan, makan makanan seperti blueberry, kacang-kacangan, cranberry, apel, biji-bijian, bayam, dan paprika. Secara umum, buah dan sayuran berwarna cerah mengandung antioksidan yang tinggi.
- Untuk asam lemak omega-3, makan makanan seperti salmon, tuna, kenari, dan biji rami. Apalagi jika Anda tidak makan ikan, pertimbangkan untuk mengonsumsi minyak ikan sebagai suplemen.
- Hindari makanan berminyak dan berminyak yang memperburuk kondisi kulit berminyak. Kurangi lemak tidak sehat seperti pada mentega, daging sapi, dan makanan yang digoreng. Ganti dengan lemak sehat yang ditemukan dalam makanan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, dan ikan.
- Makan makanan alami dan buah-buahan segar dan sayuran sebanyak mungkin. Beberapa sayuran yang dikenal sangat baik untuk kulit antara lain bayam, tomat, dan wortel.
- Dalam jumlah sedikit, cokelat juga terbukti baik untuk kulit Anda!
Langkah 2. Lakukan banyak latihan fisik
Aktivitas fisik telah terbukti memberikan berbagai manfaat bagi kulit Anda, termasuk mencegah minyak. Olahraga teratur akan membantu menjaga kulit Anda tetap sehat dan halus.
- Kurangi stres dalam hidup Anda dengan berolahraga secara teratur. Bertujuan untuk mendapatkan aktivitas fisik empat kali seminggu. Pergi ke gym, bersepeda, atau bermain bola basket dengan teman-teman. Apa pun yang Anda pilih, pastikan Anda berolahraga secara teratur.
- Pastikan untuk selalu mandi setelah berolahraga untuk membersihkan keringat dan bakteri. Jika Anda membiarkannya menumpuk, itu dapat menyebabkan lebih banyak masalah kulit.
- Stres fisik pada tubuh juga dapat memicu tingkat androgen yang lebih tinggi yang menyebabkan reaksi berantai yang sama pada produksi minyak. Orang dengan kecenderungan genetik untuk kulit berminyak mungkin mengalami peningkatan gejala selama menstruasi atau ketika menderita alergi, pilek dan kondisi lainnya. Bersiaplah untuk ini dan lawan dengan kegiatan yang mengurangi stres.
Langkah 3. Latih teknik relaksasi atau meditasi untuk mengatasi stres
Ada hubungan kuat antara kesehatan mental dan kesehatan kulit. Stres sering menjadi penyebab jerawat dan kulit berminyak. Berusahalah untuk menjaga pola pikir positif dengan menghilangkan stres dalam hidup Anda, dan kulit Anda akan berterima kasih!
- Hubungan antara stres dan jerawat telah diperhatikan oleh orang-orang selama bertahun-tahun. Penelitian telah menemukan bahwa tubuh menghasilkan tingkat androgen dan kortisol yang lebih tinggi selama masa stres tinggi. Pada gilirannya, ini merangsang kelenjar sebaceous yang menyebabkan mereka meningkatkan produksi minyak.
- Berlatih meditasi dan menenangkan pernapasan. Fokus pada pernapasan yang dalam dan lambat melalui hidung Anda, dan hentikan semua gangguan. Rasakan stres hilang.
- Yoga juga merupakan pengurang stres yang sangat baik. Cobalah kursus yoga lokal!
Langkah 4. Dapatkan istirahat malam penuh
Tidur tujuh sampai sembilan jam setiap malam. Tubuh Anda memperbaharui dan menghidupkan kembali kulit Anda saat Anda tidur. Kurang tidur mengganggu kemampuan tubuh Anda untuk menjaga kesehatan kulit.
- Tidur juga terkait dengan stres, yang dapat menyebabkan kulit berminyak dan jerawat. Dapatkan tidur malam yang baik untuk tetap bahagia dan sehat!
- Kurang tidur juga dapat menyebabkan kerutan, mata kendur, dan kulit tidak bercahaya.
- Tidur berlebihan juga dapat menyebabkan sel-sel kulit Anda rusak. Tidur berlebihan adalah apa pun sepuluh jam ke atas.
Langkah 5. Minum banyak air untuk menghidrasi kulit Anda
Hidrasi adalah kunci untuk menjaga kesehatan kulit. Air menghentikan jerawat dengan memberi kulit Anda rasio air dan minyak yang tepat.
- Dokter merekomendasikan delapan sampai sepuluh gelas air sehari.
- Kekurangan air dapat menyebabkan kerutan, kulit kusam, dan pori-pori lebih menonjol. Demikian juga, dehidrasi dan jerawat sering dihubungkan bersama.
- Dehidrasi memicu perubahan pada kelenjar minyak di kulit Anda, menyebabkan minyak menumpuk di kulit Anda. Tetap terhidrasi menjaga minyak pada kulit Anda pada tingkat yang lebih sehat.
- Minum air lemon juga bagus. Itu membuat Anda terhidrasi dan kaya akan antioksidan dan vitamin C. Air lemon juga efektif untuk menyembuhkan jerawat. Minumlah di pagi hari dengan perut kosong untuk kulit yang sehat!
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Cuci muka dua kali sehari dengan air hangat.
- Ganti sarung bantal Anda dua kali seminggu. Minum lebih banyak air, tidur nyenyak, dan hindari terlalu banyak berada di bawah sinar matahari.
- Gunakan pelembab. Ingatlah untuk memastikan itu bebas minyak.
- Hindari riasan jika memungkinkan, dan ketika Anda menggunakan riasan, cobalah untuk tidak menggunakannya pada bagian wajah yang berminyak.
- Wajah Anda bisa menghasilkan begitu banyak minyak karena kering dari berapa banyak yang Anda lakukan untuk membuatnya menjadi matte. Cobalah pelembab.
- Perhatikan asupan makanan Anda dengan cermat.
- Setelah mencuci muka jangan menggunakan kosmetik apapun. Demikian juga, bersihkan riasan sepenuhnya dari wajah Anda di penghujung hari.
- Cobalah tidur dengan handuk tangan bersih di bantal Anda setiap malam. Ini membantu menyerap minyak apa pun yang mungkin dihasilkan wajah Anda saat Anda tidur. Plus bakteri dapat menumpuk di sarung bantal Anda sehingga handuk bersih membuat wajah Anda lebih bersih.
- Jika Anda menggunakan riasan, gunakan primer bedak terlebih dahulu untuk melindungi pori-pori Anda.
