Ini bisa menjadi tantangan bagi beberapa wanita untuk hamil karena berbagai alasan, termasuk usia, ketidakteraturan siklus menstruasi atau komplikasi lain dengan sistem reproduksi. Salah satu cara termudah untuk meningkatkan peluang Anda untuk hamil adalah dengan menggunakan alat prediksi ovulasi. Kit prediktor ovulasi mendeteksi lonjakan hormon luteinizing (LH) atau indikator lain yang ada saat ovulasi terjadi sehingga Anda tahu kapan kemungkinan besar Anda akan hamil. Ada beberapa jenis kit dengan berbagai metode untuk mendeteksi ovulasi serta tingkat akurasi, jadi ada baiknya untuk mengetahui apa yang harus dicari dalam kit prediktor ovulasi sebelum Anda membelinya.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengetahui Apa yang Harus Diperhatikan
Langkah 1. Teliti berbagai jenis alat prediksi ovulasi
Jenis utama alat prediksi ovulasi menggunakan tes tongkat, monitor, mikroskop, atau jam tangan. Masing-masing jenis memiliki kelebihan dan kekurangan. Anda perlu menentukan mana yang paling cocok untuk apa yang Anda butuhkan dan jenis tes apa yang Anda sukai.
- Alat prediksi ovulasi berbasis tongkat tidak mahal, akurat dan mudah dibaca; namun, mereka bisa sulit digunakan untuk beberapa wanita dan dapat menyebabkan kekacauan.
- Monitor kesuburan ovulasi adalah perangkat elektronik atau bertenaga baterai yang dapat mendeteksi hormon ovulasi baik melalui urin atau air liur. Air liur atau urin ditempatkan pada layar lensa perangkat untuk menentukan kadar hormon. Monitor ini sering memberikan informasi yang lebih rinci tentang kadar hormon sepanjang bulan tetapi cenderung lebih mahal daripada alat tes tempel.
- Mikroskop ovulasi menguji kadar hormon dalam air liur yang ditempatkan pada lensa mikroskop dan diperiksa setelah mengering. Kehadiran pola "seperti pakis" menunjukkan bahwa Anda akan berovulasi dalam waktu 24 hingga 36 jam. Pengujian dengan perangkat kecil dan mudah dibawa ini sederhana dan nyaman, tetapi harganya lebih mahal. Tingkat akurasi mungkin tidak setinggi beberapa metode pengujian lainnya.
- Jam tangan prediktor ovulasi dan perangkat lain juga tersedia. Mereka menggunakan biosensor pada kulit untuk mengukur lonjakan kadar ion klorida dalam keringat kulit yang terjadi sekitar enam hari sebelum ovulasi. Untuk alasan ini, perangkat ini dapat memberikan perkiraan ovulasi beberapa hari lebih awal dari tes berbasis estrogen atau LH. Ini juga dapat menawarkan jendela kesuburan enam hari dan menyoroti hari-hari ovulasi yang paling dapat diandalkan.
Langkah 2. Periksa akurasi
Alat prediksi ovulasi memiliki tingkat akurasi yang berbeda-beda. Cari tes dengan tingkat akurasi sedekat mungkin dengan 100%. Dengan cara ini Anda dapat memiliki tingkat kepastian yang tinggi kapan Anda akan berovulasi dan peluang sukses terbesar untuk hamil. Banyak alat prediksi ovulasi memiliki akurasi 98 – 99%.
Langkah 3. Bandingkan harga
Saat mempertimbangkan biaya, pertimbangkan fakta bahwa beberapa alat prediksi ovulasi dapat digunakan kembali. Jika Anda memilih alat yang mengukur hormon dengan mengencingi tongkat, pastikan untuk mendapatkan alat yang memberikan lebih banyak tes per alat daripada yang lain. Kemungkinan Anda akan menggunakan alat prediksi ovulasi Anda selama empat sampai 10 hari setidaknya selama bulan pertama dan mungkin lebih lama, terutama jika siklus Anda tidak teratur. Meskipun monitor dan mikroskop lebih mahal, Anda dapat menggunakannya kembali beberapa kali dan tidak perlu khawatir kehabisan tongkat uji.
Langkah 4. Carilah bacaan sederhana
Semakin sedikit Anda harus menafsirkan hasil tes kit Anda, semakin baik. Untuk sebagian besar, Anda menginginkan hasil yang dapat Anda andalkan dengan keyakinan yang masuk akal. Dengan cara ini Anda dapat fokus untuk meningkatkan peluang kehamilan Anda pada waktu yang paling tepat daripada menebak-nebak apakah Anda membaca hasil perangkat prediksi ovulasi Anda dengan benar.
Alat prediksi ovulasi yang menggunakan stik uji sering kali memberikan hasil positif atau negatif, jadi Anda tidak perlu menebak-nebak
Langkah 5. Pikirkan tentang kenyamanan
Banyak kit mengharuskan Anda untuk menguji sekitar waktu yang sama setiap hari selama seminggu Anda cenderung berovulasi berdasarkan panjang siklus menstruasi. Metode pengujian lain seperti mikroskop dan monitor memungkinkan Anda menguji secara bebas sepanjang bulan kapan saja sepanjang hari. Ini dapat membantu dalam menunjukkan dengan tepat perubahan tingkat hormon Anda dan menentukan kapan ovulasi kemungkinan akan terjadi dalam beberapa bulan mendatang.
Langkah 6. Tentukan mana yang paling mudah digunakan
Beberapa tes menggunakan urin untuk mengukur hormon, jadi Anda harus mengencingi tongkat atau mencelupkan tongkat tes ke dalam urin yang ditempatkan dalam wadah steril. Monitor menggunakan layar lensa untuk mengukur kadar hormon dalam air liur atau urin. Mikroskop bekerja mirip dengan monitor dan dapat mendeteksi hormon setelah air liur mengering pada lensa.
Beberapa wanita tidak suka harus berurusan dengan air seni atau potensi kekacauan. Jika ini Anda, pertimbangkan untuk membeli alat prediksi ovulasi yang tidak mengukur kadar hormon dalam urin
Metode 2 dari 3: Memprediksi Ovulasi
Langkah 1. Pahami ovulasi
Setiap bulan selama ovulasi, sel telur yang matang dilepaskan dari ovarium Anda dan berjalan ke ujung tuba falopi di mana ia dapat dibuahi oleh sperma. Telur akan tetap di sana selama 12 – 24 jam. Jika tidak dibuahi selama waktu itu, itu akan ditumpahkan dengan lapisan rahim selama menstruasi. Periode waktu paling subur Anda adalah selama jendela ini ketika sel telur Anda tersedia untuk pembuahan.
Anda bisa mendapatkan perkiraan hari Anda kemungkinan akan berovulasi dengan menentukan hari pertama periode menstruasi terakhir Anda (LMP). Anda juga dapat mengetahuinya dengan menghitung sekitar 12 – 15 hari dari hari yang Anda harapkan untuk memulai siklus menstruasi berikutnya. Ovulasi biasanya terjadi antara Hari 11 – 21 dari LMP
Langkah 2. Ukur LH
Sebagian besar perangkat ovulasi menggunakan lonjakan hormon luteinizing (LH) untuk menunjukkan awal ovulasi. Kadar estrogen rendah ketika siklus Anda dimulai tetapi meningkat ketika sel telur Anda siap untuk dilepaskan. Hal ini menyebabkan LH melonjak dan mendorong sel telur melalui dinding ovarium dalam waktu 24-36 jam di mana ia bergerak ke saluran tuba untuk dibuahi. Mengukur hormon ini bisa menjadi metode yang sangat efektif untuk menentukan kapan hubungan seksual memungkinkan sperma mencapai sel telur.
- Hari Anda berovulasi dapat berfluktuasi dari bulan ke bulan dan dapat terjadi kapan saja selama siklus Anda. Siklus setiap wanita adalah unik, jadi melacak siklus Anda adalah cara terbaik untuk mengetahui kapan tanggal puncak kesuburan Anda.
- Dimungkinkan untuk berovulasi tanpa mengalami periode menstruasi. Anda juga dapat mengalami periode menstruasi tanpa berovulasi, yang berarti Anda tidak akan subur bulan itu.
- Terkadang Anda dapat mengalami lonjakan LH yang tidak melepaskan sel telur yang siap untuk dibuahi. Penting untuk diingat bahwa perangkat ovulasi tidak memberi tahu Anda bahwa ovulasi telah benar-benar terjadi - hanya kemungkinan itu akan terjadi.
Langkah 3. Tentukan kadar estrogen
Banyak tes yang menggunakan air liur memeriksa lonjakan estrogen. Ini karena estrogen melonjak sekitar waktu yang sama dengan LH ketika tiba waktunya bagi tubuh Anda untuk berovulasi. Estrogen dapat diukur dalam air liur Anda dan menciptakan pola "seperti pakis" yang dapat dilihat di bawah mikroskop.
- Karena banyak tes estrogen memeriksa air liur, Anda tidak boleh merokok, makan, minum, atau menyikat gigi selama dua jam sebelum melakukan tes.
- Jika hasilnya muncul sebagai campuran bentuk dan gelembung seperti pakis, maka Anda mendekati tanggal ovulasi Anda atau tepat setelahnya - tetapi tidak cukup sampai di sana. Melihat gelembung saja berarti Anda belum mendekati ovulasi.
Langkah 4. Periksa kadar ion klorida Anda
Ada produk, seperti perangkat mikrokomputer dan jam tangan, yang mengukur ion klorida pada kulit Anda. Mereka kemudian menghitung hari-hari Anda kemungkinan besar hamil menggunakan pengukuran itu dan algoritme tertentu. Mereka memberikan banyak pembacaan sepanjang hari tetapi harus dipakai setidaknya selama enam jam saat tidur untuk mendapatkan pengukuran elektrolit terbaik.
Langkah 5. Pantau konsistensi cairan serviks
Saat Anda akan berovulasi, cairan serviks Anda akan sedikit berubah dan menjadi lebih basah dan lebih licin, dengan konsistensi putih telur. Perbedaan cairan serviks unik untuk setiap wanita dan merupakan sesuatu yang harus Anda pantau sepanjang bulan untuk merasakan seperti apa lendir serviks pada waktu yang berbeda dari siklus Anda. Cairan dapat berubah secara bertahap tetapi biasanya paling "seperti putih telur" konsistensi hari dan tepat setelah ovulasi terjadi.
Langkah 6. Periksa suhu basal
Periksa suhu Anda sepanjang bulan dengan termometer basal. Saat ovulasi terjadi, suhu biasanya naik sekitar 0,4 derajat Fahrenheit atau 0,2 derajat Celcius. Anda akan ingin memetakan suhu tubuh basal (BBT) Anda setiap hari dan mencari perubahan yang menunjukkan bahwa Anda telah berovulasi. Suhu biasanya lebih rendah selama bagian pertama siklus Anda dan sedikit lebih tinggi setelah Anda berovulasi.
Metode 3 dari 3: Mencari Saran
Langkah 1. Tanyakan kepada dokter Anda
Penyedia medis keluarga Anda, OB/GYN atau spesialis kesuburan adalah sumber informasi terbaik mengenai alat prediksi ovulasi. Mereka akan sering memiliki saran untuk memberi Anda tentang produk mana yang mungkin bekerja dengan baik untuk kebutuhan Anda dan mana yang tidak berdasarkan penelitian terkini. Mereka juga sering memiliki pengalaman pasien selama bertahun-tahun dengan alat prediksi ovulasi yang dapat mereka bagikan dengan Anda.
Langkah 2. Bicaralah dengan apoteker Anda
Apoteker Anda biasanya cukup mengenal produk yang mereka jual di lokasi tertentu. Mereka mungkin memiliki saran untuk Anda dan dapat menjawab pertanyaan atau kekhawatiran Anda tentang alat prediksi ovulasi. Mereka juga akan tahu apakah beberapa pasien melaporkan pengalaman yang lebih baik dengan beberapa nama merek dibandingkan yang lain.
Langkah 3. Riset laporan konsumen
Consumer Reports adalah organisasi pengujian produk tepercaya yang menyediakan informasi konsumen tentang semua jenis produk. Namun, mereka memerlukan langganan berbayar untuk mengakses laporan terperinci mereka. Anda dapat memilih untuk mencari secara online untuk ulasan produk dari alat prediksi ovulasi yang Anda pertimbangkan di situs-situs seperti Amazon.
Langkah 4. Hubungi perusahaan alat ovulasi
Sebagian besar alat prediksi ovulasi akan menawarkan informasi kontak produsen pada kotaknya. Tuliskan beberapa nomor saat Anda menelusuri apa yang tersedia. Kemudian Anda dapat menghubungi masing-masing perusahaan dan mendapatkan informasi lebih lanjut tentang produk dan menanyakan pertanyaan dan kekhawatiran Anda pada saat itu juga.
Langkah 5. Bicaralah dengan teman dan keluarga
Tanyakan saran tentang tes prediksi ovulasi mana yang berhasil untuk orang lain. Lihat apakah merek tertentu tampaknya bekerja dengan baik untuk teman atau anggota keluarga yang telah berhasil hamil. Mereka mungkin juga dapat menawarkan saran tentang cara terbaik untuk menggunakan jenis kit tertentu dan apa yang diharapkan.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Jika Anda tidak berovulasi, lanjutkan pengujian setidaknya selama dua hingga tiga bulan dan kemudian temui dokter. Jika Anda berovulasi tetapi tidak hamil, temui dokter setelah 12 bulan jika Anda berusia di bawah 35 tahun, atau enam bulan jika Anda berusia di atas 35 tahun.
- Kondisi tertentu dapat memberi Anda tes positif palsu pada anak-anak prediktor ovulasi. Kondisi seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS), insufisiensi ovarium primer, dan menopause dapat mengganggu hasil.
- Jika Anda tidak mendapatkan hasil positif dengan satu tes, Anda mungkin tergoda untuk mencoba tes lain; namun, hal ini biasanya tidak disarankan. Penyebab paling umum dari tidak ada hasil positif selama sebulan adalah bahwa Anda tidak menggunakan tes dengan benar atau Anda tidak berovulasi pada bulan itu.
