Mengenakan pompa insulin 24/7 dapat menjadi pengalaman yang menakutkan pada awalnya, dan mungkin bagian yang paling ditakuti oleh pemompa baru adalah memakainya di tempat tidur. Tidur dengan perangkat medis yang terpasang pada Anda membawa tantangan, terutama jika ada lebih dari satu dari Anda di tempat tidur, tetapi tantangan ini tidak sesulit untuk diatasi seperti yang pertama kali muncul. Mereka yang terbiasa memakai pompa melaporkan episode hipoglikemia nokturnal lebih sedikit daripada pengguna suntikan, jadi meskipun mungkin tampak tidak biasa pada awalnya, Anda akan segera belajar menghargai manfaat tidur dengan pompa insulin Anda.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Menjadi Nyaman dengan Pompa Insulin Anda
Langkah 1. Cobalah untuk melupakannya
Sebagian besar perjuangan tidur dengan pompa insulin bersifat psikologis. Perlu diingat bahwa itu hanya seukuran ponsel. Mencoba untuk melupakannya atau menjauhkannya dari pikiran Anda dapat membantu membantu proses tidur. Selama Anda memikirkan pompa, akan sulit bagi Anda untuk tidur nyenyak.
- Tetapkan tempat yang aman dan terlindungi untuk pompa insulin Anda sebelum tidur sehingga Anda tidak perlu khawatir tentang lokasinya saat Anda mencoba untuk tidur.
- Cobalah untuk tidak membiarkan pikiran Anda fokus pada perasaan pompa atau aksesori. Alih-alih fokus pada hal-hal yang membantu Anda tidur, seperti hal-hal yang ditemukan di Cara tertidur.
- Beri diri Anda waktu untuk membiasakan diri menggunakan pompa insulin Anda, perubahan membutuhkan waktu untuk membiasakan diri, tetapi kebanyakan orang menemukan mereka dapat tidur dengan mudah dengan satu setelah transisi singkat.
- Sisihkan waktu sebelum tidur untuk melakukan sesuatu yang menenangkan, seperti membaca buku atau berjalan-jalan. Jika Anda dapat menenangkan pikiran dan mengurangi stres sebelum tidur, Anda akan lebih mudah tertidur.
Langkah 2. Persiapkan orang-orang yang berbagi tempat tidur dengan Anda sebelumnya
Bagian dari stres tidur dengan pompa insulin didasarkan pada bagaimana hal itu dapat mempengaruhi orang-orang yang berbagi tempat tidur dengan Anda. Cara termudah untuk mengatasi stresor ini adalah berbicara secara terbuka dengan keluarga Anda tentang pompa insulin Anda.
- Diskusikan pompa insulin dengan pasangan Anda sehingga Anda berdua dapat menjawab pertanyaan apa pun yang mungkin muncul.
- Jika Anda berbagi tempat tidur dengan anak-anak Anda, mungkin sudah saatnya mereka tidur di tempat tidur mereka sendiri. Pompa insulin adalah peralatan yang tangguh tetapi anak-anak dapat dengan mudah terjerat dalam tabung atau bermain dengan pompa saat Anda tidur.
Langkah 3. Jangan takut dengan pompa insulin Anda
Pompa insulin dirancang untuk penggunaan sehari-hari dan sangat tangguh. Semakin lama Anda hidup dengan pompa Anda, Anda akan semakin akrab dengannya dan cara kerjanya. Luangkan waktu untuk membiasakan diri dengannya dan pelajari kemampuannya.
- Pompa insulin dibuat untuk dipakai sepanjang hari dan ditidurkan, sehingga mereka dapat menerima jumlah hukuman yang layak dengan sedikit atau tanpa masalah.
- Jika Anda berguling ke pompa insulin Anda, itu tidak akan merusaknya. Ini mungkin membuat Anda sedikit tidak nyaman, sehingga Anda mungkin bangun untuk berguling.
- Tombol pompa insulin dirancang agar sangat sulit ditekan secara tidak sengaja, jadi bahkan jika Anda tidur di atas pompa, kemungkinan menyebabkan masalah sangat rendah.
Langkah 4. Pelajari risikonya
Tidur dengan pompa insulin sangat aman. Pompa telah dirancang untuk dipakai 24 jam sehari dan sangat tahan terhadap masalah seperti tabung berkerut atau menekan tombol secara tidak sengaja, tetapi Anda harus tetap waspada terhadap risiko dan cara mengatasi keadaan darurat jika hal itu terjadi. Risiko terbesar yang terkait dengan tidur dengan pompa insulin adalah jika berhenti bekerja semalaman karena suatu alasan.
- Simpan bahan-bahan di dekat Anda yang akan Anda perlukan untuk menguji kadar glukosa darah Anda dan berikan insulin melalui suntikan jika pompa Anda berhenti bekerja.
- Pompa dilengkapi dengan alarm jika ada masalah, seperti penyumbatan (oklusi) atau baterai lemah. Namun, kanula yang dilepaskan di tengah malam tidak akan memicu alarm. Untungnya, Anda seharusnya bisa merasakan robekan perekat yang menyakitkan.
Bagian 2 dari 3: Memilih Penempatan Pompa
Langkah 1. Klipkan pompa Anda ke Anda
Anda memiliki sejumlah pilihan dalam hal menempatkan pompa insulin Anda untuk tidur. Salah satu cara yang mungkin Anda rasa nyaman adalah dengan dijepitkan ke ikat pinggang celana atau celana pendek Anda.
- Metode ini membuat pompa insulin tetap dekat dengan Anda dan mengurangi kemungkinan Anda tersangkut di selang.
- Anda mungkin berguling ke pompa, tetapi begitu orang terbiasa, mereka cenderung berguling kembali tanpa bangun.
- Sangat tidak mungkin bahwa menggulirkan pompa insulin Anda akan menyebabkan masalah apa pun, tetapi ketahuilah bahwa itu mungkin.
Langkah 2. Letakkan pompa di tempat tidur di samping Anda
Jika Anda merasa tidak nyaman tidur dengan pompa insulin menempel pada pakaian Anda, Anda dapat memilih untuk tidur dengan pompa insulin di samping Anda. Tergantung pada panjang tabung, Anda mungkin ingin memberi tahu pasangan Anda tentang di mana Anda meletakkannya.
- Ini mungkin lebih nyaman karena Anda cenderung tidak berguling ke pompa saat Anda tidur.
- Berhati-hatilah untuk tidak meletakkan pompa Anda di tempat yang dapat dengan mudah jatuh dari tempat tidur.
Langkah 3. Lindungi kulit Anda dari iritasi
Jika Anda tidur dengan pompa insulin terpasang di pakaian atau di dekat Anda di tempat tidur, Anda mungkin ingin mengambil langkah-langkah untuk memastikannya tidak mengiritasi kulit Anda. Plastik telanjang dapat menyebabkan Anda gatal atau bahkan membuat ruam.
- Tempatkan pompa di kaus kaki agar bahan pompa tidak mengganggu kulit telanjang Anda.
- Gunakan ban lengan yang dirancang untuk iPhone atau smartphone besar lainnya untuk menutupi pompa dan bahkan untuk dikenakan di lengan Anda. Beberapa orang memakainya di gelang, di pakaian dalam, celana pendek, atau bra.
- Jika Anda sering bangun di malam hari, mungkin yang terbaik adalah memakai pompa Anda dengan cara ini atau menjepitnya ke pakaian Anda untuk mencegahnya jatuh.
Langkah 4. Tempatkan pompa di dekat tempat tidur Anda
Jika Anda gugup untuk memutar ke pompa insulin Anda atau mendorongnya dari tempat tidur, meletakkannya di dekat tempat tidur Anda di nakas atau sesuatu yang serupa mungkin yang terbaik untuk Anda.
- Menempatkan pompa di nakas Anda mungkin memerlukan selang yang lebih panjang.
- Anda tidak akan menggulingkan pompa atau menjatuhkannya dari tempat tidur.
- Anda memiliki peluang lebih besar untuk tersangkut di selang, tetapi kemungkinan kegagalan fungsi masih rendah.
Bagian 3 dari 3: Menjaga Tingkat Glukosa Anda Dalam Kisaran Target
Langkah 1. Periksa kadar Glukosa Darah Anda sesering mungkin pada awalnya
Untuk satu atau dua minggu pertama, Anda perlu memeriksa kadar glukosa Anda sangat sering untuk membantu Anda menyesuaikan pompa insulin untuk kebutuhan Anda.
- Periksa kadar BG (Glukosa Darah) Anda delapan hingga sepuluh kali per hari selama satu hingga dua minggu pertama.
- Anda atau dokter Anda mungkin perlu menyesuaikan pengaturan seperti tingkat basal, rentang target, atau faktor sensitivitas Anda terhadap pengobatan berdasarkan pemeriksaan Anda.
- Dokter Anda mungkin dapat memberi Anda glukometer dan meresepkan strip tes agar Anda sering memeriksa kadar glukosa darah Anda.
Langkah 2. Berikan perhatian khusus pada kadar glukosa darah Anda di malam hari
Tubuh Anda menangani perawatan insulin secara berbeda saat Anda tidur, jadi Anda perlu sering memeriksa kadar Anda sampai Anda memiliki pengaturan yang tepat. Beberapa orang mengalami hiperglikemia di malam hari. Salah satu gejalanya adalah nokturia, yaitu peningkatan buang air kecil di malam hari.
- Periksa kadar glukosa darah Anda tepat sebelum tidur dan lagi ketika Anda bangun.
- Periksa level Anda di tengah tidur malam Anda atau setiap tiga hingga empat jam tidur.
- Diskusikan bacaan Anda dengan dokter Anda untuk memastikan tingkat basal semalam Anda diatur dengan benar.
Langkah 3. Lanjutkan untuk sering memeriksa level malam Anda
Bahkan setelah pengaturan Anda benar, Anda tetap harus memeriksa kadar glukosa darah Anda di malam hari. Tubuh Anda dapat mengubah seberapa baik ia menangani perawatan dan Anda mungkin memerlukan perubahan pada dosis atau rencana perawatan Anda.
- Periksa kadar glukosa darah Anda sebelum tidur untuk membantu mencegah kadar glukosa darah tinggi atau rendah saat Anda tidur.
- Periksa kadar Anda saat pertama kali bangun untuk memastikan kadar glukosa darah Anda cukup tinggi.
- Sesekali periksa kadar glukosa darah Anda di tengah malam untuk memastikan Anda masih menjalani pengobatan yang benar.
Langkah 4. Pahami apa yang menyebabkan kadar glukosa darah rendah
Glukosa darah rendah dapat terjadi ketika Anda membuat perubahan dari aktivitas normal yang diperhitungkan dalam rencana perawatan Anda. Waspadai hal-hal yang Anda lakukan yang dapat memengaruhi kadar insulin tubuh Anda.
- Secara tidak sengaja mengambil terlalu banyak obat yang dirancang untuk pengobatan diabetes dapat secara dramatis menurunkan tingkat BC.
- Melewatkan makan atau makan lebih sedikit dari biasanya dapat menyebabkan kadar glukosa darah Anda lebih rendah dari yang dimaksudkan.
- Berolahraga lebih dari biasanya atau tepat sebelum tidur dapat menyebabkan kadar glukosa darah Anda turun saat Anda tidur.
Langkah 5. Cari gejala hipoglikemia malam hari
Anda dapat mengidentifikasi masalah sebelum memeriksa kadar glukosa darah Anda dengan mempelajari gejala apa yang harus dicari ketika kadar glukosa darah Anda turun secara berbahaya.
- Bangun berkeringat dapat menunjukkan bahwa kadar glukosa darah Anda terlalu rendah.
- Bangun dengan sakit kepala juga bisa menunjukkan kadar glukosa darah rendah.
- Bangun karena mimpi buruk yang tiba-tiba dapat mengindikasikan kadar glukosa darah Anda rendah.
- Gejala lain termasuk tremor, palpitasi, kecemasan, dan kejang.
Langkah 6. Pikirkan tentang apa yang Anda makan dan minum
Beberapa malam pasti melanggar norma dan melibatkan tingkat makan atau minum yang berbeda, pastikan Anda memperhitungkannya sebelum tidur.
- Jangan lupa tentang insulin apa yang sudah Anda konsumsi. Bahkan insulin kerja cepat dapat tetap berada di sistem Anda hingga empat jam, jadi pertimbangkan semua insulin yang baru-baru ini Anda perhitungkan saat menentukan dosis Anda.
- Jangan makan camilan tengah malam. Jika Anda ngemil secara teratur, biasakan menyesuaikan bolus Anda untuk mencerminkan camilan Anda.
- Ingatlah bahwa alkohol dapat menekan sekresi glukosa hati, jadi makanlah makanan ringan tambahan (tanpa insulin) sebelum tidur setelah minum.
