Hidup sehat 2024, November

Menangis di depan seseorang yang meneriaki Anda adalah pengalaman yang benar-benar menyedihkan. Ini memalukan, dan dapat merusak reputasi Anda di tempat kerja, sekolah, atau rumah. Tentu saja, menangis adalah bagian normal dari menjadi manusia, tetapi dalam beberapa situasi, Anda hanya perlu menahan air mata – jadi apa yang dapat Anda lakukan?

Menangis adalah respons alami yang sempurna terhadap emosi yang kuat, tetapi ada banyak situasi di mana tangisan tidak berguna atau produktif, seperti dalam konflik kerja atau ketika Anda perlu bertindak kuat untuk orang lain. Ada beberapa cara untuk mengontrol kapan dan seberapa sering Anda menangis, seperti menjauhkan diri dari situasi, mencoba strategi fisik, atau bahkan mengubah kebiasaan kesehatan Anda.

Ada dua cara menangis, cara jelek, dan cara cantik. Jika Anda adalah seseorang yang emosional dan sering menangis––yang sebenarnya baik-baik saja––mengapa tidak mencoba terlihat cantik saat Anda menangis? Jangan khawatir, itu mungkin dengan pengetahuan tentang beberapa trik dan tip praktis.

Kecemburuan sering terjadi sebagai bagian dari proses berduka. Jika Anda baru saja mengalami kehilangan, Anda mungkin merasa kesal dengan orang-orang yang bahagia, atau Anda mungkin bertanya-tanya mengapa Anda harus mengalami kehilangan dan mereka tidak.

Jika kehilangan baru-baru ini telah mempengaruhi jadwal tidur Anda, Anda pasti tidak sendirian. Saat Anda berduka, tugas-tugas sederhana seperti tidur bisa terasa sangat menantang. Jangan khawatir. Kami telah mengumpulkan beberapa tips dan trik sederhana yang dapat Anda tambahkan ke rutinitas harian Anda, yang mungkin akan sedikit memudahkan Anda untuk mendapatkan istirahat malam yang baik saat Anda berduka dan sembuh.

Rasa bersalah adalah emosi yang memaksa manusia untuk berdamai dengan orang lain, memperbaiki kesalahan, atau mengubah perilaku yang buruk. Biasanya rasa bersalah membantu kita untuk mempertahankan kehidupan yang bahagia. Namun, ketika rasa bersalah muncul tanpa alasan yang jelas, ini adalah masalah.

Penyalahgunaan obat-obatan atau alkohol adalah penyakit yang kompleks. "Kecanduan" adalah penyakit yang menyebabkan disfungsi di sirkuit penghargaan, motivasi, dan memori otak Anda. Ini akan menyebabkan orang yang kecanduan mencari imbalan atau bantuan melalui penggunaan zat, seringkali terlepas dari risiko pribadi, kesehatan, dan sosial yang serius.

Sesekali Anda mungkin menemukan diri Anda dalam situasi di mana Anda telah melakukan atau mengatakan sesuatu yang Anda sesali. Setelah situasi ini Anda mungkin merasa malu dan berharap Anda dapat mengambil kembali apa yang terjadi. Sayangnya Anda tidak dapat memutar kembali waktu dan memiliki 'do over'.

Rasa bersalah bisa menjadi perasaan tertekan yang menghalangi Anda untuk melanjutkan hidup Anda. Mungkin sulit untuk memahami bagaimana Anda dapat menghentikan perasaan negatif dan mengatasi tindakan masa lalu Anda. Namun, artikel ini akan memandu Anda melalui proses dan membantu Anda bergerak menuju masa depan yang positif.

Ketika banyak orang tua dari anak autis berpikir untuk membawa anak autis mereka ke restoran, ide tersebut mungkin menakutkan mereka, karena hal itu dapat menyebabkan kehancuran atau masalah lainnya. Dan meskipun benar bahwa tidak ada yang dapat menjamin makanan yang sempurna, dengan sedikit perencanaan dan persiapan, Anda dapat mengajak anak autis Anda makan di luar.

Apakah Anda memiliki teman, siswa, pasangan, atau orang yang Anda cintai dengan spektrum autisme? Apakah beberapa indra mereka hiposensitif? Apakah hiperaktif atau pencarian indera memengaruhi kehidupan mereka? Berikut adalah cara Anda dapat membantu mereka menerima rangsangan yang mereka idamkan, sehingga mereka bisa merasa nyaman.

Kelainan kromosom, yang dapat menyebabkan kondisi seperti sindrom Down dan sindrom Turner, mungkin mengkhawatirkan Anda sebagai calon orang tua atau orang tua baru. Namun, perlu diingat bahwa mereka cukup langka dan sering dapat dikelola. Ada baiknya juga untuk mengetahui bahwa ada beberapa tes yang dapat dilakukan selama kehamilan dan setelah melahirkan untuk mendeteksi kelainan kromosom dengan tingkat akurasi yang tinggi.

Meninggalkan seorang narsisis bisa menjadi tantangan karena berbagai alasan. Narsisis mungkin mendapatkan kendali atas orang lain pada awalnya menggunakan pesona mereka, tetapi mereka sering menjadi kritis dan mengendalikan orang penting mereka.

Menopause dan perimenopause (waktu ketika tubuh wanita bertransisi ke menopause) bisa menjadi saat yang tidak nyaman dan membuat stres dalam kehidupan seorang wanita. Perimenopause dan menopause memiliki gejala yang sama, seperti hot flashes dan keringat malam, menstruasi tidak teratur (sampai menstruasi berakhir pada menopause), kekeringan pada vagina, perubahan suasana hati, kehilangan massa tulang, sulit tidur, metabolisme yang melambat, dan peningkatan kadar kolesterol dan

Penelitian menunjukkan bahwa sekitar 8% hingga 20% kehamilan berakhir dengan keguguran. Keguguran, yang merupakan kehilangan kehamilan secara spontan sebelum 20 minggu, dapat membuat Anda merasa cemas, sedih, dan bingung untuk mencoba hamil lagi.

Keguguran terjadi ketika kehamilan gagal berkembang sebelum usia kehamilan 20 minggu. Keguguran adalah hal biasa, mempengaruhi hingga 25 persen dari kehamilan yang diakui, dan tidak perlu malu. Untuk menentukan apakah Anda mengalami keguguran, Anda harus mengevaluasi faktor risiko Anda dan memantau gejala seperti pendarahan dan nyeri vagina yang berat.

Keguguran adalah akibat yang tidak menguntungkan dari kelainan genetik yang terjadi pada janin, sering kali ditandai dengan tiga kali lipat kromosom. Walaupun keguguran tidak dapat dicegah dengan pengobatan Barat dengan cara yang pasti, ada banyak tindakan pencegahan yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kemungkinan keguguran.

Keguguran bisa menjadi salah satu hal tersulit yang pernah dialami pasangan. Memiliki suami yang tidak mendukung selama ini bisa membuat Anda merasa ditinggalkan di atas kesedihan yang sudah Anda rasakan. Hubungan Anda mungkin mengalami kerusakan jangka panjang karena kurangnya kedekatan emosional setelah keguguran juga.

Keguguran bisa menjadi pengalaman yang menghancurkan. Meskipun berbeda untuk setiap orang, kebanyakan orang merasakan kesedihan dan bahkan mengalami depresi. Metode koping setiap orang akan berbeda, tetapi ada beberapa langkah yang menurut kebanyakan orang dapat membantu.

Keguguran adalah salah satu hal tersulit yang dapat dialami oleh setiap orang tua atau calon orang tua. Mereka bisa sangat sulit bagi wanita, yang tidak hanya mengalami trauma emosional, tetapi juga menghadapi perubahan fisiologis. Pada akhirnya, waktu yang sulit ini dapat dibuat sedikit lebih mudah dengan dukungan dari seorang teman yang pengasih.

Studi menunjukkan bahwa sebagian besar keguguran adalah akibat dari kelainan kromosom pada janin yang sedang berkembang, bukan akibat dari sesuatu yang telah dilakukan ibu atau pasangannya. Keguguran adalah pengalaman yang sangat traumatis bagi ibu dan pasangannya, tetapi hal itu tidak boleh membuat orang tua putus asa untuk mencoba lagi.

Ketika berbicara tentang emosi Anda, sebagian besar ahli mengatakan bahwa mengakui dan mengekspresikannya adalah hal yang sehat dan perlu. Namun, ada juga saat-saat terbaik untuk menyembunyikan perasaan Anda. Mungkin Anda memiliki perasaan romantis terhadap seseorang, tetapi tidak ingin mengambil risiko merusak persahabatan Anda.

Memutuskan untuk memulai keluarga Anda sendiri adalah keputusan yang sulit. Meskipun bisa menjadi salah satu bidang yang paling berharga dalam hidup, itu juga menuntut waktu, uang, dan tidak ada jaminan kesuksesan. Langkah Langkah 1.

Kehamilan Anda adalah saat yang menyenangkan, tetapi juga bisa sangat menantang untuk menavigasi semua perubahan yang akan dialami tubuh Anda. Namun, ini dapat banyak membantu jika Anda memiliki gagasan tentang apa yang diharapkan. Diinformasikan akan membantu Anda merasa lebih siap saat Anda menjalani setiap tahap kehamilan Anda, dan akan sangat membantu untuk memahami bahwa banyak wanita lain telah mengalami hal yang sama persis seperti yang Anda alami!

Jika Anda berpikir Anda mungkin menderita depresi pascamelahirkan (PPD), Anda tidak sendirian -- ini sangat umum dan tidak ada yang perlu disesali. Panduan ini akan membantu Anda mengenali, memahami, dan menangani PPD sehingga Anda dapat mulai merasa lebih baik secepatnya.

Remaja lebih rentan untuk menjadi kecanduan nikotin daripada kelompok orang lain. Sembilan puluh persen perokok mulai merokok sebelum usia 19 tahun, jadi penting untuk mewaspadai tanda-tanda merokok untuk mencoba mencegah efek samping serius yang disebabkan oleh merokok termasuk kanker, COPD (penyakit paru obstruktif kronis), dan penyakit jantung lainnya.

Susu adalah sumber kalsium dan vitamin D yang sangat baik, yang dibutuhkan semua anak yang sedang tumbuh. Tetapi beberapa anak tidak suka susu, dan memasukkan banyak gula dan rasa buatan ke dalamnya bukanlah alternatif yang sehat. Meskipun Anda tidak boleh memaksa anak Anda untuk minum susu, ada kemungkinan untuk membuat susu lebih menarik atau enak bagi mereka.

Disosiasi terjadi ketika pikiran Anda memisahkan diri dari dunia fisik. Pengalaman itu terasa seperti Anda tidak hadir secara mental di lingkungan Anda. Di satu ujung spektrum, Anda mungkin hanya melamun, sementara di ujung lain, Anda mungkin merasa benar-benar terpisah dari diri fisik dan lingkungan Anda.

Dissociative Identity Disorder (DID), sebelumnya dikenal sebagai Multiple Personality Disorder, dapat menjadi penyakit yang melemahkan dan menakutkan baik bagi orang dengan DID dan orang lain dalam kehidupan orang tersebut. DID adalah gangguan identitas yang ditandai dengan perkembangan dua atau lebih keadaan kepribadian yang berbeda.

Anak-anak di kursi roda tetaplah anak-anak, dengan keingintahuan dan minat yang sama seperti orang lain. Sayangnya, mereka mungkin tidak dilibatkan dalam acara dan kegiatan yang melibatkan anak-anak berbadan sehat. Jika Anda adalah orang tua, pengasuh, atau guru dari seorang anak di kursi roda, Anda memiliki tanggung jawab untuk memastikan bahwa anak tersebut cukup dilibatkan dalam semua kegiatan dan mampu bergerak dan menjelajahi dunia seperti yang dapat dilakukan oleh anak-an

Berurusan dengan orang yang suka menghakimi cukup sulit, tetapi ketika orang itu adalah anggota keluarga, itu bisa memperburuk keadaan. Anda mencintai kerabat Anda, tetapi kritik yang Anda terima dari mereka seringkali terlalu berat untuk ditangani.

Ketika orang tua memiliki gangguan stres pasca trauma (PTSD), mungkin sulit untuk berinteraksi dengan mereka. Mereka mungkin seorang veteran perang, penyintas pelecehan seksual, atau korban kejahatan antara lain. Anda mungkin merindukan hari-hari sebelum mereka mengembangkan gangguan atau Anda mungkin tidak pernah mengenal orang tua Anda selain dari PTSD mereka.

Mencurigai penyalahgunaan narkoba dapat memunculkan banyak perasaan, seperti rasa bersalah atau tertekan tentang kecurigaan Anda atau keputusasaan untuk mendapatkan jawaban. Kecanduan bercak membutuhkan pengamatan yang cermat dan cermat terhadap orang yang bersangkutan.

Menjaga hubungan Anda tetap segar adalah kerja keras. Meskipun Anda mungkin lebih cinta dengan madu Anda dari sebelumnya, Anda harus berusaha untuk menjaga hubungan Anda dan kehidupan seks Anda dari tumbuh basi. Jika Anda ingin tahu cara membumbui hubungan Anda, ikuti saja tips mudah ini.

Keracunan makanan paling tidak menyenangkan dan paling mematikan. Untungnya, Anda dapat menghindari keracunan makanan jika Anda menyiapkan makanan dengan benar dan menyimpannya dengan benar. Penting juga untuk mengetahui cara mengonsumsi makanan dengan aman, serta memahami cara kerja keracunan makanan.

Sinestesia adalah perpaduan yang jarang dari indera (penglihatan, pendengaran, rasa) di mana stimulasi satu indera memicu efek yang dapat diprediksi dan direproduksi dalam arti lain. Misalnya, seseorang dengan sinestesia mungkin dapat mendengar warna, merasakan suara, atau merasakan bentuk.

Ada banyak alasan Anda mungkin ingin meningkatkan indera penciuman Anda. Untuk satu hal, itu terkait erat dengan indera perasa Anda. Cobalah mencicipi makanan dengan hidung terjepit! Ini juga merupakan keterampilan yang diperlukan untuk menggambarkan aroma dalam anggur, kopi, bir, bahkan teh.

Jika Anda sensitif terhadap aroma, Anda tidak sendirian. Banyak orang memiliki kepekaan terhadap aroma, yang dapat membuat wewangian tertentu mengiritasi. Aroma dari parfum, deterjen, dan pembersih rumah tangga dapat menghasilkan gejala yang tidak diinginkan yang mirip dengan reaksi alergi.

Makan sesuatu yang terlalu pedas bisa menyakitkan dan menjengkelkan dan tidak bisa menghilangkan sensasi terbakar itu. Setelah Anda makan makanan pedas, tidak ada cara untuk kembali, tetapi ada beberapa cara Anda dapat memperbaiki rasa sakit dengan cepat setelahnya.

Hidup dengan alergi makanan bisa jadi menantang. Teman, keluarga, dan orang asing mungkin meremehkan atau salah memahami potensi reaksi yang merugikan. Untungnya, dengan sedikit pekerjaan rumah dan sikap positif, Anda dapat mengendalikan alergi makanan dan menjalani hidup yang sehat dan nyaman.