3 Cara Memahami Tahapan Kehamilan

Daftar Isi:

3 Cara Memahami Tahapan Kehamilan
3 Cara Memahami Tahapan Kehamilan

Video: 3 Cara Memahami Tahapan Kehamilan

Video: 3 Cara Memahami Tahapan Kehamilan
Video: Nikah Baru 2 Minggu, Tapi Usia Kehamilan Sudah Sebulan? Begini Cara Menghitung yang Benar! 2024, Maret
Anonim

Kehamilan Anda adalah saat yang menyenangkan, tetapi juga bisa sangat menantang untuk menavigasi semua perubahan yang akan dialami tubuh Anda. Namun, ini dapat banyak membantu jika Anda memiliki gagasan tentang apa yang diharapkan. Diinformasikan akan membantu Anda merasa lebih siap saat Anda menjalani setiap tahap kehamilan Anda, dan akan sangat membantu untuk memahami bahwa banyak wanita lain telah mengalami hal yang sama persis seperti yang Anda alami!

Langkah

Metode 1 dari 3: Trimester Pertama (Minggu 1-12)

Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 1
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 1

Langkah 1. Perkirakan tanggal konsepsi Anda sebagai 2 minggu setelah periode terakhir Anda

Mungkin agak sulit untuk mengetahui kapan tepatnya kehamilan Anda dimulai. Namun, sebagian besar dokter akan menentukan tanggal konsepsi Anda sekitar 2 minggu setelah akhir periode terakhir Anda.

  • Biasanya, sel telur akan dibuahi 2 minggu setelah menstruasi. Kemudian akan tinggal di saluran tuba Anda selama sekitar 3 hari, dan kemudian akan turun ke rahim Anda.
  • Anda mungkin telah melihat beberapa bercak cahaya sekitar 2-3 minggu setelah periode terakhir Anda. Itu benar-benar normal, dan ini disebut pendarahan implantasi karena terjadi ketika embrio menanamkan dirinya di lapisan rahim Anda.
  • Banyak wanita pertama kali menyadari bahwa mereka hamil ketika mereka terlambat menstruasi, sehingga mudah untuk memperkirakan konsepsi. Namun, jika Anda tidak yakin, dokter Anda akan dapat memperkirakan kapan Anda hamil setelah Anda melakukan USG pertama.
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 2
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 2

Langkah 2. Temui dokter Anda jika Anda memiliki tes kehamilan di rumah yang positif

Ketika Anda menyadari bahwa Anda sedang hamil, penting untuk mulai mendapatkan perawatan medis yang tepat sesegera mungkin. Hubungi penyedia layanan kesehatan utama Anda atau OBGYN dan beri tahu mereka bahwa Anda perlu menjadwalkan tes kehamilan di kantor. Setelah Anda berada di sana, mereka akan mengkonfirmasi kehamilan Anda dan berbicara dengan Anda tentang langkah selanjutnya yang perlu Anda ambil.

  • Biasanya, tes kehamilan di rumah akan dapat mendeteksi bahwa Anda hamil sekitar seminggu setelah menstruasi yang terlewat.
  • Dokter Anda kemungkinan akan memberi Anda tips untuk memiliki kehamilan yang sehat, termasuk makanan yang tidak boleh Anda makan, obat-obatan dan suplemen yang harus dihindari, dan aktivitas apa yang aman untuk Anda dan bayi Anda.
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 3
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 3

Langkah 3. Konsumsi vitamin prenatal untuk membantu perkembangan otak bayi Anda

Ketika Anda menemui dokter Anda, mereka kemungkinan akan merekomendasikan Anda untuk mulai mengonsumsi vitamin prenatal yang mengandung asam folat sesegera mungkin. Anda membutuhkan sekitar 400mcg asam folat setiap hari untuk membantu perkembangan otak dan tulang belakang bayi Anda.

Jika Anda belum hamil tetapi Anda berencana untuk hamil, ada baiknya untuk mulai mengonsumsi asam folat sebelum Anda hamil. Dengan begitu, ia akan hadir di tubuh Anda sejak saat-saat paling awal bayi Anda

Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 4
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 4

Langkah 4. Bersiaplah untuk merasa lelah dan sakit selama trimester ini

Merasa lelah adalah salah satu gejala paling awal yang mungkin Anda alami saat hamil. Tubuh Anda sedang mengalami banyak perubahan, jadi ini adalah reaksi yang benar-benar normal. Jangan mencoba untuk melewatinya-berhenti dan istirahat setiap kali Anda mulai merasa lelah, meskipun hanya untuk beberapa saat.

  • Anda mungkin juga mengalami sakit kepala, nyeri dan nyeri tubuh, kram kaki, sesak napas, dan pembengkakan di tangan, kaki, dan kaki Anda.
  • Sangat normal untuk memiliki payudara yang lembut atau sakit pada tahap ini dalam kehamilan Anda juga. Ini karena perubahan hormonal dalam tubuh Anda.
  • Anda mungkin memperhatikan bahwa terkadang Anda merasa pusing, atau bahkan pingsan.
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 5
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 5

Langkah 5. Pahami bahwa morning sickness bisa terjadi kapan saja

Meski tidak semua orang akan mengalaminya, morning sickness merupakan gejala yang tidak menyenangkan dan sangat umum terjadi pada trimester pertama. Anda mungkin merasa mual atau muntah, atau Anda mungkin hanya mengalami sakit perut. Dan, sayangnya, itu tidak disediakan hanya untuk pagi hari-Anda mungkin mendapatkan gelombang mual di setiap titik sepanjang hari.

  • Makan dalam porsi kecil namun sering dan minum sedikit cairan sepanjang hari dapat membantu meringankan gejala mual di pagi hari. Mungkin juga membantu untuk menghindari makanan pedas, berlemak, atau kaya, dan mencoba menghindari bau yang kuat jika Anda bisa.
  • Jika morning sickness Anda parah, bicarakan dengan dokter Anda - jika Anda tidak mengatasinya, Anda bisa mengalami dehidrasi yang berbahaya.
  • Anda mungkin juga mendapati bahwa Anda harus buang air kecil lebih sering dari biasanya atau bahwa Anda mengalami konstipasi atau mengalami mulas atau gangguan pencernaan.
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 6
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 6

Langkah 6. Jangan kaget jika selera Anda terhadap makanan tertentu berubah

Mengidam makanan dan keengganan sangat umum selama kehamilan, terutama selama trimester pertama ketika Anda sudah lebih rentan terhadap mual di pagi hari. Anda mungkin mendapati diri Anda sangat menginginkan makanan yang tidak pernah Anda pedulikan, misalnya, atau Anda mungkin tiba-tiba menemukan bahwa Anda bahkan tidak dapat mencium aroma hidangan yang biasanya Anda sukai.

  • Misalnya, Anda mungkin tiba-tiba membenci bawang putih atau Anda tidak mendapatkan cukup susu.
  • Selama Anda mengikuti diet yang sebagian besar sehat, lanjutkan dan manjakan keinginan Anda sesekali (kecuali itu adalah sesuatu yang tidak boleh Anda makan saat Anda hamil, seperti sushi). Hanya saja, jangan berlebihan jika Anda mengidam junk food.
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 7
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 7

Langkah 7. Bersabarlah dengan diri sendiri melalui perubahan suasana hati

Fluktuasi hormon selama trimester pertama Anda dapat membuat Anda merasakan segalanya mulai dari cemas hingga gembira-dan terkadang Anda mungkin berayun dari satu ekstrem ke ekstrem lainnya dalam waktu yang sangat singkat. Ini tidak terlalu menyenangkan, tetapi itu normal, jadi cobalah untuk tidak terlalu menyalahkan diri sendiri jika Anda mendapati diri Anda bereaksi dengan cara yang tidak biasa.

  • Adalah normal untuk memiliki beberapa ketakutan tentang melalui proses melahirkan dan membesarkan anak. Ini dapat membantu untuk bersandar pada sistem pendukung Anda ketika Anda mengalami perasaan ini.
  • Anda mungkin juga merasa khawatir tentang tubuh Anda yang berubah. Cobalah untuk tidak terlalu stres tentang kenaikan berat badan apa pun - yang terpenting adalah Anda dan bayi Anda tetap sehat.
  • Menjadi hamil terkadang dapat mengungkap perasaan terpendam tentang masa lalu Anda sendiri dan kecemasan tentang masa depan, dan penting untuk mengetahui bahwa itu sangat umum. Namun, jika Anda merasa sangat sedih untuk jangka waktu yang lama, Anda mungkin menderita depresi perinatal, dan Anda harus membicarakannya dengan dokter Anda.
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 8
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 8

Langkah 8. Pelajari tentang perubahan yang akan dialami bayi Anda

Selama trimester pertama, bayi Anda akan mengembangkan organ utama mereka, dan jantung mereka akan mulai berdetak secara teratur. Mereka juga akan mengembangkan lengan, kaki, jari tangan, jari kaki, dan organ seks mereka.

  • Pada akhir trimester pertama, bayi Anda akan berukuran sekitar 3 inci (7,6 cm) dan beratnya sekitar 1 ons (28 g).
  • Gunakan kalender kehamilan mingguan untuk membantu Anda mempelajari lebih lanjut tentang perkembangan bayi Anda.

Metode 2 dari 3: Trimester Kedua (Minggu 13-28)

Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 9
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 9

Langkah 1. Harapkan waktu yang sedikit lebih mudah selama trimester kedua

Untungnya, kebanyakan orang menemukan bahwa trimester kedua kehamilan tidak sesulit yang pertama. Anda mungkin mengalami lebih sedikit kelelahan dan mual di pagi hari, meskipun mungkin bertahan hingga trimester kedua untuk beberapa wanita.

  • Anda mungkin juga menemukan bahwa Anda memiliki perubahan suasana hati yang lebih sedikit karena hormon Anda stabil.
  • Berhati-hatilah dengan kehamilan yang bersinar-banyak wanita menemukan bahwa rambut dan kuku mereka sangat sehat dan kuat selama periode kehamilan ini.
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 10
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 10

Langkah 2. Bersiaplah untuk perubahan pada kulit dan tubuh Anda

Bayi Anda akan melakukan banyak pertumbuhan selama trimester kedua, dan begitu juga tubuh Anda. Payudara Anda kemungkinan akan menjadi lebih besar dan perut bayi Anda mungkin akan menjadi lebih jelas selama waktu ini. Anda juga dapat mengembangkan stretch mark di perut, payudara, kaki, atau pantat.

Anda mungkin juga melihat kulit yang lebih gelap di tubuh Anda. Ini biasanya terjadi di sekitar puting atau di wajah Anda. Anda mungkin juga melihat garis yang terbentuk dari pusar hingga ke tulang panggul

Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 11
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 11

Langkah 3. Rasakan ketidaknyamanan saat bayi Anda tumbuh

Meskipun Anda mungkin merasa sehat dan kuat selama trimester kedua, biasanya ada rasa sakit dan nyeri saat tubuh Anda berubah. Nyeri di punggung, selangkangan, dan perut sering terjadi, dan Anda mungkin mengalami sindrom terowongan karpal, bahkan jika Anda belum pernah mengalaminya sebelumnya.

  • Adalah normal jika Anda merasa gatal di perut atau di telapak tangan atau di telapak kaki Anda. Namun, jika hal ini disertai dengan mual, muntah, atau kehilangan nafsu makan, hubungi dokter Anda-ini bisa mengindikasikan masalah hati.
  • Beberapa pembengkakan di pergelangan kaki, jari, dan wajah Anda adalah normal. Namun, jika pembengkakan tiba-tiba atau ekstrem, hubungi dokter Anda, karena itu bisa menjadi tanda preeklamsia.
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 12
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 12

Langkah 4. Antisipasi bahwa keinginan dan keengganan makanan akan terus berlanjut

Jangan heran jika Anda masih mengidam makanan, atau jika ada beberapa makanan yang masih belum bisa Anda tahan. Meskipun reaksi ini biasanya paling kuat selama trimester pertama, Anda mungkin mengalaminya sepanjang kehamilan Anda.

Ingatlah untuk mengikuti saran dokter Anda untuk makan makanan yang sehat selama kehamilan Anda

Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 13
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 13

Langkah 5. Bersiaplah untuk merasakan bayi Anda bergerak sekitar 18-20 minggu

Anda mungkin bersemangat mengantisipasi tendangan kecil pertama itu, tetapi Anda biasanya tidak akan merasakan gerakan apa pun sampai Anda sekitar setengah jalan melalui trimester kedua. Gerakan paling awal akan halus, tetapi saat bayi Anda semakin besar, mereka akan menjadi jauh lebih jelas.

  • Pada awalnya, gerakan bayi Anda akan terasa seperti sedikit berdebar-debar di perut Anda. Ini disebut "mempercepat."
  • Jika Anda pernah hamil sebelumnya, Anda mungkin bisa melakukan gerakan sedikit lebih awal daripada jika ini adalah kehamilan pertama Anda.
  • Beberapa dokter akan menyarankan Anda untuk menghitung gerakan bayi Anda selama waktu ini, tetapi yang lain tidak, terutama jika Anda memiliki kehamilan yang sehat.
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 14
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 14

Langkah 6. Jangan heran jika Anda memiliki emosi yang rumit selama ini

Selama trimester kedua, Anda mungkin merasakan realitas kehamilan Anda, terutama saat perut Anda mulai terlihat dan Anda mulai merasakan bayi Anda bergerak. Anda juga akan menjalani beberapa pengujian selama periode ini, dan itu normal untuk merasa cemas tentang itu.

Bahkan jika Anda senang menyambut bayi baru, tidak apa-apa untuk merasa cemas atau takut tentang hal itu. Namun, jika Anda menemukan bahwa Anda berjuang untuk merasa bahagia hampir setiap hari, bicarakan dengan dokter Anda-Anda mungkin menderita depresi

Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 15
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 15

Langkah 7. Harapkan bayi Anda terus berkembang

Selama trimester kedua, bayi Anda akan membentuk otot, tulang, kulit, alis, bulu mata, kuku jari tangan, dan kuku kaki-wow! Mereka bahkan akan memiliki sidik jari dan jejak kaki. Bayi Anda juga akan dapat mendengar dan menelan, dan mereka akan mulai mendapatkan jadwal tidur yang teratur.

  • Jika Anda tertarik untuk mempelajari jenis kelamin bayi Anda, dokter Anda mungkin akan dapat menentukannya selama waktu ini.
  • Pada akhir trimester kedua, bayi Anda akan memiliki panjang sekitar 30 cm dan berat sekitar 1,5 lb (0,68 kg).

Metode 3 dari 3: Trimester Ketiga (Minggu 29-40)

Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 16
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 16

Langkah 1. Harapkan banyak gejala yang sama yang Anda alami pada trimester kedua

Biasanya, semester ketiga mirip dengan semester kedua, tetapi Anda mungkin merasa lebih lelah dan pegal seiring pertumbuhan tubuh. Selama waktu ini, dokter Anda akan mulai bekerja dengan Anda untuk menyelesaikan rencana kelahiran Anda, dan Anda mungkin akan menemukan diri Anda bersarang saat Anda mempersiapkan rumah Anda untuk bayi baru.

  • Mulas sering terjadi selama kehamilan, terutama saat bayi Anda tumbuh sepanjang trimester ketiga. Cobalah untuk tetap pada makanan hambar, dan hindari apa pun yang berlemak atau pedas. Bicaralah dengan dokter Anda tentang antasida jika terus berlanjut.
  • Harapkan pembengkakan di pergelangan kaki, jari, dan wajah Anda terus berlanjut. Namun, jika pembengkakan parah atau muncul tiba-tiba, hubungi dokter Anda untuk menyingkirkan preeklamsia.
  • Gejala lain mungkin termasuk wasir, sulit tidur, dan pusar Anda menonjol. Varises juga sering terjadi, karena aliran darah di kaki Anda lebih lambat.
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 17
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 17

Langkah 2. Pahami bahwa bayi Anda akan mulai menekan organ-organ Anda

Saat bayi Anda tumbuh, ada lebih sedikit ruang di dalam diri Anda, ya! Anda mungkin menyadari bahwa lebih sulit untuk bernapas saat bayi Anda menekan paru-paru Anda, jadi cobalah untuk tidak memaksakan diri, terutama di minggu-minggu terakhir kehamilan.

  • Anda mungkin juga harus buang air kecil lebih sering karena bayi Anda mulai menekan kandung kemih Anda.
  • Di akhir trimester ketiga, bayi Anda mungkin bergerak lebih rendah di perut Anda untuk mempersiapkan kelahiran. Ketika ini terjadi, Anda mungkin merasa lebih mudah bernapas, karena tidak akan ada banyak tekanan pada paru-paru Anda.
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 18
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 18

Langkah 3. Kenakan bantalan payudara jika payudara Anda mulai bocor

Meskipun Anda mungkin memiliki beberapa nyeri di payudara Anda selama kehamilan Anda, trimester ketiga membawa payudara baru yang bocor. Sebelum bayi Anda lahir, payudara Anda akan mulai mengembangkan kolostrum, yang merupakan cairan encer. Ini mungkin bocor kadang-kadang, terutama karena tanggal jatuh tempo Anda semakin dekat. Meskipun sedikit bocor adalah hal yang normal, itu bisa sedikit merepotkan.

Menempatkan bantalan penyerap di dalam bra Anda akan membantu menjaga kolustrum agar tidak bocor ke lapisan luar Anda

Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 19
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 19

Langkah 4. Harapkan beberapa kontraksi sebelum persalinan yang sebenarnya dimulai

Banyak wanita mengalami kontraksi Braxton-Hicks selama kehamilan mereka. Ini biasanya tidak teratur dan biasanya mereda jika Anda beristirahat. Di sisi lain, kontraksi nyata cenderung terpisah secara merata, semakin dekat seiring waktu, dan tidak hilang saat Anda beristirahat.

Jika Anda memiliki pertanyaan tentang apakah Anda sedang dalam proses persalinan, jangan ragu untuk menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda

Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 20
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 20

Langkah 5. Lanjutkan mengatasi emosi yang berubah saat tanggal jatuh tempo Anda semakin dekat

Anda mungkin berada di rumah, tetapi Anda mungkin masih memiliki banyak antisipasi, kegembiraan, dan bahkan kegugupan saat Anda semakin dekat untuk memiliki bayi. Bicaralah dengan keluarga dan teman Anda tentang bagaimana perasaan Anda, dan beri tahu dokter Anda jika Anda memiliki kekhawatiran tentang persalinan yang membuat Anda merasa cemas.

Adalah normal untuk merasa sedikit kesal selama waktu ini, terutama ketika tubuh Anda lelah dan tidak nyaman. Mintalah orang yang Anda cintai untuk bersabar dengan Anda, dan cobalah untuk tidak melampiaskannya pada mereka jika Anda dapat membantu

Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 21
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 21

Langkah 6. Antisipasi pemeriksaan serviks di janji dokter Anda

Saat Anda mendekati akhir kehamilan Anda, dokter Anda akan memantau Anda dengan cermat untuk memastikan semuanya berjalan normal. Bagian dari ini akan menjadi pemeriksaan serviks rutin dalam beberapa minggu terakhir sebelum tanggal jatuh tempo Anda. Ini mungkin tampak sedikit aneh pada awalnya, terutama jika Anda tidak terbiasa melakukan pemeriksaan vagina secara teratur, tetapi ini adalah bagian penting untuk menentukan kapan bayi Anda akan lahir.

Sebelum Anda melahirkan, serviks Anda akan menipis, atau lebih tipis dan lebih lembut. Jika dokter Anda memperhatikan hal ini, mereka akan tahu bahwa tubuh Anda sedang bersiap-siap untuk melahirkan

Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 22
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 22

Langkah 7. Pelajari lebih lanjut tentang perkembangan bayi Anda

Selama trimester ketiga, tulang bayi Anda akan selesai terbentuk. Di awal tahap ini, Anda mungkin akan merasakan tendangan dan gerakan yang tajam, tetapi saat tanggal jatuh tempo Anda semakin dekat dan bayi Anda kehabisan ruang, ini akan berubah menjadi gerakan yang lebih meregang dan menggeliat.

Biasanya, bayi Anda akan berubah menjadi posisi kepala di bawah tepat sebelum tanggal jatuh tempo Anda

Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 23
Pahami Tahapan Kehamilan Langkah 23

Langkah 8. Bersiaplah untuk melahirkan

Pengalaman kelahiran setiap orang berbeda - Anda mungkin mengalami kelahiran normal tanpa obat, Anda mungkin mendapatkan epidural, atau Anda mungkin menjalani operasi caesar. Cobalah untuk tidak terlalu khawatir tentang proses melahirkan, dan fokuslah untuk pulang dengan bayi baru yang bahagia!

Direkomendasikan: