3 Cara Membantu Anak Anda Menikmati Susu

Daftar Isi:

3 Cara Membantu Anak Anda Menikmati Susu
3 Cara Membantu Anak Anda Menikmati Susu

Video: 3 Cara Membantu Anak Anda Menikmati Susu

Video: 3 Cara Membantu Anak Anda Menikmati Susu
Video: CARA MENGATASI BAYI YANG TIDAK MAU MENYUSU KARENA BINGUNG PUTING 2024, Maret
Anonim

Susu adalah sumber kalsium dan vitamin D yang sangat baik, yang dibutuhkan semua anak yang sedang tumbuh. Tetapi beberapa anak tidak suka susu, dan memasukkan banyak gula dan rasa buatan ke dalamnya bukanlah alternatif yang sehat. Meskipun Anda tidak boleh memaksa anak Anda untuk minum susu, ada kemungkinan untuk membuat susu lebih menarik atau enak bagi mereka.

Langkah

Metode 1 dari 3: Menjadi Kreatif Tentang Menyajikan Susu

Bantu Anak Anda Menikmati Susu Langkah 1
Bantu Anak Anda Menikmati Susu Langkah 1

Langkah 1. Cobalah jumlah kecil pada awalnya

Balita khususnya mungkin tidak menginginkan segelas penuh (237 mL) susu, dan itu tidak masalah. Jika anak Anda menolak minum susu, coba mulai dengan jumlah kecil seperti 1 hingga 3 ons (30 hingga 89 mL). Jika berhasil, perlahan naikkan ke porsi yang lebih besar seperti 6 hingga 8 oz (177 hingga 237 mL). Bahkan jika mereka hanya menyesap, mereka mungkin memutuskan bahwa mereka menyukainya dan menginginkan lebih banyak lagi nanti.

Bantu Anak Anda Menikmati Susu Langkah 2
Bantu Anak Anda Menikmati Susu Langkah 2

Langkah 2. Beri anak Anda pilihan (tapi jangan terlalu banyak)

Balita suka memiliki pilihan untuk dibuat. Dengan memberi mereka kemampuan untuk membuat beberapa keputusan tentang apa yang mereka makan dan minum, Anda dapat memicu lebih banyak minat pada makanan mereka.

  • Cobalah menjadikan susu sebagai minuman pilihan sambil menawarkan beberapa rasa yang berbeda. Anda bisa menawarkan pilihan susu putih biasa, susu coklat, atau susu stroberi.
  • Biarkan anak Anda memilih susu mereka di toko bahan makanan.
Bantu Anak Anda Menikmati Susu Langkah 3
Bantu Anak Anda Menikmati Susu Langkah 3

Langkah 3. Buat penyajiannya menarik

Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan menyajikan susu dalam cangkir yang disukai anak Anda. Baik dalam cangkir favorit mereka atau cangkir dengan sedotan yang menyenangkan, menemukan cara untuk membuat anak Anda lebih fokus pada cangkir itu sendiri daripada apa yang ada di dalam cangkir dapat membuat mereka cenderung menolak susu.

Bantu Anak Anda Menikmati Susu Langkah 4
Bantu Anak Anda Menikmati Susu Langkah 4

Langkah 4. Cobalah menyajikan smoothie susu atau yogurt untuk membuat anak Anda tertarik pada susu

Anda dapat membelinya di toko kelontong atau membuatnya di rumah.

Jika anak Anda menyukai smoothie ini, Anda dapat mencoba menyapihnya secara perlahan ke susu biasa

Bantu Anak Anda Menikmati Susu Langkah 5
Bantu Anak Anda Menikmati Susu Langkah 5

Langkah 5. Biarkan anak Anda menuangkan susunya sendiri saat makan

Ini akan memberi mereka lebih banyak kepemilikan atas makanan mereka, dan mereka mungkin lebih ingin minum susu.

Bantu Anak Anda Menikmati Susu Langkah 6
Bantu Anak Anda Menikmati Susu Langkah 6

Langkah 6. Bawa anak Anda ke toko krim untuk mengunjungi sapi

Melakukan hal itu dapat membuat anak Anda lebih tertarik pada dari mana susu berasal.

Metode 2 dari 3: Menyajikan Alternatif Untuk Susu

Bantu Anak Anda Menikmati Susu Langkah 7
Bantu Anak Anda Menikmati Susu Langkah 7

Langkah 1. Cobalah jenis susu non-susu

Susu kedelai, almond, kelapa, dan beras diperkaya dengan nutrisi tertentu agar manfaatnya sebanding dengan susu.

Bantu Anak Anda Menikmati Susu Langkah 8
Bantu Anak Anda Menikmati Susu Langkah 8

Langkah 2. Gunakan bentuk lain dari produk susu

Jika anak Anda tidak menyukai rasa susu, mereka bisa mendapatkan banyak kalsium dan vitamin D dari produk susu lainnya.

  • Coba gunakan keju string yang dibungkus secara individual rendah lemak atau bebas lemak sebagai camilan.
  • Yogurt dan bahkan puding juga bisa.
  • Es krim dan yogurt beku membuat makanan kaya kalsium yang luar biasa dalam jumlah sedang.
Bantu Anak Anda Menikmati Susu Langkah 9
Bantu Anak Anda Menikmati Susu Langkah 9

Langkah 3. Sajikan sayuran yang tinggi kalsium dan vitamin D

Nutrisi susu juga terdapat pada brokoli, bayam, ubi jalar, dan bok choy. Dengan menjadikan nutrisi ini sebagai bagian dari setiap makanan, Anda dapat memastikan bahwa anak Anda mendapatkan nutrisi yang tepat meskipun mereka tidak menyukai susu.

Terkadang sulit untuk membuat pemilih makanan untuk makan makanan yang memberikan nutrisi yang diperlukan. Ubi jalar biasanya merupakan makanan yang sangat ramah anak, dan Anda mungkin lebih beruntung menyajikannya kepada anak Anda jika mereka tidak menyukai brokoli atau bayam

Bantu Anak Anda Menikmati Susu Langkah 10
Bantu Anak Anda Menikmati Susu Langkah 10

Langkah 4. Berikan contoh yang baik

Anak kecil sering kali menerima petunjuk tentang apa yang harus dimakan atau diminum dari orang tua mereka. Apa pun yang Anda putuskan untuk disajikan kepada anak-anak Anda, kemungkinan besar mereka akan memakan atau meminumnya jika Anda juga melakukannya.

Metode 3 dari 3: Memahami Kapan (Atau Jika) Memperkenalkan Susu

Bantu Anak Anda Menikmati Susu Langkah 11
Bantu Anak Anda Menikmati Susu Langkah 11

Langkah 1. Jangan berikan susu biasa kepada anak Anda jika mereka tidak toleran terhadap laktosa

Laktosa adalah gula yang ditemukan dalam produk susu yang beberapa orang tidak dapat mencernanya. Intoleransi laktosa umumnya menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung, kram, dan diare.

  • Laktosa tidak ada dalam kedelai, almond, kelapa, dan susu beras. Sebagian besar toko kelontong juga menjual susu sapi bebas laktosa.
  • Intoleransi laktosa paling umum di antara orang-orang keturunan Asia, Afrika, atau penduduk asli Amerika, tetapi bisa terjadi pada siapa saja.
  • Intoleransi laktosa biasanya berkembang selama masa remaja atau dewasa, tetapi dapat muncul pada anak-anak semuda dua tahun.
  • Meskipun sangat jarang bayi dilahirkan dengan intoleransi laktosa, beberapa bayi yang lahir prematur mungkin menunjukkan tanda-tanda sementara intoleransi laktosa.
Bantu Anak Anda Menikmati Susu Langkah 12
Bantu Anak Anda Menikmati Susu Langkah 12

Langkah 2. Jangan berikan susu anak Anda jika mereka memiliki alergi susu

Orang tua sering menyamakan intoleransi laktosa dengan alergi terhadap susu, tetapi keduanya sangat berbeda. Sementara alergi susu juga dapat menyebabkan masalah pencernaan, reaksi lain termasuk mengi, muntah, dan gatal-gatal. Dalam kasus ekstrim, alergi susu bisa berakibat fatal.

  • Alergi susu lebih sering terjadi pada anak-anak yang sangat muda. Alergi ini seringkali bersifat sementara.
  • Ada kemungkinan anak-anak yang tidak alergi susu sapi menderita alergi susu domba.
  • Jika anak Anda alergi terhadap susu sapi, kemungkinan besar mereka akan alergi terhadap susu kambing.
Bantu Anak Anda Menikmati Susu Langkah 13
Bantu Anak Anda Menikmati Susu Langkah 13

Langkah 3. Jangan memasukkan susu sapi ke dalam makanan anak Anda sebelum mereka berusia satu tahun

Susu sapi adalah bentuk susu yang paling populer, tetapi bahkan bayi yang toleran laktosa di bawah satu tahun pun tidak akan mencernanya dengan baik. ASI atau susu formula lebih baik untuk bayi.

Tips

  • Cobalah membacakan buku sesuai usia dengan anak Anda tentang nutrisi yang baik dan pentingnya minum susu.
  • Cobalah menaburkan keju parut, seperti parmesan, di atas makanan untuk memberi anak Anda tambahan kalsium.
  • Anda dapat mencampur almond dengan susu untuk membuat susu badam dan menyajikannya kepada anak Anda setelah disaring.

Direkomendasikan: