Remaja lebih rentan untuk menjadi kecanduan nikotin daripada kelompok orang lain. Sembilan puluh persen perokok mulai merokok sebelum usia 19 tahun, jadi penting untuk mewaspadai tanda-tanda merokok untuk mencoba mencegah efek samping serius yang disebabkan oleh merokok termasuk kanker, COPD (penyakit paru obstruktif kronis), dan penyakit jantung lainnya.. Berikut adalah beberapa tips untuk mengetahui apakah anak remaja Anda merokok atau tidak.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Berbicara dengan Anak Anda Tentang Merokok
Langkah 1. Mulai lebih awal
Pastikan Anda berbicara dengan anak Anda tentang merokok jauh sebelum Anda merasa perlu melakukannya. Anak-anak perlu mengetahui tentang bahaya merokok sehingga mereka dapat menginternalisasi informasi dan sudah memiliki pendapat negatif tentang merokok sebelum mereka menemukan kesempatan pertama mereka untuk merokok.
Langkah 2. Tanyakan kepada anak-anak Anda tentang merokok
Bersikaplah jujur kepada anak-anak Anda dan tanyakan secara terbuka apakah mereka merokok. Biarkan mereka tahu bahwa Anda mencintai mereka apa pun yang terjadi dan bahwa Anda memahami godaan merokok, tetapi Anda tidak menyetujuinya. Terkadang memulai dialog adalah semua yang perlu Anda lakukan untuk membantu anak Anda melewati masa sulit.
Catatan: Jika Anda memiliki pengalaman merokok, beri tahu anak-anak Anda tentang betapa sulitnya bagi Anda untuk berhenti dan Anda berharap Anda tidak pernah memulainya sejak awal
Langkah 3. Jika anak Anda mengaku merokok, cobalah untuk mengumpulkan informasi sebanyak mungkin
Tanyakan kepada anak Anda kapan dan mengapa mereka mulai merokok, seberapa sering mereka merokok, apakah teman mereka merokok, dll. Ini akan membantu Anda mengetahui apa daya tarik merokok bagi anak Anda, sehingga Anda akan lebih siap untuk membantu mereka berhenti atau belajar bagaimana mengatakan tidak di masa depan.
Langkah 4. Tetap tenang
Anak-anak sering kali tidak merespons dengan baik jika Anda terlihat kesal saat berbicara dengan mereka. Tetap tenang dan bicarakan dengan anak Anda tentang merokok. Jawab pertanyaan apa pun yang mungkin mereka miliki dan beri tahu mereka bahwa mereka selalu dapat berbicara dengan Anda tentang hal-hal ini.
Langkah 5. Beri tahu anak Anda bahwa Anda tidak setuju untuk merokok
Bahkan jika sepertinya mereka tidak mendengarkan Anda, anak Anda perlu mendengar Anda mengatakan bahwa merokok dilarang. Jika Anda tidak meletakkan kaki Anda, mereka tidak akan memiliki bimbingan orang tua yang memberi tahu mereka bahwa tidak apa-apa untuk merokok. Mereka mungkin tidak mematuhi Anda dan tetap merokok, tetapi penting bagi Anda untuk mendorong mereka untuk tidak merokok.
Langkah 6. Perjelas tentang konsekuensi merokok
Efek negatif dari merokok sangat nyata dan jauh lebih besar daripada manfaat yang mungkin dirasakan. Bicaralah dengan anak-anak Anda tentang konsekuensi merokok, termasuk hal-hal berikut:
- Resiko kesehatan. Ada banyak masalah kesehatan yang jelas dan sangat menakutkan yang datang dengan merokok. Bersikaplah jujur kepada anak-anak Anda tentang risiko penyakit jantung, kanker, dan statistik tentang kematian dini akibat merokok.
- Kesombongan. Tarik kesombongan anak Anda dengan memberi tahu mereka tentang banyak kualitas tidak menarik yang menyertai sebagian besar perokok. Merokok membuat rambut dan pakaian Anda berbau tidak sedap, membuat gigi menjadi kuning, menyebabkan kerutan dini, membuat jari menjadi kuning, dll.
- Keuangan. Merokok itu mahal. Bahkan jika anak Anda memiliki pekerjaan paruh waktu, tekanan finansial menjadi perokok akan jauh lebih sulit daripada yang mungkin mereka harapkan. Lakukan matematika dengan mereka. Cari tahu berapa harga sebungkus rokok, berapa banyak anak Anda merokok (atau gunakan satu bungkus per hari untuk rata-rata perokok), dan hitung berapa banyak yang akan mereka habiskan rata-rata untuk satu bulan merokok. Biaya finansial akan menjadi kenyataan yang serius bahkan jika mereka tidak peduli dengan risiko fisiknya.
Bagian 2 dari 3: Mengenal Gejala Fisik
Langkah 1. Hati-hati dengan batuk perokok
Salah satu gejala merokok yang paling umum dan langsung adalah batuk perokok yang terus-menerus. Ini dapat muncul hanya dalam beberapa hari setelah mulai merokok dan bahkan dapat hadir dengan merokok biasa (tidak berat). Batuk biasanya paling parah di pagi hari dan berkurang sepanjang hari. Biasanya disertai dengan dahak yang berwarna bening, kuning, atau bahkan hijau.
Langkah 2. Perhatikan gigi yang menguning
Merokok menyebabkan gigi menguning dari waktu ke waktu, jadi berhati-hatilah jika gigi anak Anda mulai terlihat lebih kuning.
Perhatikan juga jika anak Anda tiba-tiba tertarik dengan produk pemutih gigi seperti pasta gigi pemutih khusus atau strip pemutih
Langkah 3. Cari noda kuning di jari anak Anda
Sementara gigi yang menguning mungkin membutuhkan waktu untuk muncul, merokok dapat menyebabkan noda kuning pada jari dan kuku anak remaja Anda segera.
Langkah 4. Perhatikan apakah anak remaja Anda mengi
Suara mengi dapat mengindikasikan beberapa kondisi fisik yang berbeda pada anak Anda, namun salah satunya adalah kerusakan saluran udara/paru-paru akibat merokok.
Langkah 5. Perhatikan adanya sesak napas
Sesak napas adalah tanda seorang perokok. Jika anak Anda tiba-tiba tidak bisa aktif untuk waktu yang lama atau membutuhkan waktu lebih lama untuk menarik napas setelah melakukan aktivitas fisik, Anda harus mempertimbangkan kemungkinan bahwa mereka mungkin merokok.
Langkah 6. Carilah frekuensi penyakit pernapasan yang lebih tinggi
Perokok lebih rentan terkena penyakit pernapasan tertentu seperti pilek, bronkitis, dan pneumonia. Jika anak Anda tiba-tiba lebih sering sakit dengan penyakit seperti ini, Anda mungkin perlu khawatir bahwa penyakit tersebut adalah efek samping dari kebiasaan merokok yang baru.
Bagian 3 dari 3: Mencari Tanda Lain
Langkah 1. Lihat apakah pakaian (atau rambut) mereka berbau seperti asap
Bau asap rokok merupakan aroma yang melekat dan sulit untuk dihilangkan. Jika anak remaja Anda telah merokok, hampir dijamin Anda akan dapat mencium baunya pada pakaian atau rambut mereka (terutama jika mereka memiliki rambut yang lebih panjang).
Catatan: Kadang-kadang remaja mencoba menutupi bau asap dengan menggantinya dengan cologne atau semprotan tubuh. Anda masih bisa mencium bau asapnya, tetapi mungkin sebagian tertutup oleh parfum
Langkah 2. Perhatikan apakah mereka mulai membiarkan jendela terbuka di kamar tidur mereka
Anak-anak akan sering mencoba mengeluarkan udara atau melampiaskan kamar mereka dengan membiarkan jendela terbuka setelah merokok di kamar mereka. Mungkin normal bagi anak Anda untuk menginginkan jendela mereka terbuka, tetapi berikan perhatian khusus jika mereka bersikeras melakukannya bahkan ketika cuaca tidak menyenangkan (terlalu panas, terlalu dingin, hujan, dll.).
Langkah 3. Cari lubang terbakar di karpet, di mobil mereka, dan di pakaian mereka
Perokok remaja kurang berpengalaman dan memiliki koordinasi tangan-mata yang lebih buruk daripada orang dewasa. Jadi, mereka lebih rentan untuk membakar sesuatu secara tidak sengaja jika mereka mulai merokok. Hati-hati dengan bekas luka bakar di karpet di kamar mereka atau di pakaian mereka. Cari juga bekas luka bakar di mobil mereka, karena banyak remaja berpikir bahwa mereka dapat menutupi bau asap lebih efektif di mobil mereka daripada di kamar mereka.
Langkah 4. Hati-hati dengan korek api atau korek api di kamar atau ransel/dompet mereka
Mungkin sulit untuk memperhatikan benda-benda kecil ini, tetapi jika anak remaja Anda baru-baru ini mulai membawa-bawa atau membeli korek api dan/atau korek api, ini mungkin merupakan tanda bahwa mereka sedang merokok. Mereka mungkin mengklaim bahwa mereka hanya menginginkannya untuk menyalakan lilin, tetapi perhatikan frekuensi mereka menggunakan korek api atau pemantik api untuk menentukan apakah menurut Anda mereka merokok atau tidak.
Langkah 5. Perhatikan apakah mereka memiliki teman yang merokok
Perokok remaja bisa sangat persuasif, sehingga remaja lain sering menyerah pada tekanan teman sebaya yang ada untuk merokok. Remaja dengan teman yang merokok jauh lebih mungkin untuk mulai merokok daripada mereka yang tidak memiliki teman perokok.
Langkah 6. Perhatikan apakah mereka mulai menggunakan obat kumur atau permen karet lebih sering
Perokok bisa sangat sadar akan fakta bahwa merokok membuat napas mereka berbau khas seperti rokok. Jadi mereka sering mencoba untuk melawan efek ini dengan mengunyah permen karet atau menggunakan obat kumur setelah merokok. Jika anak Anda tampak sangat khawatir tentang bagaimana bau napas mereka, mereka mungkin mencoba menyembunyikan fakta bahwa mereka merokok dari Anda.
Langkah 7. Periksa bagaimana mereka membelanjakan uang mereka
Merokok adalah kebiasaan yang mahal. Jika Anda memiliki akses, periksa aktivitas rekening bank online anak remaja Anda dan lihat apakah mereka sering melakukan pembelian di toko serba ada, toko kelontong, atau toko rokok. Jika mereka membeli rokok secara teratur, akan ada jejak uang untuk Anda temukan.
Tips
- Pastikan Anda mengamati situasi dengan cermat sebelum Anda menuduh anak Anda merokok. Pastikan sebelum bertindak.
- Jika anak Anda berusia di atas 18 tahun, Anda tidak dapat memaksa mereka untuk berhenti.
- Bicaralah dengan mereka tentang konsekuensi merokok.