Apakah Anda memiliki teman, siswa, pasangan, atau orang yang Anda cintai dengan spektrum autisme? Apakah beberapa indra mereka hiposensitif? Apakah hiperaktif atau pencarian indera memengaruhi kehidupan mereka? Berikut adalah cara Anda dapat membantu mereka menerima rangsangan yang mereka idamkan, sehingga mereka bisa merasa nyaman. Ini juga menyediakan cara untuk menjalin ikatan yang lebih baik dengan mereka, yang penting untuk kesehatan dan kebahagiaan sosial mereka.
Langkah
Bagian 1 dari 6: Tips Umum
Langkah 1. Harapkan hiperaktif
Karena kebutuhan indera mereka lebih besar, mereka perlu bergerak lebih banyak untuk memenuhi kebutuhan tersebut. Ini wajar, dan akan selalu menjadi bagian dari kehidupan mereka. Anda dapat membantu mereka mengelolanya, tetapi jangan berharap itu hilang.
Langkah 2. Harapkan stimming, dan jangan berkomentar jika tidak secara aktif menyebabkan kerusakan
Stimming adalah cara mudah untuk memenuhi kebutuhan sensorik mereka, dan merupakan mekanisme koping yang penting. Jangan berasumsi bahwa hanya karena itu tidak terlihat berguna bagi Anda, bukan berarti itu tidak berguna bagi mereka.
- Bantu mereka menemukan berbagai rangsangan untuk digunakan.
- Bicaralah dengan mereka jika stimming mereka merusak (misalnya merobek wallpaper) atau mengganggu ruang pribadi orang lain (misalnya bermain dengan rambut saudara perempuannya tanpa persetujuannya). Bantu mereka menemukan rangsangan alternatif.
Langkah 3. Sadarilah bahwa gejalanya berbeda-beda, baik dari hari ke hari maupun dari orang ke orang
Stres dapat membuat pemrosesan sensorik lebih sulit, dan kebutuhan mereka mungkin berbeda dari satu hari ke hari berikutnya.
- Harapkan mereka untuk menjadi hiposensitif terhadap beberapa hal dan hipersensitif terhadap orang lain. Misalnya, mungkin mereka membutuhkan banyak sentuhan dan aktivitas, tetapi cahaya terang mengganggu mereka.
- Bahkan di dalam bagian, beberapa langkah mungkin tidak berlaku untuk mereka. Orang autis sangat beragam!
Langkah 4. Cari tahu apa yang dilakukan orang autis lainnya untuk menangani Gangguan Pemrosesan Sensorik
Orang autis memiliki kehadiran online yang besar, di mana mereka saling berbagi kiat tentang cara menangani berbagai masalah. Lihat tagar #askanautistic dan #actuallyautistic untuk memulai.
Langkah 5. Bantu mereka menemukan terapis okupasi yang baik
Terapis okupasi dapat membantu mereka membangun diet sensorik, atau berbagai kegiatan untuk membantu memenuhi kebutuhan mereka. Ini akan mengurangi hiperaktif dalam jangka panjang. Mereka juga dapat mengajarkan teknik koping yang berguna, seperti rangsangan dan latihan.
Langkah 6. Bersabarlah dan akomodatif
Pencarian indera membutuhkan banyak waktu, dan understimulation bisa sulit untuk ditangani. Biarkan mereka menjadi diri mereka sendiri dan memenuhi kebutuhan mereka.
Bagian 2 dari 6: Visi
Orang autis dengan penglihatan hiposensitif mungkin terus-menerus tertarik pada gerakan dan warna-warna cerah.
Langkah 1. Hiasi kamar dengan warna-warna cerah dan banyak dekorasi
Pasang poster hal-hal dan warna favorit di dinding, dan jangan menghindar dari pola pelangi atau cerah.
Pastikan ruangan terang benderang, atau ada lampu tambahan yang bisa dinyalakan orang tersebut. (Orang tersebut dapat memanfaatkan lampu malam di kamar pada malam hari.)
Tip:
Gunakan tempat sampah dan folder berwarna cerah untuk membantu mengatur.
Langkah 2. Temukan mainan perangsang yang bisa mereka lihat
Berikut adalah beberapa hal yang mungkin mereka nikmati:
- Bola salju, toples glitter, atau botol dengan pewarna makanan, air, dan minyak goreng (Cukup kocok)
- Lampu lava
- Ponsel
- Manik-manik gemerlapan dan benda-benda
- Memindahkan penggemar
- Pola-g.webp" />
Langkah 3. Pilih barang-barang berwarna cerah saat berbelanja bersama
Ini akan membantu memoderasi kebutuhan mereka untuk merangsang, dan itu akan membuat ruang Anda lebih ceria sebagai bonus.
Bagian 3 dari 6: Mendengar
Jika seorang autis memiliki pendengaran hiposensitif, mereka mungkin sangat keras. Menemukan cara untuk memenuhi kebutuhan mereka tanpa melanggar kebutuhan orang lain bisa menjadi tantangan.
Langkah 1. Sediakan komunikasi visual
Orang autis dengan pendengaran hiposensitif mungkin tidak selalu mendengar kata yang diucapkan. Sediakan bentuk komunikasi visual untuk Anda dan mereka; ini bisa berupa PECS atau kartu dengan kata-kata tertulis di atasnya, ponsel atau tablet untuk mengetik, atau bahkan bahasa isyarat.
Langkah 2. Temukan waktu dan tempat di mana mereka dapat membuat banyak kebisingan tanpa mengganggu orang lain
Ini mungkin di luar ruangan, di ruangan yang jauh dari orang lain, atau di tempat di mana semua orang pergi untuk saat ini.
Langkah 3. Berinvestasi dalam sepasang headphone yang bagus
Dengan cara ini, mereka dapat menaikkan volume di komputer atau TV mereka tanpa mengganggu siapa pun.
Langkah 4. Dapatkan beberapa penyumbat telinga dan white noise-bukan untuk mereka, tetapi untuk diri Anda sendiri
Orang autis dengan pendengaran hiposensitif bisa sangat berisik. Bertemu mereka di tengah jalan akan membantu kedua belah pihak bahagia.
Langkah 5. Bergabunglah dalam pembuatan kebisingan
Bernyanyi bersama untuk musik bersama. Ubah panci dan wajan dapur menjadi satu set drum. Kejar-kejaran di sekitar taman bermain, cekikikan, dan teriak. Sedikit waktu bermain yang bising bisa menjadi pengalaman ikatan yang hebat.
Bagian 4 dari 6: Bau
Langkah 1. Dorong kebersihan pribadi yang baik
Jika orang autis memiliki penurunan indra penciuman, mereka mungkin tidak mengenalinya jika mereka mencium bau tidak sedap. Anggota keluarga dan pengasuh dapat membantu orang autis membangun kebiasaan kebersihan yang baik.
- Bantu mereka membuat rutinitas seputar perawatan diri, termasuk mandi, menyikat gigi, dan menggunakan deodoran.
- Ajari anak cara membersihkan diri setelah menggunakan kamar mandi dan saat mandi. (Coba tawarkan tisu basah jika mereka mengalami kesulitan motorik.)
- Bantu praremaja dan remaja membangun rutinitas kebersihan baru begitu mereka mencapai pubertas.
- Tawarkan produk kebersihan beraroma kuat, seperti sabun, sampo, dan deodoran.
Tip:
Beberapa orang autis mungkin menyukai aroma parfum atau cologne, meskipun aroma ini mungkin tidak cocok untuk semua lingkungan.
Langkah 2. Beli produk beraroma kuat jika Anda bisa
Orang autis hiposensitif mungkin suka mencium bau berikut:
- Lilin beraroma dan penyegar udara
- Sabun, sampo, sabun mandi, dan lotion berbau menyengat
- Makanan pedas atau kuat
- api unggun
Bagian 5 dari 6: Rasa
Langkah 1. Simpan sedikit permen atau permen karet
Beberapa orang yang hiposensitif akan memasukkan barang-barang yang tidak dapat dimakan ke dalam mulut mereka (kalung, pakaian, apa pun yang mereka temukan). Ketika ini terjadi, Anda dapat menawarkan permen atau permen karet sebagai gantinya. Untuk anak kecil, jelaskan alasannya: benda-benda itu mengandung kuman, dan hanya makanan yang ada di mulutnya.
- Anak-anak dapat diajari untuk meminta permen/permen ketika mereka ingin sesuatu untuk dikunyah.
- Beri mereka sebungkus permen karet sehingga mereka bisa mendapatkannya kapan pun mereka mau.
- Coba belikan mereka perhiasan kenyal jika mereka sering melakukannya. Ini dapat ditemukan di toko kebutuhan khusus seperti Stimtastic atau Fun and Function. Pastikan perhiasan tidak mudah lepas atau memiliki bagian kecil yang dapat menyebabkan bahaya tersedak.
Alternatif:
Jika Anda tidak ingin orang tersebut makan terlalu banyak gula, tetapi mereka tidak membutuhkan perhiasan yang kenyal, pertimbangkan makanan yang renyah seperti wortel atau irisan apel.
Langkah 2. Taruh bumbu di samping saat memasak
Dengan cara ini, orang autis hiposensitif dapat menumpuknya, sementara yang lain dapat menerapkan jumlah yang dapat ditoleransi. (Ini juga membantu orang yang hipersensitif yang tidak bisa menangani rempah-rempah.)
Selalu sediakan bumbu di atas meja, meskipun orang biasanya tidak menambahkan bumbu pada makanan tertentu. Dengan cara ini, jika orang autis menolak untuk makan makanan karena "hambar" atau "hambar", Anda dapat menawarkan rempah-rempah kepada mereka
Langkah 3. Sediakan banyak makanan pedas dan beraroma
Putri Anda mungkin makan paprika seperti keripik kentang. (Ini juga bisa menghibur penonton.)
Langkah 4. Pertimbangkan untuk membuat permainan siapa yang bisa makan makanan paling pedas
Lihat siapa yang bisa menantang sang juara.
Bagian 6 dari 6: Sentuhan dan Gerakan
Langkah 1. Buat mereka bergerak
Orang autis hiposensitif sering mendapat manfaat dari banyak gerakan dan olahraga. Beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuatnya bergerak meliputi:
- Pekerjaan fisik, seperti memindahkan atau mengangkat benda berat
- Berolahraga bersama
- Sepak bola dan bisbol
- Melompat di trampolin
- Seni bela diri
- Push-up dinding
- Menunggang kuda
- Renang
- Menyeret anak-anak dengan selimut
Langkah 2. Beristirahatlah jika mereka kesulitan duduk dengan tenang
Biarkan mereka bangun, berlarian, memantul dari dinding, dan melakukan apa pun yang perlu mereka lakukan. Ini akan memungkinkan mereka untuk melepaskan energi mereka sehingga mereka dapat fokus lagi.
Mainan stimulan, seperti bola stres dan kegelisahan kusut, juga dapat membantu fokus dan duduk dengan tenang. Cobalah menyimpan sekotak mainan perangsang yang dapat diambil orang yang Anda cintai sesuai kebutuhan
Langkah 3. Cobalah pilihan tempat duduk alternatif
Jika orang autis kesulitan untuk duduk diam, coba berikan mereka bola latihan, baji kursi sensorik, atau kursi yang dirancang untuk bergoyang. Orang autis dapat duduk di atas baji atau bola ketika orang lain menggunakan kursi, memungkinkan mereka untuk memantul dan bergoyang ke konten mereka sambil dapat fokus pada apa pun yang ada di depan mereka.
- Anda juga dapat membuat solusi sendiri, seperti memasang gelang olahraga di kaki kursi atau "menapak kuda" mie bilyar di kursi.
- Guru bisa mendapatkan ini sebagai bagian dari IEP siswa atau rencana kebutuhan khusus.
Langkah 4. Awasi cedera
Terkadang, orang autis mungkin terluka tanpa menyadarinya, karena rasa sakit mereka hiposensitif. Jika Anda melihat sesuatu yang aneh, sebutkan segera, kalau-kalau mereka tidak tahu.
- Ini bisa sangat bervariasi-dari tidak merasakan serangga yang mendarat di lengan mereka hingga tidak menyadari bahwa kaki mereka patah.
- Beberapa orang autis mungkin melukai diri sendiri untuk mendapatkan masukan sensorik. Mengintegrasikan lebih banyak pengalaman sensorik ke dalam jadwal mereka dan mengarahkan kembali rangsangan berbahaya dapat membantu mereka tetap aman.
Langkah 5. Bicaralah dengan anak-anak tentang batasan dan ruang pribadi
Karena hiposensitivitas terhadap sentuhan, anak autis mungkin tidak selalu menyadari bahwa beberapa sentuhan dapat membuat tidak nyaman atau bahkan menyakitkan bagi orang lain. (Misalnya, mereka mungkin memeluk terlalu erat, atau mendorong atau memukul orang lain.) Batasan yang berbeda dapat diajarkan tergantung pada perilaku dan tujuannya.
- Jelaskan bahwa orang lain memiliki ambang rasa sakit yang berbeda, dan jika mereka membutuhkan masukan, mereka harus mendorong dinding (bukan orang).
- Jika mereka suka berpelukan untuk waktu yang lama, ajari mereka untuk membatasi pelukan hanya beberapa detik (seperti menghitung mundur dari tiga, lalu melepaskan).
- Tawarkan mereka sesuatu untuk diperas, seperti boneka binatang besar, jika mereka suka pelukan erat.
Langkah 6. Beri mereka akses ke tekanan yang dalam
Tekanan yang dalam dapat membantu beberapa orang autis mengatur diri sendiri.
- Sediakan rompi berbobot untuk mereka pakai.
- Sediakan selimut pemberat, bantalan pangkuan, atau kursi beanbag.
- Pijat mereka atau peluk mereka dengan erat. (Ini juga menunjukkan kepada mereka bahwa Anda mencintai mereka.)
Langkah 7. Identifikasi area yang empuk (sofa, tempat tidur, bantal tumpuk) yang bisa mereka tabrak
Orang autis yang hiposensitif mungkin suka menabrak sesuatu, dan penting bagi mereka untuk menggunakan tempat yang tidak menyakiti mereka. Dorong orang tersebut untuk mendarat di "crash pad" mereka jika mereka menjadi hiper.
