Kesehatan 2024, Mungkin

Testosteron adalah hormon pria, tetapi juga ditemukan pada wanita. Pada pria, itu diproduksi di testis. Pada wanita, testosteron diproduksi di ovarium, kelenjar adrenal, dan di berbagai jaringan tubuh. Baik wanita maupun pria dapat menderita testosteron rendah.

Kadar testosteron menurun seiring bertambahnya usia pria. Sebagian besar waktu, penurunan kadar testosteron tidak menyebabkan masalah atau memerlukan pengobatan; namun, tingkat rendah yang tidak normal atau gejala yang parah mungkin memerlukan pengobatan.

Jika Anda melihat tanda dan gejala testosteron rendah, dan diagnosis Anda dikonfirmasi melalui tes darah, Anda mungkin memenuhi syarat untuk terapi penggantian testosteron. Terapi penggantian testosteron dapat diberikan dengan berbagai cara, termasuk suntikan, patch, pelet, atau gel.

Testosteron adalah hormon seks pria utama, dan meningkatkan kepadatan otot, pertumbuhan rambut tubuh, dan perkembangan ciri-ciri fisik yang terkait dengan maskulinitas. Sementara testosteron secara alami menurun seiring bertambahnya usia, tingkat abnormal rendah dapat dikelola dengan suntikan testosteron, patch, atau gel.

Pria yang memiliki testosteron rendah sering berjuang dengan konsekuensi kehilangan massa tulang. Testosteron tidak hanya bertindak sebagai bahan kimia seks dalam tubuh, tetapi juga memperkuat tulang dan menjaganya agar tetap sehat. Osteoporosis sering berkembang pada pria yang memiliki testosteron rendah, dan dapat berujung pada tulang yang lemah dan sering patah.

Soda kue memiliki banyak kegunaan rumah tangga, tetapi kebanyakan orang tidak menyadari potensi manfaat kesehatan yang mungkin Anda dapatkan dari mengonsumsinya. Penelitian telah menunjukkan bahwa minum soda kue dapat membantu mengobati masalah pencernaan dan meningkatkan respons kekebalan pada orang sehat.

Sindrom Piriformis adalah kondisi menyakitkan yang terjadi ketika piriformis - otot terbesar yang membantu memutar pinggul - menekan saraf sciatic, yang memanjang dari sumsum tulang belakang ke punggung bawah dan ke bawah kaki Anda. Kompresi ini menyebabkan rasa sakit di punggung bawah, pinggul, dan bokong.

Amyotrophic Lateral Sclerosis (ALS), biasa disebut sebagai Penyakit Lou Gehrig, adalah penyakit saraf yang menyebabkan kelemahan otot dan berdampak negatif pada fungsi fisik. Ini disebabkan oleh kerusakan neuron motorik di otak yang bertanggung jawab untuk gerakan umum dan terkoordinasi.

Pinggul, dalam banyak hal, merupakan pusat kendali bagi tubuh Anda. Otot pinggul yang lemah dapat menyebabkan masalah punggung, kaki, dan mobilitas lainnya. Mereka sangat penting bagi wanita hamil untuk memudahkan persalinan dan bagi orang tua untuk mempertahankan mobilitas dan kualitas hidup yang baik.

Pergelangan tangan terkilir adalah cedera pada ligamen yang menghubungkan tulang-tulang kecil pergelangan tangan (disebut tulang karpal). Ligamentum yang paling umum cedera di pergelangan tangan adalah ligamen scapho-lunate, yang menghubungkan tulang skafoid ke tulang bulan sabit.

Stres adalah produk alami dari kehidupan saat ini, tetapi kabar baiknya adalah bahwa ada banyak teknik pengurangan stres yang efektif untuk mengurangi gejala fisik dan emosional stres dan meningkatkan kualitas hidup Anda. Meskipun Anda mungkin tidak dapat mengubah lingkungan atau keadaan luar Anda, Anda dapat mengendalikan stres Anda dari dalam, dengan mempraktikkan salah satu dari sejumlah latihan untuk tujuan ini.

Otot yang sakit adalah efek samping yang umum dari bekerja atau bermain. Berolahraga dan aktivitas berat lainnya menyebabkan robekan mikroskopis pada jaringan otot, yang menyebabkan nyeri saat jaringan otot sembuh dan tumbuh lebih kuat. Anda dapat meredakan nyeri otot dengan memilih balsem otot yang tepat untuk Anda, mengaplikasikannya dengan benar, dan mencari alternatif jika diperlukan.

Setelah cedera, mungkin perlu beberapa saat sebelum Anda memulihkan seluruh rentang gerak dan kekuatan di area tubuh yang terkena. Cedera pada paha belakang tidak berbeda dalam hal ini dan akan mengharuskan Anda untuk meregangkan dan memperkuat otot secara perlahan.

Chondroitin adalah molekul alami yang ditemukan di tulang rawan Anda. Mengambil suplemen kondroitin - dipanen dari sumber alami seperti tulang rawan sapi atau hiu - dapat membantu mengobati osteoartritis. Chondroitin juga populer digunakan untuk mengobati kondisi lain seperti penyakit jantung, beberapa jenis kanker, dan bahkan nyeri sendi pasca-olahraga.

Kehilangan lemak di sekitar pinggul Anda sangat mungkin dilakukan dengan perubahan gaya hidup sehat. Tidak ada diet mode atau rutinitas latihan yang berlebihan yang diperlukan! Artikel ini akan memandu Anda melalui apa yang perlu Anda ketahui untuk mulai mencapai tujuan Anda, seperti bagaimana memilih makanan sehat dan ukuran porsi dan latihan mana yang paling bermanfaat.

Pengukuran pinggul yang akurat penting untuk membuat pakaian atau menilai penurunan berat badan. Untuk mengukur pinggul Anda, lepaskan pakaian luar Anda, rapatkan kaki Anda, dan bungkus pita pengukur lembut lurus dan pas di sekitar bagian terluas pinggul Anda.

Ketidaksejajaran pinggul adalah masalah medis serius yang dapat menyebabkan banyak rasa sakit dan cedera seperti paha belakang yang tegang, sindrom pita iliotibial, dan sindrom patela-femoral. Meskipun perawatan khusus harus diresepkan oleh dokter, ada sejumlah latihan umum yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan rasa sakit dan memperkuat otot Anda.

Para ahli setuju bursitis biasanya berkembang di dekat sendi yang Anda gerakkan dalam gerakan berulang, jadi mengistirahatkan sendi Anda dapat membantu Anda sembuh. Namun, Anda mungkin mengalami peningkatan rasa sakit, kekakuan, kemerahan, dan pembengkakan di sekitar sendi yang terinfeksi.

Bursitis adalah kondisi menyakitkan yang terjadi ketika bursa Anda, kantung kecil cairan yang melindungi sendi Anda untuk melindungi dari gesekan, meradang. Bursitis pinggul bisa akut, artinya tiba-tiba dan berumur pendek, atau kronis, artinya menyebabkan gejala terus-menerus atau kambuh lagi dari waktu ke waktu.

Fleksibilitas pinggul sangat penting untuk berbagai jenis olahraga dan tarian, seperti balet atau senam. Anda dapat meningkatkan kelenturan pinggul Anda dengan mempelajari beberapa peregangan sederhana dan mudah dan melatihnya setidaknya sekali setiap hari.

Nyeri pinggul dapat membuat Anda sulit menjalani hari Anda, dan mungkin menghentikan Anda dari melakukan hal-hal yang Anda sukai. Dokter Anda mungkin menyarankan Anda mendapatkan penggantian pinggul jika rasa sakit Anda parah, yang sering kali disebabkan oleh radang sendi.

Pinggul yang kencang dapat membatasi mobilitas Anda dan membuat Anda merasa kaku, yang bisa membuat frustasi. Pinggul Anda mungkin terasa kencang karena Anda menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak atau pernah mengalami cedera sebelumnya.

Bursitis pinggul-sekarang lebih dikenal sebagai sindrom nyeri trokanterika yang lebih besar-adalah peradangan pada bursa, atau kantung berisi jeli, yang terletak di dalam pinggul Anda. Anda memiliki bursa di setiap titik tulang pinggul Anda, yang juga dikenal sebagai trokanter mayor.

Salah satu yang paling menyakitkan dari semua cedera yang bisa diderita seseorang adalah patah tulang paha. Ini bukan hanya cedera yang sangat menyakitkan, tetapi juga berbahaya. Tulang femur yang patah sangat dekat dengan arteri femoralis dan dapat dengan mudah memutuskannya.

Area pinggul dan panggul Anda berkontribusi pada keseluruhan fungsi tubuh bagian bawah Anda, jadi penting untuk menjaganya tetap kuat dan stabil. Jika pinggul Anda tidak bekerja secara maksimal, hal itu dapat menyebabkan masalah pada persendian, otot, atau tulang Anda.

Menjaga kesehatan tulang dan sendi menjadi lebih penting seiring bertambahnya usia. Kondisi serius seperti osteoporosis dan radang sendi dapat membuat sulit untuk bergerak dan dapat menyebabkan lebih banyak masalah medis. Ada hal-hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kemungkinan mengembangkan kondisi ini atau setidaknya mencegahnya menjadi lebih buruk.

Jika Anda memiliki persendian yang kaku, Anda mungkin mencari latihan yang dapat membantu mengendurkan persendian dan menjaga tubuh Anda lebih fleksibel. Sendi yang kaku bisa jadi sulit dan bahkan menyakitkan untuk dijalani. Namun, olahraga teratur dapat membantu menjaga persendian Anda tetap longgar, lentur, dan tubuh Anda terasa lebih fleksibel secara keseluruhan.

Jika Anda telah melukai sendi dan merasakan sakit, bengkak, atau memar, Anda mungkin mengalami keseleo. Meskipun keseleo pergelangan kaki adalah jenis keseleo yang paling umum, Anda juga dapat keseleo pada pergelangan tangan, lutut, kaki, ibu jari, atau jari lainnya.

Sindrom hipermobilitas, atau sendi ganda, ditandai dengan kemampuan untuk menggerakkan sendi melewati rentang gerak normal. Hal ini terkadang dapat menyebabkan nyeri pada persendian, dan mereka yang memiliki kondisi ini mungkin lebih rentan mengalami dislokasi.

Kreatinin adalah jenis limbah yang diproduksi secara alami oleh otot Anda dan merupakan metrik penting dalam mendiagnosis penyakit ginjal. Untungnya, ada tes fungsi ginjal di rumah yang dapat Anda gunakan untuk menemukan kadar kreatinin Anda.

Spastisitas adalah ketika otot Anda menjadi terlalu aktif sebagai akibat dari cedera tulang belakang atau penyakit. Kondisi ini dapat membantu mengencangkan otot Anda, tetapi juga dapat mempersulit Anda untuk melakukan aktivitas tertentu, seperti berjalan.

Ketika otot Anda terasa kaku, mungkin sulit atau bahkan menyakitkan untuk bergerak. Banyak hal yang membuat otot Anda tegang, termasuk terlalu banyak atau terlalu sedikit berolahraga, cedera, stres, postur tubuh yang buruk, dan pola makan. Meskipun otot-otot yang tegang benar-benar menyakitkan, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan sehingga Anda cenderung tidak mendapatkannya.

Tendinopati hamstring adalah jenis tendonitis yang berkembang di daerah kaki bagian atas, pinggul, dan bokong. Ini tidak terlalu umum tetapi dapat mempengaruhi atlet yang banyak menggunakan kaki mereka, seperti pelari atau pemain sepak bola.

Operasi penggantian sendi yang paling umum melibatkan pinggul, lutut, dan bahu. Jika Anda baru saja menjalani operasi penggantian sendi (atau jika Anda memiliki rencana operasi yang akan datang), penting untuk memahami cara memulihkan dengan benar, sehingga Anda dapat memaksimalkan fungsi sendi baru Anda untuk bergerak maju dan meminimalkan komplikasi apa pun.

Rhabdomyolysis adalah kondisi langka yang merusak otot setelah cedera atau kelelahan yang signifikan. Ini dapat diobati dan Anda dapat pulih sepenuhnya, tetapi ini adalah keadaan darurat medis yang memerlukan perhatian segera. Jika Anda baru saja menerima cedera dan melihat gejala awal rhabdomyolysis, segera kunjungi rumah sakit untuk perawatan.

Tipe Klasik Ehlers-Danlos adalah jenis Sindrom Ehlers-Danlos (EDS), suatu kondisi medis yang diturunkan secara genetik. EDS klasik adalah suatu kondisi yang memengaruhi jaringan ikat Anda (seperti tulang rawan) dan membuat tubuh Anda lebih rentan terhadap kerusakan akibat benturan atau goresan kecil.

Tangan mati rasa saat Anda tidur dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang bahkan dapat membangunkan Anda di tengah malam. Mati rasa adalah efek samping dari saraf di lengan Anda yang menyempit atau oleh kondisi medis yang membatasi sirkulasi Anda.

Distrofi otot adalah kelainan genetik di mana tubuh tidak membuat cukup protein untuk mendukung kekuatan otot. Ada beberapa jenis gangguan, dan diagnosis Anda dapat memengaruhi jenis perawatan yang Anda gunakan. Tidak ada obat yang diketahui untuk distrofi otot, jadi perawatan yang ditentukan membantu mengurangi gejala, meningkatkan mobilitas, dan memperlambat perkembangan penyakit.

Tennis elbow adalah istilah yang umum digunakan untuk nyeri pada tendon di bagian belakang siku dan sering disebabkan oleh regangan berulang. Meskipun kondisinya bisa menyakitkan, biasanya tidak terlalu serius dan mudah diobati. Untungnya, tennis elbow bisa sembuh dengan sendirinya selama Anda tidak melakukan apa pun untuk memperburuk cedera.

Adalah normal untuk khawatir jika Anda mungkin menderita neuropati, tetapi penyedia layanan kesehatan Anda dapat membantu Anda mengelola kondisi tersebut dan meminimalkan gejala. Neuropati terjadi ketika sistem saraf Anda rusak, sehingga saraf Anda sulit untuk berkomunikasi secara efektif.