Operasi penggantian sendi yang paling umum melibatkan pinggul, lutut, dan bahu. Jika Anda baru saja menjalani operasi penggantian sendi (atau jika Anda memiliki rencana operasi yang akan datang), penting untuk memahami cara memulihkan dengan benar, sehingga Anda dapat memaksimalkan fungsi sendi baru Anda untuk bergerak maju dan meminimalkan komplikasi apa pun.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Penyembuhan Awalnya Di Rumah Sakit
Langkah 1. Mulai pemulihan awal Anda di rumah sakit
Ketika anestesi umum setelah operasi penggantian sendi Anda hilang, Anda akan menemukan diri Anda di tempat yang disebut "ruang pemulihan", juga dikenal sebagai unit perawatan pasca anestesi, atau PACU. Di sinilah pasien tinggal sampai mereka bangun, dan bahkan beberapa jam setelah itu untuk memastikan pemulihan awal dari operasi berjalan dengan baik. Ada pengawasan dari perawat di ruang pemulihan, dan ahli bedah Anda mungkin datang untuk memeriksa Anda untuk memastikan bahwa Anda baik-baik saja mengikuti prosedur.
- Setelah beberapa jam di ruang pemulihan, Anda akan dipindahkan ke ranjang rumah sakit di mana Anda akan menghabiskan waktu antara satu hingga lima malam.
- Itu tergantung pada jenis operasi penggantian sendi yang Anda lakukan (sendi mana yang dioperasi), serta tingkat keparahan dan tingkat perbaikan yang diperlukan.
- Dokter Anda akan memberi tahu Anda berapa malam Anda harus tinggal di rumah sakit, dan dia, atau dia, akan memeriksa Anda setiap hari, di samping tim kesehatan Anda yang lain (perawat, fisioterapis, dll).
Langkah 2. Atasi rasa sakit Anda dengan obat-obatan
Setelah efek mati rasa dari anestesi (digunakan selama operasi) hilang, Anda perlu diberi obat pereda nyeri untuk mengurangi rasa sakit setelah operasi. Dokter Anda akan meresepkan ini dan perawat akan memberikannya. Kemungkinan besar Anda akan menerima obat pereda nyeri secara oral (dalam bentuk pil), dan dosisnya akan terus berkurang seiring dengan penyembuhan tubuh Anda setelah operasi.
- Tetap beri tahu ahli bedah dan perawat Anda tentang seberapa baik obat pereda nyeri bekerja untuk Anda.
- Jika dosis yang ditentukan oleh dokter Anda tidak cukup untuk mengendalikan rasa sakit, beri tahu staf sehingga mereka dapat menawarkan strategi tambahan untuk mengendalikan rasa sakit.
Langkah 3. Bekerja dengan fisioterapis
Anda dapat mengharapkan untuk menerima kunjungan dari fisioterapis rumah sakit sehari setelah operasi penggantian sendi Anda untuk memulai program rehabilitasi. Pada tahap awal setelah operasi, gerakan yang disarankan oleh fisioterapis Anda akan menjadi kecil dan minimal. Tujuannya pada tahap awal adalah untuk menjaga sirkulasi tetap mengalir ke sendi yang terkena (yang dioperasi), sementara tidak bergerak terlalu banyak agar tidak mengganggu keselarasan sendi atau mengganggu penyembuhan sendi dengan cara apa pun.
- Tingkat latihan fisioterapi akan meningkat dalam minggu-minggu setelah operasi, setelah penyembuhan awal terjadi.
- Saat berada di rumah sakit, Anda dapat mengunjungi fisioterapis satu atau dua kali sehari.
Langkah 4. Pantau adanya komplikasi pascaoperasi
Alasan lain mengapa penting untuk tinggal di rumah sakit setelah operasi penggantian sendi Anda adalah agar perawat dan dokter dapat memantau komplikasi pasca-bedah, dan menanganinya segera jika timbul (terjadi pada sekitar 2% pasien). Hal-hal yang akan dicari oleh dokter Anda termasuk penyembuhan luka yang tepat tanpa tanda-tanda infeksi, serta mencegah pembentukan bekuan darah (baik dengan memantau Anda maupun memberikan obat pengencer darah dan terkadang stoking kompresi).
Risiko pembekuan darah setelah operasi meningkat karena imobilitas relatif Anda selama fase pemulihan awal serta lokasi operasi yang dekat dengan pembuluh darah
Bagian 2 dari 3: Pemulihan Setelah Keluar dari Rumah Sakit
Langkah 1. Rencanakan langkah Anda selanjutnya setelah keluar dari rumah sakit
Kemungkinan besar Anda akan bekerja dengan PT (terapis fisik) dan perawat perencanaan pemulangan untuk mengatur langkah Anda selanjutnya setelah Anda meninggalkan rumah sakit. Setelah menerima operasi penggantian sendi, beberapa orang (terutama pasien lanjut usia) menghabiskan beberapa hari hingga beberapa minggu di apa yang disebut "fasilitas perawatan menengah" atau "fasilitas rehabilitasi". Ini adalah tempat di mana mereka dapat menerima perawatan tambahan yang tidak setingkat rumah sakit, tetapi itu jauh lebih membantu daripada mencoba mengatasinya sendiri di rumah.
- Jika Anda memiliki orang yang dapat membantu Anda dalam tahap pemulihan awal di rumah, fasilitas perawatan menengah mungkin tidak diperlukan.
- Juga, jika operasi Anda lebih kecil dan tidak akan mengganggu kemampuan Anda untuk berfungsi sehari-hari di sekitar rumah, Anda mungkin dapat mengatur kembali ke rumah segera setelah Anda meninggalkan rumah sakit.
- Keputusan ini akan dibuat berdasarkan kasus per kasus dalam hubungannya dengan keahlian tim perawatan kesehatan Anda.
Langkah 2. Lanjutkan dengan fisioterapi reguler
Setelah keluar dari rumah sakit, orang yang telah menjalani operasi penggantian sendi umumnya disarankan untuk melanjutkan fisioterapi 3 hingga 4 kali per minggu. Ini adalah salah satu pengobatan andalan setelah operasi, dan akan menjadi faktor kunci yang berperan dalam seberapa baik Anda pulih (kepatuhan yang lebih baik dengan fisioterapi berkorelasi dengan pemulihan yang lebih baik).
Anda juga dapat menerima bantuan mobilitas, seperti alat bantu jalan, kursi roda, atau kruk, tergantung pada jenis operasi yang Anda jalani. Jika ini adalah operasi yang melibatkan sendi bahu Anda, kemungkinan besar Anda akan diberi gendongan
Langkah 3. Rekrut bantuan dari keluarga dan teman
Jika Anda kembali ke rumah dan belum mampu menyelesaikan semua tugas hidup Anda sendiri, sekaranglah saatnya untuk menjangkau dan meminta bantuan dari keluarga dan teman. Misalnya, mereka mungkin dapat membantu Anda membersihkan, berbelanja, dan tugas lainnya selama beberapa minggu pertama setelah operasi. Mereka mungkin juga dapat membantu dengan mengarahkan Anda ke berbagai tempat, jika sendi tempat Anda menjalani operasi mencegah Anda untuk dapat mengemudi sendiri.
- Dalam kasus yang lebih parah, Anda mungkin juga memerlukan bantuan untuk mandi, berpakaian, memasak, dan dengan tugas sehari-hari lainnya.
- Anda mungkin merasa nyaman meminta anggota keluarga untuk membantu Anda dengan hal-hal ini.
- Atau, Anda dapat menyewa dukungan keperawatan, baik selama beberapa jam per hari atau sebagai dukungan langsung 24 jam, untuk membantu Anda pada tahap awal saat Anda pulih dari operasi.
- Anda juga dapat meminta keluarga dan teman untuk membantu memindahkan perabotan sehingga rumah Anda diatur sedemikian rupa sehingga tidak merepotkan Anda untuk ambulasi.
- Jika memungkinkan, Anda dapat meminta agar segala sesuatunya diatur agar Anda dapat tinggal di satu lantai rumah (dibandingkan harus menaiki tangga, jika ini merupakan tantangan bagi Anda setelah menjalani operasi penggantian sendi). Periksa dengan ahli bedah Anda jika Anda dilarang menggunakan tangga dan untuk berapa lama.
- Anda mungkin juga memerlukan bantuan untuk masuk dan keluar dari mobil, atau mengubah posisi secara umum, jika Anda sangat mundur setelah operasi. Dokter bedah Anda dapat memberikan saran tentang ini jika itu menjadi masalah bagi Anda.
Langkah 4. Hubungi majikan Anda dan diskusikan kembalinya Anda bekerja
Tergantung pada sendi mana Anda menjalani operasi, serta sifat pekerjaan yang Anda lakukan, Anda mungkin perlu mengambil cuti singkat dari pekerjaan saat Anda pulih. Pilihan lain, jika Anda tidak dapat melakukan aspek fisik tertentu dari pekerjaan Anda setelah operasi, adalah bertanya kepada atasan Anda tentang memberi Anda tugas alternatif di tempat kerja.
Jika Anda perlu mengambil cuti kerja untuk memulihkan diri, lihat asuransi karyawan dan manfaat lain yang mungkin Anda miliki untuk membantu menutupi biaya perawatan kesehatan
Bagian 3 dari 3: Memulihkan Jangka Panjang
Langkah 1. Pastikan sayatan bedah Anda sembuh dengan baik
Anda akan ingin mengawasi luka operasi Anda selama berminggu-minggu untuk memastikan bahwa itu sembuh dengan benar. Kemungkinan besar Anda akan kembali ke dokter bedah sekitar 14 hari setelah operasi untuk menghilangkan staples - staples adalah yang cenderung digunakan akhir-akhir ini untuk menyatukan tepi luka Anda setelah operasi. Pada saat ini, ahli bedah Anda juga dapat memberikan pendapatnya tentang penyembuhan luka Anda hingga saat ini.
- Anda dapat menggunakan kompres es selama 10 hingga 15 menit sesuai kebutuhan untuk membantu mengatasi rasa sakit dan/atau pembengkakan di sekitar sayatan Anda.
- Hindari menggunakan krim, losion, atau salep di atas sayatan karena dapat mengganggu penyembuhan yang tepat.
- Dokter bedah Anda akan menginstruksikan Anda tentang dosis dan jenis obat pereda nyeri yang disarankan untuk Anda konsumsi untuk mengendalikan rasa sakit pada titik sayatan dan pada sendi itu sendiri setelah operasi penggantian sendi Anda.
- Hubungi dokter Anda jika Anda melihat kemerahan dan panas yang tidak biasa di sekitar sayatan Anda (ini mungkin merupakan tanda infeksi), jika ada drainase dari luka, atau jika rasa sakit semakin memburuk dan bukannya membaik.
Langkah 2. Hadiri semua kunjungan tindak lanjut yang dijadwalkan
Setelah operasi penggantian sendi, kunjungan tindak lanjut umumnya dijadwalkan dengan ahli bedah Anda pada tanda 3 minggu, tanda 6 minggu, tanda 3 bulan, tanda 6 bulan, dan tanda 12 bulan. Setelah itu, Anda dapat mengharapkan untuk menerima pemeriksaan tahunan untuk menilai implan Anda dan untuk memastikan bahwa implan masih berfungsi dengan baik. Untuk mempersiapkan diri Anda untuk pemulihan yang optimal dan kesehatan terbaik yang bergerak maju, penting bagi Anda untuk menghadiri semua kunjungan tindak lanjut. Anda juga dapat mengemukakan masalah atau pertanyaan tambahan dengan dokter Anda saat ini.
Langkah 3. Kembali ke aktivitas fisik sesuai petunjuk
Bagian penting dari pemulihan yang baik adalah kembali ke aktivitas fisik seperti yang direkomendasikan oleh fisioterapis dan tim kesehatan Anda. Jika Anda tetap tidak bergerak setelah operasi penggantian sendi, atau melakukan aktivitas minimal, peluang Anda untuk mengembangkan sendi baru yang kuat dan bergerak secara optimal jauh lebih kecil daripada jika Anda mematuhi rekomendasi aktivitas fisik.
- Meskipun penting untuk aktif secara fisik, juga bijaksana untuk menghindari aktivitas berbahaya yang berpotensi melukai kembali sendi Anda. Berlatihlah dengan hati-hati dan moderasi saat Anda pulih.
- Rekomendasi aktivitas fisik mungkin termasuk kembali berjalan secara bertahap, diikuti dengan aktivitas yang lebih kompleks seperti menaiki tangga (untuk operasi penggantian sendi yang cukup parah untuk membuat Anda kembali ke fungsi dasar sehari-hari).
- Untuk operasi penggantian sendi yang lebih kecil, dan/atau untuk individu yang lebih muda yang biasanya berolahraga, kembalinya Anda ke aktivitas fisik akan mencakup rekomendasi tentang cara kembali ke olahraga yang Anda minati dengan cara yang paling aman (seringkali dimulai dengan latihan non-kontak dan melanjutkan ke permainan yang lebih intens setelah sendi Anda pulih sepenuhnya).
