Soda kue memiliki banyak kegunaan rumah tangga, tetapi kebanyakan orang tidak menyadari potensi manfaat kesehatan yang mungkin Anda dapatkan dari mengonsumsinya. Penelitian telah menunjukkan bahwa minum soda kue dapat membantu mengobati masalah pencernaan dan meningkatkan respons kekebalan pada orang sehat. Konsumsi jangka pendek biasanya aman bagi kebanyakan orang, tetapi hindari jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti penyakit ginjal, penyakit hati, atau tekanan darah tinggi, atau jika Anda sedang hamil atau menyusui. Soda kue tidak dianjurkan untuk penggunaan jangka panjang, dan yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakannya untuk mengobati kondisi kesehatan apa pun.
Bahan-bahan
larutan soda kue
- 1/2 sendok teh (2 gram) soda kue
- 1/2 gelas (125 ml) air
Membuat 1 dosis standar
Langkah
Metode 1 dari 2: Mencampur dan Meminum Larutan Soda Kue
Langkah 1. Larutkan 1/2 sendok teh baking soda dalam 1/2 gelas air untuk 1 dosis
Tuangkan 1/2 cangkir (125 ml) air biasa ke dalam gelas. Kemudian, takar 1/2 sendok teh (2 gram) baking soda dan aduk ke dalam segelas air. Aduk terus sampai soda kue benar-benar larut.
Jumlah ini dianggap sebagai dosis tunggal
Tip:
Pastikan Anda menggunakan baking soda, bukan baking powder! Mereka bukan hal yang sama, dan baking powder tidak aman untuk diminum.
Langkah 2. Minum larutan setelah Anda mencerna makanan terakhir Anda
Anda dapat mengonsumsi soda kue kapan saja sepanjang hari, tetapi penting untuk tidak mengonsumsinya saat perut kenyang. Melakukan hal itu dapat menyebabkan perut pecah. Anda tidak harus meminumnya dengan perut kosong, meskipun itu lebih disukai. Pastikan Anda sudah mencerna makanan terakhir Anda sebelum meminum solusinya.
Langkah 3. Ambil satu dosis sekali sehari untuk manfaat kesehatan umum
Pilih waktu tertentu per hari untuk dosis Anda dan konsistenlah agar Anda tidak lupa. Sebaiknya tidak dikonsumsi di pagi hari, jadi usahakan 1 jam sebelum makan siang atau 1 jam sebelum makan malam.
- Mengambil lebih dari satu dosis per hari biasanya tidak dianjurkan dan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, seperti serangan jantung atau hiper alkalosis.
- Manfaat kesehatan umum mungkin termasuk perbaikan pencernaan dan respon imun.
Langkah 4. Pantau bagaimana respons tubuh Anda setelah minum soda kue
Minum terlalu banyak soda kue bisa berbahaya. Perhatikan efek samping seperti jantung berdebar atau detak jantung tidak teratur, yang dapat menunjukkan bahwa Anda telah mengonsumsi terlalu banyak atau kadar natrium tubuh Anda terlalu tinggi untuk aman mengonsumsi soda kue. Jangan meminumnya lagi jika Anda mengalami efek samping, dan temui dokter Anda untuk memeriksakan kadar natrium Anda sesegera mungkin.
- Muntah atau diare setelah mengonsumsi soda kue dapat menunjukkan bahwa Anda mengonsumsi terlalu banyak. Hubungi Poison Control atau pertimbangkan untuk pergi ke ruang gawat darurat.
- Jika Anda gugup mencoba baking soda, pertimbangkan untuk memulai dengan dosis yang jauh lebih kecil, seperti 1/8 sendok teh (0,5 gram) atau 1/4 sendok teh (1 gram) yang dilarutkan dalam air.
Langkah 5. Diskusikan suplemen ini dengan dokter Anda jika Anda berencana untuk meminumnya setiap hari
Soda kue dalam jumlah kecil biasanya dianggap aman untuk orang sehat, tetapi orang dengan masalah kesehatan tertentu tidak boleh meminumnya secara teratur. Ini tinggi sodium, jadi tidak dianjurkan untuk orang dengan kolesterol tinggi atau mereka yang diet sodium-restricted. Bicaralah dengan dokter Anda tentang mengonsumsi soda kue jika Anda sedang menjalani pengobatan apa pun. Orang yang harus menghindarinya sama sekali:
- Wanita yang sedang hamil atau menyusui
- Individu dengan edema, penyakit hati, penyakit ginjal, atau tekanan darah tinggi
- Anak-anak di bawah usia 5 tahun
Metode 2 dari 2: Mengobati Kondisi Berbeda dengan Baking Soda
Langkah 1. Ambil baking soda untuk meningkatkan sistem pencernaan Anda
Jika Anda menderita refluks asam, soda kue dapat membantu menetralkan asam itu dan meredakan sakit maag. Soda kue juga dapat membantu tubuh Anda mencerna makanan dengan lebih baik, mengurangi kembung dan gas, dan meningkatkan fungsi usus yang sehat.
- Ambil 1 dosis per hari, atau pada hari-hari ketika Anda merasa membutuhkan bantuan pencernaan.
- Soda kue menetralkan keasaman, dan buihnya larutan meredakan kembung dan gas dengan mendorong bersendawa.
Langkah 2. Gunakan soda kue untuk menurunkan tingkat keasaman tubuh Anda secara keseluruhan
Soda kue bersifat basa, sehingga menetralkan semua jenis asam. Selama Anda sehat, Anda bisa mencoba mengonsumsi soda kue dengan tingkat keasaman yang rendah di tubuh Anda.
Pertimbangkan mengambil 1 dosis per hari untuk menuai manfaat yang konsisten
Langkah 3. Obati batu ginjal dan infeksi saluran kemih dengan baking soda
Ginjal dan saluran kemih keduanya rentan terhadap asam urin. Mengambil 1 dosis baking soda per hari dapat mencegah pembentukan batu ginjal dan membantu Anda mengatasi ISK lebih cepat. Meskipun soda kue dapat membantu mengatasi masalah ginjal ringan, soda kue tidak direkomendasikan untuk orang dengan penyakit ginjal atau gagal ginjal.
Mengurangi kadar asam dalam urin juga dapat memberikan bantuan bagi orang yang menderita ISK
Langkah 4. Cegah nyeri dan kelelahan otot terkait olahraga dengan soda kue
Aktivitas fisik yang intens menyebabkan asam laktat menumpuk di dalam tubuh, yang menyebabkan rasa sakit dan kelelahan. Diyakini bahwa minum soda kue dapat menunda penumpukan itu, yang meningkatkan kinerja, daya tahan, dan kecepatan, tetapi tes ilmiah tentang masalah ini tetap tidak meyakinkan.
Jika Anda seorang atlet profesional, bicarakan dengan pelatih Anda tentang penggunaan soda kue. Karena sifatnya yang meningkatkan kinerja, konsumsi soda kue dilarang di beberapa olahraga
Langkah 5. Tingkatkan kesehatan kekebalan tubuh Anda secara keseluruhan dengan mengonsumsi soda kue secara teratur
Mengkonsumsi soda kue secara teratur dapat membantu mengobati kondisi terkait auto-imun seperti rheumatoid arthritis dan asam urat. Bicaralah dengan dokter Anda tentang penggunaan soda kue untuk tujuan ini sebelum meminumnya secara teratur.
