Setiap orang berhak mendapatkan kehidupan yang penuh cinta. Jika Anda autis, Anda mungkin merasa sangat sulit untuk mengatasi rasa malu, mengikuti norma kencan neurotipikal, dan mengatasi stigma sosial autisme. Namun, dengan ketekunan dan latihan, siapa pun dapat memiliki kehidupan kencan yang sukses dan menemukan kemitraan yang bahagia dengan seseorang yang memahami apa sebenarnya autisme dan apa yang bukan, serta mengetahui bahwa setiap orang itu unik.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Bertemu dengan Calon Pacar
Langkah 1. Temui seseorang melalui minat yang sama
Salah satu cara paling sederhana untuk menemukan calon mitra adalah terhubung dengan orang-orang melalui hal-hal yang Anda berdua sukai. Ini bekerja untuk kedua neurotipikal dan orang-orang di spektrum autistik.
- Salah satu ciri utama orang dengan spektrum autistik adalah "ketertarikan khusus" dan mungkin mudah atau sulit untuk menemukan seseorang yang memiliki minat khusus yang sama dengan Anda.
- Ini memberi Anda pembuka percakapan bawaan yang merupakan dasar yang baik untuk kencan.
- Coba temukan grup yang melakukan hal-hal yang Anda sukai melalui situs web seperti Meetup atau dengan mengikuti kelas lokal.
- Pikirkan tentang kegiatan sosial yang sudah Anda hadiri. Apakah Anda mengenal seseorang yang mungkin Anda minati untuk mengembangkan suatu hubungan?
- Berpikir tidak biasa. Pengaturan sosial tidak harus berupa fisik. Video game, seperti Minecraft, bisa menjadi cara yang bagus untuk membangun komunitas dan bertemu orang-orang dengan minat yang sama tanpa tekanan interaksi tatap muka terlebih dahulu.
Langkah 2. Berlatih membaca isyarat sosial neurotipikal jika wanita yang Anda kejar adalah neurotipikal
Meskipun, pada akhirnya, Anda ingin menemukan seseorang yang menerima gaya komunikasi Anda, pada awalnya Anda mungkin perlu belajar merayu dan memahami cara mengetahui apakah seseorang tertarik.
- Tonton acara televisi dan film untuk mendapatkan gambaran tentang isyarat ini, tetapi ketahuilah bahwa penggambaran ini tidak selalu realistis.
- Buat atau pura-pura kontak mata selama beberapa detik, lalu hentikan. Coba perhatikan apakah dia terlihat melakukan kontak mata dengan Anda, karena ini mungkin berarti dia menyukai Anda.
- Tersenyumlah sedikit. Anda harus tersenyum pada orang yang Anda sukai, tetapi buatlah itu menjadi senyuman kecil, dan berpaling setelah beberapa detik.
- Bersikap percaya diri. Bahkan ketika Anda gugup tentang apakah seseorang menyukai Anda, bersikaplah seolah-olah Anda tidak gugup sama sekali.
Langkah 3. Temukan mentor
Mintalah seorang teman, saudara, atau guru untuk membantu Anda bersiap-siap untuk berkencan. Pilih teman yang memiliki pengalaman baik dalam dunia kencan. Jika Anda cemas dengan keterampilan percakapan Anda, Anda dapat bermain peran, atau bahkan melakukan kencan latihan.
- Tanyakan mentor Anda apa yang mereka cari dalam diri pasangan. Apa yang Anda lakukan sehingga mereka merasa aneh saat berkencan? Apa yang mereka inginkan? Beri tahu mereka bahwa Anda menghargai kejujuran mereka.
- Mungkin membantu untuk menyimpan buku catatan tentang tips berkencan.
Langkah 4. Pertimbangkan kencan online
Ketika Anda autis, seringkali lebih mudah untuk mengungkapkan perasaan Anda secara tertulis daripada secara langsung. Kencan online dapat menjadi cara untuk bertemu orang-orang yang berpikiran sama di lingkungan yang aman dan terstruktur.
- Ketahui apa yang Anda inginkan dalam suatu hubungan. Apakah Anda mencari sesuatu yang kasual atau jangka panjang? Jelaskan tentang hal ini dengan diri Anda sendiri sehingga Anda tahu bagaimana melanjutkannya. Situs kencan yang berbeda sesuai dengan kebutuhan yang berbeda.
- Putuskan situs kencan apa yang terbaik untuk Anda. Jika Anda mau, bahkan ada situs web yang mencocokkan orang-orang dengan spektrum autisme yang akan kompatibel satu sama lain. Ini bisa menjadi cara yang baik untuk mengurangi beberapa stres membaca isyarat kencan neurotipikal.
Langkah 5. Pertahankan penampilan Anda
Ketika Anda mulai berkencan, Anda ingin memastikan penampilan terbaik Anda.
- Mandi secara teratur dan rapikan rambut dan rambut wajah Anda (jika ada).
- Kenakan pakaian yang bersih, disetrika, dan pas. Jangan takut untuk meminta teman atau anggota keluarga yang sadar mode untuk berbelanja bersama Anda. Mereka dapat memilih pakaian yang meningkatkan daya tarik unik Anda.
Bagian 2 dari 3: Mengenal Seseorang
Langkah 1. Mulai halus
Saat pertama kali mengajak seseorang berkencan, Anda ingin terlihat santai agar tidak terkesan terlalu formal.
- Cukup ucapkan sesuatu seperti “Hei, apakah Anda ingin pergi menonton film pada hari Sabtu?”
- Mengirim pesan teks atau obrolan online bisa menjadi cara yang bagus untuk mengirim undangan awal Anda. Mintalah mentor Anda untuk memeriksa pesan Anda sebelum Anda mengirimkannya.
Langkah 2. Rencanakan tanggalnya
Ini akan membantu menenangkan saraf Anda, dan memberi tahu Anda apa yang diharapkan pada kencan Anda.
- Jangan merasa seperti Anda harus memilih kencan pertama yang khas jika Anda tidak mau. Sebuah bar mungkin terlalu keras, dan pergi makan malam mungkin memberi terlalu banyak tekanan pada obrolan ringan.
- Coba tanggal berdasarkan aktivitas. Misalnya, jika Anda suka bowling, undang teman kencan Anda untuk bermain bowling bersama Anda. Saat ada celah dalam percakapan, Anda dapat membicarakan game Anda. Jika Anda menyukai seni, bawa dia ke museum seni. Anda akan dapat berbicara tentang seni bersama, dan pengaturannya membuat sedikit keheningan lebih dapat diterima. Jika Anda menemukan seseorang yang memiliki minat khusus yang sama, coba tentukan tanggal yang terkait dengan minat khusus ini.
- Tuliskan rencana kencan Anda. Kencan Anda kemungkinan besar akan menghargai inisiatif yang Anda ambil untuk merencanakan semuanya dan menganggapnya romantis.
Langkah 3. Biarkan dia bicara
Saat Anda berkencan, pastikan Anda membiarkan teman kencan Anda berbicara setidaknya setengah dari waktu. Saat Anda mendengarkan, anggukkan kepala Anda sesekali dan sela pernyataan kecil seperti "itu menarik" untuk memberi tahu dia bahwa Anda mendengarkan secara aktif.
- Ajukan pertanyaan terbuka, dan jika Anda mengajukan pertanyaan ya atau tidak, tindak lanjuti dengan pertanyaan terbuka. Misalnya, jika Anda bertanya, "Apakah Anda punya saudara laki-laki atau perempuan?" dan dia berkata, "Ya, dua kakak laki-laki," katakan sesuatu seperti, "Oh, seperti apa mereka?"
- Saat teman kencan Anda mengajukan pertanyaan, jangan terlalu singkat dengan jawaban Anda, tetapi juga jangan mengambil alih percakapan.
Langkah 4. Cari tahu favoritnya
Lihat hal-hal apa yang dia suka. Apa film, buku, musik, atau game favoritnya? Apa hobinya?
Setelah dia memberi tahu Anda favoritnya, pulanglah dan periksa. Dengarkan lagu favoritnya, atau baca buku favoritnya. Ini akan memberi Anda gambaran yang lebih baik tentang seperti apa dia, dan memberi Anda sesuatu untuk dibicarakan pada kencan kedua
Langkah 5. Terima penolakan jika itu terjadi
Ini menyakitkan, tetapi ingat bahwa setiap orang mengalaminya di beberapa titik dalam hidup. Lihatlah orang-orang di jalan. Apakah semua orang itu tipe Anda? Tentu saja tidak. Itu tidak berarti ada yang salah dengan mereka; mereka tidak tepat untuk Anda. Demikian pula, Anda mungkin tidak cocok untuknya, dan itu tidak berarti ada yang salah dengan Anda.
- Jika Anda khawatir akan ditolak, coba berikan tanggapan terlebih dahulu untuk penolakan, seperti mengatakan "Oke, sampai jumpa," dan pergi.
- Jika Anda mengajak seseorang berkencan secara online atau dengan pesan tertulis, diam biasanya berarti "tidak". Jangan merespon lebih jauh.
- Jangan menyerah setelah satu penolakan. Pindah ke orang lain. Berkencan membutuhkan ketekunan. Ditolak hanya berarti kalian berdua pasangan yang buruk. Tidak ada yang buruk untuk dikatakan tentang Anda.
Bagian 3 dari 3: Menjaga Hubungan Anda
Langkah 1. Jelaskan autisme Anda.
Ketika Anda merasa nyaman, ceritakan padanya tentang kecacatan Anda, dan jelaskan bagaimana hal itu memengaruhi Anda secara pribadi. Jika Anda berkencan dengan individu neurotipikal, Anda harus bertemu di tengah.
- Bersiaplah untuk beberapa pertanyaan canggung. Berikan jawaban yang jujur dan faktual.
- Hubungan adalah tentang kedua pasangan yang berusaha untuk saling memahami. Dorong pacar Anda untuk menggunakan sumber online seperti Bulan Penerimaan Autisme, Jaringan Wanita Autisme, dan WikiHow untuk mengetahui lebih lanjut tentang spektrum autisme.
- Tunjukkan padanya bahwa Anda bisa menjadi pasangan yang penuh perhatian, tetapi terkadang situasi sosial membutuhkan banyak usaha untuk Anda.
Langkah 2. Pertahankan batasan yang jelas
Dalam hubungan apa pun, Anda perlu memiliki batasan, baik seksual maupun nonseksual, dan autisme dapat membuat isyarat membaca seperti bahasa tubuh menjadi sulit. Komunikasikan batasan Anda dengan jelas dan tidak menghakimi kepada pasangan Anda, dan minta dia melakukan hal yang sama.
- Mintalah pasangan Anda untuk jujur memberi tahu Anda apa yang membuatnya tidak nyaman dan apa yang dia ingin Anda tidak lakukan dalam hubungan tersebut. Demikian juga, beri tahu pasangan Anda apa yang membuat Anda tidak nyaman, karena dia mungkin tidak menyadari bahwa Anda tidak menyukai isyarat kecil darinya.
- Mungkin membantu Anda berdua untuk menuliskan hal-hal ini di selembar kertas atau dalam sebuah pesan. Akan lebih mudah untuk membuat batasan secara tertulis, dan Anda akan memintanya untuk merujuk kembali nanti.
Langkah 3. Berikan tanggapan yang penuh kasih di atas tanggapan yang murni dan jujur
Ketika Anda berada di spektrum autisme, Anda sering menghargai kebenaran dan sulit untuk berbohong. Ini bisa menjadi sifat yang baik, tetapi mungkin terlihat terlalu blak-blakan dalam situasi tertentu.
- Pahami kapan sebaiknya memberikan "kebohongan putih" kecil agar tidak menyakiti perasaan pasangan.
-
Misalnya, jika pacar Anda pulang dengan membawa baju baru, mengenakannya, dan bertanya apakah baju itu terlihat bagus, Anda harus mengatakan, “ya,” meskipun menurut Anda tidak.
Dalam situasi ini, jangan terlalu memikirkan pertanyaannya seperti dia meminta pendapat Anda tentang gaunnya, tetapi lebih seperti dia bahagia dengan gaun itu dan dia mengundang Anda untuk berbagi kebahagiaan itu dengannya
- Selanjutnya, pahami bahwa pasangan Anda tidak akan selalu blak-blakan dengan Anda. Ini tidak berarti bahwa Anda harus mentolerir kebohongan yang terang-terangan, tetapi jangan menuntut pasangan Anda untuk memberi tahu Anda setiap detail hidupnya.
Langkah 4. Periksa satu sama lain
Jika Anda terkadang kesulitan mengungkapkan perasaan Anda, ada baiknya untuk melakukan sesi check-in rutin setiap minggu. Ini mungkin sambil minum kopi atau makan malam.
- Cobalah memiliki serangkaian pertanyaan yang selalu Anda tanyakan. Ini bisa menjadi ritual manis bagi Anda sebagai pasangan dan cara yang baik untuk merencanakan untuk tetap berhubungan. Ini akan membuat Anda berdua merasa didengar dan dihargai.
- Contoh kumpulan pertanyaan dapat berupa:
- Apa hal yang saya lakukan yang membuat Anda bahagia minggu ini?
- Apa hal yang saya lakukan yang membuat Anda sedih minggu ini?
- Apa sesuatu yang Anda ingin kita lakukan bersama minggu depan?
Langkah 5. Lakukan gerakan kasih sayang
Pikirkan secara sadar tentang hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat pacar Anda tersenyum.
- Simpan daftar di ponsel Anda tentang hal-hal yang disukai pacar Anda. Jika dia mengatakan suatu hari dia suka peony dan jenis cokelat tertentu, tuliskan.
- Sesekali, periksa daftar itu di ponsel Anda. Pergi keluar dan beli peony dan cokelatnya tanpa alasan sama sekali.
Langkah 6. Tulis surat
Tidak peduli apakah Anda termasuk dalam spektrum autisme atau tidak, menulis bisa menjadi cara yang bagus untuk mengungkapkan perasaan Anda kepada seseorang.
- Surat Anda dapat berupa hard copy atau email.
- Tuliskan hal-hal yang Anda sukai dari pasangan Anda dan biarkan dia membaca hal-hal itu.
Tips
-
Jika Anda tidak tahu apakah dia lajang, Anda dapat bertanya, "Jadi, apakah Anda bertemu seseorang?" Ini adalah pertanyaan umum yang akan memberi tahu Anda apakah dia ada dan mengisyaratkan bahwa Anda mungkin menyukainya.
Namun, berhati-hatilah tentang hal itu. Anda tidak ingin dia berpikir Anda menguntitnya. Jika Anda merasa tidak nyaman untuk menanyakannya secara langsung, cobalah bertanya kepada beberapa temannya
- Cepatlah meminta maaf jika Anda membuatnya kesal. Jelaskan mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan, dan nyatakan bahwa Anda menyesal telah menyakitinya. Tanyakan apa yang dapat Anda lakukan untuk menebusnya dan hindari melakukannya lagi. Ini mengomunikasikan bahwa Anda peduli padanya, dan ini adalah jalan tercepat menuju pengampunan.
- Jika dia merespons dengan buruk saat mendengar tentang autisme Anda, jangan tersinggung. Masalahnya adalah ketidaktahuannya; Anda pantas mendapatkan seseorang yang menghormati siapa Anda.
- Jika dia mencoba untuk lebih dekat dengan Anda, biarkan dia (selama itu dalam batas-batas). Setiap gadis menyukai pelukan yang baik dan akan sangat menghargai Anda membiarkannya dekat dengan Anda.
- Santai dan selalu menjadi diri sendiri.
