Hidup sehat 2024, November

Ketika seseorang yang Anda cintai jatuh sakit, mereka dapat kehilangan semua energinya, menjadi mangsa rasa sakit, dan menjadi sedih dan/atau kelelahan. Namun, ketidaknyamanan ini dapat dikurangi dengan perhatian penuh kasih dari anggota keluarga yang suportif seperti Anda.

Empati adalah kemampuan untuk merasakan apa yang orang lain rasakan - kunci untuk membentuk hubungan yang bermakna dan hidup berdampingan secara damai dengan orang lain. Beberapa orang dilahirkan dengan kemampuan alami untuk berempati, dan yang lain merasa lebih sulit untuk berhubungan dengan orang lain.

Pikiran negatif tidak diperuntukkan hanya untuk beberapa orang atau situasi-setiap orang diganggu oleh pikiran negatif di beberapa titik dalam hidup mereka. Faktanya, memiliki pikiran negatif adalah fenomena normal, dan sekitar 80% dari pikiran yang kita miliki memiliki semacam tema negatif.

Kecemburuan dapat merusak kedamaian Anda dan mengakhiri hubungan; itu juga bisa menjadi sinyal bagi Anda bahwa sudah waktunya untuk melakukan perubahan. Daripada membiarkan kecemburuan menginfeksi hubungan Anda dengan orang lain, gunakan penampilannya sebagai alasan untuk lebih memahami diri sendiri.

Beberapa orang tidak akan meninggalkan Anda sendirian. Anda telah mencoba untuk mengabaikan negativitas mereka, tetapi mereka terus bermunculan dalam hidup Anda. Jika kepasifan tidak berhasil, mungkin inilah saatnya untuk menghadapi pembenci Anda.

Jika Anda kesulitan fokus, itu mungkin karena Anda memiliki rentang perhatian yang pendek. Beralih dari satu hal ke hal lain mungkin menyenangkan di waktu luang Anda, tetapi itu tidak terlalu membantu ketika Anda mencoba untuk menjadi produktif.

Attention-Deficit Hyperactivity Disorder, sering disebut sebagai ADHD, adalah suatu kondisi yang ditandai dengan kesulitan fokus, kegelisahan, dan perilaku impulsif. Orang dengan ADHD fokus secara berbeda dari orang yang tidak memilikinya, dan seperti banyak kondisi neurologis, orang dengan ADHD cenderung memproses dan berinteraksi dengan dunia di sekitar mereka dengan cara yang unik.

Apakah Anda seorang aktor atau perlu berusaha keras untuk menjual cerita sedih yang meyakinkan, mengetahui cara menangis di tempat bisa menjadi keterampilan yang berguna. Dengan sedikit latihan, Anda seharusnya bisa menangis sesuai perintah dalam waktu singkat.

Tertidur dengan tenggorokan yang sakit dan gatal bukanlah tugas yang mudah. Untungnya, ada banyak hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk membuat diri Anda lebih nyaman sebelum tidur. Minum obat bebas yang melembabkan tenggorokan Anda dan coba pengobatan rumahan yang membuatnya lebih mudah untuk ditelan.

Seseorang yang Anda kenal mungkin telah menjadi ancaman bagi dirinya sendiri atau orang lain. Ini adalah ambang batas perilaku yang pernah dilewati, memicu kebutuhan untuk bertindak. Anda peduli dengan teman atau orang yang Anda cintai ini dan keterlibatan Anda telah menjadi kewajiban yang penuh dengan kerumitan.

Limpa membantu menyaring dan menjaga kesehatan sel darah merah dan putih serta trombosit dan juga berperan dalam fungsi sistem kekebalan tubuh. Jika Anda memiliki limpa yang membesar, proses tubuh ini tidak akan berfungsi dengan benar dan Anda perlu mengatasi masalah tersebut.

Jadi Anda terjebak dengan gips di lengan Anda untuk satu atau dua bulan ke depan dan Anda sudah merasa terjebak di dalam rumah Anda. Meskipun mudah dibanjiri pikiran negatif, hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah berpikir positif. Meskipun Anda tidak dapat melakukan semua hal yang biasa Anda lakukan lagi, Anda masih bisa bersenang-senang!

Memiliki kaki yang patah dapat mengurangi kesenangan Anda. Meskipun demikian, bahkan jika Anda terjebak di rumah, Anda masih bisa bersenang-senang sambil menyembuhkan. Gunakan waktu untuk mendekorasi pemain, mempelajari sesuatu yang baru, atau melakukan sesuatu yang kreatif.

Ketika Anda tidak enak badan, yang bisa Anda pikirkan hanyalah bagaimana merasa lebih baik dengan cepat. Mengobati gejala Anda akan membantu Anda merasa lebih baik lebih cepat dan membuat Anda lebih sehat. Bacalah kiat-kiat bermanfaat ini untuk mempelajari bagaimana Anda dapat pulih dari pilek atau flu dan kembali ke rutinitas normal Anda dengan cepat.

Apakah pikiran untuk pergi ke rumah sakit membuat Anda cemas? Kamu tidak sendiri. Banyak orang memiliki ketakutan yang sangat nyata terhadap rumah sakit. Beberapa takut tertular kuman dan yang lain khawatir berada di sekitar kematian. Apa pun ketakutan Anda, ada langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk mengatasinya secara lebih efektif.

Memiliki penyakit mental berarti Anda memiliki lebih banyak rintangan untuk diatasi daripada yang tidak. Tugas-tugas sederhana seperti membersihkan rumah atau bahkan berpakaian di pagi hari bisa menjadi perjuangan berat ketika penyakit mental berkobar.

Adenomyosis adalah kondisi yang menyakitkan di mana lapisan rahim Anda tumbuh menjadi otot rahim Anda. Ini mirip dengan endometriosis, yang menyebabkan jaringan rahim tumbuh di luar rahim Anda. Jika Anda menderita adenomiosis, Anda mungkin mengalami periode yang lama, berat, dan menyakitkan yang dapat mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.

Saat kita sakit, hal terbaik yang harus dilakukan adalah tidur, terhidrasi, dan fokus untuk menjadi lebih baik. Namun, banyak dari kita tidak memiliki pilihan untuk mengambil cuti untuk memulihkan diri. Banyak pekerja tidak memiliki pilihan cuti sakit yang dibayar, dan yang lain mungkin khawatir akan ketinggalan pekerjaan atau sekolah selama hari-hari sakit.

Merawat seseorang dengan demensia adalah tugas yang sulit yang membutuhkan kesabaran. Itu normal untuk memiliki saat-saat di mana Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan, jadi jangan khawatir jika Anda tidak yakin tentang cara menangani demensia.

Mengetahui bagaimana memilih sistem peringatan medis untuk manula akan memberi Anda ketenangan pikiran dan membantu memastikan bahwa orang yang Anda cintai tetap aman. Berbagai jenis perangkat peringatan medis tersedia dan berbagai rencana yang dipantau juga tersedia.

Tidak ada yang mau menghadapi kenyataan bahwa orang tua mereka dan anggota keluarga lainnya menua. Ini menakutkan dan menegangkan, dan itu bisa tampak seperti tugas yang menakutkan untuk merencanakan atau merawat mereka. Namun, Anda dapat memastikan bahwa orang tua yang Anda cintai sehat, bahagia, dan aman dengan beberapa perencanaan dan bantuan.

Hidup bisa membuat stres; terkadang Anda harus menghadapi stres yang berkelanjutan secara positif. Stres dapat memiliki berbagai penyebab seperti masalah keluarga, masalah pekerjaan, kesulitan keuangan, kesehatan yang buruk, atau bahkan kematian seseorang yang dekat dengan Anda.

Meskipun tidak jarang seseorang takut pergi ke dokter, Anda mungkin kesulitan mencari tahu apa yang harus dilakukan ketika seseorang yang Anda sayangi membutuhkan perawatan medis tetapi menolak perawatan. Anda tidak ingin hanya berguling dengan mudah, tetapi Anda juga tidak dapat memaksa orang tersebut untuk pergi.

Dibesarkan oleh seseorang dengan sifat narsistik dapat memiliki efek negatif yang bertahan lama dalam hidup Anda, bahkan jika Anda tidak lagi tinggal bersama orang tua Anda. Orang tua yang narsis mungkin merendahkan Anda, mencoba mengendalikan Anda, mengabaikan perasaan Anda, dan memanfaatkan Anda.

Menjadi bersertifikat dalam resusitasi jantung paru (RJP) sangat bermanfaat. CPR menyelamatkan nyawa dan mudah dipelajari, serta mudah disertifikasi. Negara-negara yang memiliki asosiasi jantung dan kesehatan khusus (seperti American Heart Association (AHA) dan Palang Merah) menyelenggarakan berbagai jenis seminar dan kelas untuk kenyamanan Anda.

Memutuskan untuk memiliki bayi adalah langkah besar, tetapi ada baiknya jika Anda selalu ingin menjadi orang tua. Inseminasi buatan dan IVF adalah pilihan populer bagi wanita lajang dan pasangan sesama jenis yang ingin membesarkan keluarga. Jika Anda tidak ingin hamil, adopsi adalah cara lain untuk menjadi orang tua dan membuat perbedaan dalam kehidupan seorang anak.

Mengasihi orang-orang dalam hidup Anda adalah keterampilan yang datang secara alami bagi sebagian orang, dan membingungkan bagi orang lain. Jika Anda kesulitan mengetahui cara menunjukkan kasih sayang Anda kepada orang lain, Anda tidak sendirian.

Orang dengan cacat intelektual dan perkembangan berbeda dalam beberapa hal, dan Anda mungkin tidak yakin bagaimana menavigasi perbedaan ini jika Anda tidak terbiasa. Anda mungkin mengalami beberapa hambatan untuk berkomunikasi dengan baik dengan mereka.

Bukan hal yang aneh untuk merasa sedikit tidak yakin berbicara atau berinteraksi dengan seseorang yang memiliki cacat fisik, sensorik, atau intelektual. Bersosialisasi dengan penyandang disabilitas seharusnya tidak berbeda dengan sosialisasi lainnya.

Rumah kelompok dapat merujuk pada banyak hal, tetapi umumnya adalah situs yang menyediakan perawatan non-medis selama dua puluh empat jam dalam lingkungan yang terstruktur. Mereka sering fokus pada orang tua, orang-orang dengan cacat mental atau fisik, atau mereka yang berurusan dengan penyalahgunaan zat.

Menjadi lamban secara fisik dalam masyarakat yang menghargai kecepatan, kelincahan, dan ketangkasan dapat menjadi waktu yang sulit. Apakah Anda lamban karena cacat, penyakit, berat badan, atau hanya karena Anda kurang cenderung untuk bergerak lebih cepat, penting untuk mempertahankan kepercayaan diri Anda melalui teknik penerimaan dan ketegasan, sehingga Anda dapat menikmati berada di sekitar orang yang lebih cepat dalam hidup Anda.

Proses pengajuan tunjangan disabilitas atau akomodasi bisa lama dan membuat frustrasi. Namun, dukungan dokter dapat membantu Anda mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan. Apakah Anda menginginkan tunjangan Jaminan Sosial atau cuti kerja, Anda harus membuat janji dengan dokter Anda sesegera mungkin.

Ketika berurusan dengan anggota keluarga yang depresi, mungkin sulit untuk mengetahui bagaimana Anda harus bertindak dan apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu. Untuk memiliki interaksi yang paling positif dengan keluarga Anda yang depresi, Anda harus tahu bagaimana mendekati mereka sehingga mereka tidak menjadi defensif.

Jika Anda memiliki anggota keluarga, teman, atau pasangan romantis yang mengalami depresi, wajar jika Anda ingin membantu mereka. Sebenarnya, cara terbaik untuk membantu mereka adalah dengan memberi mereka cinta Anda. Tunjukkan cinta Anda dengan mendengarkan tanpa menghakimi dan memberi tahu serta menunjukkan kepada mereka bahwa Anda peduli.

Terkadang sepertinya orang tua Anda tidak mengerti, dan itu bisa mengarah pada hubungan negatif dengan mereka. Meskipun demikian, penting untuk tetap menghormati orang tua Anda. Jika Anda ingin menunjukkan rasa hormat yang lebih besar kepada orang tua, Anda dapat dengan mudah mengevaluasi kembali pikiran dan tindakan Anda terhadap orang tua untuk memastikan bahwa Anda memperlakukan mereka dengan kebaikan yang pantas mereka terima.

Terapi telah terbukti membantu orang-orang dari segala usia dengan masalah mulai dari depresi dan kecemasan hingga fobia dan masalah penyalahgunaan zat. Banyak orang ragu-ragu atau menolak terapi karena sejumlah alasan. Jika seseorang yang Anda kenal membutuhkan terapi, ada cara untuk memulai pembicaraan tanpa menimbulkan rasa malu yang tidak diinginkan untuk teman atau orang yang Anda cintai.

Kesedihan adalah emosi yang benar-benar alami dan sehat. Tetap saja, bisa meresahkan melihat seseorang yang Anda cintai, terutama orang tua, merasa sedih. Jika Anda tidak sepenuhnya yakin orang tua Anda sedih, perhatikan tanda-tandanya. Kemudian, lakukan yang terbaik untuk membantu mereka mengatasi kesedihan mereka.

Depresi adalah masalah kesehatan mental yang serius. Mereka yang menderita depresi membutuhkan dukungan dan bantuan profesional. Jika Anda mencurigai seseorang mengalami depresi, ada beberapa tanda yang harus diperhatikan. Perhatikan setiap perubahan perilaku.

Merasa bersalah setelah selingkuh adalah respons yang sangat normal. Namun, terus-menerus menyalahkan diri sendiri sampai-sampai memengaruhi kesejahteraan mental Anda tidak sehat, dan Anda tidak pantas merasa seperti itu. Alih-alih merasa bersalah, Anda dapat belajar dari kesalahan Anda, memaafkan diri sendiri, dan terus maju.

Romansa bisa menjadi bagian yang menyenangkan dari sebuah pernikahan dan cara untuk menjalin ikatan dengan suami Anda, tetapi bisa jadi sulit untuk menciptakan romansa tanpa kerja sama dan keinginan dari sisinya. Meskipun Anda tidak dapat memaksa suami untuk bersikap romantis, Anda mungkin merasa terbantu untuk mendorong aktivitas atau praktik yang berbeda ke dalam hubungan Anda.