Ketika seseorang yang Anda cintai jatuh sakit, mereka dapat kehilangan semua energinya, menjadi mangsa rasa sakit, dan menjadi sedih dan/atau kelelahan. Namun, ketidaknyamanan ini dapat dikurangi dengan perhatian penuh kasih dari anggota keluarga yang suportif seperti Anda. Pastikan orang yang Anda cintai merasa nyaman dan dirawat selama mereka sakit.
Langkah
Metode 1 dari 4: Memberikan Kenyamanan dan Dukungan
Langkah 1. Cari tahu penyakit apa yang mereka derita, dan teliti
Pahami gejalanya sehingga Anda dapat memantau penyakitnya dan menentukan apakah kerabat Anda membaik atau memburuk. Penyakit tertentu dapat dibantu dengan pengobatan rumahan, obat bebas, dan perawatan sederhana. Penyakit lain yang lebih serius, akan membutuhkan bantuan medis profesional.
Langkah 2. Berikan obat kerabat Anda untuk membantu melawan penyakit mereka
Jika mereka telah diberi resep obat tertentu dari dokter, pastikan mereka mendapatkannya tepat waktu. Jika mereka mengonsumsi obat penghilang rasa sakit atau obat yang dijual bebas untuk meredakan gejala pilek dan flu, pastikan Anda menanyakannya secara teratur apakah mereka merasa perlu dosis lain. Bacalah dengan cermat informasi yang diberikan bersama obat untuk memastikan bahwa mereka meminum obat dengan benar. Beberapa obat perlu diminum bersama makanan dan minuman. Pastikan semua petunjuk diikuti. Jangan melebihi batas dosis harian. Jenis obat bebas yang umum untuk dipertimbangkan adalah:
- Antihistamin
- Dekongestan
- Obat batuk
Langkah 3. Tetap berada di dekat mereka dan bantulah sebanyak mungkin
Jika kerabat sering muntah atau menderita sakit, pastikan Anda tetap berada di dekat mereka untuk memberikan dukungan dan kenyamanan. Pegang mereka dengan stabil, hibur mereka, dan bantu mereka membersihkan segala kekacauan yang mungkin diakibatkan oleh penyakit itu.
Langkah 4. Beri mereka selimut dan bantal
Istirahat adalah aspek yang sangat penting untuk pemulihan banyak penyakit. Pastikan kerabat Anda nyaman dan berada di lingkungan yang santai yang cocok untuk banyak istirahat. Selimut, bantal yang nyaman, dan tempat tidur akan membantu kerabat Anda mendapatkan istirahat tambahan yang mereka butuhkan di jalan menuju pemulihan.
Membuat ruang sakit yang terpisah juga merupakan ide yang baik jika penyakitnya menular. Ini akan memberi kerabat Anda privasi dan menciptakan ruang yang tenang sekaligus melindungi anggota keluarga lainnya dari kuman yang tidak diinginkan
Langkah 5. Pastikan mereka memiliki tisu dan tempat sampah di dekatnya
Banyak penyakit umum menyebabkan hidung tersumbat dan/atau muntah. Kerabat Anda akan jauh lebih nyaman dengan tisu, air, dan tempat sampah dalam jangkauan. Dengan cara ini mereka dapat dengan mudah meniup hidung atau muntah tanpa harus bangun dan bergerak.
Langkah 6. Buat mereka tetap terhibur
Sakit di tempat tidur sepanjang hari bisa sangat membosankan, jadi bantu mereka menemukan hal-hal untuk dinikmati. Bacakan untuk mereka, letakkan di dekat TV atau berbicara dengan mereka sebentar. Kemungkinannya adalah, semakin tidak bosan mereka, semakin sedikit kesedihan yang akan mereka rasakan.
Langkah 7. Beri mereka banyak cairan bening
Kehilangan cairan dapat menyebabkan dehidrasi dan umum terjadi pada orang dengan gejala pilek dan flu. Air adalah pilihan terbaik. Menjaga kerabat Anda terhidrasi dengan baik berarti tubuh mereka lebih siap untuk melawan penyakit mereka. Tanda-tanda dehidrasi meliputi:
- Jumlah urin yang kurang dari normal.
- Mulut dan/atau mata kering
- Kulit kering yang tidak mudah kembali normal setelah dicubit.
- Darah dalam tinja atau darah dalam muntah.
Langkah 8. Pastikan mereka hanya makan makanan ringan
Makanan ringan lebih mudah pada sistem pencernaan dan beberapa dapat membantu membantu hidrasi.
Es loli, yogurt, roti panggang, kerupuk, dan sup berbahan dasar kaldu adalah pilihan yang sangat baik
Langkah 9. Cobalah Jahe
Jahe telah lama dikaitkan dengan pengobatan alternatif. Akar jahe, paling baik dikonsumsi sebagai teh saat sakit, dapat membantu mengobati mual dan masalah pencernaan lainnya.
Berikan bir jahe datar atau teh jahe untuk mengurangi mual yang terkait dengan flu, kemoterapi, atau penyakit "pagi" terkait kehamilan
Langkah 10. Hindari makanan manis dan berlemak
Penelitian menunjukkan bahwa permen sebenarnya dapat menekan sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan peradangan. Dengan cara yang sama, makanan berlemak lebih sulit dicerna dan dapat menyebabkan sakit perut dan kram. Makanan khusus yang harus dihindari meliputi:
- daging merah
- Gorengan
- Soda
- Permen
Metode 2 dari 4: Membantu Seseorang dengan Penyakit Kronis
Langkah 1. Hadir
Ketika seorang anggota keluarga didiagnosis dengan penyakit kronis seperti arthritis, diabetes, atau multiple sclerosis, mereka mungkin mulai menderita depresi. Sangat penting bagi Anda untuk hadir dan mendukung. Penyakit kronis tidak dapat disembuhkan, dan meskipun ada perawatan untuk membantu mengelola gejalanya, individu yang didiagnosis dengan penyakit kronis seringkali merasa putus asa. Depresi adalah salah satu komplikasi utama yang terkait dengan penyakit kronis.
Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk menyediakan jaringan sosial atau kelompok pendukung bagi kerabat Anda untuk membantu mereka tetap terhubung dengan orang lain dan menghindari perasaan terisolasi
Langkah 2. Pelajari tentang kondisi mereka
Sangat penting bagi Anda untuk belajar sebanyak mungkin tentang kondisi mereka karena ini akan membantu Anda memberikan perawatan, mengatasi rasa sakit, dan memahami apa yang mereka alami.
Misalnya, jika orang yang Anda cintai telah didiagnosis menderita diabetes, Anda akan ingin memiliki pemahaman menyeluruh tentang makanan apa yang dapat mereka makan dan bagaimana memberikan obat apa pun, seperti insulin
Langkah 3. Berikan dukungan
Orang yang menderita penyakit kronis sering memiliki tim profesional perawatan kesehatan medis termasuk dokter, perawat, dan konselor. Cara terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mendukung adalah dengan bekerja sama dengan profesional perawatan kesehatan untuk memberikan obat-obatan dan memberikan dukungan emosional. Cobalah dan biarkan kerabat Anda mempertahankan kehidupan normal sebanyak mungkin. Jika ada aktivitas yang mereka nikmati sebelum sakit, cobalah dan biarkan mereka melanjutkan aktivitas tersebut. Anda tidak akan dapat menyembuhkan penyakit mereka, tetapi Anda dapat sangat meningkatkan kualitas hidup mereka.
Langkah 4. Sadar akan perubahan kebutuhan
Ketika penyakit mereka berkembang atau berubah, mereka mungkin memerlukan berbagai bentuk perawatan. Misalnya, mereka mungkin memerlukan bantuan medis dan peralatan baru, asuhan keperawatan, atau bentuk bantuan lainnya. Pantau gejala dan tingkat kenyamanan mereka untuk memastikan bahwa mereka dirawat dengan cara terbaik. Bicaralah dengan dokter dan profesional perawatan kesehatan mereka setiap kali Anda melihat perubahan gejala dan perilaku mereka.
Metode 3 dari 4: Mendukung Anggota Keluarga yang Menderita Penyakit Mental
Langkah 1. Bicarakan dengan anggota keluarga Anda tentang kondisi mereka
Jika Anda melihat anggota keluarga mungkin menderita penyakit kesehatan mental atau mereka baru saja didiagnosis, penting untuk berbicara secara terbuka dengan mereka tentang kesehatan mereka. Penyakit mental adalah sesuatu yang tidak cukup kita bicarakan di masyarakat kita. Cara terbaik untuk menunjukkan dukungan relatif Anda adalah dengan berbicara secara terbuka dan positif tentang penyakit mental. Beberapa tips untuk berbicara tentang penyakit mental meliputi:
- Berkomunikasi secara langsung dan jelas. Misalnya, Anda dapat mengatakan, “Aku mengkhawatirkanmu akhir-akhir ini. Apakah ada yang bisa saya bantu?”
- Gunakan bahasa yang sesuai dengan usia dan tingkat perkembangan kerabat Anda. Jika Anda berbicara dengan seorang anak, jangan berikan terlalu banyak detail.
- Diskusikan penyakit mental di tempat di mana anggota keluarga Anda merasa aman dan nyaman.
- Waspadai reaksi mereka dan perlambat jika mereka tampak kewalahan atau bingung selama percakapan.
Langkah 2. Bantu dalam mencari bantuan profesional
Beberapa penyakit mental akan membutuhkan terapi profesional. Penting untuk diketahui bahwa dalam beberapa kasus Anda tidak akan dapat membantu kerabat Anda mengatasi masalah kesehatan mental mereka. Kerabat Anda mungkin merasa lebih nyaman mendiskusikan masalah kesehatan mental mereka dengan seseorang yang tidak mereka kenal, seperti terapis atau kelompok pendukung. Dalam keadaan ini, penting bagi Anda untuk mendukung dan mendorong mereka untuk mencari terapis profesional.
Anda dapat mengatakan, “Saya tahu Anda telah berjuang akhir-akhir ini dan Anda mungkin tidak nyaman berbicara dengan saya tentang kondisi Anda. Tidak apa-apa. Bisakah saya membantu Anda menemukan seseorang untuk diajak bicara?”
Langkah 3. Mendidik diri sendiri tentang penyakit mental mereka
Dengan mengetahui detail penyakit tertentu, Anda dapat memberikan perawatan dan dukungan yang lebih baik. Tidak memahami penyakit dan gejala dapat menyebabkan kesalahpahaman dan akan memengaruhi kemampuan Anda untuk memberikan perawatan yang memadai.
Misalnya, Anda lebih mungkin untuk memahami dan bersimpati dengan pikiran bunuh diri dari orang yang dicintai yang menderita depresi jika Anda dididik tentang depresi
Langkah 4. Biarkan orang yang Anda cintai memiliki kendali
Seringkali ketika seseorang menderita penyakit mental mereka merasa seolah-olah mereka telah kehilangan kendali atas hidup mereka dan mereka berjuang dengan harga diri. Anda dapat membantu mereka merasa memegang kendali lagi dengan mengizinkan mereka mengambil bagian dalam pengambilan keputusan.
Misalnya, jika orang yang Anda cintai memutuskan untuk mengenakan pakaian yang tidak cocok, jangan mengkritiknya. Ini bukan keputusan besar dan dengan membiarkan mereka memilih pakaian mereka sendiri, mereka akan merasa normal
Langkah 5. Bersikaplah tenang dan suportif
Terkadang merawat orang yang dicintai dengan masalah kesehatan mental bisa membuat frustrasi dan melelahkan. Penting untuk tetap tenang dan positif bahkan selama periode stres. Ingatlah bahwa mereka juga merasa frustrasi dan cenderung kurang memiliki kendali atas tindakan mereka. Cobalah dan hindari menanggapi orang yang Anda cintai dengan marah.
Misalnya, jika orang yang Anda cintai agresif atau kasar, Anda dapat menanggapi dengan mengatakan, “Saya mengerti Anda frustrasi, tetapi kami tidak mengizinkan kekerasan dalam rumah tangga kami.”
Metode 4 dari 4: Mempraktikkan Perawatan Diri
Langkah 1. Luangkan waktu untuk diri sendiri
Merawat orang yang dicintai dapat menghabiskan banyak waktu dan energi. Jadwalkan waktu untuk istirahat, bersenang-senang, dan pergi. Ini akan memungkinkan Anda untuk kembali ke orang yang Anda cintai dengan segar dan dalam kondisi mental yang positif.
Langkah 2. Mintalah bantuan
Kadang-kadang Anda mungkin merasa terlalu sulit untuk menjadi satu-satunya pengasuh anggota keluarga yang sakit. Anda dapat menemukan bantuan di sejumlah tempat:
- Mintalah anggota keluarga lain untuk bergabung dan membantu.
- Pertimbangkan untuk mempekerjakan perawat atau profesional perawatan kesehatan lainnya untuk membantu perawatan di rumah.
- Temukan layanan yang akan mengantarkan makanan. Ini akan memungkinkan Anda untuk lebih fokus pada dukungan emosional.
- Carilah kelompok pendukung. Tergantung pada penyakit kerabat Anda, Anda mungkin merasa lelah secara emosional dan mental karena memberikan perawatan terus-menerus. Kelompok pendukung akan membantu Anda bertemu dan berbicara dengan orang lain yang menghadapi situasi serupa.
Langkah 3. Jadilah aktif secara fisik
Salah satu cara terbaik untuk melindungi kesehatan mental Anda selama masa krisis adalah dengan menjaga kesehatan fisik Anda. Cobalah dan temukan cara untuk berolahraga setiap hari. Ini tidak harus berupa latihan yang berat, dan mencakup apa saja mulai dari menaiki tangga bila memungkinkan hingga bergabung dengan kelas latihan kelompok. Ini akan membantu meringankan stres yang terkait dengan penyakit kerabat Anda sambil menjaga kesehatan tubuh Anda.
Langkah 4. Hindari obat-obatan dan alkohol
Beberapa orang akan beralih ke obat-obatan dan alkohol selama periode stres. Mereka tidak benar-benar membantu menghilangkan stres dan sering kali dapat memperburuk perasaan cemas atau stres. Yang terbaik adalah beralih ke anggota keluarga atau teman lain ketika Anda merasa kewalahan.
Langkah 5. Bicarakan dengan majikan Anda tentang cuti sakit
Beberapa majikan akan mengizinkan cuti sakit berbayar yang dapat mencakup merawat anggota keluarga yang sakit parah. Periksa dengan majikan Anda untuk melihat apa keuntungan Anda. Ini akan membantu memberi Anda waktu dan bantuan keuangan yang diperlukan untuk merawat kerabat Anda yang sakit. Manfaat individu akan bervariasi, tetapi merupakan ide yang baik untuk berbicara dengan atasan Anda tentang jenis bantuan keuangan ini.
Tips
- Jangan terus mengganggu mereka. Hanya karena mereka sakit bukan berarti mereka tidak menginginkan ruang. Jika mereka membutuhkan sesuatu, beri tahu mereka untuk meminta Anda.
- Cuci tangan Anda secara teratur untuk menghindari penyebaran kuman.
- Jika anggota keluarga Anda memiliki penyakit, untuk menghindari tertular, pertimbangkan untuk menggunakan vitamin dan pastikan pembuangan bahan infeksius dengan benar.