3 Cara Menghadapi Pembenci

Daftar Isi:

3 Cara Menghadapi Pembenci
3 Cara Menghadapi Pembenci

Video: 3 Cara Menghadapi Pembenci

Video: 3 Cara Menghadapi Pembenci
Video: 10 Cara Menghadapi Pembenci || Dhamar Aji 2024, Maret
Anonim

Beberapa orang tidak akan meninggalkan Anda sendirian. Anda telah mencoba untuk mengabaikan negativitas mereka, tetapi mereka terus bermunculan dalam hidup Anda. Jika kepasifan tidak berhasil, mungkin inilah saatnya untuk menghadapi pembenci Anda. Baca terus untuk strategi yang dapat Anda gunakan untuk melawan atau menghadapi hal-hal negatif.

Langkah

Metode 1 dari 3: Memutus Siklus

Wajah Pembenci Langkah 1
Wajah Pembenci Langkah 1

Langkah 1. Abaikan mereka

Jika memungkinkan, jangan repot-repot berhubungan dengan pembenci Anda. Penindas sering kali menyukai sensasi memprovokasi reaksi. Memang, sebagian besar waktu, pembenci mencoba memvalidasi diri mereka sendiri dengan membuat Anda merasa buruk. Ini dapat berputar menjadi pola yang berulang dengan kejam: pembenci menghina Anda, dan Anda bereaksi, dan pembenci bereaksi terhadap reaksi Anda, dan mual. Jadi jangan bereaksi. Putuskan siklusnya.

Wajah Pembenci Langkah 2
Wajah Pembenci Langkah 2

Langkah 2. Proyeksikan kepercayaan diri

Tertawalah, lakukan comeback yang cerdas, dan tetap positif. Jika Anda tidak membiarkan kepercayaan diri Anda hilang, itu tidak akan menyenangkan untuk menyerang Anda – dan para pembenci mungkin meninggalkan Anda sendirian. Biarkan kebencian memantul dari Anda seperti tetesan air hujan yang mengenai payung; jangan biarkan itu membasahi Anda.

  • Jika seseorang menghina seni Anda, misalnya, ambil jalan raya. Coba, "Maaf Anda merasa seperti itu, tetapi seni itu subjektif, dan saya hanya berusaha sebaik mungkin untuk memperbaikinya. Jika Anda bisa memberi saya beberapa tip yang membangun, itu akan sangat dihargai."
  • Jika seseorang menyebut Anda "aneh", Anda bisa mengatakan, "Mungkin sedikit, tapi saya suka siapa saya. Menjadi unik itu menyenangkan!"
Wajah Pembenci Langkah 3
Wajah Pembenci Langkah 3

Langkah 3. Hindari para pembenci

Ini tidak berarti bahwa Anda harus bersembunyi dari siapa pun, atau Anda harus membiarkan pengganggu mengatur hidup Anda. Cobalah untuk menempatkan diri Anda dalam situasi yang tidak mengharuskan Anda untuk berinteraksi dengan para pembenci ini. Kemungkinannya adalah para pembenci membenci karena mereka tidak memahami minat dan hasrat Anda – jadi carilah cara untuk mengejar hasrat ini di luar jangkauan negativitas mereka.

Jika Anda berurusan dengan pembenci di salah satu kelas Anda, tanyakan apakah Anda dapat pindah ke kelas lain. Jika Anda menghadapi pembenci di klub atau grup, pertimbangkan apakah Anda dapat menemukan grup lain yang tidak terlalu negatif

Wajah Pembenci Langkah 4
Wajah Pembenci Langkah 4

Langkah 4. Buktikan bahwa mereka salah

Jika para pembenci mengatakan bahwa Anda tidak dapat melakukan sesuatu, cara terbaik untuk membungkam mereka adalah dengan menunjukkannya. Lakukan hal yang mereka katakan tidak bisa Anda lakukan, dan lakukan dengan baik. Makan kebencian mereka. Mencernanya dan menggunakannya sebagai bahan bakar.

  • Jika pembenci Anda memberi tahu Anda bahwa Anda tidak dapat mencetak gol di tim sepak bola Anda, misalnya, Anda dapat membuktikan bahwa mereka salah dengan bekerja keras. Jika Anda benar-benar ingin mencetak gol, Anda dapat berlatih sampai Anda meningkatkan keterampilan Anda. Namun, pertimbangkan apakah ada tujuan lain yang dapat Anda kejar dengan sedikit oposisi – seperti menjadi bek yang hebat, atau belajar memainkan cello.
  • Sadarilah bahwa membuktikan pembenci salah tidak selalu membuat mereka berhenti. Dalam beberapa kasus, kesuksesan Anda bisa membuat para pembenci semakin iri. Ini bukan alasan untuk menahan diri dari kesuksesan – hanya pertimbangan untuk sesudahnya.

Metode 2 dari 3: Tetap Membumi

Wajah Pembenci Langkah 5
Wajah Pembenci Langkah 5

Langkah 1. Pertahankan perspektif

Pembenci ini mungkin sangat menjengkelkan saat ini, dan mereka bahkan mungkin membuat hidup Anda sengsara – tetapi pikirkan apa artinya ini dalam skema besar hidup Anda. Kemungkinannya adalah sebelum Anda menyadarinya, Anda akan berada di ruang kepala yang sama sekali berbeda. Hidup adalah perubahan, pada dasarnya. Jangan biarkan pembenci ini mendominasi hidup Anda ketika mereka hanya perlu menjadi noda hitam tunggal.

Wajah Pembenci Langkah 6
Wajah Pembenci Langkah 6

Langkah 2. Ingatlah bahwa ini juga akan berlalu

Pikirkan berapa lama Anda harus berurusan dengan para pembenci ini. Bayangkan diri Anda dalam lima tahun: pertimbangkan ke mana Anda ingin pergi dan apa yang ingin Anda lakukan. Tanyakan pada diri Anda apakah para pembenci ini masih akan menjadi bagian dari hidup Anda dalam lima tahun.

  • Jika pembenci ini masih akan menjadi bagian dari hidup Anda dalam lima tahun, tanyakan pada diri sendiri apa yang dapat Anda lakukan untuk mengubahnya. Bisakah kamu pindah sekolah? Bisakah kamu mengubah dirimu sendiri? Bisakah Anda menghadapi mereka sekarang dan menyelesaikan masalahnya?
  • Jika pembenci tidak akan menjadi bagian dari hidup Anda dalam lima tahun, pikirkan mengapa. Mungkin Anda akan melanjutkan ke perguruan tinggi, atau Anda beralih ke pekerjaan lain, atau Anda mengubah lingkaran sosial Anda. Pertimbangkan apakah Anda dapat melakukan apa saja untuk mempercepatnya.
Wajah Pembenci Langkah 7
Wajah Pembenci Langkah 7

Langkah 3. Maafkan para pembenci

Pahami bahwa kebencian tercermin kembali pada orang yang menyebarkannya. Orang-orang ini kemungkinan besar tidak membenci Anda karena kesalahan atau kekurangan Anda. Kemungkinannya adalah bahwa pada tingkat tertentu, mereka tidak nyaman dengan identitas mereka sendiri. Beberapa orang bahkan bertindak penuh kebencian karena mereka cemburu, atau karena mereka secara membabi buta tidak menyadari bagaimana kata-kata mereka berdampak pada orang lain. Temukan empati untuk membuka hati Anda.

  • Jika Anda memaafkan pembenci Anda, Anda mungkin menemukan bahwa kata-kata mereka tidak lagi mengganggu Anda. Cobalah untuk memahami dari mana mereka berasal. Perluas kesadaran Anda melampaui pengalaman Anda sendiri dan rasa tidak aman Anda sendiri.
  • Jangan salah mengartikan meremehkan sebagai pengampunan. Hindari mengatakan pada diri sendiri bahwa pembenci ini hanya bodoh, atau picik, atau berpikiran sempit – bahkan jika hal ini benar. Ingatkan diri Anda bahwa bahkan pembenci adalah manusia dengan alasan yang sah atas tindakan mereka.

Metode 3 dari 3: Menghadapi Pembenci

Wajah Pembenci Langkah 8
Wajah Pembenci Langkah 8

Langkah 1. Bicaralah

Jika Anda tidak tahan lagi – jangan. Ada banyak yang bisa dikatakan untuk pendekatan yang bijaksana dalam mengabaikan pembenci, tetapi penghindaran tidak selalu menyelesaikan masalah. Temukan waktu untuk berbicara jujur dengan orang-orang ini, dan coba jelaskan dari mana Anda berasal. Bicaralah dengan setiap pembenci sebagai orang yang dewasa dan sadar; Anda tidak bisa menggunakan bahasa kebencian untuk mengakhiri kebencian.

  • Katakan, "Saya telah mendapatkan banyak energi negatif dari Anda baru-baru ini. Saya akan menghargai jika Anda menyimpan pikiran itu untuk diri sendiri, atau bahkan mencoba memahami perspektif saya. Saya tidak ingin berurusan dengan ini lagi.."
  • Cobalah untuk memahami mengapa mereka bertindak seperti ini. Katakan, "Apakah saya telah melakukan sesuatu yang membuat Anda salah secara pribadi? Sepertinya Anda terlalu banyak meremehkan saya, dan saya tidak mengerti mengapa."
Wajah Pembenci Langkah 9
Wajah Pembenci Langkah 9

Langkah 2. Jangan gegabah

Pembenci memakan emosi Anda. Jika Anda merespons dengan cepat dan emosional, ada kemungkinan besar bahwa Anda tidak akan dapat menunjukkan poin yang kuat, dan Anda hanya akan memberi mereka lebih banyak alasan untuk mengolok-olok Anda. Jangan biarkan kata-kata Anda diselimuti oleh kemarahan dan frustrasi. Beri diri Anda waktu untuk menenangkan diri sebelum merespons.

Wajah Pembenci Langkah 10
Wajah Pembenci Langkah 10

Langkah 3. Hindari kekerasan fisik

Selesaikan konflik dengan kata-kata yang terukur dan kedewasaan yang percaya diri. Jika kebencian adalah api: jadilah air. Jadilah keren, terkumpul, dan sembuh. Ketika Anda melawan api dengan api, Anda biasanya hanya berakhir dengan api yang sangat besar.

Yang mengatakan: kadang-kadang, melawan secara fisik dan tegas dapat menghentikan situasi. Jika Anda memutuskan untuk mengambil rute ini, lakukan dengan penuh kesadaran akan konsekuensinya. Ketahuilah bahwa kekerasan menghasilkan kekerasan, dan bahwa Anda mungkin memperburuk masalah dengan membuka pintu itu

Wajah Pembenci Langkah 11
Wajah Pembenci Langkah 11

Langkah 4. Berurusan dengan pembenci online

Internet dapat menjadi tempat yang luas dan indah, dan dapat memberikan tingkat anonimitas yang memabukkan. Beberapa orang menggunakan anonimitas ini untuk menembak orang lain dari belakang keyboard komputer. Jika orang membenci Anda dari Internet, semua saran lainnya berlaku – tetapi Anda mungkin benar-benar perlu belajar untuk melepaskan. Anda dapat mencoba menghadapi pembenci dengan komentar individu, tetapi Anda mungkin merasa sulit untuk melakukan lebih dari sekadar memberi makan kebencian mereka.

  • Cobalah menjangkau pembenci dengan komentar yang dipersonalisasi. Bersikap empatik, logis, dan sopan. Menawarkan solusi. Cobalah untuk tidak menanggapi dengan kata-kata marah dan pemikiran yang buruk.
  • Pertimbangkan untuk tidak repot-repot terlibat dengan pembenci. Sulit untuk menyenangkan semua orang, dan sulit untuk terhubung secara bermakna dengan seseorang melalui papan komentar – terutama ketika orang tersebut berdedikasi untuk membuat komentar kebencian. Ini adalah sifat memiliki kehadiran online: beberapa orang mungkin mencintaimu, dan beberapa orang mungkin membencimu.

Direkomendasikan: