Anda memiliki hak untuk dihormati dalam suatu hubungan. Jika Anda merasa ada yang tidak beres dengan cara pacar Anda memperlakukan Anda, evaluasilah hubungan Anda. Pikirkan tentang bagaimana perasaan Anda. Apakah Anda merasa terjebak atau dikendalikan? Dari sana, pikirkan bagaimana pacar Anda memperlakukan Anda. Apakah dia jahat padamu? Apakah dia menceramahimu? Jika Anda merasa tidak dihargai, luangkan waktu lama untuk memikirkan apakah Anda ingin tetap menjalin hubungan atau tidak.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mengevaluasi Perasaan Anda
Langkah 1. Pikirkan apakah Anda merasa didengar
Jika pacar Anda tidak sopan, Anda sering kali tidak merasa didengarkan dalam hubungan tersebut. Apakah Anda merasa pacar Anda benar-benar memahami Anda? Apakah Anda pikir dia tahu kebutuhan dan keinginan Anda? Jika tidak, dia mungkin tidak menghargai Anda.
- Anda mungkin merasa pacar Anda tidak tahu hal-hal mendasar tentang Anda, seperti batasan pribadi dan apa yang ingin Anda lakukan. Ini mungkin karena dia membicarakan Anda atau menolak Anda.
- Mendengarkan adalah tanda dasar rasa hormat. Seseorang yang tidak mendengarkan Anda kemungkinan besar tidak akan menghormati Anda.
- Juga pertimbangkan apakah Anda merasa terlihat. Apakah pasangan Anda mengakui Anda ketika Anda masuk ke kamar atau pergi, atau apakah mereka melewati Anda begitu saja?
Langkah 2. Periksa apakah Anda merasa tidak layak
Pikirkan tentang bagaimana perasaan Anda tentang peran Anda dalam hubungan. Orang yang tidak sopan akan sering membuat pasangannya merasa tidak berharga. Dalam hubungan yang sehat, Anda akan merasa pantas mendapatkan cinta dan rasa hormat.
- Anda mungkin mendapati diri Anda terus-menerus memiliki pikiran seperti, "Saya tidak pantas untuknya" atau "Ini salah saya, dia berteriak. Saya tidak pantas diperlakukan dengan baik."
- Anda memang pantas dihormati. Setiap manusia berhak mendapatkan yang sama. Jika Anda terus-menerus merasa tidak layak untuk aspek dasar rasa hormat (didengarkan, diperlakukan dengan baik, kebutuhan Anda terpenuhi, dll.) maka pacar Anda mungkin tidak menghormati Anda.
Langkah 3. Evaluasi tingkat energi Anda secara keseluruhan
Orang yang tidak sopan dapat menciptakan hubungan beracun dengan orang-orang di sekitar mereka. Jika Anda terus-menerus tidak dihargai, pikirkan tingkat energi Anda secara keseluruhan. Apakah Anda sering merasa lelah? Apakah Anda merasa terkuras dan kelelahan? Jika demikian, pacar Anda mungkin tidak menghargai Anda.
Langkah 4. Pikirkan tentang perilaku Anda
Pasangan yang tidak sopan dapat memengaruhi perilaku Anda. Jika Anda bersama seseorang yang tidak menghormati Anda, Anda mungkin sering merasa berada dalam kondisi terburuk.
- Apakah Anda merasa bukan Anda yang dulu? Apakah Anda merasa tidak bisa lagi mengikuti hal-hal seperti teman, hobi, dan kehidupan sosial Anda dan hanya melakukan hal-hal minimal?
- Apakah Anda merasa seperti Anda tidak berurusan dengan baik dalam interaksi sosial? Mungkin akhir-akhir ini Anda lebih pemarah atau meremehkan. Ini adalah tanda Anda tidak dihormati dan menyerang orang lain.
Bagian 2 dari 3: Memeriksa Interaksi Anda
Langkah 1. Pikirkan apakah pasangan Anda menguliahi Anda
Tidak ada orang yang sempurna. Itu normal bagi pasangan romantis untuk kadang-kadang menunjukkan kekurangan Anda jika itu mempengaruhi dia atau hubungan. Namun, pasangan yang tidak sopan akan terus-menerus menceramahi Anda tentang kelemahan kecil yang tidak penting. Dia juga akan terdengar kurang peduli dan lebih merendahkan.
- Dalam hubungan yang penuh hormat, pacar Anda mungkin mengatakan sesuatu seperti, "Bisakah Anda tidak mengirim SMS lebih banyak saat kita menonton TV? Saya hanya ingin Anda hadir."
- Jika pacar Anda tidak sopan, reaksinya akan lebih berlebihan. Alih-alih bertanya dengan baik bahwa Anda tidak mengirim pesan teks selama waktu-waktu tertentu, dia akan menyerang dan mulai menceramahi Anda tentang kekurangan Anda. Misalnya, "Ini hanya menunjukkan bagaimana Anda tidak dapat berkonsentrasi pada apa pun. Saya pikir inilah mengapa Anda mengalami begitu banyak masalah di sekolah akhir-akhir ini. Profesor Anda mungkin sama frustrasinya dengan Anda seperti saya."
Langkah 2. Pertimbangkan apakah Anda merasa dikendalikan atau didominasi
Pacar yang tidak sopan seringkali sangat mengendalikan dan mendominasi dalam perilakunya. Selama interaksi, Anda mungkin merasa pacar Anda tidak akan membiarkan Anda melakukan apa yang Anda inginkan. Dia mungkin memiliki mentalitas "Ini cara saya atau jalan raya", dan bertindak ketika segala sesuatunya tidak berjalan seperti yang dia inginkan.
- Pacar yang tidak sopan, misalnya, mungkin akan mempermasalahkan Anda melihat teman tanpa dia. Dia mungkin mencaci maki Anda dan mempertanyakan keputusan ini, dengan mengatakan hal-hal seperti, "Teman-teman Anda sangat membosankan. Mengapa Anda harus sering bertemu dengan mereka?"
- Meskipun dia mungkin tidak secara langsung melarang Anda pergi, dia mungkin melakukan hal-hal yang membuat malam Anda sulit. Misalnya, dia mengizinkan Anda menonton film dengan teman Anda, Maggie, tetapi mengirim SMS dan menelepon sepanjang waktu di teater. Dia mungkin juga membiarkan Anda minum kopi dengan seorang teman, tetapi bersikap dingin ketika Anda tiba di rumah.
Langkah 3. Pikirkan apakah pacar Anda mau berkompromi
Kompromi penting untuk setiap hubungan yang sehat. Pacar Anda sesekali harus bersedia memenuhi kebutuhan Anda, sama seperti Anda telah memenuhi kebutuhannya. Anda mungkin merasa selalu melakukan hal-hal dengan cara pasangan Anda, baik Anda mau atau tidak.
- Dalam hubungan normal, orang berkompromi pada hal-hal seperti selera. Anda mungkin, misalnya, pergi menonton film yang sebenarnya tidak ingin Anda tonton, tetapi kemudian makan malam di restoran favorit Anda setelahnya.
- Dengan pacar yang tidak sopan, semuanya akan tentang dia. Jika Anda mencoba mengatakan "Tidak" atau menawarkan kompromi, dia hanya akan mencaci-maki Anda sampai dia mendapatkan apa yang diinginkannya. Misalnya, dia ingin pergi hiking untuk hari jadi Anda. Anda bukan orang yang suka mendaki, tetapi usulkan pendakian singkat dan mudah yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Alih-alih setuju, dia terus mengeluh bahwa dia menyukai pendakian panjang dan pendakian singkat akan membosankan baginya sampai Anda akhirnya setuju untuk melakukan pendakian yang lebih pendek.
Langkah 4. Hati-hati terhadap ledakan kemarahan
Apakah pacar Anda cepat marah? Apakah dia menciptakan suasana yang umumnya tidak bersahabat di rumah Anda? Jika Anda merasa tidak aman saat berada di dekatnya, dan merasa seolah-olah Anda harus terus-menerus berjalan di atas kulit telur, dia mungkin tidak menghargai Anda.
Langkah 5. Evaluasi apakah pacar Anda pernah bertanggung jawab atas tindakannya
Orang yang tidak sopan secara kronis tidak akan mengakui fakta bahwa perilakunya telah menyakiti orang lain. Kebanyakan orang meminta maaf atas kekurangan mereka atau mencoba mengubahnya. Orang yang tidak sopan tidak akan pernah bertanggung jawab penuh atas dirinya sendiri.
- Pacar Anda mungkin menolak untuk meminta maaf bahkan untuk hal-hal kecil. Misalnya, dia selalu terlambat tetapi selalu membuat alasan seperti "Ada lalu lintas" dan "Saya stres, jadi saya lupa waktu."
- Dia mungkin juga membuat alasan untuk aspek utama dari rasa tidak hormat. Misalnya, "Maaf saya membentak Anda, tetapi Anda tidak mendapatkan tekanan yang saya alami akhir-akhir ini." Dia bahkan mungkin akan menyalahkan Anda. Misalnya, "Saya akan lebih menghormati Anda saat bertemu dengan teman-teman Anda jika saya merasa lebih dihargai dalam hubungan ini."
Bagian 3 dari 3: Mengatasi Rasa Tidak Hormat
Langkah 1. Tegaskan diri Anda bila perlu
Jika Anda merasa pacar Anda tidak sopan, belajarlah untuk menegaskan diri sendiri. Pada saat rasa tidak hormat terjadi, beri tahu dia bahwa Anda tidak akan mentolerirnya. Anda tidak perlu menjadi agresif atau jahat. Cukup nyatakan kebutuhan Anda dengan tenang
- Ketika pacar Anda sedang sulit, katakan pada saat itu juga. Dengan tenang beri tahu dia bahwa apa yang dia katakan tidak sopan dan Anda tidak menghargainya. Lakukan ini dengan cara yang tenang untuk menghindari meningkatnya pertengkaran.
- Misalnya, pacar Anda sedang membicarakan tentang Anda berkencan dengan teman-teman dari kantor karena dia merasa teman-teman ini tidak bertanggung jawab. Katakan sesuatu seperti, "Saya menghargai kekhawatiran Anda, tetapi saya tahu cara untuk tetap aman. Saya diizinkan untuk memiliki kehidupan sosial dan saya ingin Anda menghormatinya."
- Anda juga berhak untuk menegaskan diri sendiri jika Anda merasa pacar Anda tidak dihargai dalam tindakannya. Misalnya, jika dia meninggalkan kekacauan besar di sekitar rumah dan mengharapkan Anda untuk membersihkannya, itu adalah tanda tidak hormat.
Langkah 2. Keluar dari percakapan jika Anda tidak dihormati
Jika pacar Anda sangat tidak sopan, dia mungkin tidak selalu mendengarkan saat Anda menegaskan diri. Alih-alih mendengar kebutuhan Anda dan mundur, dia mungkin menjadi bermusuhan atau bahkan agresif. Misalnya, "Saya tidak peduli apa yang Anda pikir Anda butuhkan. Saya tidak ingin Anda berkencan dengan gadis-gadis dari kantor." Dalam hal ini, pergi saja.
- Anda perlu mendukung kata-kata Anda dengan perilaku. Jika Anda ingin pacar Anda menghormati kehidupan sosial Anda, dan dia tidak, tunjukkan padanya bahwa Anda tidak akan mentolerir kurangnya rasa hormat ini.
- Katakan sesuatu seperti, "Kamu tidak mendengarkanku dan ini tidak membawa kita kemana-mana. Aku akan jalan-jalan." Kemudian, biarkan selama beberapa jam untuk memberi kesempatan pada pacar Anda untuk tenang.
Langkah 3. Ingatkan diri Anda tentang nilai Anda sendiri
Hidup dengan orang yang tidak sopan secara kronis dapat menguras harga diri Anda. Anda mungkin mulai merasa bahwa Anda tidak berharga untuk hal-hal seperti cinta dan rasa hormat. Ini bukan kasusnya. Setiap orang memiliki nilai, jadi ingatkan diri Anda sendiri jika perlu.
- Kebanyakan orang memiliki beberapa area dalam kehidupan mereka yang dapat mereka gunakan untuk meningkatkan. Namun, ini tidak berarti Anda tidak pantas mendapatkan cinta atau rasa hormat. Hanya karena Anda, katakanlah, sedikit berantakan, tidak berarti pacar Anda berhak untuk terus-menerus meneriaki atau mencaci maki Anda.
- Ingatkan diri Anda akan hal ini. Mengadopsi mantra pribadi. Cobalah sesuatu seperti, "Aku penting. Aku pantas dihormati. Aku pantas dicintai."
Langkah 4. Pikirkan tentang istirahat dari hubungan
Jika seseorang terus tidak menghormati Anda, Anda tidak harus bertahan dalam hubungan itu. Jika Anda terus-menerus merasa dikendalikan, tidak nyaman, atau tidak bahagia dengan seseorang, hubungan itu mungkin tidak sepadan dengan waktu Anda. Tidak ada yang salah dengan pergi jika seseorang tidak menghormati Anda.
Tips
- Cara lain untuk mengetahui apakah pacar Anda menghormati Anda adalah dengan memperhatikan reaksinya ketika Anda berbicara tentang impian dan tujuan hidup Anda. Jika dia mendukung dan menunjukkan kepercayaan pada Anda, maka Anda tahu dia menghormati Anda. Jika dia mengabaikannya atau tidak terlalu peduli maka Anda tahu dia tidak terlalu menghormati Anda.
- Jika Anda berada dalam hubungan yang berkomitmen, komunikasi adalah kunci untuk langgeng. Ekspresikan perasaan Anda. Jika dia melakukan sesuatu yang membuat Anda kesal, ungkapkan perasaan Anda. Jangan mundur. Anda memiliki hak untuk mengekspresikan perasaan Anda. Terutama ketika datang untuk tidak menghormati Anda dan hubungan Anda.
