Jadi Anda terjebak dengan gips di lengan Anda untuk satu atau dua bulan ke depan dan Anda sudah merasa terjebak di dalam rumah Anda. Meskipun mudah dibanjiri pikiran negatif, hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah berpikir positif. Meskipun Anda tidak dapat melakukan semua hal yang biasa Anda lakukan lagi, Anda masih bisa bersenang-senang! Anda akhirnya akan menyesuaikan diri dengan pemeran Anda dan waktu akan berlalu sebelum Anda menyadarinya.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menghibur Diri Dengan Tangan Patah
Langkah 1. Pesta di acara TV dan film
Jika Anda mencoba untuk mengistirahatkan dan mengangkat lengan Anda, memilih satu atau dua musim pertunjukan atau film panjang bisa menjadi cara yang tepat. Tidak hanya akan membantu Anda rileks, tetapi juga berfungsi sebagai pengalih perhatian dan pembunuh waktu yang hebat.
Juga, dengan situs seperti Netflix dan Hulu, serta banyak situs streaming jaringan, menonton acara dan film menjadi lebih mudah dari sebelumnya. Pastikan Anda bangun sesekali untuk meregangkan kaki Anda
Langkah 2. Berinvestasi dalam Kindle atau e-reader
Jika Anda tidak ingin menghabiskan hari-hari Anda di depan televisi, cobalah membaca e-book. Memegang Kindle atau iPad jauh lebih mudah dilakukan dengan satu tangan daripada memegang buku yang sebenarnya. Anda juga akan memiliki akses ke lebih banyak novel bahkan tanpa harus meninggalkan rumah Anda.
Jika Anda tidak yakin harus mulai dari mana, coba situs seperti eBuku atau Audible. Anda juga bisa mendapatkan ebook langsung dari Amazon
Langkah 3. Pelajari bahasa atau ikuti kursus online
Jika Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda di sofa, cobalah mempelajari sesuatu yang baru! Ada banyak situs online dan aplikasi seluler yang ditujukan khusus untuk pendidikan. Misalnya, Duolingo dan Memrise untuk bahasa, dan Khan Academy atau Great Courses untuk pelajaran umum seperti matematika, sejarah, atau seni rupa.
Anda juga dapat menemukan beberapa kuliah kuliah atau TED Talks di YouTube
Langkah 4. Warna atau cat
Ini bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan dan menenangkan, berapa pun usia Anda. Anda juga dapat melakukannya hampir tanpa uang selama Anda memiliki beberapa kertas kosong dan spidol tergeletak di sekitar. Namun, jika Anda ingin mengubah keadaan, cobalah membeli buku mewarnai dewasa atau cat dengan angka.
Beberapa di antaranya bahkan mungkin menyertakan spidol atau cat, jadi Anda tidak perlu membelinya
Langkah 5. Tulis tentang pengalaman itu
Terkadang mengekspresikan perasaan, frustrasi, dan ketakutan Anda bisa menjadi hal yang luar biasa! Menulis juga dapat mengalihkan pikiran Anda dari rasa sakit di lengan Anda. Jika Anda tidak dapat menulis dengan tangan, cobalah mengetik. Anda bahkan dapat membuat jurnal online tentang pengalaman Anda.
Misalnya, Anda dapat membuat artikel cara mengatasi orang lain yang patah tangan atau mengubah seluruh pengalaman Anda menjadi cerita fiksi
Langkah 6. Gambarlah pada gips Anda
Ketika Anda melihat orang-orang dengan gips dan melihat semua tanda tangan mereka, itu membuat Anda ingin menandatanganinya, bukan? Nah sekarang beruntung bagi Anda, Anda memiliki pemain Anda sendiri untuk menulis dan menggambar! Anda dapat meminta orang untuk menandatangani pemeran Anda, atau Anda dapat menggambarnya sendiri. Ini juga merupakan hal yang bagus untuk memiliki (percaya atau tidak) daftar tugas dan hal-hal yang perlu Anda ingat.
Jika Anda akan menggambar pada gips Anda, gunakan sharpies perak atau emas karena jika gips Anda gelap, Anda ingin menggunakan warna yang akan muncul
Langkah 7. Buat daftar hal-hal yang harus dilakukan saat Anda melepaskan gips
Ini adalah aktivitas yang bagus untuk saat Anda merasa lebih pahit tentang pemeran Anda. Cobalah untuk merencanakan semua hal yang ingin Anda lakukan setelah itu mati. Anda bahkan dapat menyimpan daftar atau buku catatan kecil untuk ditambahkan saat Anda memikirkan sesuatu.
- Misalnya, Anda dapat membuat daftar hal-hal sederhana seperti bertepuk tangan atau memotong makanan Anda. Atau lakukan hal-hal yang lebih besar seperti panjat tebing, berenang, atau handstand.
- Biarkan rasa frustrasi Anda menjadi motivasi untuk mencoba hal-hal baru setelah lengan Anda sembuh.
Metode 2 dari 3: Bersosialisasi Dengan Pemeran Anda
Langkah 1. Mainkan permainan papan
Tali keluarga Anda atau beberapa teman untuk bergabung dengan Anda untuk permainan malam. Ada banyak permainan untuk setiap genre. Anda dapat memainkan sesuatu yang singkat dan mudah seperti Sorry or Life, atau berinvestasi dalam permainan yang lebih panjang seperti Monopoly atau Risk. Ada juga game seperti Cards Against Humanity, Settlers of Catan, dan Pandemic.
Jika Anda tidak memiliki permainan papan, cobalah permainan grup dari Jackbox seperti Drawful. Yang Anda butuhkan hanyalah komputer atau laptop, TV, dan ponsel pintar
Langkah 2. Pergi ke bioskop
Jika Anda sudah lama terjebak di dalam rumah, cobalah keluar untuk menonton film. Anda bisa melakukannya sendiri atau bersama teman. Ini adalah cara yang bagus untuk merasa produktif tanpa membebani diri sendiri dan menjadi lelah. Cobalah pergi ke pertunjukan siang dengan harga lebih murah dan carilah hari diskon di teater lokal Anda.
Langkah 3. Lihat drama atau musik
Ada banyak teater lokal yang mengadakan pertunjukan mingguan reguler. Ini juga biasanya jauh lebih murah daripada pergi ke teater yang lebih besar dan lebih populer di daerah Anda. Anda bahkan dapat menarik jadwal bulanan mereka secara online dan merencanakan acara mana yang ingin Anda lihat.
Langkah 4. Pergi ke museum, akuarium, atau perpustakaan
Ini adalah cara yang bagus untuk berolahraga tanpa terlalu banyak menggunakan lengan Anda. Anda juga bisa masuk ke banyak tempat ini secara gratis tergantung kapan Anda pergi - seperti di sore hari atau di hari kerja. Jika Anda seorang pelajar, Anda juga biasanya bisa mendapatkan tiket diskon.
Untuk museum dan akuarium, biasanya ada pameran khusus baru setiap bulan, yang dapat membuat Anda sering berkunjung
Langkah 5. Habiskan waktu bersama teman-teman
Jika Anda benar-benar bosan atau kesepian, undang teman hanya untuk hang out. Tidak peduli apa yang Anda lakukan, hanya menghabiskan waktu bersama adalah pengalih perhatian yang besar. Anda juga dapat meminta mereka membawa Anda keluar jika Anda bosan berada di rumah. Karena mereka mungkin bersedia membantu Anda saat Anda membutuhkannya, tidak masalah ke mana Anda pergi.
- Cobalah pergi ke salah satu restoran favorit Anda untuk makan malam. Pergi ke suatu tempat yang akrab akan membantu Anda merasa nyaman, terlepas dari gips Anda. Makan malam bersama teman-teman juga merupakan pembunuh waktu yang hebat yang tidak akan merusak dompet Anda.
- Jika cuaca memungkinkan, cobalah berjalan-jalan dengan teman-teman Anda juga. Anda dapat melakukannya di lingkungan Anda atau di taman lokal. Memiliki teman lama tidak hanya akan membuatnya lebih menyenangkan, tetapi juga membuatnya lebih aman jika Anda memiliki masalah dengan pemain Anda.
Metode 3 dari 3: Memulihkan dengan Lancar
Langkah 1. Dapatkan gips tahan air
Ya, mereka benar-benar memiliki hal semacam itu sekarang. Anda bisa mandi seperti biasa, mencuci tangan, dan bahkan berenang. Ini memberi Anda lebih banyak kebebasan, sehingga Anda tidak akan terjebak di rumah sepanjang musim panas dengan lengan yang patah.
Langkah 2. Tetap bersih
Meskipun mungkin tampak tidak mungkin dengan gips, Anda dapat berinvestasi dalam beberapa item untuk membantu Anda tetap higienis. Dengan cara ini Anda tidak terjebak mandi burung atau melibatkan keluarga dan teman. Sebagai gantinya, coba temukan beberapa item seperti:
- Sikat gigi elektrik, atau sikat “end jumbai” untuk memudahkan menyikat gigi. Anda juga bisa mendapatkan akses flosser, yang memungkinkan Anda untuk menggunakan benang dengan satu tangan.
- Semprotkan deodoran. Jika Anda tidak dapat menggunakan lengan Anda sepenuhnya, ini akan menyelamatkan Anda dari rasa sakit saat mencoba memakai tongkat. Pastikan Anda mengaplikasikannya saat bertelanjang dada, karena Anda mungkin secara tidak sengaja menyemprotkannya ke seluruh pakaian Anda.
- Sampo rambut kering. Ini adalah item yang bagus jika Anda tidak dapat mengangkat lengan Anda sepenuhnya atau membuat gips Anda basah. Anda cukup menyemprotkannya ke akar rambut Anda dan memijatnya. Ini adalah cara cepat untuk membuat rambut Anda terlihat baru dicuci, dan tidak akan menodai pakaian Anda.
- Jika Anda memiliki kemampuan, Anda bahkan dapat pergi ke salon untuk mencuci rambut secara teratur. Beberapa salon mungkin memberi Anda diskon jika Anda hanya akan mencuci rambut.
Langkah 3. Sesuaikan kembali kebiasaan tidur Anda
Salah satu masalah yang paling menjengkelkan dengan gips dapat menempatkan diri Anda di tempat tidur. Misalnya, sulit untuk membalik ketika Anda hanya bisa menggunakan satu tangan. Ini juga bisa menyakitkan untuk menjaga lengan Anda yang patah dalam satu posisi sepanjang malam.
Cobalah untuk menopang lengan Anda dengan bantal. Anda bahkan dapat membangun sendiri benteng bantal untuk memastikan Anda tidak berguling ke lengan Anda di malam hari
Langkah 4. Cobalah cara makan yang baru
Jika Anda tidak memiliki seseorang untuk membantu Anda memotong makanan, Anda mungkin mengalami sedikit kesulitan di tangan Anda. Namun, jika Anda sendirian, Anda dapat memecahkan masalah dengan makan makanan yang hanya membutuhkan sendok atau garpu - atau makanan yang cukup lunak untuk dipotong dengan keduanya.
- Anda juga dapat menggunakan layanan pesan antar makanan seperti Blue Apron atau Fresh Direct yang tidak hanya akan menyelamatkan Anda dari keharusan membawa bahan makanan tetapi juga menyiapkan makanan untuk Anda. Banyak makanan mereka datang dalam porsi, jadi daripada mencoba memotong dan mengukur bahan, Anda bisa langsung memasaknya.
- Namun, jika Anda benar-benar putus asa, cobalah pemotong pizza alih-alih pisau.
Langkah 5. Kenakan pakaian yang bisa Anda pakai dengan mudah
Sulit untuk menutup atau mengancingkan hanya dengan satu tangan. Meskipun bisa dilakukan dengan latihan dan waktu, Anda tidak ingin lengan Anda yang cedera kelelahan dalam prosesnya.
- Coba kenakan celana dengan karet gelang sebagai gantinya. Anda juga harus memastikan bahwa Anda mengenakan kemeja yang dapat Anda muat di atas gips Anda.
- Ini juga merupakan ide yang baik untuk berpakaian lengan gips terlebih dahulu, jadi Anda tahu apa yang Anda pilih akan berhasil.
Tips
- Nikmati simpati yang Anda dapatkan dari semua orang. Itu tidak akan bertahan selamanya.
- Ambil obat penghilang rasa sakit, tetapi tanyakan kepada dokter Anda sebelum mengambil apa pun!
- Santai; jangan terlalu stres.
- Beristirahatlah yang banyak.
- Anda bisa mendapatkan beberapa penjepit plastik untuk mengambil barang-barang yang Anda jatuhkan atau tidak dapat dijangkau.
- Anda dapat menggunakan penggaris tipis atau gantungan baju untuk menggaruk bagian dalam gips untuk menghilangkan rasa gatal.
Peringatan
- Jangan mencoba melakukan hal-hal berisiko saat gips menyala.
- Sebelum Anda menggambar di gips Anda, ingatlah bahwa itu permanen dan akan tetap ada di gips Anda sampai Anda melepaskannya.
