Hidup sehat 2024, November

Reaksi alergi dapat disebabkan oleh berbagai hal, dari sesuatu di udara hingga sesuatu yang Anda makan atau minum. Karena berbagai kemungkinan penyebabnya, mungkin akan membingungkan untuk mencoba menentukan apakah Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami reaksi alergi.

Pena darurat alergi adalah alat yang menyuntikkan epinefrin untuk mengobati anafilaksis, yang merupakan reaksi alergi parah. Auto-injector, juga dikenal sebagai EpiPen, diperlukan untuk orang dengan alergi parah yang dapat menyebabkan anafilaksis.

Antihistamin bekerja dengan memblokir histamin, zat yang diproduksi oleh sel-sel Anda sebagai respons terhadap reaksi inflamasi atau alergi. Biasanya, histamin adalah mekanisme pertahanan yang hebat. Namun, jika dipicu oleh zat yang tidak berbahaya, seperti serbuk sari, dapat menyebabkan gejala tidak nyaman dan menjengkelkan yang dikenal sebagai alergi.

Alergi berkisar dari yang musiman ringan hingga yang parah yang menyebabkan reaksi yang mengancam jiwa. Orang dapat memiliki reaksi alergi terhadap beberapa hal, termasuk berbagai makanan, obat-obatan, dan suntikan alergi. Susu, telur, gandum, kedelai, kacang tanah, kacang pohon, ikan, dan kerang adalah jenis makanan utama yang biasanya menyebabkan alergi.

Banyak orang menghadapi masalah yang mengecilkan hati ketika harga EpiPen meningkat drastis. Namun, apa yang mengandung EpiPen adalah obat murah yang disebut epinefrin dan ada alternatif lain selain nama merek EpiPen yang banyak dipasarkan. Jika Anda kesulitan membeli obat ini, Anda tidak sendirian.

Jika Anda telah menghabiskan waktu di luar ruangan di daerah di mana kutu yang membawa penyakit Lyme biasa terjadi (khususnya bagian Timur Laut Amerika Serikat), waspadalah terhadap gejala apa pun yang terkait dengan penyakit Lyme. Anda mungkin tidak tahu bahwa Anda telah digigit!

Meskipun sebagian besar kutu tidak berbahaya dan hanya perlu dihilangkan, Anda perlu mengetahui gejala penyakit yang ditularkan melalui kutu untuk mencegah kondisi yang berpotensi mengancam jiwa seperti Penyakit Lyme. Kutu biasanya ditemukan pada hewan peliharaan, di rumput tinggi, dan di hutan, dan mereka menggigit manusia untuk meminum darah mereka untuk makanan.

Kutu bisa sangat gatal dan menjengkelkan, tetapi tidak jarang, terutama jika Anda memiliki anak usia sekolah di rumah Anda. Anda mungkin pernah mendengar segala macam pengobatan rumahan untuk kutu seperti mayones dan minyak zaitun, tetapi banyak di antaranya yang belum terbukti efektif.

Syok adalah keadaan darurat medis yang mengancam jiwa yang disebabkan oleh gangguan aliran darah normal, yang memotong suplai oksigen dan nutrisi ke sel dan organ. Perawatan medis darurat segera diperlukan. Perkiraan menunjukkan bahwa sebanyak 20% orang yang mengalami syok akan meninggal.

Bernafas adalah fungsi dasar manusia, tetapi seringkali Anda bahkan tidak menyadari bahwa Anda melakukannya. Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa ada cara yang lebih baik untuk bernapas daripada yang lain. Napas pendek dan dangkal, misalnya, mungkin tidak memberi Anda manfaat yang sama seperti bernapas dalam-dalam melalui hidung.

Penelitian telah menunjukkan bahwa hanya 30 menit sehari aktivitas yang meningkatkan detak jantung Anda dapat memiliki efek kesehatan yang sangat positif. Selain itu, seiring bertambahnya usia, detak jantung yang lebih rendah dapat membuat Anda lebih mudah merasa kedinginan.

Betis Anda bisa "tertarik" (atau tegang) ketika otot-otot di bagian belakang kaki bagian bawah Anda terlalu banyak diregangkan oleh aktivitas fisik. Anda mungkin memiliki betis yang tertarik jika Anda melihat gejala seperti nyeri atau peregangan abnormal di kaki Anda, bersama dengan pembengkakan ringan, kemerahan, atau memar.

Peregangan kupu-kupu adalah salah satu peregangan paling sederhana, dan bekerja pada paha bagian dalam, pinggul, dan selangkangan Anda. Ini dapat meningkatkan fleksibilitas Anda untuk berbagai olahraga gerak, termasuk pemandu sorak, senam, jatuh, dan balet dan merupakan latihan yang baik untuk pendinginan setelah berolahraga.

Meditasi adalah cara terbaik untuk menghilangkan kecemasan dan mendapatkan kembali pusat Anda. Namun, banyak yang kesulitan mencapai pikiran yang benar-benar jernih. Bermeditasi pada napas mengacu pada teknik fokus pada kecepatan dan kedalaman inhalasi dan pernafasan Anda.

Kita sering mengambil napas dangkal, atau bernapas melalui mulut dan diafragma kita jarang digunakan. Kita sering menggunakan hanya sebagian kecil dari paru-paru kita dan tubuh kita tidak mendapatkan cukup oksigen. Dengan Yoga Breathing, kita melatih pernapasan yang benar.

Beberapa orang bernapas melalui mulut karena ada masalah dengan hidung mereka yang membuat hidung lebih sulit bernapas. Bagi orang lain, bernapas melalui mulut hanyalah kebiasaan. Either way, sangat mungkin untuk berhenti bernapas dengan mulut Anda dan mulai bernapas dengan hidung Anda, dan kami di sini untuk membantu!

Hiperventilasi terjadi ketika seseorang bernapas berlebihan, menghirup dan menghembuskan napas dengan sangat cepat dan dangkal. Umumnya, serangan panik atau kecemasan akan mengakibatkan seseorang mengalami hiperventilasi. Namun ada beberapa kondisi medis tambahan dan mungkin serius yang juga dapat menyebabkan seseorang mengalami hiperventilasi.

Bila diterapkan pada hidung Anda dengan benar, strip hidung Breathe Right dapat membantu meredakan hidung tersumbat, meningkatkan pernapasan, dan mengurangi dengkuran. Bernapas Strip hidung kanan dirancang untuk mengangkat sisi hidung Anda dengan lembut dan membuka saluran hidung Anda.

Sesak napas bisa menjadi pengalaman yang menakutkan, tetapi Anda bisa meredakan gejalanya. Sesak napas dapat disebabkan oleh masalah medis atau dapat terjadi pada orang sehat karena olahraga berat, obesitas, panas atau dingin yang ekstrem, atau ketinggian.

Mengi bisa menjadi tidak nyaman atau sedikit memalukan, tetapi jangan khawatir karena sebagian besar mengi tidak serius dan relatif mudah dihilangkan. Mengi mengacu pada suara siulan bernada tinggi yang dihasilkan saat menghembuskan napas atau menghirup dan sering disertai dengan saluran udara yang menyempit dan kesulitan bernapas.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami kesulitan bernapas, segera hubungi layanan darurat. Namun, jika napas berat Anda bukan situasi darurat, Anda mungkin bisa mendapatkan bantuan tanpa perawatan. Anda dapat menemukan bantuan segera dengan mengurangi tingkat aktivitas Anda, istirahat, atau mengobati penyebab pernapasan berat Anda.

Rambut yang tumbuh ke dalam, atau pseudofolliculitis barbae, terjadi ketika rambut tumbuh kembali ke dalam kulit dan menyebabkan reaksi peradangan yang menyebabkan infeksi. Rambut yang tumbuh ke dalam paling sering terjadi pada orang dengan rambut ikal yang rapat karena ikal alami cenderung mendorong rambut kembali ke dalam kulit.

Seperti kebanyakan orang, Anda mungkin mengandalkan jam alarm yang bising untuk bangun di pagi hari. Namun, tubuh Anda sudah memiliki sistem jam biologis untuk membantu Anda bangun tanpa bantuan mesin. Menggunakan ritme sirkadian Anda - dan menyesuaikan jadwal tidur Anda dengan tempo mereka - akan membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih baik dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Tinnitus adalah suara hantu; dering, dengung, raungan, klik, atau desis tanpa sumber dari luar. Sering disebabkan oleh kerusakan telinga akibat kebisingan, tetapi dapat juga disebabkan oleh infeksi telinga, obat-obatan tertentu, tekanan darah tinggi, dan usia tua.

Insomnia didefinisikan sebagai ketidakmampuan untuk tertidur, tetap tertidur dan/atau tidur cukup nyenyak, yang menciptakan banyak masalah fisiologis dari waktu ke waktu. Diperkirakan sebanyak 95% orang Amerika mengalami periode insomnia pada tahap tertentu selama hidup mereka.

Rasa kantuk bisa menghampiri Anda kapan saja. Itu membuat Anda merasa pening, mengganggu produktivitas, dan bahkan berpotensi berbahaya, terutama jika Anda mengoperasikan alat berat atau berkendara pulang saat lelah. Banyak pengusaha tidak menyukai pekerja yang tidur di tempat kerja, tetapi beberapa pemimpin industri mulai memanfaatkan manfaat tidur siang.

Tidur siang bisa menjadi cara yang bagus untuk mengisi ulang dengan cepat di tengah hari. Namun, ketika Anda tidur siang terlalu lama, Anda mungkin bangun dengan pusing dan bingung. Anda dapat mengoptimalkan waktu tidur siang Anda untuk mengurangi kemungkinan bangun grogi:

Merasa lelah, atau butuh cara untuk bersantai? Tidur siang menawarkan berbagai manfaat, termasuk mengurangi kelelahan, meningkatkan kewaspadaan, suasana hati yang lebih baik, dan meningkatkan kinerja. Memilih waktu dan lama tidur siang Anda akan membantu mengurangi rasa grogi dan lesu selama sisa hari Anda.

Kawat gigi bisa membuat frustrasi, menjengkelkan, dan terkadang menyakitkan. Mereka mengharuskan Anda untuk mengubah kebiasaan menyikat gigi dan flossing, dan Anda juga harus mengubah pola makan agar tidak merusak kawat gigi. Namun, semua frustrasi dan usaha terbayar pada akhirnya, dengan gigi lurus yang indah.

Segala bentuk penolakan, tidak peduli apakah itu cinta, karier, teman, proposal buku, atau apa pun, bukanlah sesuatu yang seharusnya memengaruhi seberapa bahagia Anda. Penolakan tidak terasa hebat dan terkadang terasa tak terduga tetapi seharusnya tidak menjadi sesuatu yang Anda izinkan untuk mengambil kebahagiaan dari hidup Anda.

Wasir, atau "tumpukan", dapat terjadi sebagai akibat dari kehamilan, pola makan yang buruk, mengejan berlebihan saat buang air besar, atau serangan sembelit yang berulang. Wasir pada dasarnya adalah varises yang terbentuk di rektum atau anus karena tekanan pada bagian tubuh tersebut.

Muak berkeringat melalui pakaian Anda dalam cuaca 100 derajat, tidak mampu menahan panas yang menyengat? Apakah rambut Anda keriting karena kelembapan dan wajah serta tubuh Anda penuh dengan jerawat? Apakah Anda terus-menerus berusaha untuk tetap tenang, tetapi tidak tahu cara yang BENAR untuk melakukannya?

Ular ditemukan di banyak iklim dan medan. Terkadang mereka bahkan bisa muncul di halaman belakang Anda sendiri. Untuk sebagian besar, ular tidak berbahaya. Tapi terkadang mereka bisa menyakitimu. Jika Anda bertemu ular, Anda pasti tidak ingin terlibat, bahkan jika Anda berpikir bahwa itu tidak berbahaya.

Safari melalui suaka margasatwa adalah perjalanan yang mendebarkan. Sekarang, popularitas safari berjalan semakin meningkat, dan ini lebih mendebarkan dari sebelumnya. Bersamaan dengan sensasi itu, datanglah sejumlah bahaya yang meningkat. Sementara sebagian besar singa melarikan diri dari manusia, bahkan saat Anda berjalan kaki, serangan selalu menjadi kemungkinan.

Memiliki beruang yang menjulang di atas Anda mungkin merupakan salah satu pertemuan alam yang paling menakutkan, dan memang demikian. Jika Anda cukup malang untuk memiliki pertemuan yang begitu dekat, bersiaplah dengan mengetahui cara untuk bertahan hidup.

Meskipun sangat jarang, kesempatan bertemu hiu saat berselancar cukup untuk mencegah beberapa orang mengambil papan selancar. Kemungkinan diserang hiu diperkirakan 1 dari 11,5 juta, dan hanya 4 atau 5 orang di seluruh dunia yang meninggal setiap tahun karena serangan hiu.

Rabies adalah penyakit saraf serius yang berdampak pada hewan dan manusia di seluruh dunia. Rabies menyebar melalui air liur, biasanya melalui gigitan. Jika tidak diobati, virus akan menyebar ke otak dan menyebabkan kematian. Karena sifat serius dari virus rabies, mengidentifikasi hewan yang terinfeksi dengan benar sangat penting.

Hiu adalah predator yang menakutkan, tetapi manusia jarang ada di menu. Faktanya, jauh lebih banyak manusia yang terbunuh atau terluka oleh anjing, lebah, ular, dan sejumlah besar hewan lainnya. Namun, hiu bisa berbahaya, dan siapa pun yang menjelajah ke wilayah mereka harus menghormati ikan ini.

Jika Anda sering menghabiskan waktu di alam-terlepas dari jenis iklimnya-Anda mungkin berisiko terkena serangan hewan. Strategi yang harus Anda ambil untuk mempertahankan diri dari hewan yang menyerang akan bervariasi berdasarkan hewan yang Anda hadapi.

Ular derik adalah pit viper, ditemukan di berbagai bagian Amerika Serikat, Kanada, dan Meksiko. Di Amerika Tengah dan Selatan, mereka hampir di mana-mana ada hutan belantara. Berlawanan dengan kepercayaan populer, ular derik tidak sengaja menguntit manusia - makanan alami mereka terdiri dari tikus dan tikus, akan menghubungkan, burung kecil, katak, dan bahkan serangga gemuk sesekali.