Kawat gigi bisa membuat frustrasi, menjengkelkan, dan terkadang menyakitkan. Mereka mengharuskan Anda untuk mengubah kebiasaan menyikat gigi dan flossing, dan Anda juga harus mengubah pola makan agar tidak merusak kawat gigi. Namun, semua frustrasi dan usaha terbayar pada akhirnya, dengan gigi lurus yang indah.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menyesuaikan dengan Kawat Gigi Anda
Langkah 1. Belajar menyikat gigi dengan hati-hati
Menyikat gigi Anda berubah ketika Anda memiliki kawat gigi. Setelah memasang kawat gigi, belajarlah menyikat gigi dengan hati-hati. Bicaralah dengan dokter gigi Anda tentang cara menyikat gigi terbaik dan ikuti instruksi mereka dengan cermat. Dengan kawat gigi, Anda menyikat setiap gigi dengan hati-hati dari atas ke bawah. Geser sikat pada sudut 45 derajat untuk mendapatkan bagian atas dan bawah gigi Anda saat menyikat. Kemudian, gunakan sikat Anda untuk menyikat permukaan bawah dan dalam gigi Anda. Anda juga harus menyikat 3 kali sehari.
- Pastikan untuk membersihkan semua gigi Anda. Jangan lupa untuk menyikat area di bawah kawat gigi. Daerah ini sering diabaikan.
- Seorang dokter gigi mungkin meminta Anda menggunakan sikat khusus, yang disebut sikat interproksimal, untuk membersihkan sela-sela kawat gigi Anda. Jika seorang dokter gigi memberi Anda sikat seperti ini, bicarakan dengan mereka tentang cara terbaik menggunakannya.
Langkah 2. Floss dengan kawat gigi
Flossing dengan kawat gigi bisa menjadi tantangan. Untuk memulai, dengan lembut masukkan ujung benang yang pendek melalui bagian paling atas gigi Anda, dekat gusi dan lengkungan utama kawat gigi Anda. Gergaji maju mundur untuk mengerjakan benang di antara kedua gigi Anda. Kemudian, ulangi di antara semua celah lain di antara gigi Anda.
Bersikaplah sangat lembut saat melakukan flossing dengan kawat gigi. Jangan menekan lengkungan kawat kawat gigi Anda saat menggunakan benang gigi
Langkah 3. Buat kit kawat gigi
Kit kawat gigi bisa menjadi alat yang berguna untuk dibawa bersama Anda sepanjang hari. Anda dapat membawa kit ke tempat-tempat seperti sekolah atau kantor. Jika sesuatu terjadi dengan kawat gigi Anda saat Anda keluar, Anda akan memiliki persediaan yang Anda butuhkan. Dalam tas perlengkapan mandi kecil, simpan yang berikut ini:
- Sikat gigi mini
- Pasta gigi
- Benang gigi
- Tusuk gigi
- Sebuah cermin kecil
- Sebungkus tisu
- Beberapa lilin untuk gigi Anda
Langkah 4. Sikat gigi Anda di tempat umum bila perlu
Terkadang, makanan mungkin tersangkut di gigi Anda saat Anda tidak di rumah. Dalam hal ini, bawa perlengkapan gigi Anda ke toilet umum. Keluarkan perlengkapan yang Anda butuhkan untuk menyikat gigi atau singkirkan apa pun yang tersangkut di antara gusi Anda.
- Karena menyikat gigi di depan umum bisa terasa canggung, cobalah mencari kamar mandi pribadi jika memungkinkan.
- Jika Anda memang harus menyikat gigi di toilet umum, ingatlah banyak orang memiliki kawat gigi. Kebanyakan orang akan memahami bahwa Anda perlu sesekali menyikat gigi di depan umum.
Langkah 5. Fokus pada manfaat jangka panjang
Ini bisa menjadi kisi-kisi untuk harus memakai kawat gigi. Anda mungkin merasa malu atau tidak aman tentang kawat gigi Anda. Namun, ingat kawat gigi memiliki efek jangka panjang yang positif. Bahkan jika Anda tidak suka harus memakai kawat gigi sekarang, ingatlah bahwa gigi Anda akan lebih lurus dan lebih sehat. Jika Anda mulai merasa putus asa karena kawat gigi Anda, pikirkan betapa bagusnya gigi Anda akan terlihat saat Anda melepasnya.
- Cobalah membuat kawat gigi Anda menyenangkan. Beberapa dokter gigi dapat memberi Anda warna atau kilau khusus. Hal ini dapat membuat Anda merasa bersemangat untuk memakai kawat gigi. Anda juga dapat melihat kawat gigi yang tidak terlihat.
- Jika Anda merasa tidak percaya diri dengan senyum Anda, coba fokuskan pada aspek lain dari penampilan Anda. Berinvestasi dalam beberapa pakaian baru. Ubah gaya rambut Anda. Coba rutinitas riasan baru.
Metode 2 dari 3: Mengatasi Rasa Sakit
Langkah 1. Makan makanan dingin
Makanan dingin dapat membantu Anda mengatasi rasa sakit akibat kawat gigi. Hal-hal seperti es krim, es loli, smoothie buah, dan yogurt beku dapat menghilangkan rasa sakit untuk sementara. Jika kawat gigi Anda mengganggu Anda, cobalah manjakan diri Anda dengan camilan dingin.
Namun, ingat untuk tidak berlebihan pada gula. Jika Anda sudah makan es krim untuk menghilangkan rasa sakit, makanlah smoothie sehat dengan buah beku daripada camilan manis lainnya
Langkah 2. Lakukan pembilasan air garam
Campurkan garam meja dengan segelas air hangat. Kumur-kumur di sekitar mulut Anda selama sekitar 30 detik sebelum meludahkannya kembali ke wastafel. Bagi sebagian orang, berkumur dengan air garam bisa menghilangkan rasa sakit di mulut. Air garam juga dapat membantu menyembuhkan luka dan lecet di mulut Anda dari kawat gigi baru Anda.
Perlu diingat, air asin tidak bekerja untuk semua orang. Jika air garam mengiritasi mulut Anda, hentikan penggunaannya
Langkah 3. Cobalah obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas
Obat penghilang rasa sakit seperti ibuprofen dan acetaminophen dapat digunakan untuk membantu menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh kawat gigi. Jika mulut Anda sakit kronis, mengonsumsi obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas kadang-kadang dapat mengurangi rasa sakit. Pastikan untuk hanya mengambil dosis yang direkomendasikan pada botol.
Jika Anda sedang menjalani pengobatan yang ada, bicarakan dengan apoteker untuk memastikan obat tersebut tidak berinteraksi buruk dengan obat yang dijual bebas
Langkah 4. Bicaralah dengan dokter gigi Anda tentang wax
Ketika Anda masuk untuk menyesuaikan kawat gigi Anda, tanyakan kepada dokter Anda tentang lilin. Seorang ortodontis dapat menempatkan lilin di antara gusi dan kawat gigi Anda. Ini memberikan penghalang yang dapat meringankan rasa sakit. Jika Anda mengalami rasa sakit, meminta dokter gigi mengoleskan lilin pada penyesuaian berikutnya benar-benar dapat mengurangi ketidaknyamanan.
Dokter gigi Anda dapat memberi Anda lilin untuk digunakan di rumah. Untuk menggunakan lilin, gulung sebagian lilin menjadi bola kecil. Kemudian, tekan ke bagian depan kawat gigi Anda. Lakukan ini dengan kawat gigi yang mengiritasi mulut Anda atau menggosok gusi dan bibir Anda
Metode 3 dari 3: Makan dengan Kawat Gigi
Langkah 1. Kunyah perlahan
Saat pertama kali menyesuaikan diri dengan kawat gigi, makan bisa jadi sulit. Anda mungkin mengalami kesulitan untuk mengunyah dan makanan mungkin lebih sulit untuk ditelan. Mengunyah perlahan dapat membantu Anda memahami cara makan dengan kawat gigi. Itu juga dapat mengurangi luka dan cedera lainnya.
- Cobalah untuk membiasakan mengunyah beberapa kali, seperti 10 kali, untuk setiap gigitan.
- Anda juga dapat mencoba menghitung waktu yang Anda perlukan untuk makan. Usahakan untuk membuat setiap makan berlangsung selama 20 menit, misalnya.
Langkah 2. Pilih makanan lunak
Pada awalnya, Anda hanya boleh makan makanan yang lebih lembut ketika Anda memiliki kawat gigi. Makanan yang lebih keras bisa sulit dikunyah dan menyebabkan rasa sakit. Tetap berpegang pada hal-hal seperti kentang tumbuk, buah-buahan lembut, sup, hidangan mie, dan makanan lain yang mudah dikunyah.
Ini bisa membuat frustrasi, tetapi ingat itu hanya sementara. Semakin lama Anda memiliki kawat gigi, semakin nyaman Anda makan dengannya. Akhirnya, Anda akan dapat menikmati berbagai macam makanan meskipun Anda memiliki kawat gigi
Langkah 3. Hindari jenis makanan tertentu
Beberapa makanan sebagian besar harus dihindari saat Anda menggunakan kawat gigi. Jenis makanan kenyal atau lengket tertentu dapat dengan mudah menempel pada kawat gigi Anda. Bahkan setelah Anda menyesuaikan diri dengan kawat gigi, Anda tetap harus menghindari hal-hal berikut:
- Camilan bergetah
- Makanan dengan tekstur keras, seperti bagel dan apel
- Jagung rebus
- Camilan keras seperti pretzel dan kacang
- Sayap ayam, dendeng, dan sayap
- Kerak pizza
- acar
- Permen karet
Langkah 4. Bersabarlah
Pada awalnya, mungkin frustasi untuk tidak menikmati makanan yang Anda sukai. Namun, ingatlah untuk memiliki kesabaran. Seiring waktu, orang dapat menyesuaikan diri dengan kawat gigi baru mereka. Saat rasa sakit berkurang, dan Anda menjadi lebih nyaman mengunyah, Anda dapat menikmati lebih banyak variasi makanan sambil mengenakan kawat gigi.
Tips
- Jika Anda memainkan seruling atau alat musik tiup apa pun, tetapi terutama terompet, bermain akan membuat bagian dalam bibir Anda lecet dan membuatnya cukup sakit untuk sementara waktu. Biasanya, bagaimanapun, ini hilang setelah Anda berlatih selama satu atau dua minggu dan Anda akan merasa baik-baik saja. Namun, cobalah untuk menghindari penggunaan wax saat Anda bermain, karena hanya akan memperpanjang waktu yang Anda perlukan untuk terbiasa bermain dengan kawat gigi.
- Jangan lupa untuk pergi ke dokter gigi rutin Anda check-up (serta janji dokter gigi Anda) setiap enam bulan.
- Jangan pernah makan makanan yang keras. Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit dan akan sulit untuk mengunyah. Pergi untuk makan lembut dan sehat. Ini bisa berupa kentang tumbuk, oatmeal, lalu beberapa buah lunak. Terkadang Anda bisa makan es krim, tidak selalu.
- Jika Anda diminta untuk memakai elastik pada brace Anda, lakukanlah. Selalu, atau seperti yang diinstruksikan.
- Sikat gigi Anda setiap pagi dan malam, dan gunakan benang gigi. Jika tidak, Anda dapat menyebabkan iritasi pada gusi dan bau mulut.
- Setelah mendapatkan kawat baru, pastikan untuk meluangkan waktu sebentar untuk melihat apakah ada sesuatu yang bergesekan dengan mulut Anda.
- Meskipun Ibuprofen adalah obat penghilang rasa sakit yang hebat, Ibuprofen dapat memperlambat proses perpindahan gigi Anda. Pastikan untuk bertanya kepada dokter gigi Anda sebelum minum obat tersebut.
- Ambil Advil atau pereda nyeri lainnya 10 menit sebelum memasang kawat gigi Anda.
- Mengusap obat kumur mint yang kuat di sekitar mulut Anda dapat membantu mengatasi rasa sakit.
- Makan makanan dingin seperti es krim dan lakukan banyak aktivitas menyenangkan! Itu akan membuatmu berhenti memikirkan rasa sakit!
- Disarankan untuk menggunakan water pick untuk membersihkan kawat gigi Anda. Yang murah dari Amazon berfungsi dengan baik.
- Cobalah yang terbaik untuk tidak mematahkan kawat gigi Anda karena, tergantung pada dokter gigi mana yang Anda kunjungi, Anda mungkin harus memasangnya lebih lama lagi!
Peringatan
- Ikuti apa yang dikatakan dokter gigi Anda, karena hal ini dapat mempercepat waktu perawatan Anda.
- Hindari mengutak-atik bagian mana pun dari penyangga Anda. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan.
- Jika Anda telah diberi karet gelang kecil untuk dikenakan pada penjepit Anda, kenakan selama 24 jam sehari atau selama jangka waktu Anda diminta untuk tetap memakainya.
- Mengisap jempol tidak diperbolehkan dengan brace - hentikan atau Anda akan menyebabkan masalah dengan perawatan Anda dan Anda mungkin harus memakai brace lebih lama.
