Muak berkeringat melalui pakaian Anda dalam cuaca 100 derajat, tidak mampu menahan panas yang menyengat? Apakah rambut Anda keriting karena kelembapan dan wajah serta tubuh Anda penuh dengan jerawat? Apakah Anda terus-menerus berusaha untuk tetap tenang, tetapi tidak tahu cara yang BENAR untuk melakukannya? Baca terus untuk beberapa tip tak terduga, sederhana dan bermanfaat!
Langkah
Langkah 1. Mandi setiap hari
Gunakan gel mandi pengelupasan untuk membersihkan kotoran. Ubah air menjadi panas untuk memulai pancuran (karena itu membersihkan Anda lebih efektif), tetapi menjelang akhir pancuran Anda, ubah air ke pengaturan suam-suam kuku atau dingin. Ini menurunkan suhu tubuh Anda untuk membuat Anda merasa lebih dingin (dan membangunkan Anda tepat di pagi hari!).
Langkah 2. Melembabkan tepat setelah Anda keluar dari kamar mandi
Trik yang bagus adalah menggunakan baby oil sebagai pengganti lotion biasa. Saat Anda masih basah, gosokkan sedikit ke seluruh tubuh Anda. Jika Anda lebih suka losion beraroma, gunakan yang ringan. Pilih jeruk atau bunga untuk aroma segar yang bagus. Aroma berat seperti Vanilla atau Kelapa dapat membuat Anda merasa hangat. Bath and Body works memiliki banyak aroma yang harum (Sweet Pea dan Cucumber Melon ideal untuk musim panas), dan mereka biasanya memiliki kupon dan obral.
Langkah 3. Pastikan untuk membersihkan wajah Anda secara teratur
Keringat dan minyak bisa menumpuk dan menyumbat pori-pori, membuat wajah terasa kotor dan berat. Krim pengelupasan kulit yang baik dan pelembab ringan harusnya berhasil
Langkah 4. Tata rambut Anda sehingga terlepas dari leher dan menjauhi wajah Anda
Kuncir kuda selalu berhasil. Pastikan untuk mencuci rambut Anda setidaknya sekali seminggu (atau seberapa sering Anda perlu untuk jenis rambut Anda) untuk menjaga kulit kepala Anda bersih dan sehat.
Langkah 5. Sikat gigi Anda
Anda harus melakukan ini setidaknya dua kali sehari. Mulut yang segar dan bersih dapat membuat lidah Anda terasa lebih sejuk. Pasta gigi mint dan permen karet baik digunakan selama musim panas untuk membantu Anda merasa sejuk.
Langkah 6. Kenakan celana pendek, rok, atasan longgar/mengalir, tank, sandal jepit dan sandal
Ingat: semakin terang warnanya, semakin sedikit panas yang menariknya, jadi cobalah untuk memilih warna yang lebih cerah seperti putih, merah muda, kuning, dan oranye. Berat kain juga penting untuk dipertimbangkan, sehingga kemeja sutra akan membuat Anda lebih dingin daripada denim.
Langkah 7. Pastikan untuk minum banyak air agar tetap terhidrasi, terutama jika Anda akan berada di luar
Saat melakukan olahraga/aktivitas di luar ruangan, bawalah banyak air dingin atau Gatorade dan cobalah untuk tetap berada di tempat teduh sebanyak mungkin. Kipas angin kecil atau botol semprot juga dapat membantu Anda menghindari kelelahan akibat panas, jika Anda mau.
Langkah 8. Pilih camilan buah segar yang menyegarkan seperti semangka, jeruk bali, jeruk, dan stroberi daripada makanan ringan biasa, seperti sekantong keripik
Air dan vitamin dalam buah akan memperlakukan Anda jauh lebih baik daripada natrium dalam makanan gurih itu.
Langkah 9. Buka jendela di malam hari untuk membiarkan udara sejuk dan angin sepoi-sepoi, tetapi tutup jendela dan tutup tirai selama hari yang panas dan cerah
Hal ini dapat membuat rumah Anda terasa beberapa derajat lebih dingin dan membantu Anda menghindari menyalakan AC, yang menghabiskan banyak daya.
Tips
- Bawa dompet yang lebih kecil dan kenakan aksesori yang lebih ringan agar Anda tidak merasa terbebani di siang hari.
- Rencanakan sebelumnya dan kenakan sepatu yang nyaman jika Anda berjalan jauh.
- Semakin sedikit lapisan pakaian, semakin baik.
- Limun, smoothie, es teh, dan es krim adalah cara lezat untuk tetap dingin.
- Membawa botol dengan Anda di mana-mana.
Peringatan
- Jangan minum minuman berkarbonasi seperti Coke, Sprite, Dr. Pepper, dll. Ini hanya akan membuat Anda semakin haus.
- Jangan pernah keluar rumah tanpa tabir surya!
