Kesehatan 2024, November

Kelambu adalah barang penting untuk perjalanan berkemah dan kegiatan luar ruangan lainnya, karena mereka mencegah serangga sial menyerang ruang Anda. Meskipun mereka dapat secara drastis meningkatkan tingkat kenyamanan tamasya di luar ruangan, mereka dapat menjadi sulit untuk dilipat dan disimpan secara efisien, menggoda orang untuk meninggalkannya di rumah alih-alih menghadapi kerumitan membawanya.

Nyamuk adalah hama musim panas yang ikonik, tetapi mereka dapat menyebabkan lebih banyak masalah daripada sekadar gigitan gatal, seperti menularkan penyakit dan virus berbahaya. Anda hanya dapat melakukan banyak hal untuk menghentikan mereka menggigit.

Membuat penilaian tentang orang lain tidak selalu salah, dalam beberapa kasus, itu perlu untuk kelangsungan hidup kita. Meskipun strategi ini efektif untuk menentukan bahaya atau risiko, ini merupakan komplikasi jika menyangkut jenis interaksi lainnya.

Penggunaan narkoba yang berlebihan adalah kebiasaan yang merusak dan mengancam jiwa yang mempengaruhi kesejahteraan emosional dan fisik pengguna. Mungkin Anda khawatir anak Anda menggunakan narkoba dan khawatir Anda tidak akan tahu cara mendeteksi penggunaan narkoba.

Menyakiti diri sendiri mengacu pada setiap upaya yang disengaja dan tidak fatal untuk menyebabkan kerusakan fisik pada tubuh Anda sendiri, termasuk memotong, membakar, kelaparan, tidak minum obat yang diperlukan, dll. Ada banyak alasan berbeda yang membuat seseorang melakukan jenis perilaku ini, tetapi biasanya menyakiti diri sendiri adalah cara untuk mengatur emosi dan, bagi banyak orang, berfungsi sebagai teknik bertahan hidup karena pelecehan sebelumnya.

Jika ibumu menggunakan narkoba, kamu mungkin tidak tahu harus berbuat apa. Jika Anda berusia di bawah 18 tahun, mata pencaharian Anda mungkin terancam jika ibu Anda adalah pengasuh utama Anda. Kecanduan narkoba dalam sebuah keluarga dapat berdampak buruk pada semua orang -- ibu Anda, Anda, saudara Anda, dan anggota keluarga lainnya.

Berbicara dengan seseorang tentang penggunaan narkoba, apakah itu rekreasi atau kebiasaan, bisa sangat menegangkan-itu adalah topik yang sangat sulit untuk dibicarakan! Anda mungkin menyeimbangkan banyak emosi dan kekhawatiran yang berbeda, seperti bagaimana berbicara dengan mereka sehingga mereka tidak merasa dihakimi atau defensif, bagaimana mengomunikasikan kebutuhan Anda dengan cara yang lembut namun tegas, dan potensi kekhawatiran tentang apakah mereka memiliki masalah ata

Karena cara depresi mempengaruhi Anda, mungkin menyulitkan Anda membentuk dan mempertahankan persahabatan. Anda mungkin mengalami kesulitan bangun dari tempat tidur setiap hari dan tidak memiliki motivasi untuk melakukan apa pun, apalagi bersosialisasi.

Obat resep, seperti obat penghilang rasa sakit, dapat digunakan untuk alasan medis yang baik, tetapi terkadang orang menjadi kecanduan obat ini. Meskipun obat yang berbeda memiliki sifat fisik yang berbeda, gejala kecanduan narkoba sama tidak peduli obat apa yang disalahgunakan.

Seorang dokter biasanya merekomendasikan agar seorang wanita belajar bagaimana melakukan hitungan tendangan janin pada trimester ketiga kehamilannya, atau lebih cepat jika dia mengalami kehamilan berisiko tinggi. Hitungan tendangan janin dilakukan untuk melacak gerakan bayi di dalam rahim.

Wawancara sangat menegangkan bagi semua orang. Ketika Anda selesai dengan satu, Anda perlu mencari tahu apa yang harus dilakukan dengan semua saraf itu. Anda tentu ingin segera menghilangkan stres, tetapi Anda juga dapat mengambil langkah-langkah untuk membantu Anda dalam jangka panjang.

Hidup dengan depresi bisa menjadi pengalaman yang keras dan kesepian bagi siapa saja, tua atau muda. Memiliki kekosongan atau kekosongan di dalam diri Anda dapat membuat Anda merasa mati rasa. Hidup dengan depresi adalah perjalanan di mana Anda membuat hidup Anda bermakna kembali, di mana Anda akhirnya mendapatkan kebahagiaan dari hal-hal yang Anda lakukan.

Kebanyakan orang kadang-kadang menikmati kesendirian, tetapi yang lain bahkan takut menghabiskan waktu yang singkat dalam kesendirian. Autophobia sering muncul ketika seseorang merasa diabaikan, tidak dicintai, dan tidak puas dengan dirinya sendiri.

Perfeksionisme adalah sifat kepribadian yang dapat memiliki atribut negatif dan sering merupakan manifestasi dari masalah psikologis dan emosional yang dalam dan menyakitkan. Ini bukan pengejaran keunggulan yang sehat. Sebaliknya, penting bagi Anda untuk mempraktikkan usaha yang sehat dengan mengetahui keterbatasan Anda dan bekerja menuju tujuan yang realistis.

Sangat penting untuk mengenakan pakaian yang lembut dan menenangkan saat Anda bermeditasi. Ini akan memudahkan Anda untuk fokus pada diri Anda sendiri daripada penampilan Anda. Pakaian yang Anda kenakan juga dapat mengatur nada meditasi Anda.

Serangan kecemasan dapat membuat Anda merasa seperti hal-hal yang berputar di luar kendali. Kabar baiknya adalah ada cara yang terbukti untuk mengatasi kecemasan saat serangan terjadi sehingga Anda dapat mengambil kembali kendali dan menenangkan diri.

Berurusan dengan nyeri kronis, tidak peduli tingkat keparahan atau penyebabnya, bisa sangat sulit. Tetap positif bisa menjadi tantangan tetapi akan membantu hasil dan kesejahteraan Anda sehari-hari. Langkah Metode 1 dari 3: Tetap Berpikir Positif Langkah 1.

Bertemu orang baru bisa sedikit menakutkan, dan tidak apa-apa untuk memiliki sedikit kecemasan ketika Anda akan berada di sekitar banyak orang baru. Namun, ketakutan terhadap orang asing dapat mengganggu kehidupan sehari-hari jika sudah parah.

Mondar-mandir adalah cara bagi mereka dengan nyeri kronis untuk menyeimbangkan dan mengelola tugas mereka untuk menghindari gejolak serius yang dapat sulit untuk pulih dari dan dapat menyebabkan kemunduran pribadi dan berhubungan dengan depresi.

Kemarahan dan depresi terkait lebih erat daripada yang mungkin Anda sadari, dan kehilangan diri sendiri karena marah sekarang mungkin akan membuat lebih sulit untuk mengatasi depresi di kemudian hari. Mempelajari cara mengendalikan depresi Anda sering kali bergantung, sebagian, pada seberapa baik Anda dapat mengendalikan amarah Anda.

Kesepian adalah salah satu perasaan yang paling menantang untuk diatasi. Bagi kita yang menderita kesepian, itu melumpuhkan secara emosional dan dapat membawa kita ke dalam depresi. Faktanya, bagian kesepian yang paling membuat frustrasi adalah bahwa meskipun kita dikelilingi oleh orang-orang, kita masih merasa sendirian dan terputus.

Pemulihan dari gangguan stres pasca-trauma (PTSD) bisa memakan waktu lama, tetapi Anda mungkin akan melihat perubahan positif di sepanjang jalan. PTSD terjadi ketika Anda pernah mengalami trauma, dan itu bisa terjadi pada siapa saja. Jika Anda berurusan dengan PTSD, Anda dapat menemukan kelegaan secara alami dengan belajar mengatasi gejala Anda, merawat diri sendiri dengan baik, dan mendapatkan dukungan.

Menurut DSM 5, Asperger tidak lagi menjadi diagnosis resmi meskipun istilah tersebut masih nyaman digunakan; gejalanya malah jatuh di bawah sisi dukungan yang lebih rendah dari Autism Spectrum Disorders (ASD). Sulit untuk mendeteksi ASD pada anak-anak karena mereka relatif mampu;

Untuk anak autis, perubahan bisa sangat menantang. Anak-anak ini cenderung menikmati rutinitas yang diatur dengan struktur yang dapat diprediksi. Jika Anda adalah orang tua atau pengasuh anak autis, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana membantu anak menangani situasi baru.

Di Amerika Serikat, bunuh diri adalah penyebab kematian ketiga bagi individu berusia 15 hingga 24 tahun dan penyebab kematian keenam untuk anak-anak dan remaja berusia 5 hingga 14 tahun. Jika anak Anda telah mencoba untuk mengambil nyawanya, ini adalah saat yang sangat menyedihkan bagi seluruh keluarga Anda.

Bagi kebanyakan anak, transisi menuju kedewasaan dimulai di sekolah menengah, ketika mereka mendapatkan pekerjaan paruh waktu dan mulai menjadi lebih bertanggung jawab atas transportasi dan kesejahteraan mereka sendiri. Namun, untuk anak autis, Anda mungkin ingin memulai lebih awal jika Anda ingin membantu mereka bertransisi dengan sukses ke masa dewasa.

Depresi ringan adalah kondisi medis yang ditandai dengan perasaan sedih, marah, putus asa, dan frustrasi yang berlangsung selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan. Keadaan emosi negatif Anda mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, dan Anda dapat menderita insomnia, kurang konsentrasi, atau ledakan kemarahan.

Keragu-raguan adalah gejala depresi. Ketika Anda mengalami depresi, Anda mungkin menemukan bahwa Anda tidak dapat membuat keputusan, atau segera setelah Anda membuat keputusan, Anda menebak-nebak diri sendiri. Membuat keputusan dapat menjadi sumber stres utama jika Anda berada dalam episode depresi yang buruk.

Saat Anda mengalami depresi, Anda mungkin tidak ingin melakukan apa-apa selain menutup tirai, mematikan ponsel, dan bersembunyi dari dunia. Tetapi sesulit bersosialisasi ketika Anda mengalami depresi, itu sebenarnya diperlukan untuk pemulihan.

Memutuskan apakah akan memiliki anak atau tidak bisa menjadi pilihan yang sulit dalam situasi terbaik. Mengalami depresi dapat semakin memperumit keputusan. Anda mungkin khawatir akan menularkan penyakit tersebut kepada anak Anda, mengalami depresi pascamelahirkan yang melemahkan, atau tidak dapat memenuhi kebutuhan emosional anak Anda.

Membantu orang yang dicintai dengan skizofrenia bisa tampak seperti situasi yang mustahil dan menakutkan, bahkan jika itu hanya ketika Anda berada di sekitar orang tersebut; namun, ada harapan dan cara di mana Anda bisa lebih siap menghadapi situasi dan memberikan bantuan untuk orang yang Anda cintai.

Penyakit mental menghadirkan tantangan yang tak terlihat namun sangat besar bagi banyak orang di seluruh dunia. Meskipun diagnosis pada awalnya mungkin tampak mengerikan, ada beberapa cara untuk mengelola gangguan Anda dan belajar menjalani kehidupan yang baik.

Jika Anda atau seseorang yang Anda cintai telah didiagnosis dengan gangguan bipolar, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana Anda akan menjelaskannya kepada orang lain. Meskipun sulit untuk berbicara tentang penyakit mental, kurangnya pemahaman dan dukungan sosial dapat membuat penanganan gangguan bipolar jauh lebih menantang.

Agoraphobia adalah kondisi kesehatan mental yang ditandai dengan ketakutan irasional tentang berada di tempat umum. Kondisi tersebut menyebabkan individu penderita menghindari tempat-tempat umum dan tetap terjebak di dalam rumah. Mengatasi agorafobia Anda sendiri melibatkan menghadapi irasionalitas dari pikiran menakutkan yang dihasilkannya, dan mencari bantuan dari orang lain.

Ketika salah satu anggota keluarga Anda mengalami PTSD, hal itu dapat berdampak negatif pada semua orang dalam keluarga. Orang dengan PTSD cenderung memiliki lebih banyak masalah perkawinan dan masalah kekerasan keluarga daripada orang tanpa PTSD.

Mengalami depresi tidak hanya mempengaruhi Anda, tetapi juga mempengaruhi orang-orang di sekitar Anda. Sebagian besar orang dalam hidup Anda akan ingin membantu Anda dengan penyakit Anda. Sayangnya, mereka tidak selalu melakukannya dengan cara yang benar atau yang membuat Anda merasa nyaman, tetapi ingatlah bahwa terkadang merasa tidak nyaman itu boleh saja.

Merasa sedih sesekali sering kali normal selama menopause. Namun, Anda mungkin mengalami depresi jika Anda merasa sedih hampir setiap hari selama lebih dari 2 minggu dan Anda kehilangan minat pada hal-hal yang dulu Anda nikmati. Jika Anda menderita depresi saat mengalami menopause, mulailah dengan mencari bantuan, seperti berbicara dengan dokter, terapis, dan teman serta keluarga Anda.

Tidur malam yang baik penting bagi semua orang untuk berfungsi sebaik mungkin pada hari berikutnya. Rutinitas tidur malam yang teratur dapat membantu Anda tertidur lebih cepat dengan memberi sinyal ke otak Anda kapan waktunya untuk melambat.

Kematian pelaku kekerasan Anda dapat menciptakan semburan emosi dan kenangan yang saling bertentangan di dalam diri Anda. Anda mungkin merasa lega mendengar berita itu. Anda mungkin juga bergulat dengan kemarahan atau rasa sedih yang mendalam bahwa hubungan itu tidak akan pernah bisa diperbaiki.

Jika Anda menderita sakit kronis, memelihara hewan peliharaan mungkin memberi Anda beberapa manfaat. Misalnya, persahabatan dan gangguan yang ditawarkan oleh hewan peliharaan dapat sangat meningkatkan kesehatan mental Anda. Selanjutnya, beberapa hewan peliharaan bahkan mungkin dapat membantu dengan tugas-tugas fisik dasar.