Jika Anda menderita sakit kronis, memelihara hewan peliharaan mungkin memberi Anda beberapa manfaat. Misalnya, persahabatan dan gangguan yang ditawarkan oleh hewan peliharaan dapat sangat meningkatkan kesehatan mental Anda. Selanjutnya, beberapa hewan peliharaan bahkan mungkin dapat membantu dengan tugas-tugas fisik dasar. Jika Anda dapat merawat dan membeli seekor anjing, carilah seekor anjing yang telah dilatih untuk menjadi pendamping bagi seseorang dengan kondisi Anda. Ada juga pilihan bagus lainnya untuk menghabiskan waktu dengan hewan terapi dan mengalihkan pikiran Anda dari rasa sakit.
Langkah
Metode 1 dari 3: Memilih Jenis Hewan Peliharaan yang Akan Didapat
Langkah 1. Pastikan Anda bisa merawat hewan peliharaan
Sebelum mempertimbangkan banyak manfaat yang terkait dengan kepemilikan hewan peliharaan, penting untuk memastikan bahwa Anda dapat menangani tanggung jawab tersebut. Merawat hewan peliharaan membutuhkan aktivitas fisik yang baik. Dengan jenis hewan peliharaan yang menawarkan manfaat paling terapeutik, Anda harus memberi makan, memandikan, dan membawa hewan peliharaan Anda ke dokter hewan untuk pemeriksaan.
- Anjing juga membutuhkan latihan dan sosialisasi yang substansial. Terutama jika Anda tidak tinggal dengan seseorang yang akan dapat membantu tugas-tugas ini, pertimbangkan kemampuan Anda untuk memenuhi tanggung jawab ini.
- Jika Anda menentukan bahwa Anda mungkin mengalami terlalu banyak rasa sakit atau tidak dapat menangani anjing sendiri, lihat bagian artikel ini tentang opsi alternatif untuk kepemilikan hewan peliharaan.
- Komitmen finansialnya juga besar. Anjing dan kucing - jenis hewan peliharaan terapeutik terbaik - masing-masing berharga lebih dari $1.000 untuk tahun pertama Anda memilikinya, dan sekitar $500 per tahun setelahnya.
Langkah 2. Pertimbangkan untuk mendapatkan anjing terapi terlatih
Karena anjing sangat responsif terhadap pelatihan dan merupakan sahabat yang sangat cakap, mereka menjadi hewan peliharaan terapi terbaik. Jika memiliki anjing adalah sesuatu yang Anda minati, keputusan pertama adalah apakah akan mendapatkan anjing yang sudah dilatih sebagai hewan peliharaan terapi atau tidak. Hewan peliharaan terapi terlatih adalah pilihan terbaik, karena mereka sudah tahu bagaimana membantu Anda dalam situasi tertentu.
- Secara khusus, anjing yang dilatih untuk menjadi sahabat bagi orang-orang dengan kondisi seperti nyeri kronis akan tahu bagaimana berperilaku dalam lingkungan terapeutik dan akan bersemangat untuk mengembangkan hubungan yang nyaman dengan Anda.
- Anjing terapi yang terlatih bisa sangat mahal. Bahkan membayar untuk menyelamatkan seekor anjing dari tempat penampungan yang sepenuhnya terlatih dapat memakan biaya yang cukup besar. Berharap untuk menginvestasikan setidaknya beberapa ribu dolar untuk mendapatkan anjing yang terlatih dengan baik.
Langkah 3. Timbang tantangan dalam membesarkan anak anjing
Memelihara anak anjing tidak disarankan untuk orang yang menderita sakit kronis, dan mungkin akan lebih sulit lagi untuk memelihara anak anjing jika Anda memiliki masalah mobilitas. Membesarkan anak anjing bisa sangat melelahkan secara fisik, dan juga membuat stres. Misalnya, anak anjing cenderung mengganggu jadwal tidur Anda, dan mengurangi fleksibilitas aktivitas Anda sehari-hari. Mereka bahkan mungkin mempersulit pemenuhan kewajiban sosial dan medis. Jika Anda tidak tinggal dengan seseorang yang dapat membantu Anda membesarkan anak anjing, lebih baik mengadopsi anjing yang lebih tua yang sudah terlatih.
Langkah 4. Adopsi anjing yang ramah dan berperilaku baik
Temperamen seringkali bahkan lebih penting daripada pelatihan. Faktanya, anjing yang agresif atau berperilaku buruk dapat menyebabkan stres lebih lanjut. Semakin ramah anjing Anda, semakin besar kemungkinan perusahaan mereka akan meningkatkan kesehatan mental Anda.
Lebih langsung, spesies dan kepribadian anjing Anda dapat memengaruhi kemampuannya untuk membantu Anda mengatasi rasa sakit kronis. Jika mencari persahabatan, pilihlah jenis anjing yang sangat ramah, seperti lab atau retriever
Langkah 5. Dapatkan kucing atau hewan peliharaan kecil lainnya
Jika Anda tidak dapat memelihara anjing atau tidak menyukai anjing sebagai hewan peliharaan, pertimbangkan untuk memelihara kucing. Kucing ternyata lebih menenangkan saat berada di dekatnya, dan juga bisa memberikan banyak manfaat persahabatan. Hewan lain, seperti burung, reptil, dan hewan pengerat mungkin juga menyenangkan untuk dimiliki, tetapi tidak memberikan manfaat kepemilikan yang sama kepada orang dengan nyeri kronis.
Metode 2 dari 3: Menghabiskan Waktu Dengan Hewan Peliharaan Anda
Langkah 1. Bicaralah dengan hewan peliharaan Anda
Jika Anda juga mengalami kesepian atau isolasi yang sering menyertai rasa sakit kronis, berbicara dengan hewan peliharaan adalah cara yang bagus untuk meningkatkan suasana hati dan pandangan Anda. Faktanya, menjalin ikatan dengan hewan peliharaan akan menghasilkan jumlah oksitosin, serotonin, dan dopamin yang lebih tinggi dalam tubuh Anda. Ini akan membantu meningkatkan pernyataan mental Anda, serta melawan rasa sakit. Selanjutnya, tingkat kortisol berkurang dengan persahabatan hewan, yang mengarah ke tingkat yang lebih rendah dari kecemasan, stres, dan depresi.
Cukup duduk dengan anjing atau kucing Anda dan berbicaralah dengan mereka. Jika tampaknya konyol untuk melakukannya, anggap itu sebagai jenis penulisan jurnal lisan, yang merupakan aktivitas lain dengan manfaat terapeutik yang terbukti
Langkah 2. Pelihara hewan peliharaan Anda
Jika Anda tertarik untuk memelihara hewan peliharaan, Anda mungkin tidak berpikir untuk berbicara sama sekali. Untungnya, hewan peliharaan juga dapat menawarkan persahabatan fisik yang berarti. Faktanya, mengelus hewan menyebabkan tubuh Anda melepaskan endorfin, yang merupakan pereda nyeri alami tubuh Anda.
Jika Anda menderita sakit kronis yang terkait dengan radang sendi, membelai kucing atau anjing bahkan dapat membantu melonggarkan sendi yang kaku dan nyeri
Langkah 3. Ajari anjing Anda tugas-tugas dasar yang bermanfaat
Selain pelatihan terapi bermanfaat yang dapat memperkaya hubungan Anda dengan anjing Anda, Anda juga dapat melatih mereka untuk membantu tugas-tugas dasar di sekitar rumah.
- Misalnya, Anda dapat melatih anjing Anda untuk mengambil atau mengangkat barang-barang yang berada di luar jangkauan Anda.
- Selain itu, Anda dapat melatih anjing Anda untuk berbaring di sebelah sendi atau otot yang sakit, untuk memberikan kehangatan dan kelegaan pada tempat tersebut.
- Selalu gunakan teknik pelatihan afirmatif, seperti menghadiahi anjing Anda untuk perilaku yang diinginkan dengan camilan atau pujian dan belaian.
Metode 3 dari 3: Mempertimbangkan Alternatif untuk Kepemilikan Hewan Peliharaan
Langkah 1. Mintalah hewan peliharaan mengunjungi Anda
Cara hebat lainnya untuk mengatasi rasa sakit kronis adalah dengan meminta seseorang membawa hewan peliharaan mereka saat mereka berkunjung. Jika Anda memiliki teman dan anggota keluarga dengan hewan peliharaan, beri tahu mereka bahwa hewan peliharaan mereka juga diterima di tempat Anda. Anda bahkan dapat menawarkan tempat duduk hewan peliharaan untuk orang-orang yang pergi ke luar kota, yang bisa menjadi cara yang bagus untuk menguji apakah Anda ingin memiliki hewan peliharaan sendiri.
Langkah 2. Kunjungi anjing terapi di klinik manajemen nyeri
Banyak klinik manajemen nyeri memiliki anjing terapi hewan peliharaan yang nongkrong di tempat dan menemani pengunjung. Anda sering dapat menelepon dulu dan menjadwalkan sesi untuk bergaul dengan anjing.
Bahkan 15 menit dengan anjing beberapa kali seminggu dapat memiliki pengaruh yang bertahan lama pada ketahanan mental dan fisik Anda terhadap rasa sakit. Percaya atau tidak, sesi ini bahkan dapat mengurangi jumlah obat pereda nyeri yang Anda konsumsi saat ini
Langkah 3. Bergabunglah dengan program terapi hewan peliharaan
Jika tidak ada klinik manajemen nyeri dengan anjing di dekat Anda, Anda mungkin dapat menemukan pilihan terapi bantuan hewan lainnya di daerah Anda. Hubungi panti jompo, fasilitas rehabilitasi fisik, dan fasilitas kesehatan mental untuk menanyakan apakah mereka memiliki hewan peliharaan terapi. Jika demikian, tanyakan apakah ada program terapi yang menampilkan hewan yang dapat Anda ikuti.
