Wabah jerawat di wajah Anda bisa mengganggu, tetapi pustula bahkan lebih menjengkelkan. Noda bergelombang ini berisi cairan kuning atau putih, yaitu minyak, bakteri, dan sel kulit mati. Karena pustula sering disebabkan oleh bakteri, penting untuk mengikuti rutinitas pembersihan kulit yang lembut. Jika kulit Anda tidak sembuh dalam waktu 8 minggu, dokter atau dokter kulit Anda dapat merekomendasikan obat untuk membunuh bakteri dan membuka pori-pori Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menyesuaikan Rutinitas Perawatan Kulit Anda
Langkah 1. Belilah pembersih wajah yang lembut yang tidak akan menyumbat pori-pori Anda
Anda tidak perlu pembersih yang mahal, asalkan membersihkan kulit Anda dengan lembut. Pilih pembersih yang berlabel "noncomedogenic" pada kemasannya. Ini berarti tidak akan menyumbat pori-pori Anda.
Jangan gunakan sabun di wajah Anda karena dapat menghilangkan minyak alami kulit Anda, yang menyebabkan kulit Anda kering dan mengelupas. Sebagai gantinya, gunakan pembersih karena mengandung bahan pelembab
Tip:
Jika kulit Anda juga berminyak, carilah pembersih yang mengandung asam salisilat atau benzoil peroksida. Asam salisilat dapat membuka pori-pori sementara benzoil peroksida membunuh bakteri penyebab jerawat.
Langkah 2. Percikkan air hangat ke wajah Anda dan pijat pembersih ke atasnya
Peras beberapa tetes pembersih ke ujung jari Anda dan gosokkan bersama-sama untuk membuat busa. Kemudian, gosok perlahan pembersih ke kulit Anda, termasuk pustula.
Jangan gunakan waslap untuk mengoleskan pembersih karena terlalu kasar untuk kulit sensitif Anda
Langkah 3. Bilas wajah Anda dengan air hangat dan tepuk wajah Anda dengan handuk lembut
Percikkan air bersih ke wajah Anda untuk membilas pembersih. Ingatlah untuk bersikap lembut dan jangan menarik kulit Anda. Terus bilas sampai kulit Anda tidak terasa licin. Kemudian, dengan hati-hati tepuk handuk yang sangat lembut ke kulit Anda.
Kain mikrofiber sangat bagus untuk mengeringkan kulit di sekitar pustula Anda. Hindari menggunakan handuk kasar, seperti kain terry, yang dapat tersangkut pada benjolan
Langkah 4. Oleskan pelembab noncomedogenic untuk menjaga kulit Anda terhidrasi
Anda harus selalu menggunakan pelembab setelah mencuci muka agar kulit tidak kering. Ini sangat penting jika Anda juga menggunakan produk perawatan kulit berjerawat, yang dapat membuat kulit Anda terlalu kering. Pijat lembut pelembab berlabel "noncomedogenic" pada paket ke seluruh wajah Anda.
Pilih pelembab yang bebas pewangi, karena beberapa wewangian dapat mengiritasi kulit Anda yang sudah sensitif
Langkah 5. Cuci dan pelembap wajah Anda 1 hingga 2 kali sehari
Batasi mencuci muka hingga mencuci di pagi hari dan sebelum tidur, terutama jika Anda memakai riasan di siang hari. Mencuci wajah terlalu banyak dapat menghilangkan kelembapan kulit dan membuatnya mengelupas atau mengelupas.
- Jika Anda memiliki rambut berminyak, cucilah setiap hari agar minyak tidak menyebar ke wajah Anda. Tarik rambut Anda ke belakang menjadi kuncir kuda jika menjadi berminyak di siang hari.
- Jika Anda berolahraga dan berkeringat, cuci muka untuk mencegah keringat menyumbat pori-pori Anda.
Langkah 6. Hindari meletuskan atau mengeringkan pustula
Jika Anda memencet atau memeras pustula, Anda mungkin memasukkan kotoran atau bakteri, yang dapat menyebabkan infeksi atau memperburuk infeksi yang sudah ada. Biarkan pustula itu sendiri dan cobalah untuk tidak menyentuh wajah Anda saat sembuh.
Memencet atau meremas pustula bisa membuat mereka membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh. Ketika mereka sembuh, Anda mungkin melihat jaringan parut
Tip:
Meskipun Anda mungkin ingin memakai riasan, jangan gunakan kosmetik yang berminyak atau berat karena dapat semakin menyumbat pori-pori Anda. Jika Anda memakai riasan, hapus sebelum tidur.
Langkah 7. Oleskan lotion kalamin ke pustula jika gatal
Untuk menenangkan kulit Anda yang teriritasi, semprotkan losion kalamin seukuran koin ke bola kapas dan tepuk lembut di atas pustula dan kulit di sekitarnya. Calamine dapat meredakan rasa gatal, yang mencegah Anda menggaruk pustula.
Losion kalamin menodai sebagian besar kain yang disentuhnya, jadi letakkan sarung bantal bekas di atas bantal Anda jika Anda mengoleskan losion kalamin sebelum tidur
Metode 2 dari 3: Mencoba Produk atau Perawatan Jerawat
Langkah 1. Cobalah perawatan atau pembalut asam salisilat untuk membuka pori-pori Anda
Beli produk perawatan kulit yang mengandung antara 1% dan 3% asam salisilat, karena ini dapat menembus jauh ke dalam pori-pori Anda. Asam salisilat memecah bahan yang menyumbat pori-pori Anda dan mengurangi peradangan, sehingga pustula Anda bisa sembuh.
Jika Anda menggunakan beberapa produk perawatan kulit yang semuanya mengandung asam salisilat, Anda dapat mengeringkan kulit sehingga mulai mengelupas. Coba gunakan hanya 1 produk asam salisilat pada satu waktu
Langkah 2. Gunakan produk dengan benzoil peroksida untuk membunuh bakteri penyebab pustula
Belilah pembersih, perawatan noda, pembalut wajah, atau pelembab yang mengandung antara 2,5 dan 10% benzoil peroksida. Anda dapat menggunakan benzoil peroksida setiap hari untuk membersihkan pustula dengan cepat dan mencegah jerawat di kemudian hari.
Anda dapat menggunakan kombinasi produk asam salisilat dan benzoil peroksida, yang dapat dengan cepat memecah pustula dan mengobati bakteri penyebabnya. Misalnya, gunakan pembersih asam salisilat di pagi hari dan pelembab benzoil peroksida di malam hari
Langkah 3. Oleskan retinoid 2 hingga 3 kali seminggu untuk membuka pori-pori dan mengobati jaringan parut
Meskipun banyak produk retinoid memerlukan resep, Anda dapat membeli 1 retinoid yang dijual bebas, yang disebut adapalene. Peras retinoid seukuran kacang polong ke ujung jari Anda dan pijat dengan lembut ke wajah Anda, hindari mata Anda. Tunggu beberapa hari untuk mengoleskan retinoid lagi.
- Menggunakan retinoid membuat kulit Anda lebih sensitif terhadap kerusakan akibat sinar matahari, jadi oleskan tabir surya secara teratur untuk mencegah kerusakan akibat sinar UV.
- Melembabkan kulit Anda dengan baik karena retinoid dapat mengeringkannya.
Langkah 4. Minum antibiotik resep untuk pustula sedang hingga parah
Jika perawatan di rumah tidak berhasil atau Anda merasa tidak nyaman dengan pustula, jadwalkan janji temu dengan dokter atau dokter kulit Anda. Mereka mungkin meresepkan antibiotik topikal jika Anda memiliki jerawat sedang dengan pustula. Untuk pustula yang lebih parah, dokter akan memberi Anda antibiotik oral yang membunuh bakteri dan mengurangi peradangan.
Ikuti rencana perawatan pribadi dokter atau dokter kulit Anda. Anda mungkin perlu minum obat topikal bersama dengan antibiotik oral, misalnya
Tip:
Hubungi dokter Anda segera jika pustula sakit atau bocor. Ini adalah tanda-tanda infeksi kulit serius yang membutuhkan perawatan medis cepat.
Langkah 5. Tanyakan kepada dokter kulit Anda tentang terapi cahaya jika perawatan lain tidak berhasil
Untuk terapi fotodinamik (PDT), dokter kulit mengoleskan krim fotosensitisasi pada pustula dan kulit di sekitarnya. Kemudian, mereka akan menempatkan lampu merah atau biru khusus di wajah Anda selama beberapa menit. Cahaya membunuh bakteri yang menyebabkan pustula.
Anda biasanya perlu melakukan beberapa minggu perawatan, tetapi Anda akan melihat perbaikan setelah beberapa perawatan pertama
Langkah 6. Pertimbangkan untuk mendapatkan perawatan sauna inframerah
Perawatan sauna inframerah dapat membersihkan folikel rambut Anda, membuang racun, dan meningkatkan sirkulasi di kulit Anda. Ini mungkin membantu memperbaiki pustula kulit Anda. Selama perawatan, cahaya akan membuat panas di bawah kulit Anda untuk membantu membersihkannya. Bicaralah dengan dokter kulit Anda tentang mencoba perawatan sauna inframerah.
Anda mungkin memerlukan beberapa sesi untuk melihat hasilnya
Metode 3 dari 3: Mengubah Pola Makan dan Gaya Hidup
Langkah 1. Kelola gula darah Anda untuk membantu membersihkan kulit Anda
Lonjakan gula darah dapat membuat kulit Anda rentan terhadap jerawat. Untungnya, mengubah pola makan Anda dapat membantu menyembuhkan pustula kulit Anda. Lakukan perubahan ini pada diet Anda untuk melihat apakah itu membantu:
- Kurangi gula sederhana dan karbohidrat olahan.
- Makan makanan berserat tinggi.
- Penuhi protein tanpa lemak dan sayuran rendah glikemik.
Langkah 2. Cobalah puasa intermiten untuk mengurangi peradangan di tubuh Anda
Peradangan di tubuh Anda dapat memicu munculnya jerawat. Puasa intermiten dapat membantu mengurangi peradangan di tubuh Anda, yang dapat membantu membersihkan kulit Anda. Untuk melakukan puasa intermiten, batasi waktu makan Anda selama 8 hingga 12 jam setiap hari.
Anda dapat memilih untuk berpuasa selama 16 jam sehari atau 12 jam sehari. Misalnya, Anda mungkin mengonsumsi semua makanan Anda antara pukul 10:00 hingga 18:00. jika Anda berpuasa 16 jam sehari. Jika Anda berpuasa 12 jam sehari, Anda bisa makan dari pukul 07.00 hingga 19.00
Langkah 3. Ganti olahraga berat dengan opsi berdampak rendah
Sementara olahraga berat dapat membakar banyak kalori, itu juga memberi tekanan pada tubuh Anda. Menanggapi stres ini, tubuh Anda melepaskan hormon yang disebut "kortisol" yang dapat menyebabkan jerawat. Pilih olahraga yang tidak terlalu membebani tubuh Anda.
Misalnya, yoga, berjalan, dan berenang adalah pilihan yang bagus
Langkah 4. Hilangkan stres pekerjaan dan kehidupan Anda setiap hari
Meskipun stres adalah bagian normal dari kehidupan, terlalu banyak bisa berdampak buruk bagi Anda. Meskipun stres tidak menyebabkan jerawat, itu bisa memperburuknya. Untuk membantu mengelola tingkat stres Anda, masukkan penghilang stres ke dalam jadwal harian Anda. Anda dapat mencoba yang berikut ini:
- Bermeditasi selama 10-30 menit sehari.
- Lakukan latihan pernapasan.
- Cobalah mandi air dingin.
- Lakukan sesuatu yang kreatif, seperti mewarnai di buku mewarnai dewasa.
- Pergi jalan-jalan.
