Untuk anak autis, perubahan bisa sangat menantang. Anak-anak ini cenderung menikmati rutinitas yang diatur dengan struktur yang dapat diprediksi. Jika Anda adalah orang tua atau pengasuh anak autis, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana membantu anak menangani situasi baru. Sementara perubahan itu sulit, perubahan tak terduga sangat menegangkan bagi anak-anak autis. Itulah mengapa penting untuk mencoba memprediksi dan mempersiapkan perubahan dalam kehidupan anak Anda. Setelah mengidentifikasi perubahan yang akan datang, Anda dapat menggunakan strategi untuk membantu anak mempraktikkan perilaku baru dan menyesuaikan diri dengan perubahan tersebut.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Memprediksi dan Mempersiapkan Perubahan
Langkah 1. Antisipasi perubahan rutinitas
Perencanaan ke depan dapat membantu anak mempersiapkan diri untuk perubahan yang akan datang. Jika Anda berharap mungkin ada situasi yang menjengkelkan atau tidak terduga yang muncul dalam hidup Anda, pikirkan beberapa cara untuk membantu anak Anda menangani perubahan tersebut. Gunakan penghitung waktu mundur atau alat bantu visual seperti kalender untuk membantu anak memahami kapan perubahan akan terjadi. Ini juga merupakan ide yang baik untuk memulai dari yang kecil dan mencoba untuk hanya menerapkan satu perubahan pada satu waktu.
- Alih-alih menggunakan waktu jam, coba gunakan acara seperti bangun tidur atau waktu makan siang sebagai titik referensi saat Anda menjelaskan aktivitas baru. Jika Anda memberi tahu anak autis bahwa sesuatu akan terjadi pada jam tiga tetapi itu tidak benar-benar terjadi sampai jam empat, mereka mungkin kesal.
- Penting juga untuk memastikan bahwa semua anggota keluarga mengikuti perubahan. Ini akan membantu memperkuat perubahan dan meningkatkan tingkat kenyamanan anak Anda dengannya.
Langkah 2. Jelaskan apa yang akan terjadi selama aktivitas atau perubahan baru
Anak autis lebih menyukai yang diketahui daripada yang tidak diketahui. Tidak mengetahui apa yang diharapkan dapat menyebabkan banyak kecemasan pada anak autis. Dengan berbicara kepada anak tentang apa yang akan terjadi selama acara baru, Anda dapat membuat perubahan itu tampak tidak terlalu asing dan menakutkan.
- Tekankan aspek positif dari perubahan pada anak. Katakan sesuatu seperti, “Kamu akan belajar banyak di sekolah baru ini” atau “Pemeriksaan ini mungkin tidak menyenangkan, tetapi penting untuk memastikan kamu sehat.” Anda juga dapat memasangkan aktivitas baru atau mengubahnya dengan suguhan atau hadiah khusus untuk membantu membangun asosiasi yang positif.
- Ingatlah bahwa Anda mungkin perlu melakukan beberapa percakapan tentang perubahan tersebut. Ini akan membantu anak Anda untuk menyimpan informasi dan menjadi nyaman dengannya. Pertimbangkan dia membutuhkan anak Anda untuk membantu Anda memutuskan seberapa dini untuk memulai proses ini.
Langkah 3. Tawarkan kegiatan rutin atau akrab bila memungkinkan
Rutinitas yang menghibur untuk anak-anak autis. Semakin Anda dapat mengintegrasikan objek, orang, atau aktivitas yang sudah dikenal ke dalam situasi atau peristiwa baru, semakin sedikit kecemasan yang mungkin dirasakan anak.
Misalnya, Anda dapat membawa mainan yang sudah dikenal saat liburan atau mengemas makan siang yang sama untuk anak Anda saat mereka mulai masuk sekolah baru
Langkah 4. Beri tahu guru dan pengasuh lainnya tentang perubahan tersebut
Anak-anak autis mungkin merasa sekolah dan situasi sosial lainnya sangat menegangkan ketika mereka menghadapi perubahan dalam hidup mereka. Beri tahu guru, pengasuh anak, dan pengasuh anak Anda tentang situasi baru, dan pastikan mereka mengetahui cara terbaik untuk membantu anak mengatasi kecemasannya.
Anda dapat mengatakan, “Billy sangat khawatir menghadiri program sepulang sekolah yang baru. Jika Anda dapat memberikan komentar positif tentang program ini kepadanya, itu akan sangat membantu.”
Bagian 2 dari 3: Mempraktikkan Perubahan
Langkah 1. Gunakan dukungan visual
Anak autis suka mengetahui apa yang diharapkan. Banyak anak autis merespon lebih baik pada gambar daripada kata-kata, jadi alat bantu visual dapat menjadi cara yang membantu untuk mempersiapkan situasi baru.
- Perlihatkan gambar atau video anak tentang aktivitas, situasi, dan orang baru untuk membantu mereka merasa lebih nyaman dengan perubahan sebelum itu terjadi.
- Misalnya, jika Anda pergi berlibur, mungkin bermanfaat untuk menonton video YouTube tentang panduan yang memandu Anda melewati lokasi baru untuk membuat anak merasa nyaman.
Langkah 2. Permainan peran
Dengan berlatih untuk situasi baru atau perubahan tak terduga sebelumnya, Anda dapat membantu anak Anda merasa siap untuk menghadapi peristiwa ini. Anak akan mendapatkan rasa nyaman yang dapat diprediksi dari melangkah melalui skenario ini di lingkungan yang akrab dan tidak membuat stres.
- Misalnya, Anda dapat mengatakan "Apa yang akan Anda katakan ketika guru Anda bertanya apa yang Anda lakukan selama musim panas, Anne?" Kemudian beri anak Anda kesempatan untuk bertukar pikiran dan mempraktikkan apa yang mungkin mereka katakan dalam skenario ini untuk membuat situasi sebenarnya tidak terlalu membuat stres.
- Bermain peran dapat sangat membantu ketika anak sedang bertransisi ke lingkungan baru. Jika anak terbiasa dengan cara menavigasi lingkungan baru, maka mereka akan jauh lebih kecil kemungkinannya tersesat dan panik.
Langkah 3. Baca atau buat cerita sosial
Cerita sosial menggambarkan situasi sosial yang umum seperti hari pertama sekolah atau kunjungan ke dokter. Cerita-cerita ini dapat membantu anak-anak memahami apa yang akan terjadi selama aktivitas baru. Cerita sosial yang diilustrasikan dapat menjadi bantuan yang sangat besar bagi anak autis karena komponen visualnya.
Langkah 4. Dorong anak untuk bertanya
Bantu anak Anda merasa aman dengan mendengarkan kekhawatiran mereka tentang perubahan dan menjawab pertanyaan apa pun yang mungkin mereka miliki. Tetap positif dan yakinkan anak bahwa perubahan itu adalah hal yang baik dan mereka akan mampu mengatasinya.
Katakan, “Saya tahu Anda khawatir pergi ke tempat penitipan anak baru ini. Apakah ada sesuatu yang ingin Anda tanyakan kepada saya tentang hal itu atau apa yang terjadi di sana?”
Bagian 3 dari 3: Menawarkan Dukungan Emosional
Langkah 1. Dorong anak untuk menggunakan keterampilan koping
Beberapa situasi stres tidak dapat dihindari, tetapi strategi koping yang baik dapat membantu anak menanganinya dengan tenang. Latihan pernapasan dalam, self-talk positif dan afirmasi yang meyakinkan adalah beberapa metode yang baik untuk tetap tenang dalam situasi yang memicu kecemasan.
- Beberapa ide untuk menggunakan afirmasi mungkin termasuk "Saya melepaskan ketegangan dan kekhawatiran saya" atau "Saya dapat menangani perubahan, bahkan jika itu membuat saya tidak nyaman."
- Distraksi juga bisa menjadi mekanisme koping yang membantu. Dorong anak Anda untuk membaca buku, mendengarkan musik, atau memainkan permainan yang mereka sukai untuk membantu mereka tetap sibuk.
Langkah 2. Pastikan untuk memberi penghargaan dan pujian untuk memperkuat perilaku positif
Bagi banyak anak autis, pujian dan perhatian positif adalah motivator terbaik untuk membentuk pola perilaku baru. Beri tahu anak apa yang Anda sukai tentang perilaku mereka, dan berikan hadiah lain seperti sepotong permen atau waktu bermain dengan mainan favorit mereka ketika mereka menangani situasi baru atau tak terduga dengan baik.
Misalnya, Anda dapat mengatakan sesuatu seperti, "Terima kasih telah menunggu dengan sabar, Susie" atau "Saya suka cara Anda berbisik di perpustakaan, Jack."
Langkah 3. Validasi pengalaman emosional anak Anda
Jika anak Anda merasa didengarkan dan didukung secara emosional, mereka cenderung menangani situasi baru dengan tenang. Luangkan waktu untuk berbicara dengan anak Anda, menenangkan ketakutan mereka, dan meyakinkan mereka bahwa mereka akan dapat menangani kegiatan yang akan datang dan bahkan mungkin menikmatinya.
Ucapkan kata-kata validasi seperti "Saya dapat melihat bahwa ini menantang bagi Anda, tetapi Anda menanganinya dengan baik." Ini dapat membantu anak Anda memiliki kepercayaan diri pada kemampuan mereka
Langkah 4. Beri anak waktu untuk menyesuaikan diri
Untuk anak autis, periode penyesuaian bertahap seringkali lebih mudah diatur daripada perubahan mendadak. Bersabarlah saat anak Anda terbiasa dengan situasi baru mereka, dan berikan dukungan emosional yang berkelanjutan untuk mereka. Saat anak menyesuaikan diri, Anda dapat membantu mereka melatih fleksibilitas dengan memperkenalkan perubahan kecil ke dalam rutinitas mereka dan memuji mereka karena menangani perubahan dengan baik.
