Wawancara sangat menegangkan bagi semua orang. Ketika Anda selesai dengan satu, Anda perlu mencari tahu apa yang harus dilakukan dengan semua saraf itu. Anda tentu ingin segera menghilangkan stres, tetapi Anda juga dapat mengambil langkah-langkah untuk membantu Anda dalam jangka panjang.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menghilangkan Stres Segera Setelah Wawancara
Langkah 1. Jauhi kepala Anda
Jika Anda menghabiskan terlalu banyak waktu untuk memikirkan apa yang baru saja terjadi, Anda akan membuat diri Anda gila. Luangkan waktu sejenak untuk menyapa atau mengucapkan selamat tinggal kepada orang-orang saat Anda meninggalkan gedung, misalnya. Cobalah untuk melibatkan orang-orang dalam percakapan di lift saat Anda keluar. Langkah-langkah kecil ini akan menghentikan Anda dari terlalu memikirkan apa yang baru saja Anda lakukan.
Langkah 2. Luangkan waktu sejenak untuk bernapas
Setelah Anda sampai di mobil atau rumah, luangkan sedikit waktu untuk menenangkan diri. Latihan pernapasan dapat membantu menghilangkan sebagian kecemasan Anda.
Ini mungkin tidak tampak seperti itu, tetapi langkah satu dan dua benar-benar bekerja untuk tujuan yang sama. Mereka berdua membuat Anda berhenti memikirkan wawancara Anda
Langkah 3. Tekuk telinga teman
Salah satu cara untuk membantu Anda menghilangkan stres adalah dengan memberi tahu teman tentang hal itu. Jadikan seseorang yang dapat membantu Anda memecahkan wawancara untuk melihat apa yang Anda lakukan dengan baik dan apa yang tidak Anda lakukan dengan baik. Berbicara tentang wawancara dapat membantu menenangkan kecemasan Anda. Plus, tidak peduli apakah Anda melakukannya dengan buruk atau baik, mengetahui bagaimana Anda melakukannya dapat membantu Anda memiliki penutupan dan melanjutkan hidup.
Setelah Anda mengetahui apa yang dapat Anda lakukan dengan lebih baik, inilah saatnya untuk berhenti memikirkan wawancara. Anda sudah cukup memikirkannya untuk belajar dari kesalahan Anda, dan hanya itu yang penting
Langkah 4. Cobalah aktivitas yang menenangkan diri
Aktivitas menenangkan diri pada dasarnya adalah apa pun yang Anda lakukan yang membuat Anda bahagia atau menenangkan Anda. Ini bisa berupa apa saja, mulai dari menyeruput teh hingga makan malam yang menyenangkan hingga pergi menonton film. Manjakan diri Anda dengan es krim jika itu yang Anda inginkan.
Langkah 5. Luangkan waktu untuk tertawa
Tertawa adalah salah satu cara terbaik untuk menghilangkan stres dan membantu diri Anda untuk move on. Pergi keluar dengan beberapa teman yang selalu membuat Anda tertawa. Dengarkan buku audio yang lucu. Pergi ke film lucu. Apa pun yang akan membuat Anda tertawa terbahak-bahak akan membantu Anda merasa lebih baik.
Langkah 6. Adakan pesta dansa
Artinya, putar musik keras yang Anda sukai yang memiliki ketukan yang luar biasa. Menarilah di sekitar rumah Anda sampai Anda mulai merasa lebih baik. Hal ini juga dapat membantu untuk bernyanyi bersama untuk lagu-lagu favorit Anda.
Menari sebenarnya dapat membantu menghilangkan sebagian stres dari tubuh Anda. Jika Anda tidak ingin menari, cobalah menekuk pinggang saat Anda merilekskan tubuh, kepala, dan lengan Anda, mirip dengan ragdoll. Kemudian, goyangkan bahu dan lengan Anda untuk membantu menghilangkan stres yang Anda pegang, turun dan naik lagi
Langkah 7. Latihan
Kadang-kadang, Anda mungkin menemukan bahwa Anda memiliki begitu banyak energi gugup setelah wawancara sehingga obat terbaik adalah menggunakan olahraga untuk keuntungan Anda. Misalnya, mungkin Anda bisa bermain bola basket dengan beberapa teman, bermain keras sampai Anda melepaskan sebagian dari kecemasan Anda.
Metode 2 dari 3: Menulis Surat Terima Kasih
Langkah 1. Kirim segera
Pastikan untuk mengirimkan ucapan terima kasih dalam beberapa hari pertama setelah wawancara. Dengan begitu, wawancara masih segar di benak pewawancara.
Mengirim ucapan terima kasih adalah cara yang baik untuk menyalurkan kecemasan Anda karena itu memberi Anda sesuatu yang fisik untuk dilakukan untuk membantu Anda mendapatkan pekerjaan
Langkah 2. Pilih format
Saat ini, perusahaan sering kali baik-baik saja dengan email surat terima kasih. Anda dapat menggunakan email kecuali Anda tahu perusahaan itu sangat formal, seperti mereka meminta Anda mengirimkan resume Anda daripada mengirimkannya melalui email. Meskipun demikian, surat yang dikirim melalui pos dapat menunjukkan bahwa Anda berkomitmen pada posisi tersebut.
Akan menyenangkan untuk menulis catatan tulisan tangan pendek, bahkan. Pastikan tulisan tangan Anda rapi, dan tulis terlebih dahulu di tempat lain agar Anda tidak salah ketik. Namun, sebagian besar, Anda hanya boleh menggunakan catatan tulisan tangan dengan perusahaan yang agak informal
Langkah 3. Tetap formal
Mulailah dengan "Bapak/Ibu yang terhormat." dengan nama belakang orang tersebut dan titik koma. Jika Anda mengirim surat yang diketik, sertakan judul resmi, dengan nama dan informasi kontak Anda, tanggal, dan nama majikan serta informasi kontak di atasnya. Dalam email, itu tidak perlu, tetapi Anda masih bisa memasukkannya.
Langkah 4. Langsung ke intinya
Mulailah dengan berterima kasih kepada orang tersebut atas waktu yang diperlukan untuk mewawancarai Anda. Di tengah, bicarakan tentang hubungan yang Anda buat dengan pewawancara atau ulangi apa yang membuat Anda berharga. Akhiri surat itu dengan ucapan terima kasih lagi dan sampaikan betapa Anda ingin bergabung dengan perusahaan.
- Misalnya, untuk mencatat hubungannya, Anda dapat mengatakan, "Terima kasih atas waktu yang Anda luangkan untuk mewawancarai saya beberapa hari yang lalu. Saya terkejut menemukan lulusan OU lainnya. Ayo Cepat!"
- Adapun apa yang membuat Anda berharga, Anda dapat menulis, "Seperti yang telah kita bahas, pekerjaan ini membutuhkan perhatian yang tajam terhadap detail. Dengan pengalaman kerja saya sebagai editor, saya memiliki mata tajam yang Anda butuhkan."
Langkah 5. Tetap singkat
Anda seharusnya tidak menulis disertasi. Catatan ini hanyalah cara singkat dan sederhana untuk mengingatkan pewawancara tentang kehadiran Anda dan untuk menunjukkan bahwa Anda benar-benar tertarik dengan pekerjaan itu.
Pasti menyimpannya di bawah halaman. Anda tidak ingin membanjiri pewawancara. Lima paragraf juga merupakan maksimum yang baik, jika Anda menulis email, tetapi lebih pendek mungkin lebih baik
Metode 3 dari 3: Menjaga Diri Anda Terganggu dan Terus Bergerak
Langkah 1. Lanjutkan dengan pencarian pekerjaan Anda
Meskipun Anda mungkin mendapatkan pekerjaan yang Anda wawancarai, Anda tidak pernah tahu sampai Anda mendapat telepon. Plus, mungkin perlu sedikit waktu bagi perusahaan untuk menghubungi Anda kembali. Sementara itu, Anda tidak boleh membuang-buang waktu untuk duduk-duduk. Terus melamar pekerjaan dan membuat kontak.
Mungkin perlu beberapa saat untuk mendengar kabar, tergantung pada pekerjaannya. Misalnya, beberapa perusahaan mungkin memerlukan waktu hingga satu bulan untuk kembali ke kandidat. Tidak apa-apa untuk bertanya pada wawancara berapa lama Anda bisa menunggu untuk mendengar balasan, jadi Anda punya ide bagus
Langkah 2. Tidur nyenyak
Cobalah untuk mendapatkan 8 jam tidur yang direkomendasikan. Ketika Anda tidak cukup tidur, itu membuat Anda lebih stres.
Tetap pada jadwal tidur, bahkan di akhir pekan. Jika Anda tidak ingat untuk pergi tidur tepat waktu, coba atur alarm di ponsel Anda satu jam sebelum Anda ingin tidur. Pada titik itu, matikan semua elektronik dan bersiaplah untuk tidur
Langkah 3. Fokus pada apa yang berjalan dengan baik
Setelah Anda mengetahui apakah ada yang salah dan bagaimana Anda dapat memperbaikinya, habiskan waktu Anda untuk memikirkan apa yang berjalan dengan baik, jika Anda harus memikirkan wawancara. Pikirkan tentang seberapa baik Anda menjawab pertanyaan tertentu, dan ingatkan diri Anda bahwa Anda ingat untuk mengajukan beberapa pertanyaan. Tetap fokus pada hal positif akan membantu Anda tetap optimis.
Langkah 4. Luangkan waktu untuk melakukan hobi
Hobi adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres karena Anda dapat kehilangan diri sendiri dalam apa yang Anda lakukan, seperti halnya meditasi. Pilih hobi yang Anda sukai, dan luangkan beberapa jam untuk melakukannya seminggu setelah wawancara.
Lebih baik lagi, kunjungi grup lokal yang dibuat dengan hobi yang sama. Dengan begitu, Anda terlibat dengan orang lain dan menikmati hobi Anda
Langkah 5. Relawan waktu Anda
Kesukarelawanan adalah cara untuk membantu orang lain, tetapi juga membangun keahlian Anda pada saat yang sama. Plus, itu membuat Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri dan memberi Anda kesempatan untuk bertemu orang dan jaringan baru.
