Anda mungkin memimpikan satu set kuku yang sehat dan alami, tetapi Anda mungkin tidak yakin bagaimana membuat kuku Anda tumbuh cukup cepat untuk memenuhi setiap keinginan Anda. Meskipun Anda tidak dapat membuat kuku Anda tumbuh secara tidak manusiawi dengan cepat, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan kuku dan membuatnya tumbuh secepat mungkin!
Langkah
Metode 1 dari 2: Memperkuat Kuku melalui Gaya Hidup
Langkah 1. Perkuat kuku Anda dengan suplemen biotin
Ambil suplemen biotin setiap hari, yang dapat Anda temukan di pengecer besar, apotek, dan toko makanan kesehatan. Penggunaan biotin secara teratur dapat memperkuat kuku Anda dan membuatnya lebih kecil kemungkinannya untuk pecah atau patah.
- Tidak ada batasan harian aman saat ini untuk berapa banyak biotin yang dapat Anda konsumsi. Anda tetap harus menghindari penggunaan dosis besar kecuali Anda berada di bawah pengawasan dokter.
- Anda juga dapat mengonsumsi suplemen kolagen untuk membantu memperkuat kuku Anda.
Langkah 2. Makan makanan tinggi vitamin B7
Biotin adalah nama lain dari vitamin B7. Masukkan makanan ke dalam diet Anda yang tinggi vitamin ini, yang dapat meningkatkan efek suplemen biotin Anda dan membuat kuku Anda lebih kuat. Sertakan salah satu dari pilihan berikut:
- Jelai
- Jagung
- Kuning telur
- susu
- Kedelai
- Alpukat
- Brokoli
- Keju
- Ikan, ayam, atau babi
Langkah 3. Batasi paparan air
Paparkan kuku Anda ke air hanya jika benar-benar diperlukan, seperti saat Anda mandi atau mencuci tangan. Kenakan sarung tangan saat Anda mencuci piring, melakukan pekerjaan rumah, atau memaparkan tangan Anda pada cairan lain. Membatasi kuku Anda terpapar air dapat membuatnya tetap lembap dan meminimalkan risiko patah.
Langkah 4. Hindari deterjen dan bahan kimia yang keras
Batasi seberapa banyak Anda mengekspos kuku Anda ke pembersih dan deterjen rumah tangga. Pembersih dan bahan kimia yang keras dapat mengeringkan kuku Anda dan melindungi tangan Anda dari deterjen keras dan bahan kimia lainnya saat Anda menjalani hari. Gunakan penghapus cat kuku non-aseton untuk menghilangkan cat lama. Aseton dapat mengiritasi kulit dan merusak kuku. Selanjutnya, aseton sangat mudah terbakar dan beracun.
Kenakan sarung tangan karet saat Anda mencuci piring atau membersihkan
Langkah 5. Pindah ke iklim yang lebih hangat
Orang yang tinggal di daerah dengan musim dingin yang sejuk dan musim panas yang panas memiliki kuku yang tumbuh dengan cepat. Ambil lebih banyak liburan di tempat-tempat yang lebih hangat seperti Florida, Karibia, Yunani, atau Bali jika Anda tidak siap untuk menyerahkan hidup Anda di belahan bumi utara demi pertumbuhan kuku.
- Lindungi tangan Anda saat cuaca dingin di luar agar kuku Anda tidak rapuh dan memberi mereka kesempatan untuk tumbuh panjang.
- Dapatkan banyak sinar matahari, bahkan di musim dingin, karena matahari membantu tubuh Anda menciptakan vitamin D yang dibutuhkan kuku Anda untuk tumbuh lebih cepat.
Metode 2 dari 2: Melakukan Perawatan Kuku Secara Rutin
Langkah 1. Bentuk kuku Anda dengan kikir kuku secara teratur
Gunakan kikir halus dan kikir setiap kuku Anda dalam satu arah seminggu sekali. Anda juga harus mengikir kuku Anda setiap kali mereka mematahkan kulit atau keripik. Bentuk mereka menjadi oval, yang membantu mereka tetap kuat.
Hindari membentuk kuku Anda menjadi titik-titik, yang membuatnya lebih mudah patah
Langkah 2. Melembabkan kuku Anda setiap hari
Gosokkan pelembab berbahan dasar minyak yang lebih berat ke kuku dan kutikula Anda setiap hari. Melembabkan secara teratur dapat mencegah kuku Anda retak, terkelupas, dan menjadi rapuh, yang dapat menyebabkan kuku patah dan tampak seperti tidak tumbuh.
- Cobalah pelembab kaya yang diformulasikan khusus untuk tangan, kuku, dan kutikula. Anda juga bisa mendapatkan minyak kutikula untuk melembabkan kutikula dan dasar kuku.
- Jaga kuku Anda tetap sehat dengan menggunakan minyak kutikula untuk melembabkan kutikula Anda.
Langkah 3. Berhenti menggigit kuku Anda
Tahan godaan untuk menggigit kuku Anda, meskipun rapuh. Membiarkan kuku Anda sendiri memberi mereka kesempatan untuk tumbuh dan membuatnya tampak lebih panjang lebih cepat. Beberapa cara untuk berhenti menggigit kuku antara lain:
- Memotong kuku yang patah dengan gunting kuku alih-alih menggigitnya.
- Mengoleskan cat kuku dengan rasa pahit pada kuku Anda.
- Mengganti kebiasaan menggigit kuku dengan kebiasaan baik seperti bermain bola stres.
- Menghindari hal-hal yang memicu Anda untuk menggigit kuku seperti kebosanan atau stres.
Langkah 4. Gesek pada cat bening
Dapatkan cat kuku sederhana yang bening atau bahkan berwarna. Cat satu lapisan pada kuku Anda dan aplikasikan kembali seperlunya. Mengenakan lapisan cat kuku dapat memberikan perisai pelindung untuk kuku Anda yang memperkuatnya dan mencegah patah.
Jika Anda memakai cat kuku gel, pastikan untuk menghilangkannya dengan merendam kuku Anda dalam aseton. Jangan mencungkil kuku Anda, karena Anda dapat merusak permukaan kuku Anda
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Mengenakan cat kuku untuk membantu memperkuat kuku Anda, serta membantu Anda menghindari menggigitnya. Berhati-hatilah untuk tidak menggigit kuku yang dipoles, karena bisa membuat Anda sakit.
- Temui dokter kulit atau dokter Anda jika kuku Anda selalu tipis, lemah, dan rapuh. Mereka mungkin menyarankan perawatan untuk memperkuat kuku Anda dari waktu ke waktu.
- Untuk menjaga kuku Anda tetap sehat dan indah, lakukan manikur dua kali seminggu, baik oleh profesional maupun di rumah.
