Membantu orang yang dicintai dengan skizofrenia bisa tampak seperti situasi yang mustahil dan menakutkan, bahkan jika itu hanya ketika Anda berada di sekitar orang tersebut; namun, ada harapan dan cara di mana Anda bisa lebih siap menghadapi situasi dan memberikan bantuan untuk orang yang Anda cintai. Jika Anda menyediakan lingkungan yang mendukung untuk orang yang Anda cintai, membuat orang yang Anda cintai merasa aman, dan menjaga diri sendiri, Anda dapat belajar untuk membantu orang yang Anda cintai dengan skizofrenia.
Langkah
Metode 1 dari 4: Menciptakan Lingkungan yang Mendukung
Langkah 1. Dorong pengobatan
Orang yang Anda cintai perlu menjalani dan melanjutkan perawatan untuk menjalani kehidupan yang lebih baik. Anda harus mendorongnya untuk melanjutkan pengobatan. Ini berarti Anda harus mendorongnya untuk menjalani terapi, melakukan mediasi, dan mengambil bagian dalam setiap perubahan gaya hidup yang disarankan oleh dokternya.
- Orang yang Anda cintai mungkin tidak ingin melanjutkan perawatan, terutama setelah keluar dari fasilitas rawat inap; Namun, ini dapat menyebabkan orang yang Anda cintai kambuh atau memburuk, yang merupakan kebalikan dari apa yang Anda inginkan.
- Jangan berdebat atau marah dengan orang yang Anda cintai tentang hal itu. Sebaliknya, katakan padanya bahwa Anda peduli dan hanya ingin membantu dan memastikan dia aman dan diperhatikan.
Langkah 2. Tunjukkan kasih sayang dan cinta pada orang yang Anda cintai
Memiliki skizofrenia tidak mudah bagi orang yang Anda cintai. Penyakit mental kronis dapat menyeretnya ke bawah dan membuatnya merasa tertekan atau tidak berharga. Jika Anda melihat ini terjadi, beri tahu orang yang Anda cintai bahwa Anda mencintainya dan bahwa Anda ada di sana jika dia membutuhkan Anda. Bahkan jika orang yang Anda cintai berada di tengah delusi, tetap tunjukkan kasih sayang dan pengertiannya.
- Ini mungkin sulit, terutama jika Anda merasa dianiaya; Namun, jangan melampiaskan rasa frustrasi Anda pada orang yang Anda cintai. Anda harus mencintai dan memahami situasinya alih-alih memperburuknya.
- Pastikan Anda membantu orang yang Anda cintai merasa aman dan nyaman dengan Anda. Selalu dengarkan dan dengarkan dengan sungguh-sungguh apa yang dikatakan kekasih Anda sehingga dia merasa didengarkan dan dipahami. Ini akan membuat orang yang Anda cintai lebih cenderung berpaling kepada Anda ketika dia tidak merasa 100% dan membutuhkan bantuan.
Langkah 3. Sertakan orang yang Anda cintai
Ketika orang yang Anda cintai menderita skizofrenia, Anda harus tetap memasukkannya aktivitas keluarga jika Anda bisa. Anda hanya perlu lebih berhati-hati dengan suasana dan aktivitasnya. Tingkat interaksi yang dapat ditangani orang yang Anda cintai akan bergantung pada kasus skizofrenia tertentu, tetapi tanyakan kepada orang yang Anda cintai saat Anda mengundangnya apakah dia merasa nyaman melakukannya.
- Mungkin ada situasi sosial di mana orang yang Anda cintai tidak merasa nyaman, jadi jangan tersinggung jika dia mengatakan tidak.
- Orang yang Anda cintai akan memiliki serangkaian pemicu skizofrenia yang unik. Pastikan Anda mengetahui ini sebelum mengundang orang yang Anda cintai untuk menghabiskan waktu bersama Anda. Dengan cara ini, Anda dapat menghindari melakukan hal-hal yang akan memicu delusi atau istirahat psikotik.
Langkah 4. Tanggapi delusi dengan cara yang benar
Orang yang dicintai dengan skizofrenia akan mengalami delusi yang aneh dan rumit, dan ini mungkin terjadi saat Anda bersama orang yang Anda cintai. Jika orang yang Anda cintai mendekati Anda dengan pikiran atau delusi yang aneh, dengan hormat beri tahu dia bahwa Anda melihat sesuatu secara berbeda. Jangan marah atau kesal tentang hal itu, tetapi akui bahwa Anda memahami bahwa situasinya nyata bagi orang yang Anda cintai dan bahwa dia melihat sesuatu secara berbeda.
- Tidak tantang delusi orang yang Anda cintai secara langsung. Ini akan membuat orang yang Anda cintai marah dan membuatnya tidak mempercayai Anda.
- Alih-alih, beri tahu orang yang Anda cintai bahwa Anda memahami apa yang dikatakannya nyata baginya dan kemudian beralih ke topik yang dapat Anda setujui.
Langkah 5. Bantu orang yang Anda cintai rileks
Ketika Anda berada di sekitar orang yang Anda cintai yang menderita skizofrenia, cobalah untuk mengurangi stres sesedikit mungkin padanya. Stres dan kecemasan dapat memperburuk skizofrenianya. Ini berarti Anda perlu membantu menjaga orang yang Anda cintai tetap rileks dan tenang sebanyak mungkin. Latih teknik relaksasi dengan orang yang Anda cintai, seperti yoga, latihan pernapasan dalam, atau meditasi.
- Anda juga dapat mendorong aktivitas favorit orang yang Anda cintai, seperti membaca, mendengarkan musik, atau aktivitas lain yang membantu mengurangi stres.
- Ini memiliki bonus tambahan untuk membuat Anda tidak terlalu stres, yang akan membantu Anda dan orang yang Anda cintai pada saat yang bersamaan.
Langkah 6. Biarkan orang yang Anda cintai melakukan sesuatu
Ketika Anda menghabiskan waktu bersama orang yang Anda cintai, Anda mungkin merasakan dorongan untuk melakukan segalanya untuknya. Ini tidak bermanfaat bagi Anda atau orang yang Anda cintai. Meskipun menderita skizofrenia, orang yang Anda cintai masih dapat melakukan banyak hal untuk dirinya sendiri. Dorong orang yang Anda cintai untuk melakukan sebanyak mungkin sendiri saat Anda bersama.
- Anda ingin orang yang Anda cintai merasa semandiri mungkin sambil tetap bekerja dalam batas-batas skizofrenianya.
- Ini juga akan mengurangi tekanan karena Anda tidak perlu melihat semua yang dilakukan orang yang Anda cintai saat Anda bersama.
Langkah 7. Bantu orang yang Anda cintai menetapkan tujuan yang realistis
Jika orang yang Anda cintai bangkit kembali setelah didiagnosis menderita skizofrenia atau setelah episode psikotik, Anda perlu membantunya menetapkan tujuan yang realistis. Bantu orang yang Anda cintai untuk mengetahui apa yang layak dilakukan dalam situasi saat ini dan dorong dia untuk melakukannya. Ini akan membantu mengurangi stres yang tidak semestinya pada orang yang Anda cintai dan membantunya mendapatkan hidupnya kembali sebanyak mungkin.
Jangan biarkan orang yang Anda cintai menetapkan tujuan yang tidak dapat dicapai. Stres atau kekecewaan tambahan dapat membuat orang yang Anda cintai merasa lebih buruk atau kambuh
Metode 2 dari 4: Menjaga Kesejahteraan Orang yang Anda Cintai
Langkah 1. Melacak obat-obatan
Orang yang Anda cintai akan menjalani satu atau lebih obat untuk skizofrenia dan kondisi lain yang sedang dirawatnya. Bahkan jika Anda bukan pengasuh utama orang yang Anda cintai, Anda dapat membantu orang yang Anda cintai melacak semua obat yang diminum setiap hari. Orang yang Anda cintai mungkin lupa meminumnya atau menolak minum obat. Dorong dia untuk minum setiap obat bila perlu.
- Anda dapat membantu menjaga kekasih Anda tetap pada jalurnya dengan menyarankan dia menggunakan jadwal/kalender pil, kotak pil mingguan, atau pengatur waktu pengobatan. Ini akan menghilangkan stres orang yang Anda cintai dan membuat proses minum obat berjalan lebih lancar.
- Simpan daftar semua obat dan suplemen yang dibawa oleh orang yang Anda cintai sehingga Anda dapat memberikannya kepada dokter baru yang Anda kunjungi. Anda juga akan dapat memberikan cadangan jika terjadi sesuatu pada orang yang Anda cintai ketika Anda ada di sekitar.
Langkah 2. Cari efek samping
Obat untuk skizofrenia kadang-kadang bisa keras. Jika Anda melihat orang yang Anda cintai memiliki efek samping yang merugikan dari obat apa pun, baru atau lama, saat Anda bersama, beri tahu dokter orang yang Anda cintai. Mungkin ada pilihan pengobatan yang berbeda untuk orang yang Anda cintai.
- Efek samping ini mungkin sulit dilihat. Banyak obat untuk skizofrenia dapat membuat orang yang Anda cintai lesu, gelisah, atau seperti zombie.
- Namun, jangan pernah biarkan orang yang Anda cintai berhenti minum obat sampai dia diperintahkan oleh dokternya. Menghentikan obat apa pun, meskipun memiliki efek samping yang tidak menyenangkan, mungkin jauh lebih buruk.
Langkah 3. Jadilah advokat orang yang Anda cintai
Ketika orang yang Anda cintai menderita skizofrenia, dia mungkin merasa tidak nyaman untuk mengungkapkannya kepada semua orang atau menjelaskan situasinya kepada semua orang. Ketika Anda dan orang yang Anda cintai bersama, melangkahlah untuk orang yang Anda cintai. Jelaskan situasi orang yang Anda cintai kepada mereka yang perlu tahu. Ketika orang lain tidak perlu tahu, tangani situasi ini untuk orang yang Anda cintai jika dia tidak merasa nyaman melakukannya sendiri.
- Pastikan Anda membersihkan hal-hal ini dengan orang yang Anda cintai. Ini adalah kondisi mental dan kehidupan orang yang Anda cintai, jadi pastikan dia merasa nyaman mengungkapkan kondisinya kepada siapa pun yang Anda beri tahu.
- Mungkin ada beberapa situasi di mana Anda harus melakukannya, terlepas dari keinginan orang yang Anda cintai. Dokter baru, psikolog, profesional kesehatan mental lainnya, responden darurat, majikan, atau pejabat lain mungkin perlu mengetahui tentang kondisi orang yang Anda cintai, bahkan jika dia merasa tidak nyaman mengungkapkannya.
Metode 3 dari 4: Menghadapi Episode Psikotik
Langkah 1. Melacak kemajuan orang yang Anda cintai
Ini termasuk gejala yang berulang, perubahan pengobatan, pilihan pengobatan masa lalu dan saat ini, perubahan suasana hati, delusi, atau peristiwa penting lainnya dalam kehidupan orang yang Anda cintai. Ini akan membantu Anda lebih siap menghadapi episode psikotik apa pun yang terjadi saat Anda berada di sekitar atau mengetahui cara menangani dokter orang yang Anda kasihi saat Anda dibutuhkan untuk membantu.
Ini juga dapat membantu Anda mencari tanda-tanda peringatan dini dari situasi krisis atau kambuh saat Anda bersama
Langkah 2. Ketahui tanda-tanda peringatan episode psikotik
Episode psikotik, juga dikenal sebagai situasi krisis, pasti terjadi di beberapa titik ketika Anda berada di sekitar jika Anda memiliki orang yang dicintai dengan skizofrenia. Menghentikan pengobatan adalah alasan paling umum untuk situasi krisis, tetapi orang yang Anda cintai mungkin mengalami kekambuhan bahkan jika obatnya tidak berubah atau dihentikan. Jika Anda melihat tanda-tanda peringatan saat Anda bersama, segera hubungi dokter orang yang Anda cintai. Orang yang Anda cintai mungkin memiliki tanda-tanda peringatan khusus, tetapi tanda-tanda peringatan umum dari situasi krisis meliputi:
- Menarik diri dari Anda dan orang lain
- Insomnia
- Meningkatnya paranoia, delusi, atau halusinasi
- Kurangnya kebersihan pribadi
- Meningkatnya permusuhan terhadap Anda dan orang lain
- Penghilangan yang tidak dapat dijelaskan
- Pidato yang membingungkan atau tidak dapat dipahami
Langkah 3. Bersiaplah untuk episode psikotik akut
Ada beberapa cara yang dapat Anda persiapkan jika Anda berada di sekitar untuk episode psikotik akut. Anda ingin memastikan orang yang Anda cintai mendapatkan bantuan sesegera mungkin. Episode psikotik akut adalah delusi atau halusinasi tiba-tiba yang menjadi begitu luar biasa bagi orang yang Anda cintai sehingga dia putus dengan kenyataan dan menimbulkan ancaman bagi kesejahteraan pribadinya serta kesejahteraan orang lain. Ketika ini terjadi, orang yang Anda cintai mungkin perlu dirawat di rumah sakit sampai rasa realitasnya kembali normal. Hubungi layanan darurat segera setelah Anda menyadari bahwa orang yang Anda cintai membutuhkan bantuan. Selama episode ini, Anda juga harus:
- Selalu sediakan nomor dokter dan terapis orang yang Anda cintai sehingga Anda dapat memberi tahu mereka bahwa dia sedang dalam perjalanan ke rumah sakit.
- Ketahui rumah sakit mana yang harus dikunjungi orang yang Anda cintai untuk mendapatkan bantuan terbaik.
- Mintalah orang lain untuk meninggalkan rumah Anda, jika tidak perlu untuk membuat orang yang Anda cintai tetap tenang.
- Batasi gangguan atau pemicu, seperti TV, radio, atau hal-hal yang membuat suara keras.
- Bicaralah dengan orang yang Anda cintai secara langsung dan tenang untuk mencoba meredakan situasi.
- Hubungi terapis orang tersebut dan mintalah pelatihan dan instruksi tentang cara menenangkannya.
- Cobalah untuk tidak berdebat dengan orang yang Anda cintai, karena dia telah putus dengan kenyataan.
Langkah 4. Ketahui kapan rawat inap diperlukan
Jika orang yang Anda cintai terus menjadi bahaya bagi dirinya sendiri dan orang lain, Anda mungkin harus membantu memasukkannya kembali ke rumah sakit. Ini disebut rawat inap paksa, yang terkadang diperlukan untuk membuat orang yang Anda cintai kembali ke jalur semula. Ini mungkin tampak drastis, tetapi ini untuk kebaikannya sendiri dalam jangka panjang.
Dokter orang yang Anda cintai akan memberi tahu Anda jika rawat inap diperlukan. Selain berbahaya, orang yang Anda cintai mungkin juga perlu dirawat di rumah sakit jika ia tidak dapat lagi memberikan tugas dan layanan dasar untuk dirinya sendiri, seperti pakaian dan makan
Metode 4 dari 4: Merawat Diri Sendiri
Langkah 1. Edukasi diri Anda tentang kondisi orang yang Anda cintai
Anda perlu mendapat informasi sebanyak mungkin tentang skizofrenia jika Anda ingin memberikan bantuan terbaik yang Anda bisa untuk orang yang Anda cintai ketika Anda bersama. Ini akan memungkinkan Anda untuk membuat keputusan berdasarkan informasi tentang bagaimana orang yang Anda cintai diperlakukan, memahami gejalanya, dan membantunya mendapatkan perawatan.
- Tanyakan kepada dokter dan terapis orang yang Anda cintai untuk informasi apa pun yang mungkin dapat mereka berikan jika Anda masih tidak yakin tentang kondisi orang yang Anda cintai.
- Ada juga sejumlah besar sumber daya online yang bermanfaat, seperti Mayo Clinic dan Pusat Ketergantungan dan Kesehatan Mental.
Langkah 2. Temukan kelompok pendukung
Anda membutuhkan sistem pendukung seperti orang yang Anda cintai. Carilah kelompok pendukung yang ditujukan untuk keluarga dan teman-teman mereka yang menderita skizofrenia. Ada organisasi resmi, seperti Pusat Advokasi Perawatan dan Asosiasi Nasional untuk Penyakit Mental (NAMI), yang memiliki kelompok pendukung, layanan telepon, dan aplikasi smartphone yang dapat membantu Anda ketika Anda membutuhkan.
- Rumah sakit, klinik, atau universitas setempat Anda mungkin juga memiliki kelompok pendukung.
- Jika Anda tidak yakin tentang di mana menemukan kelompok pendukung, tanyakan kepada dokter orang yang Anda cintai.
Langkah 3. Akui dan terima perasaan Anda
Memiliki orang yang dicintai dengan skizofrenia itu sulit dan membantunya, bahkan kadang-kadang, bisa lebih sulit lagi. Anda perlu meluangkan waktu dan mengakui perasaan Anda tentang situasi tersebut, meskipun ini tidak semuanya positif. Setelah Anda menerimanya dan belajar menghadapinya, Anda akan lebih bahagia secara keseluruhan dan dapat fokus pada hidup Anda dan membantu orang yang Anda cintai.
Jika Anda menyimpan perasaan Anda di dalam, Anda mungkin akhirnya membenci orang yang Anda cintai dan melampiaskan perasaan Anda padanya. Ini tidak adil untuk kalian berdua
Langkah 4. Ketahui batasan Anda
Anda hanya manusia dan hanya bisa berbuat banyak untuk membantu orang yang Anda cintai. Jika hidup Anda menjadi sibuk dan kewalahan, pastikan Anda mengetahui batasan Anda dan kapan harus beristirahat dari menghadapi situasi orang yang Anda cintai. Jika Anda membantu orang yang Anda cintai lebih dari yang dapat Anda tangani, Anda mungkin kelelahan dan menyebabkan diri Anda sakit atau terlalu stres. Jika Anda telah mengambil terlalu banyak, pastikan Anda mencari cara untuk mengurangi tanggung jawab Anda dengan membantu orang yang Anda cintai.
