Kesehatan 2024, November

Para ahli sepakat bahwa penting untuk mengkonsumsi cairan bening saat Anda melawan virus perut sehingga Anda tidak mengalami dehidrasi. Namun, Anda mungkin tidak memiliki nafsu makan karena ketidaknyamanan perut Anda, bahkan jika Anda tahu Anda perlu makan sesuatu.

Shinsplints, atau sindrom stres tibialis medial, mengacu pada rasa sakit dan peradangan karena terlalu sering menggunakan atau meregangkan otot-otot yang melekat pada tulang kering (tibia) kaki bagian bawah Anda. Kondisi ini umumnya berkembang pada pelari, pejalan kaki, penari dan anggota militer.

Shin splints, atau sindrom stres tibialis medial, seringkali merupakan kondisi yang melemahkan yang melibatkan rasa sakit dan peradangan pada otot bagian dalam dan/atau tulang kaki bagian bawah. Shin splints biasanya disebabkan oleh penggunaan otot-otot kaki bagian bawah yang berlebihan karena terlalu banyak berlari, mendaki, melompat, atau menari.

Pronasi terjadi ketika pergelangan kaki Anda sedikit berguling saat berjalan atau berlari, menekan lengkungan Anda dan meratakan sebagian kaki Anda. Meskipun pronasi diperlukan untuk mendistribusikan berat badan Anda ke seluruh kaki Anda, itu dapat menimbulkan masalah jika Anda terlalu banyak melakukan pronasi karena kaki Anda mungkin rata, menyebabkan rasa sakit dan meningkatkan risiko cedera.

Dunia nyata bisa menjadi tempat yang gelap dan membingungkan. Itu bisa kesepian, bisa menakutkan, dan Anda mungkin berharap bisa melarikan diri ke suatu tempat di mana semuanya berbeda. Beruntung bagi Anda, Anda akan belajar bagaimana menciptakan bagian kecil dunia Anda sendiri - sebuah negara, kota atau kota kecil - di mana Anda dapat melarikan diri melalui mimpi, kapan pun Anda merasa perlu.

"Lengkungan yang jatuh" adalah bahasa awam untuk kaki datar dengan onset dewasa, atau pes planus dalam terminologi medis. Lengkungan yang jatuh berkembang ketika tendon pendukung lengkung utama (tendon tibialis posterior) melemah, yang menyebabkan bagian bawah kaki kehilangan elastisitasnya dan secara bertahap runtuh.

Tendonitis ekstensor, juga dikenal sebagai tendonitis ekstensor atau tendinopati, adalah peradangan pada tendon ekstensor di sepanjang bagian atas kaki atau tangan. Umumnya ditemukan pada pelari atau mereka yang menghabiskan waktu lama di kaki mereka, itu bisa disebabkan oleh apa saja mulai dari berlari hingga terlalu sering mengetik.

Tendon Achilles Anda, yang membentang dari otot betis ke tumit Anda, memungkinkan Anda untuk berjalan, berlari, melompat, dan melenturkan kaki Anda. Jika tendon Achilles Anda sakit atau terluka, Anda bisa membungkusnya saat sembuh. Pembungkusan mengurangi pembengkakan dan membatasi pergerakan tendon jika dilakukan dengan benar.

Jika Anda menghabiskan banyak waktu untuk menembak ring, mengangkat beban, atau bermain tenis, Anda mungkin akhirnya mengalami tendonitis di siku Anda. Jika ini Anda, jangan khawatir. Tendonitis adalah salah satu kondisi yang biasanya cukup mudah dalam hal pemulihan.

Nyeri lengan bawah bisa sangat membuat frustasi untuk ditangani karena seberapa sering Anda harus menggunakan lengan Anda. Biasanya, tendonitis adalah penyebabnya. Untungnya, sebagian besar hal yang dapat menyebabkan nyeri lengan bawah dapat sembuh dengan sendirinya, tetapi pasti ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu meringankan rasa sakit Anda.

Salah satu cara Anda dapat memastikan bahwa bayi Anda berada di jalur yang tepat untuk kelahiran yang sehat adalah dengan mengukur pertumbuhan janin. Tergantung di mana Anda berada dalam kehamilan Anda, bagaimana Anda melacak pertumbuhan bayi Anda mungkin berbeda.

Ultrasonografi janin, atau sonogram, telah menjadi aspek rutin perawatan prenatal bagi sebagian besar wanita hamil. Gelombang suara frekuensi tinggi digunakan untuk memindai perut ibu hamil dan rongga panggul, untuk membuat gambar janin dan plasenta.

Ah, tidur. Dunia tempat kita akhirnya bisa melarikan diri setelah hari yang panjang - jika kita beruntung. Terkadang, ketika Anda memiliki banyak pikiran, tidur bisa menjadi sulit. Tingkatkan kebiasaan tidur Anda dengan solusi yang berguna seperti memperbaiki pengaturan tidur Anda, membuat rutinitas waktu tidur, dan menghindari hal-hal yang membuat Anda terjaga di malam hari.

Apakah membolak-balik sepanjang malam terdengar familiar? Apakah Anda hampir takut bangun setiap pagi karena Anda tahu bahwa Anda akan merasa lelah? Apakah pekerjaan berlarut-larut? Apakah biasanya aktivitas yang menyenangkan membuat Anda down?

Menutupi luka dapat membantu dalam proses penyembuhan, atau hanya berfungsi sebagai cara untuk menyembunyikannya dari pandangan. Rawat luka segar Anda segera dengan membersihkannya, mengobatinya dengan salep antibiotik, dan menutupinya dengan perban atau kain kasa.

Setiap tahun di Amerika Serikat, jatuh menyumbang hampir delapan juta kunjungan ruang gawat darurat. Dari jumlah tersebut, lebih dari 700.000 orang dirawat di rumah sakit karena cedera terkait jatuh. Pada titik tertentu, semua orang terpeleset atau jatuh.

Jagung, juga disebut heloma, adalah kulit menebal yang biasanya terbentuk di kaki. Mereka biasanya karena gesekan pada kaki Anda. Penebalan adalah cara alami kulit untuk melindungi dirinya sendiri, biasanya berupa tonjolan berbentuk kerucut, seperti lilin pada kaki, dan terjadi karena tekanan yang berlebihan.

Jagung biasanya disebabkan oleh gesekan konstan dan berulang pada jari kaki dan kaki Anda. Area kecil dan tebal dari kulit yang terangkat ini dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan saat Anda menjalani kehidupan sehari-hari. Para ahli setuju bahwa Anda dapat menghilangkan jagung dari jari-jari kaki Anda dengan melembutkannya dan secara bertahap mengelupas kulit mati di atasnya, tetapi Anda harus melakukan proses dengan hati-hati agar tidak memperburuknya.

Jagung adalah penumpukan kulit mati dengan inti tengah keras yang berkembang di atau di antara jari-jari kaki Anda. Mereka juga dapat terbentuk di telapak kaki Anda. Jagung adalah respons perlindungan tubuh Anda terhadap gesekan atau tekanan berulang, tetapi juga bisa menyakitkan.

Jagung adalah bagian kalus yang mengeras pada kaki yang terbuat dari kulit mati. Jagung biasanya bukan masalah medis yang serius, tetapi bisa menyakitkan dan mengganggu. Ada beberapa cara untuk mengidentifikasi dan kemudian merawat jagung. Langkah Bagian 1 dari 3:

Kapalan adalah area kulit yang mengeras akibat gesekan dan tekanan, seringkali pada tangan dan kaki. Sebagian besar kapalan terjadi di kaki Anda dan bisa menjadi jagung, yang merupakan kapalan di jari kaki Anda. Namun, Anda juga bisa mendapatkan kapalan di tangan Anda karena menggunakan alat atau memainkan alat musik.

Apakah Anda mendapatkan bercak kulit kasar di tangan atau kaki Anda? Apakah mereka tebal dan berlilin, mungkin pecah-pecah dan menyakitkan? Ini adalah kapalan. Kapalan adalah lapisan kulit yang dibentuk tubuh untuk melindungi diri dari gesekan dan tekanan.

Kapalan adalah lapisan kulit yang tebal dan mengeras yang biasanya terjadi pada tangan dan kaki. Mereka berkembang sebagai akibat dari kulit Anda yang mencoba melindungi diri dari gesekan dan/atau tekanan dari hal-hal seperti pakaian, sepatu, dan tindakan berulang.

Kudis adalah infeksi kulit yang disebabkan oleh parasit kecil di kulit. Gejalanya termasuk gatal tanpa henti yang dapat berlangsung hingga dua minggu setelah semua parasit terbunuh. Kudis dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang parah dan bahkan rawat inap, jadi yang terbaik adalah mengetahui kapan Anda memilikinya dan segera mengobatinya.

Teknik terbaik untuk menghilangkan kemerahan pada wajah akan berbeda-beda tergantung dari penyebab kemerahannya. Kulit merah secara umum biasanya dapat dikontrol dengan kosmetik dan pembersih, tetapi kondisi lain yang menyebabkan kulit di wajah Anda menjadi iritasi mungkin memerlukan perawatan tambahan.

Rosacea adalah gangguan kronis yang menyebabkan kemerahan, blotchiness, jerawat, atau penebalan kulit di wajah, leher, hidung, telinga, leher, dan dada. Meskipun tidak ada obatnya, perawatan medis diperlukan untuk rosacea karena tidak mengobatinya dapat memperburuk kondisi.

Para ahli mengatakan herpes zoster (herpes zoster) menyebabkan ruam kulit yang menyakitkan dan melepuh yang biasanya membungkus satu sisi tubuh atau wajah Anda. Selama flare-up, Anda mungkin juga mengalami demam, sakit kepala, sakit perut, dan kedinginan.

Rosacea adalah kondisi kulit umum yang menyebabkan bercak merah dan iritasi pada wajah Anda. Gejala-gejala ini biasanya datang dan pergi dengan serangan berkala, di mana Anda mungkin melihat benjolan merah yang menonjol, rasa terbakar, jerawat, dan gatal-gatal.

Impetigo adalah infeksi kulit bakteri superfisial yang umum, paling sering terlihat pada anak-anak. Mudah menyebar dalam jarak dekat dan sangat menular, sehingga dapat ditularkan di tempat-tempat seperti sekolah dan tempat penitipan anak. Karena menyebar melalui kontak, impetigo juga sering terlihat pada orang yang berpartisipasi dalam olahraga kontak, seperti gulat.

Ketika Anda didiagnosis dengan depresi, dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik terhadap Anda dan mendapatkan beberapa pemeriksaan laboratorium dasar (untuk menyingkirkan penyebab medis lain untuk depresi). Dia mungkin meresepkan antidepresan.

Ketika Anda berjuang dengan obesitas, mudah untuk merasa ditentukan oleh berat badan Anda. Pesan negatif tentang ukuran tubuh dari media, teman sebaya Anda, dan bahkan teman dan keluarga yang bermaksud baik dapat membuat Anda putus asa dan berlebihan.

Kelebihan berat badan dapat menyebabkan diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, kerentanan terhadap arthritis dan penyakit jantung, sleep apnea, dan bahkan stroke. Berat badan yang tidak sehat juga dapat berdampak negatif pada keintiman yang Anda bagikan dengan istri Anda, yang menyebabkan ketegangan dan frustrasi dalam perkawinan.

Manusia membawa lemak tubuh di berbagai tempat - di sekitar pinggul dan paha, pinggang atau di seluruh beberapa bagian tubuh. Namun, ada berbagai jenis lemak di dalam tubuh - subkutan dan visceral. Lemak subkutan adalah lapisan lemak yang ditemukan tepat di bawah kulit dan umumnya tidak menimbulkan risiko kesehatan yang besar.

Obesitas adalah kondisi umum, tetapi kombinasi dari stigma, kurangnya pemahaman tentang penyebab obesitas, dan meluasnya iklan penurunan berat badan dapat membuat hidup dengan obesitas menjadi tantangan nyata. Untungnya, ada banyak komunitas pendukung dan banyak cara untuk berdamai dengan tubuh Anda dan merangkul ukuran dan bentuk tubuh Anda sambil menjaga kesehatan Anda.

Jika Anda sering mengalami kegelisahan atau kecemasan, Anda mungkin akrab dengan perasaan perut yang gugup. Mengocok, kram, dan kembung tidak pernah mudah ditangani, dan sering kali dapat menambah rasa cemas Anda. Untungnya, ada beberapa cara yang bisa Anda pelajari untuk mengelola kegugupan dan menenangkan perut untuk mengatasi kekhawatiran Anda.

Jika Anda mengalami sakit perut, akan sangat sulit untuk tidur di malam hari. Apakah Anda sedang berjuang dengan nyeri gas, mual, mulas, atau kram perut, Anda mungkin merasa lebih mudah untuk beristirahat jika Anda membuat lingkungan tidur Anda senyaman mungkin.

Jika Anda adalah salah satu dari banyak orang yang menderita masalah perut dan pencernaan, Anda mungkin mencari pertolongan – apakah itu dari masalah jangka pendek seperti diare atau muntah, atau dari penyakit kronis seperti penyakit Crohn. Untungnya, kesehatan pencernaan dapat ditingkatkan dengan perubahan pola makan dan gaya hidup, dan perawatan medis tersedia untuk masalah yang lebih serius.

Perut yang keroncongan tentu bisa mengganggu, apalagi jika Anda sedang berada di tengah-tengah sesuatu yang penting. Orang Yunani menyebutnya "borborhygmi." Meskipun itu hanya suara normal saluran usus Anda yang memeras makanan melalui sistem pencernaan Anda, ada cara untuk mengecilkan volume pada proses ini.

Jika Anda khawatir tentang sindrom usus bocor atau kesehatan mikrobioma usus Anda, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara menyembuhkan usus Anda. Kabar baiknya adalah ada banyak pengobatan alami yang didukung oleh ilmu pengetahuan yang dapat Anda gunakan untuk menyembuhkan usus Anda, dan kami telah mengumpulkan semuanya di bawah ini.

Diabetes adalah penyakit di mana glukosa darah Anda terlalu tinggi karena tidak dapat membuat atau menggunakan insulin dengan benar. Glukosa berasal dari apa yang Anda makan dan terlalu banyak dapat merusak tubuh Anda. Karena itu, penting bagi setiap penderita diabetes untuk memasak dan makan makanan sehat yang membantu mengontrol glukosa darah.